Od novinca do profesionalca: 6 najboljših tehnik plavuti za potapljače
July 12, 2023
Verjemite ali ne, obstajajo različni načini premikanja telesa med potapljanjem. Večina začetnikov začne z uporabo tehnike flutter kick finning, nato pa napreduje k drugim stilom, ki jim bolj ustrezajo. Obstaja šest glavnih vrst tehnik plavuti za potapljanje in vsaka je uporabna za različne situacije in vrste potapljanja. Dobro se jih je naučiti ali nekaj izmed njih, da boste pripravljeni in se boste lahko pod vodo gibali na najučinkovitejši način.
Tu je šest glavnih tehnik plavuti za potapljanje :
1. Flutter udarec.
Lepotajoči udarec je prvi udarec, ki se ga naučimo pri potapljanju, in tisti, ki bo verjetno prišel najbolj naravno. Če želite izvesti plapolajoči udarec z nogo, brcnite vsako nogo naprej in nazaj.
S tem se izognete izvajanju "kolesarskega udarca", pri katerem močno pokrčite kolena, kot da bi kolesarili. Brcanje s kolesom ni učinkovito in porabi veliko energije. Poskusite tudi, da so prsti na nogah obrnjeni, ko brcate s plapolanjem, da boste v celoti izkoristili plavuti.
Udarca s plapolanjem se je enostavno naučiti in obvladati ter daje dobro količino moči, da vas premakne naprej skozi vodo.
Ne pozabite brcati iz bokov namesto iz kolen, noge pa naj bodo ravne.
Razmišljanje nakupa lastne maske? Tukaj je nekaj nasvetov o Kako pripraviti novo masko in preprečiti meglo.
2. Modificiran flutter udarec.
Modificiran flutter udarec (kot verjetno ugibate) je podoben flutter udarcu. Noge premikate naprej in nazaj eno za drugo. Pri spremenjeni različici pa pokrčite noge v kolenih, tako da so vaša stopala višje, nato pa s plavutmi brcnete majhno in hitro.
Spremenjenega plapolajočega udarca na splošno ne uporabljajo začetniki ali pri običajnem rekreativnem potapljanju zelo pogosto, vendar je lahko uporaben v zaprtih okoljih.
Modificirani flutter udarec je odlična izbira, ko si delite zrak s prijateljem ali se želite izogniti brcanje peska ali mulja s tal.
3. Žabji udarec.
Žabji udarec uporabljajo potapljaški strokovnjaki< pogosteje kot plapolajoči udarec. /a> ali izkušeni potapljači. To je zato, ker porabi manj energije in ga je enostavno vrteti ali vzvratno premikati v položaju žabjega udarca.
Žabje brcanje vključuje premikanje nog popolnoma enako kot pri prsnem plavanju. Noge začnejo naravnost in skupaj, kolena so nato pokrčena, stopala pa se dvignejo in razmaknejo. Stopala se nato vrtijo v smeri navzven, dokler se ne srečajo nazaj z ravnimi nogami, in dejanje se ponovi.
Ta tehnika plavuti lahko zahteva nekaj vaje in se večini začetnikov ne zdi naravna. Morda vam bo prsno plavanje udobno, vendar je lahko nekoliko težje, če imate na nogah plavuti.
Ne pozabite, da pri tej tehniki plavanja s plavutmi ne smete uporabljati rok; je nepotreben in porabi odvečno energijo. Ideja pri potapljanju je vedno biti počasen in ostati sproščen.
Želite z lahkoto komunicirati pod vodo? Tukaj so 13 ročnih signalov, ki jih morate poznati kot Scuba Diver začetnik < u>.
4. Udarec s škarjami.
Udarec s škarjami je v bistvu kombinacija žabjega in plapolajočega udarca. Če želite izvesti udarec s škarjami, razprete noge, kot da bi izvajali udarec žabe, nato pa s hitrim gibom dvignete noge skupaj in naravnost, da se poženete naprej. Nogi se premikata škarjasto druga proti drugi.
