引退後にダイビングを学ぶ
April 4, 2023
現役生活に終止符を打とうとしている人は、余った自由な時間を何に使おうか考え始めているかもしれない。スキューバダイビングは、ずっとやってみたかったけれど、なかなか手が出せなかったものだとしたら、定年退職はこの新しい趣味を始める絶好のチャンスかもしれない。だが、始めるにはまだ時間がかかりすぎる？そんなことはない！スキューバダイビングは年齢や能力を問わず楽しめるし、人生の後半になっても多くの人が楽しんでいる趣味だ。定年退職後のスキューバダイビングについて、あなたが抱いているかもしれない心配のいくつかを和らげよう。
Worries you might have
1. "I am out of shape"
あなたはもう20歳ではないし、もしかしたら腰痛や膝のひび割れに悩まされているかもしれない。スキューバダイビングを始めるのに、自分の体力は大丈夫だろうか？...あのタンクは重そうだ！
だからといって尻込みする必要はない
スキューバダイビングを楽しむには、実はそれほど体力や筋力は必要ない。器材は陸上では少々重いが、水中に入れば完全に無重力状態になる。もし器材が重くて持ち運べないと心配なら、たいていのインストラクターは喜んで運んでくれるし、必要なことは何でも手伝ってくれる。スキューバダイビングをする前に、ダイビングに適しているという問診票への署名を求められる。もしスキューバダイビング中に影響するような健康上の問題があると感じたら、事前に医師の診察を受け、専門的な意見を聞くことができる。
ダイビングコースの前に準備しておきたいことは？ 初心者スクーバダイバーとして知っておくべき13のハンドシグナル.
2.「泳ぎには自信がない」
ダイビングは水中で行われるため、スキューバダイビングをするにはオリンピックレベルのスイマーでなければならないと思っているかもしれない。
だからといって尻込みする必要はない
たしかにスキューバダイビングでは水中に入ることになるが、ダイビングに使う器材を使えば簡単に浮くことができる。スキューバダイビングでは、ダイビング中に体を動かすために軽くキックをする以外は（そのためにフィンを履くことになる）、あまり泳ぐことはない。とはいえ、スキューバダイビングのコースに申し込む前に、短い距離を泳ぎ、慌てずに水面に浮くことができるようになっておく必要がある。
3.場違いな感じがするのが心配
コースやダイビングツアーに参加する他の人たちはみんな若く、自分の年齢層以外の人たちと話すことに興味がないのではないかと心配するかもしれない。器材の持ち運びが容易になり、あらゆる年齢、性別、背景の人々がこのスポーツを始めるようになった。ダイブボートに乗っている人たちの多様性に驚くだろう。それだけでなく、その人たちに共通するのは、スキューバダイビングが大好きだということだ！だから、いつも何かについて話すことがある。
スキューバコースでは、さまざまなスキルを学び、練習する。
スキューバダイビングのコースでは、さまざまなスキルを学び、練習することになる。
スキューバダイビングコースは、情報を学びやすく、覚えやすいように意図的にレイアウトされている。 オープン・ウォーター・ダイバーコースは、10歳の子供でも受講できる。ダイビングの生理学、安全性、スキル、器材など、学ぶことはたくさんあるが、ほとんどの人はそのすべてがとても興味深く、もっともっと学び続けたいと思う。スクーバ・コースは、学校に戻るような感覚ではなく、一緒に働き、新しい情報を取り入れ、学んだことを実践する楽しい数日間だ。ダイビング・インストラクターは、必要であれば、いろいろな方法で説明したり、何度も練習してくれる。コース終了後、ダイビングの間に長い休みがあれば、リフレッシュコースを受講して記憶をリフレッシュすることができるので、細かいことまで覚えなければならないというプレッシャーはない。 アドバンスアドベンチュラーコースに進むこともできるし、多数の 専門分野から選ぶこともできる。
初めてスキューバダイビングをする人にありがちな心配がある。
60歳以上のスキューバダイビングを楽しむためのプラスアルファのヒント
スキューバダイビングをできるだけ楽しくするためのプラスアルファのヒントをいくつか紹介しよう。
暖かくする：ダイビング中やダイビングの合間に暖かくすることで、ダイビングの楽しさが大きく変わる。自分の体にフィットし、ダイビングをする場所に適した厚さのウェットスーツを購入することをお勧めする。ダイビングの合間には、温かいお茶やスープの入ったフラスコや、厚手のタオル、セーター、ドライローブなどを用意しておくとよい。
ヨガ／ストレッチをする：ジムでの深いトレーニングに参加する必要はないが、定期的にストレッチやヨガのレッスンを受けることで、柔軟性を保ち、筋力を高めることができる。
自分の器材を買う：定期的にダイビングをするつもりなら、自分の器材に投資する価値がある。
まずはトライ・スクーバ・コースに申し込む： トライ・スクーバコースでは、本コースに申し込む前に、スクーバ・ダイビングを試してみて、気に入るかどうかを決めることができる。トライ・スクーバ・コースでは、スクーバの基本を学び、プロのそばで水中を泳ぐことができる。
海洋生物のブラッシュアップ:サメやその他の「怖い」海洋生物に少し神経質になっているなら、海に潜る前に調べておくと役に立つ。
定年退職後のスキューバダイビングに対する不安を解消し、最初のコースに納得して申し込んでいただければ幸いです！
定年退職後のスキューバダイビングに対する不安を解消し、最初のコースに納得して申し込んでいただければ幸いです。