Навчання пірнанню після виходу на пенсію
scuba divingmarine lifefitnessswimmingretirement
unsplash
Якщо ви добігаєте кінця свого трудового життя, ви, можливо, починаєте думати про те, що робити з усім цим вільним часом, який у вас з'явиться. Якщо ви завжди хотіли спробувати підводне плавання, але ніяк не могли, вихід на пенсію може стати ідеальною можливістю зайнятися цим новим хобі. Але чи не надто довго ви чекали, щоб почати? ... Ні! Підводне плавання підходить для людей будь-якого віку та здібностей, і це хобі, яким багато людей досі захоплюються в подальшому житті. Ми збираємося полегшити деякі ваші побоювання щодо підводного плавання після виходу на пенсію. Зрештою, 60 – це нові 20!
Отже, тобі вже не двадцять, можливо, у тебе болить спина або тріскають коліна. Ти, мабуть, задаєшся питанням, чи достатньо твоя фізична підготовка, щоб зараз займатися дайвінгом? ...Ці балони виглядають важкими!
Чому це не повинно вас відлякувати
Насправді, для занурення з аквалангом не потрібно багато сил та фізичної підготовки. Спорядження трохи важке на суші, але як тільки ви опиняєтеся у воді, ви відчуваєте себе абсолютно невагомими. Якщо ви хвилюєтеся, що спорядження важить занадто багато, більшість інструкторів із задоволенням донесуть його за вас або допоможуть вам будь-яким необхідним способом. Перед тим, як зайнятися дайвінгом, вас попросять підписати медичну анкету, яка підтверджує вашу придатність до дайвінгу. Ви можете попросити показати цю анкету до дня занурення, і якщо ви вважаєте, що у вас є проблеми зі здоров'ям, які можуть вплинути на вас під час дайвінгу, ви можете заздалегідь звернутися до лікаря, щоб отримати його професійну думку.
Хочете підготуватися перед курсом дайвінгу? Ось 13 сигналів руками, які вам потрібно знати як початківцю-дайверу .
Дайвінг відбувається у воді, тому ви можете подумати, що для того, щоб займатися підводним плаванням, потрібно бути плавцем олімпійського рівня.
Чому це не повинно вас відлякувати
Так, ви будете у воді для підводного плавання, проте спорядження, яке ви використовуватимете для пірнання, дозволить вам легко триматися на воді. Окрім дуже легких поштовхів ногами, щоб ви рухалися під час занурення (для яких ви будете одягати ласти), підводне плавання не передбачає багато плавання. Однак, ви повинні вміти пропливати коротку відстань і комфортно триматися на поверхні, не панікуючи, перш ніж записуватися на курс підводного плавання. Але вам абсолютно не потрібно бути досвідченим плавцем.
Ви можете хвилюватися, що всі інші учасники курсу або дайвінг-турів будуть молодими та незацікавленими у спілкуванні з кимось поза їхньою віковою групою.
Чому це не повинно вас відлякувати
Коли дайвінг з аквалангом з'явився, це був вид спорту виключно для молодих та спортивних чоловіків. Але з того часу ми пройшли довгий шлях; спорядження стало легше носити з собою, і люди різного віку, статі та походження почали займатися цим видом спорту. Ви, мабуть, здивуєтеся різноманітності людей, яких можна знайти на дайвінг-човні. Крім того, всіх цих людей об'єднує одна дуже цікава річ… любов до дайвінгу! Тож завжди є про що поговорити. Спільнота дайверів загалом дуже відкрита та гостинна, і люди люблять ділитися своїми історіями занурень та підводними фотографіями.
Під час курсу підводного плавання ви вивчите та відпрацюєте різні навички. Ось 15 навичок, які повинен опанувати кожен дайвер .
У підводному плаванні з аквалангом потрібно багато чого вивчити та запам'ятати, щоб залишатися в безпеці та ефективно пірнати. Вас може відлякати думка про всю цю теорію та домашні завдання.
