Leren duiken na je pensioen
April 4, 2023
Als je het einde van je werkzame leven nadert, begin je misschien na te denken over wat je met al die extra vrije tijd gaat doen. Als duiken iets is wat je altijd al hebt willen proberen, maar waar je nooit aan toe bent gekomen, dan kan pensionering de perfecte gelegenheid zijn om deze nieuwe hobby op te pakken. Maar heb je te lang gewacht om te beginnen? Nee hoor! Duiken is geschikt voor alle leeftijden en vaardigheden, en het is een hobby waar veel mensen zich op latere leeftijd nog steeds mee bezig houden. We gaan een aantal zorgen wegnemen die je misschien hebt over duiken na je pensionering. Tenslotte is 60 de nieuwe 20!
Zorgen die je zou kunnen hebben
1."Ik ben uit vorm"
Dus je bent geen twintig meer, misschien heb je last van rugpijn of knikkende knieën. Je vraagt je misschien af of je wel fit genoeg bent om nu te gaan duiken? ...Die tanks zien er zwaar uit!
Waarom dit je niet zou moeten afschrikken
Scubaduiken vereist eigenlijk niet veel kracht en conditie om ervan te genieten. De uitrusting is aan land een beetje zwaar, maar als je eenmaal in het water bent, voel je je helemaal gewichtloos. Als je bang bent dat de uitrusting te zwaar voor je is om te dragen, dragen de meeste instructeurs die graag voor je, of helpen ze je op welke manier dan ook. Voordat je gaat duiken wordt je gevraagd een medische vragenlijst te ondertekenen waarin staat dat je geschikt bent om te duiken. Je kunt deze vragenlijst voor de duikdag opvragen en als je denkt dat je een medisch probleem hebt waar je tijdens het duiken last van kunt krijgen, kun je van tevoren naar een arts gaan om hun professionele mening te vragen.
Wil je je voorbereiden op je duikcursus? Hier zijn 13 Handsignalen die je moet kennen als beginnende duiker.
2. "Ik ben geen zelfverzekerde zwemmer"
Duiken gebeurt in het water, dus je denkt misschien dat je een zwemmer op Olympisch niveau moet zijn om te kunnen duiken.
Waarom zou dit je niet moeten afschrikken
Ja, je gaat het water in om te duiken, maar met de uitrusting die je voor het duiken gebruikt, kun je gemakkelijk blijven drijven. Afgezien van wat lichte schoppen om je tijdens de duik in beweging te houden (waarvoor je vinnen draagt), komt er niet veel zwemmen kijken bij scubaduiken. Dat gezegd hebbende, zou je een korte afstand moeten kunnen zwemmen en comfortabel aan de oppervlakte moeten kunnen drijven zonder in paniek te raken voordat je je aanmeldt voor een duikcursus. Maar je hoeft absoluut geen gevorderde zwemmer te zijn.
3. "Ik maak me zorgen dat ik me niet op mijn plaats voel"
Je maakt je misschien zorgen dat alle anderen op de cursus of tijdens de duikexcursies jong zijn en niet geïnteresseerd in een praatje met iemand buiten hun leeftijdsgroep.
Waarom dit je niet zou moeten afschrikken
Toen duiken begon was het een sport die uitsluitend voor jonge en fitte mannen was. Maar sindsdien hebben we een lange weg afgelegd; de uitrusting werd gemakkelijker mee te nemen en mensen van alle leeftijden, geslachten en achtergronden begonnen de sport te beoefenen. Je zou waarschijnlijk verbaasd zijn over de diversiteit aan mensen die je op een duikboot kunt vinden. Niet alleen dat, maar al die mensen hebben één heel gaaf ding gemeen... een liefde voor duiken! Er is dus altijd wel iets om over te praten. De duikgemeenschap is over het algemeen erg open en gastvrij, en mensen delen graag hun duikverhalen en onderwaterfoto's.
Tijdens je duikcursus leer en oefen je verschillende vaardigheden. Hier zijn 15 Vaardigheden die elke scubaduiker onder de knie moet hebben.
