Aprende a mergulhar depois da reforma

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Se estás a chegar ao fim da tua vida profissional, podes estar a começar a pensar no que fazer com todo o tempo livre que vais ter. Se o mergulho com escafandro é algo que sempre quiseste experimentar mas nunca chegaste a fazer, a reforma pode ser a oportunidade perfeita para começares a praticar este novo hobby. Mas será que esperaste demasiado tempo para começar? ...Claro que não! O mergulho é adequado para todas as idades e capacidades, e é um passatempo que muitas pessoas ainda praticam mais tarde na vida. Vamos aliviar algumas das preocupações que possas ter em relação ao mergulho depois da reforma. Afinal de contas, 60 anos são os novos 20!

Preocupações que possas ter

1. "Estou fora de forma"

Então já não tens vinte anos, talvez sofras de dores nas costas ou de joelhos estalados. Deves estar a pensar se a tua condição física é suficientemente boa para fazeres mergulho? ...Aquelas botijas parecem pesadas!

Porque é que isto não te deve desanimar

O mergulho com escafandro não requer muita força e aptidão física para o praticares. O equipamento é um pouco pesado em terra, mas quando estás na água, sentes-te completamente sem peso. Se estiveres preocupado com o facto de o equipamento ser demasiado pesado para carregares, a maioria dos instrutores terá todo o gosto em carregá-lo por ti ou em ajudar-te de qualquer forma que precises. Antes de mergulhares, ser-te-á pedido que assines um questionário médico que ateste que estás apto para mergulhar. Podes pedir para ver este questionário antes do dia do mergulho e, se sentires que tens um problema de saúde que te pode afetar durante o mergulho, podes ir a um médico antes para obteres a sua opinião profissional.

Queres preparar-te antes do teu curso de mergulho? Aqui estão 13 sinais de mão que precisas de saber como mergulhador principiante.

2. "Não sou um nadador confiante"

O mergulho tem lugar na água, por isso podes estar a pensar que tens de ser um nadador de nível olímpico para fazer mergulho.

Porque é que isto não te deve desanimar

Sim, vais estar na água para mergulhar, no entanto, o equipamento que vais utilizar para mergulhar vai permitir-te flutuar com facilidade. Para além de alguns pontapés muito ligeiros para te manteres em movimento durante o mergulho (para o qual usarás barbatanas), não é necessário nadar muito para mergulhar. Dito isto, deves ser capaz de nadar uma distância curta e sentir-te confortável a flutuar à superfície sem entrar em pânico antes de te inscreveres num curso de mergulho. Mas não tens de ser um nadador avançado.

3. "Preocupa-me sentir-me deslocado"

Podes estar preocupado com o facto de todas as outras pessoas no curso ou nas viagens de mergulho serem jovens e não estarem interessadas em falar com alguém fora do seu grupo etário.

Porque é que isto não te deve desanimar

Quando o mergulho começou, era um desporto exclusivamente para homens jovens e em forma. Mas percorremos um longo caminho desde então; o equipamento tornou-se mais fácil de transportar e pessoas de todas as idades, géneros e origens começaram a praticar este desporto. Provavelmente ficarias surpreendido com a diversidade de pessoas que podes encontrar num barco de mergulho. Não só isso, mas todas essas pessoas têm uma coisa muito fixe em comum... a paixão pelo mergulho! Por isso, há sempre algo sobre o que falar. A comunidade de mergulho é geralmente muito aberta e acolhedora, e as pessoas adoram partilhar as suas histórias de mergulho e fotografias subaquáticas.

Durante o teu curso de mergulho, vais aprender e praticar várias competências. Aqui estão 15 habilidades que todo mergulhador deve dominar.

4. "Deves ter muito que aprender e recordar"

Há muito para aprender e muito para recordar no mergulho com escafandro para te manteres seguro e mergulhares de forma eficiente. Podes sentir-te desencorajado com a ideia de toda essa teoria e trabalhos de casa.

Porque é que isto não te deve desanimar

Os cursos de mergulho são propositadamente concebidos de forma a que a informação seja fácil de aprender e recordar. Foi concebido dessa forma para ser adequado a todos (crianças a partir dos dez anos podem fazer o curso Open Water Diver ). Há muito para aprender sobre fisiologia, segurança, competências e equipamento de mergulho, etc., mas a maioria das pessoas acha tudo muito interessante e quer continuar a aprender mais e mais. Um curso de mergulho não é como voltar à escola, são uns dias divertidos de trabalho em conjunto, de aquisição de novas informações e de pôr em prática o que aprendeste. O teu instrutor de mergulho terá todo o gosto em explicar as coisas de formas diferentes ou praticar várias vezes se precisares. Depois de concluíres o curso, podes fazer cursos de reciclagem para refrescar a memória se fizeres uma pausa longa entre os mergulhos, por isso não há pressão para te lembrares de tudo. Se achas que tens sede de conhecimento de mergulho, há sempre mais para aprender e mais cursos para fazer, podes fazer o curso de Aventureiro Avançado, ou escolher entre uma multiplicidade de especialidades.

Aqui estão mais algumas preocupações comuns dos mergulhadores principiantes.

Dicas extra para um mergulho agradável com mais de 60 anos

Aqui tens algumas dicas extra para tornares o mergulho o mais agradável possível.

Mantém-te quente:Manter-se quente durante um mergulho e entre mergulhos pode fazer uma enorme diferença no prazer de um dia de mergulho. Recomendamos que compres o teu próprio fato de mergulho que te sirva bem e que tenha uma espessura adequada ao local onde vais mergulhar. Para os mergulhos intermédios, tem à mão um frasco de chá ou sopa quente, bem como uma toalha grossa, uma camisola ou um roupão seco para te cobrires enquanto estás à superfície. Não te esqueças também de levar água e um lanche.

Pratica ioga/alongamentos:Não precisas de fazer exercícios profundos no ginásio, mas aulas regulares de ioga ou alongamentos podem manter-te flexível e aumentar a tua força. É fácil para o corpo e também é bom para o dia a dia.

Sabias que há certas coisas que não deves fazer logo a seguir a um mergulho com escafandro? Vê 4 coisas que deves evitar depois de um mergulho.

Compra o teu próprio equipamento:Se tencionas mergulhar regularmente, vale a pena investir no teu próprio equipamento. Para começar, ter o teu próprio fato de mergulho e máscara pode tornar o mergulho muito mais confortável, e depois podes passar a outro equipamento, se quiseres.

Inscreve-te primeiro num curso Try Scuba: Um curso Try Sc uba permite-te experimentar o mergulho para decidires se gostas, antes de te inscreveres num curso completo. O curso Try Scuba ensina-te as noções básicas de mergulho e permite-te nadar debaixo de água com um profissional por perto durante todo o tempo. Se gostares (a maioria das pessoas gosta), podes então continuar a completar o curso Open Water.

Investiga a vida marinha:Se estás um pouco nervoso em relação aos tubarões ou a outra vida marinha "assustadora", é útil investigá-los antes de mergulhares na água. Descobrirás que a maior parte das criaturas marinhas só querem viver as suas vidas em paz e não te querem fazer mal, e pode ser útil saber o que esperar da área onde vais mergulhar.

Escolhe locais de mergulho fáceis:Se enjoas facilmente no mar, talvez prefiras escolher locais de mergulho em terra, se estiverem disponíveis. Se estás nervoso para experimentar o mergulho, escolhe uma área para fazer o curso que não esteja sujeita a correntes fortes ou ondas grandes.

Esperamos ter aliviado as tuas preocupações em relação ao mergulho depois da reforma e ter-te convencido a inscreveres-te no teu primeiro curso!