Чому це не повинно вас відлякувати
Курси підводного плавання навмисно побудовані таким чином, щоб інформацію було легко засвоювати та запам'ятовувати. Вони розроблені таким чином, щоб бути зручними для всіх (діти віком від десяти років можуть пройти курс Open Water Diver ). Тут багато чого можна дізнатися про фізіологію дайвінгу, безпеку, навички, спорядження тощо, але більшість людей насправді вважають все це дуже цікавим і просто хочуть продовжувати вчитися все більше і більше. Курс підводного плавання не схожий на повернення до школи, це веселі кілька днів спільної роботи, отримання нової інформації та застосування на практиці вивченого. Ваш інструктор з дайвінгу із задоволенням пояснить речі по-різному або потренує їх кілька разів, якщо вам це потрібно. Після завершення курсу ви можете пройти курси підвищення кваліфікації, щоб освіжити свою пам'ять, якщо ви робите довгу перерву між зануреннями, щоб не було тиску запам'ятовувати кожну дрібницю. Якщо ви виявите, що прагнете знань про дайвінг, завжди є що вивчити та більше курсів, ви можете продовжити курс Advanced Adventurer або вибрати з безлічі спеціальностей .
Ось ще кілька поширених побоювань тих, хто вперше займається дайвінгом .
Ось кілька додаткових порад, які допоможуть зробити підводне плавання максимально приємним.
Зберігайте тепло: Зберігання тепла під час занурення та між зануреннями може суттєво вплинути на те, наскільки приємним буде день дайвінгу. Ми рекомендуємо придбати власний гідрокостюм, який добре вам підходить і має відповідну товщину для місця, де ви будете пірнати. Для між зануреннями тримайте під рукою пляшку гарячого чаю або супу, а також товстий рушник, светр або сухий халат, щоб накинути на себе, поки ви перебуваєте на поверхні. Обов’язково візьміть із собою закуски та воду.
Займайтеся йогою/розтяжкою: Вам не потрібно брати участь у будь-яких поглиблених тренуваннях у спортзалі, але регулярні заняття розтяжкою або йогою можуть підтримувати вашу гнучкість і збільшувати вашу силу. Це легко для тіла і корисно для повсякденного життя.
Купуйте власне спорядження: Якщо ви плануєте регулярно пірнати, варто інвестувати у власне спорядження. Для початку, наявність власного гідрокостюма та маски може зробити дайвінг набагато комфортнішим, а потім, за бажанням, ви можете перейти до іншого спорядження.
Спочатку запишіться на курс «Тривале підводне плавання»: курс «Тривале підводне плавання» дозволяє вам спробувати підводне плавання з аквалангом, щоб вирішити, чи подобається вам це, перш ніж записуватися на повний курс. Курс «Тривале підводне плавання» навчить вас основам підводного плавання та дозволить вам плавати під водою з професіоналом поруч весь час. Якщо вам це сподобається (а більшості людей подобається), ви можете продовжити курс «Відкрита вода».
Освіжіть свої знання про морських мешканців: якщо ви трохи хвилюєтеся через акул чи інших «страшних» морських мешканців, варто дослідити їх, перш ніж пірнати у воду. Ви побачите, що більшість морських істот просто хочуть мирно жити своїм життям і не мають бажання завдати вам болю, і може бути корисним знати, чого очікувати в районі, де ви будете пірнати.
Обирайте легкі місця для занурень: якщо вас легко захворює морська хвороба, можливо, вам варто обрати місця для занурень з виходом на сушу, якщо вони вам доступні. Якщо ви побоюєтеся спробувати підводне плавання, оберіть для проходження курсу місце, де немає сильних течій або великих хвиль.
Ця стаття була автоматично перекладена та може містити незначні неточності; у разі сумнівів зверніться до оригінальної англійської версії.