4. "Er moet zoveel geleerd en onthouden worden"
Er is veel te leren en veel te onthouden bij scubaduiken om veilig te blijven en efficiënt te duiken. Het idee van al die theorie en huiswerk kan je afschrikken.
Waarom zou dit je niet moeten afschrikken
De duikcursussen zijn met opzet zo opgezet dat de informatie gemakkelijk te leren en te onthouden is. Ze zijn zo ontworpen dat ze voor iedereen geschikt zijn (kinderen vanaf tien jaar kunnen de Open Water Duiker cursus volgen). Er valt veel te leren over duikfysiologie, veiligheid, vaardigheden en uitrusting enzovoort, maar de meeste mensen vinden het allemaal erg interessant en willen gewoon steeds meer leren. Een duikcursus voelt niet als terug naar school gaan, het zijn een paar leuke dagen van samenwerken, nieuwe informatie tot je nemen en het geleerde in praktijk brengen. Je duikinstructeur legt je graag dingen op een andere manier uit, of oefent dingen meerdere keren voor je als je dat nodig hebt. Als je de cursus hebt afgerond, kun je herhalingscursussen volgen om je geheugen op te frissen als je een lange pauze neemt tussen twee duiken, dus er is geen druk om elk klein dingetje te onthouden. Als je merkt dat je dorst hebt naar duikkennis, is er altijd meer te leren en zijn er meer cursussen te volgen, je kunt doorgaan met de Advanced Adventurer cursus, of kiezen uit een groot aantal specialisaties.
Hier zijn nog een paar Common Worries of First Time Scuba Divers.
Extra tips voor plezierig duiken boven de 60
Hier volgen een paar extra tips om het duiken zo plezierig mogelijk te maken.
Blijf warm:Op temperatuur blijven tijdens de duik en tussen de duiken door kan een enorm verschil maken in hoe plezierig een duikdag is. We raden je aan om je eigen wetsuit te kopen dat je goed past en dat een geschikte dikte heeft voor waar je gaat duiken. Houd voor tussendoor een fles hete thee of soep bij de hand, evenals een dikke handdoek, trui of Dry Robe om over je heen te gooien als je aan de oppervlakte bent. Zorg er ook voor dat je snacks en water bij je hebt.
Doe aan yoga/stretching:Het is niet nodig om deel te nemen aan diepgaande workouts in de sportschool, maar regelmatige stretching of yogalessen kunnen je flexibel houden en je kracht vergroten. Het is gemakkelijk voor je lichaam en ook goed voor het dagelijks leven.
Koop je eigen uitrusting:Als je van plan bent om regelmatig te duiken, is het de moeite waard om te investeren in je eigen uitrusting. Om te beginnen kan een eigen wetsuit en duikbril het duiken veel comfortabeler maken, en daarna kun je desgewenst andere uitrusting aanschaffen.
Schrijf je eerst in voor een Try Scuba-cursus:Met een Try Scuba-cursus kun je het scubaduiken een keer proberen om te beslissen of je het leuk vindt, voordat je je inschrijft voor een volledige cursus. Tijdens de Try Scuba-cursus leer je de basis van het duiken en kun je de hele tijd onder water zwemmen met een professional in de buurt. Als je het leuk vindt (de meeste mensen vinden dat), kun je daarna doorgaan met de Open Water-cursus.
Brush up on marine life:Als je een beetje nerveus bent over haaien of andere "enge" zeedieren, helpt het om ze te onderzoeken voordat je het water in duikt. Je zult merken dat de meeste zeedieren gewoon in alle rust hun leven willen leiden en jou geen kwaad willen doen, en het kan handig zijn om te weten wat je kunt verwachten in het gebied waar je gaat duiken.
Kies gemakkelijke duikplekken:Als je snel zeeziek wordt, kies je misschien liever voor duikplekken op het land als je die tot je beschikking hebt. Als je zenuwachtig bent om te gaan duiken, kies dan een gebied waar je de cursus kunt volgen zonder sterke stromingen of grote golven.
We hopen dat we je eventuele zorgen over duiken na je pensionering hebben weggenomen en je hebben overtuigd om je aan te melden voor je eerste cursus!