Lära sig dyka efter pensioneringen

unsplash

Om du närmar dig slutet av ditt arbetsliv kanske du börjar fundera på vad du ska göra med all den extra fritid du kommer att få. Om dykning är något du alltid velat prova men aldrig har hunnit med, kan pensionen vara det perfekta tillfället att börja med den här nya hobbyn. Men har du väntat för länge med att börja? ... Nej absolut! Dykning passar alla åldrar och förmågor, och det är en hobby som många fortfarande ägnar sig åt senare i livet. Vi ska lindra några av de bekymmer du kan ha kring dykning efter pensioneringen. 60 är trots allt det nya 20!

Oroligheter du kan ha

1. "Jag är i dålig form"

Så du är inte tjugo längre, kanske lider du av lite ryggont eller knän som spräcker. Du kanske undrar om din fysiska kondition är tillräckligt bra för att börja dyka nu? ... De där flaskorna ser tunga ut!

Varför detta inte borde avskräcka dig

Dykning kräver egentligen inte mycket styrka och kondition för att trivas. Utrustningen är lite tung på land, men när du väl är i vattnet känner du dig helt viktlös. Om du är orolig för att utrustningen väger för mycket för dig att bära, bär de flesta instruktörer den gärna åt dig, eller hjälper dig på alla sätt du behöver. Innan du börjar dyka kommer du att bli ombedd att skriva under ett medicinskt frågeformulär som bekräftar att du är lämplig för dykning. Du kan be att få se detta frågeformulär före dykdagen, och om du känner att du har ett medicinskt problem som kan påverka dig under dykningen kan du gå till en läkare i förväg för att få deras professionella åsikt.

Vill du förbereda dig inför din dykkurs? Här är 13 handsignaler du behöver känna till som nybörjardykare .

2. "Jag är inte en säker simmare"

Dykning sker i vattnet så du kanske tänker att man måste vara en simmare på olympisk nivå för att få dyka.

Varför detta inte borde avskräcka dig

Ja, du kommer att vara i vattnet för att dyka, men utrustningen du kommer att använda för dykning kommer att låta dig flyta med lätthet. Förutom lite lätta sparkar för att hålla dig i rörelse under dyket (där du kommer att ha fenor på dig), är det inte mycket simning som krävs vid dykning. Med det sagt bör du kunna simma en kort sträcka och känna dig bekväm med att flyta på ytan utan att få panik innan du anmäler dig till en dykkurs. Men du behöver absolut inte vara en avancerad simmare.

3. "Jag är orolig för att känna mig malplacerad"

Du kanske är orolig att alla andra på kursen eller dykresorna kommer att vara unga och ointresserade av att prata med någon utanför deras åldersgrupp.

Varför detta inte borde avskräcka dig

När dykning började var det en sport exklusivt för unga och vältränade män. Men vi har kommit långt sedan dess; Utrustning blev lättare att bära och människor i alla åldrar, kön och bakgrunder började ta upp sporten. Du skulle förmodligen bli förvånad över mångfalden av människor du kan hitta på en dykbåt. Inte bara det, utan alla dessa människor har en väldigt cool sak gemensamt ... en kärlek till dykning! Så det finns alltid något att prata om. Dykgemenskapen är generellt sett väldigt öppen och välkomnande, och folk älskar att dela sina dykhistorier och undervattensfoton.

Under din dykkurs kommer du att lära dig och öva på olika färdigheter. Här är 15 färdigheter som varje dykare bör behärska .

4. "Det måste finnas så mycket att lära sig och komma ihåg"

Det finns mycket att lära sig och mycket att komma ihåg vid dykning för att vara säker och dyka effektivt. Du kanske känner dig avskräckt av tanken på all den teorin och läxorna.

Varför detta inte borde avskräcka dig

Dykkurser är avsiktligt utformade på ett sätt som gör informationen lätt att lära sig och komma ihåg. De har utformats så att de passar alla (barn så unga som tio år kan ta Open Water Diver- kursen). Det finns mycket att lära sig om dykfysiologi, säkerhet, färdigheter och utrustning etc., men de flesta tycker faktiskt att allt är väldigt intressant och vill bara fortsätta lära sig mer och mer. En dykkurs känns inte som att gå tillbaka till skolan, det är några roliga dagar av att arbeta tillsammans, ta till sig ny information och omsätta det du har lärt dig i praktiken. Din dykinstruktör förklarar gärna saker på olika sätt, eller övar på saker flera gånger för dig om du behöver det. När du har avslutat kursen kan du ta repetitionskurser för att fräscha upp ditt minne om du tar en lång paus mellan dyken, så det finns ingen press att komma ihåg varenda liten sak. Om du märker att du törstar efter dykkunskap finns det alltid mer att lära sig och fler kurser att ta, du kan gå vidare till Advanced Adventurer- kursen eller välja bland en mängd specialiteter .

Här är några fler vanliga bekymmer hos förstagångsdykare .

Extra tips för trevlig dykning över 60

Här är några extra tips för att göra dykningen så rolig som möjligt.

Håll dig varm: Att hålla dig varm under ett dyk och mellan dyken kan göra stor skillnad för hur trevlig en dykdag blir. Vi rekommenderar att du köper din egen våtdräkt som passar dig bra och har en lämplig tjocklek för var du ska dyka. Mellan dyken, ha en flaska varmt te eller soppa till hands, samt en tjock handduk, tröja eller torrrock att dra över dig medan du är på ytan. Se till att du också har snacks och vatten.

Gör lite yoga/stretching: Du behöver inte delta i några djupgående gympass, men regelbundna stretching- eller yogaklasser kan hålla dig flexibel och öka din styrka. Det är skonsamt för kroppen och bra för vardagen också.

Visste du att det finns vissa saker du inte bör göra direkt efter dykning? Kolla in 4 saker du bör undvika efter dykning .

Köp egen utrustning: Om du planerar att dyka regelbundet är det värt att investera i egen utrustning. Till att börja med kan det göra dykningen mycket bekvämare att ha en egen våtdräkt och mask, och sedan kan du gå vidare till annan utrustning om du vill.

Anmäl dig till en Prova på dykning-kurs först: En Prova på dykning- kurs låter dig prova på dykning för att avgöra om du gillar det, innan du anmäler dig till en hel kurs. Prova på dykning-kursen lär dig grunderna i dykning och låter dig simma under vattnet med en professionell dykare i närheten hela tiden. Om du älskar det (de flesta gör det) kan du fortsätta och genomföra Open Water-kursen.

Fräscha upp dina kunskaper om marint liv: Om du är lite nervös för hajar eller annat "läskigt" marint liv, kan det vara bra att undersöka dem innan du dyker i vattnet. Du kommer att upptäcka att de flesta havsdjur bara vill leva sina liv i fred och inte har någon önskan att skada dig, och det kan vara bra att veta vad du kan förvänta dig i området där du ska dyka.

Välj enkla dykplatser: Om du lätt blir sjösjuk kanske du föredrar att välja dykplatser med infart till land om de finns tillgängliga för dig. Om du är nervös inför att prova på dykning, välj ett område att ta kursen som inte är benäget för starka strömmar eller stora vågor.

Vi hoppas att vi har lindrat eventuella bekymmer du kan ha haft kring dykning efter pensioneringen, och övertygat dig om att anmäla dig till din första kurs!