Z udarcem s škarjami je težko dobiti glavo, vendar ustvari dobro količino moči z minimalnim naporom. Številni tehnični potapljači in profesionalci v potapljanju uporabljajo tehniko udarca s škarjami.
5. Brca nazaj (vzvratno).
Ena najboljših veščin in tehnik plavuti, ki se jih lahko naučite pri potapljanju z jeklenko, je, kako se vzvratno premikati, ne da bi morali obrniti celotno telo. Tako se veliko lažje približate skalam in koralam ter pogledate v razpoke, nato pa se preprosto premaknete nazaj, ko končate.
Ko se poskušajo obrniti, bodo številni potapljači z rokami potegnili telo okoli. Na žalost to pomeni, da imajo manj nadzora nad svojo opremo in lahko med obračanjem zadenejo drugega potapljača ali kos korale ali skale.
Če želite izvesti dober udarec nazaj, morate v bistvu izvaja žabji udarec v vzvratno smer. Začnite v lebdečem položaju in imejte noge naravnost iztegnjene za sabo in skupaj. Nato rahlo pokrčite kolena in zasukajte stopala v nasprotni smeri, kot bi pri žabjem udarcu naprej.
To premakne plavuti tako, da zajema vodo naprej in vas posledično premakne nazaj. . To je lahko težko obvladati in morda se boste ob tem počutili neumno, vendar ne pozabite, da so se vsi, ko so prvič poskusili!
Če razmišljate o tem, da bi nekega dne postali profesionalec v potapljanju, se je treba vrniti nazaj je bistvena veščina za spremljanje vaših učencev.
Da boste lažje obvladali to tehniko plavuti, vadite v zaprti vodi, stran od vseh nevarnosti, in se prepričajte, da ste nevtralno plovni, preden začeti.
6. Helikopterski obrat.
Helikopterski obrat je vsekakor napredna tehnika plavljenja in jo pogosto uporabljajo tehnični potapljači in ko https://www.divessi.com/en/ advanced-training/scuba-diving/dry-suit-diving ">potapljanje v suhi obleki. To je priročna veščina, ko se potapljate okoli razbitin ali v zaprtih prostorih.
Helikopterski obrat vam omogoča, da zavrtite celotno telo, da se začnete potapljati v drugo smer, ne da bi morali uporabljati roke ali se sploh premaknite naprej.
Če želite izvesti helikopterski obrat, začnite z rahlo pokrčenimi koleni in stopali narazen, nato pa obračajte stopala v nasprotnih smereh naprej in nazaj, medtem ko istočasno vrtite gležnje. Ta zapletena poteza zahteva veliko vaje, vendar vam bo prav prišla, če razmišljate o tehničnem potapljanju.
Preden se naučite teh tehnik plavuti, je pomembno imeti dober nadzor nad plovnostjo. Tukaj so 5 nasvetov za izboljšanje plovnosti.
Več vrhunskih nasvetov za izboljšanje vaših tehnik plavuti.
Ne pozabite, da nobena od zgornjih tehnik plavuti sploh ne vključuje rok; vedno se potapljajte z rokami ob telesu v poenostavljenem položaju. To prihrani energijo in zagotavlja enostaven dostop za prilagajanje opreme in plovnosti.
Ne pozabite tudi, da vaja dela mojstra. Naj vas prijatelj posname, medtem ko plavuti v plitvini, da si lahko ogledate posnetek in vidite, kaj je treba izboljšati. Srečno lovljenje s plavutmi!
Če želite nadaljevati raziskovanje in izboljšati svoje potapljaške sposobnosti, zakaj se ne včlanite v enega od naših https://www.divessi.com/advanced-training/scuba -potapljaški ">napredni potapljaški tečaji? Z več kot dvajsetimi tečaji, med katerimi lahko izbirate, imamo nekaj za vsako potapljaško strast, in že danes lahko začnete na spletu: