Apprendre à plonger après la retraite

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Vous arrivez à la fin de votre vie professionnelle et vous commencez peut-être à vous demander ce que vous allez faire de tout le temps libre dont vous disposez. Si la plongée sous-marine est une activité que vous avez toujours voulu essayer sans jamais y parvenir, la retraite pourrait être l'occasion idéale de vous adonner à ce nouveau passe-temps. Mais avez-vous attendu trop longtemps pour commencer ? ...Bien sûr que non ! La plongée sous-marine convient à tous les âges et à tous les niveaux, et c'est un loisir que de nombreuses personnes pratiquent encore à un âge avancé. Vous allez pouvoir vous libérer de certaines inquiétudes que vous pourriez avoir concernant la plongée sous-marine après la retraite. Après tout, 60 ans, c'est le nouveau 20 ans !

Les soucis que vous pouvez avoir

1. "Je ne suis pas en forme"

Vous n'avez plus vingt ans, vous souffrez peut-être de maux de dos ou de genoux qui craquent. Vous vous demandez peut-être si votre forme physique est suffisante pour vous lancer dans la plongée sous-marine ? ...Ces bouteilles ont l'air lourdes !

Vous ne devriez pas être découragé par ce qui suit

La plongée sous-marine ne nécessite en fait pas beaucoup de force ni de condition physique pour en profiter. Le matériel est un peu lourd sur terre, mais une fois que vous êtes dans l'eau, vous vous sentez en apesanteur. Vous craignez que le matériel soit trop lourd à porter ? La plupart des Instructeurs se feront un plaisir de le porter pour vous, ou de vous aider de quelque manière que ce soit. Avant d'aller plonger, vous devrez signer un questionnaire médical attestant que vous êtes apte à plonger. Vous pouvez demander à voir ce questionnaire avant le jour de la plongée, et si vous pensez avoir un problème médical qui pourrait vous affecter pendant la plongée, vous pouvez aller voir un médecin avant pour obtenir son avis professionnel.

Vous voulez vous préparer avant votre cours de plongée ? Voici 13 signes manuels que vous devez connaître en tant que Scuba Diver débutant.

2. "Je ne suis pas un nageur confiant

La plongée se pratique dans l'eau. Vous pensez peut-être qu'il faut être un nageur de niveau olympique pour faire de la plongée sous-marine.

Vous ne devriez pas être découragé par ce qui suit

Oui, vous serez dans l'eau pour la plongée sous-marine, mais le matériel que vous utiliserez pour plonger vous permettra de flotter facilement. À part quelques très légers palmages pour vous maintenir en mouvement pendant la plongée (pour lesquels vous porterez des palmes), la plongée sous-marine n'implique pas beaucoup de natation. Cela dit, vous devez être capable de nager sur une courte distance et de flotter à la surface sans paniquer avant de vous inscrire à un cours de plongée sous-marine. Vous n'avez cependant pas besoin d'être un nageur avancé.

3. "Je crains de ne pas me sentir à ma place

Vous craignez peut-être que tous les autres participants au cours ou aux sorties de plongée soient jeunes et peu enclins à parler à des personnes n'appartenant pas à leur groupe d'âge.

Vous ne devriez pas être découragé par ce qui suit

À ses débuts, la plongée sous-marine était un sport réservé aux hommes jeunes et en bonne santé. Le matériel est devenu plus facile à transporter et des personnes de tous âges, de tous sexes et de toutes origines ont commencé à pratiquer ce sport. Vous seriez probablement surpris par la diversité des personnes que vous pouvez trouver sur un bateau de plongée. En outre, toutes ces personnes ont un point commun très intéressant : l'amour de la plongée sous-marine ! Il y a donc toujours quelque chose à dire. La communauté des plongeurs est généralement très ouverte et accueillante, et les gens adorent partager leurs histoires de plongée et leurs photos sous-marines.

Pendant votre cours de plongée, vous apprendrez et pratiquerez diverses compétences. Voici 15 compétences que tout Scuba Diver devrait maîtriser.

4. "Il doit y avoir tant de choses à apprendre et à retenir.

Il y a beaucoup de choses à apprendre et à retenir en plongée sous-marine pour rester en sécurité et plonger efficacement. Vous pourriez être rebuté par l'idée de toute cette théorie et de tous ces devoirs.

Vous ne devriez pas être découragé par ce qui suit

Les cours de plongée sous-marine sont délibérément conçus de manière à ce que les informations soient faciles à apprendre et à mémoriser. Ils ont été conçus de manière à convenir à tout le monde (les enfants peuvent suivre le cours Open Water Diver dès l'âge de dix ans). Il y a beaucoup à apprendre sur la physiologie de la plongée, la sécurité, les compétences, le matériel, etc., mais la plupart des gens trouvent tout cela très intéressant et veulent en apprendre toujours plus. Un cours de plongée ne donne pas l'impression de retourner à l'école, c'est quelques jours de travail en commun, d'assimilation de nouvelles informations et de mise en pratique de ce que vous avez appris. Votre Instructeur de plongée sera heureux de vous expliquer les choses de différentes manières, ou de pratiquer plusieurs fois pour vous si vous en avez besoin. Une fois que vous avez terminé le cours, vous pouvez suivre des cours de recyclage pour vous rafraîchir la mémoire si vous faites une longue pause entre deux plongées, de sorte qu'il n'y a pas de pression pour se souvenir de chaque petite chose. Si vous avez soif de connaissances en matière de plongée, il y a toujours plus à apprendre et plus de cours à suivre. Vous pouvez aller jusqu'à suivre le cours Advanced Adventurer, ou choisir parmi une multitude de Specialités.

Voici d'autres inquiétudes courantes des nouveaux plongeurs Scuba Diver.

Conseils supplémentaires pour une plongée agréable après 60 ans

Voici quelques conseils supplémentaires pour rendre la plongée sous-marine aussi agréable que possible.

Restez au chaud :rester au chaud pendant la plongée et entre les plongées peut faire une énorme différence dans le plaisir d'une journée de plongée. Nous vous recommandons d'acheter votre propre combinaison de plongée qui vous va bien et dont l'épaisseur est adaptée à l'endroit où vous allez plonger. Entre les plongées, ayez une gourde de thé chaud ou de soupe à portée de main, ainsi qu'une serviette épaisse, un pull ou un peignoir sec à jeter sur vous lorsque vous êtes en surface. N'oubliez pas non plus de prendre des en-cas et de l'eau.

Faites du yoga/des étirements :Vous n'avez pas besoin de faire des séances d'entraînement approfondies, mais des cours réguliers d'étirements ou de yoga vous permettront de rester souple et d'augmenter votre force. C'est un exercice facile pour le corps et bon pour la vie de tous les jours.

Vous saviez qu'il y a certaines choses que vous ne devriez pas faire juste après une plongée sous-marine ? Consultez les 4 choses que vous devez éviter après la plongée.

Achetez votre propre matériel :Si vous planifiez de plonger régulièrement, il vaut la peine d'investir dans votre propre matériel. Pour commencer, votre combinaison et votre masque peuvent rendre la plongée beaucoup plus confortable, et vous pourrez ensuite passer à d'autres matériels si vous le souhaitez.

Inscrivez-vous d'abord à un cours Try Scuba : Le cours Try Sc uba vous permet d'essayer la plongée sous-marine et de décider si elle vous plaît, avant de vous inscrire à un cours complet. Le cours Try Scuba vous apprend les bases de la plongée et vous permet de nager sous l'eau avec un Professionnel à proximité pendant toute la durée du cours. Si vous aimez cela (la plupart des gens aiment cela), vous pouvez alors continuer à suivre le cours Milieu naturel.

Renseignez-vous sur la vie marine :Si vous êtes un peu nerveux à l'idée de voir des requins ou d'autres espèces marines "effrayantes", il est utile de faire des recherches avant de plonger dans l'eau. Vous constaterez que la plupart des créatures marines ne demandent qu'à vivre en paix et n'ont aucune envie de vous faire du mal. Il peut être utile de savoir à quoi s'attendre dans la zone où vous allez plonger.

Choisissez des sites de plongée faciles :Si vous avez facilement le mal de mer, vous préférerez peut-être choisir des sites de plongée avec accès à la terre ferme s'ils sont à votre disposition. Vous êtes nerveux à l'idée d'essayer la plongée sous-marine ? Choisissez une zone de cours qui n'est pas sujette à de forts courants ou à de grosses vagues.

Nous espérons avoir dissipé vos inquiétudes concernant la plongée sous-marine à la retraite et vous avoir convaincu de vous inscrire à votre premier cours !