Spring rein - 10 unverzichtbare Ausrüstungsteile für wildes Schwimmen
September 14, 2023
Wildes Schwimmen hat sich in den letzten Jahren zu einem echten Trend entwickelt. Es ist eine Aktivität, die sowohl körperliche als auch geistige Vorteile mit sich bringt, aber es gibt ein paar Dinge zu beachten, bevor du selbst wild schwimmen gehst.
Wir stellen dir die Ausrüstung vor, die du zum Wildschwimmen brauchst, und zeigen dir ein paar tolle Orte, die dich inspirieren werden! Vor allem aber gehen wir auf die Sicherheitsaspekte ein, die du beachten solltest, bevor du dich ins Wasser begibst.
Ausrüstung für das Wildschwimmen
Die Ausrüstung ist ein wichtiger Bestandteil der Vorbereitung auf das Wildschwimmen. Werfen wir einen Blick auf die wichtigsten Gegenstände, die du immer brauchst, wenn du im Wasser bist.
1. Abschleppschwimmer
Ein Abschleppschwimmer ist das wichtigste Stück Sicherheitsausrüstung beim Wildwasserschwimmen. Er funktioniert ähnlich wie ein Trockensack und macht dich für andere Wasserbenutzer sichtbar, vor allem für Boote oder Jetskis - die eine der größten Gefahren beim Wildwasserschwimmen darstellen.
Ein Schleppschwimmer wird am Körper befestigt und sanft hinter dem Schwimmer hergezogen. Er macht dich im Wasser sichtbar, bietet aber nur minimalen Widerstand beim Schwimmen.
2. Badekappe/Hut
Eine gut sichtbare Badekappe verhindert nicht nur, dass sich deine Haare verheddern, sondern trägt auch dazu bei, dass du von anderen Wasserfahrern leichter gesehen wirst. In kalten Gewässern ist es wichtig, die Wärme zu bewahren (20 % des Wärmeverlustes gehen über den Kopf), daher kann eine Neopren-Schwimmkappe dabei helfen, dich warm zu halten.
3. Neoprenanzug
Ein Neoprenanzug hat für Wildschwimmer zwei Funktionen: Er dient der Wärmeisolierung und verbessert die Hydrodynamik im Wasser. Wildschwimmanzüge sind in der Regel an den Armen sehr flexibel und bestehen oft aus unterschiedlich dicken Neoprenbahnen. Dadurch haben die Arme beim Schwimmen nur einen minimalen Widerstand, während der Kern gut isoliert ist, um dich warm zu halten.
Wärme geht im Wasser fünfmal schneller verloren als an Land, deshalb ist es auch in Gebieten mit warmen Lufttemperaturen wichtig, warm zu bleiben.
Wilde Schwimmanzüge haben ein glattes Außenfutter, das das Gleiten des Schwimmers im Wasser unterstützt, die Geschwindigkeit erhöht und die Anstrengung reduziert. Diese Neoprenanzüge können jedoch empfindlich sein, also sei beim Ein- und Ausstieg vorsichtig, um sie nicht zu beschädigen.
4. Schwimmbrille
Eine gute Schwimmbrille oder eine Maske ermöglicht es dir, klar zu sehen und Gefahren zu erkennen. Außerdem verhindern sie, dass die Augen in bestimmten Umgebungen, in denen Bakterien oder andere Verunreinigungen vorhanden sein könnten, mit Wasser in Berührung kommen. Es gibt viele Marken, aber es wird empfohlen, sie nach Möglichkeit anzuprobieren, um einen guten, auslaufsicheren Sitz und ein angenehmes, stressfreies Schwimmen zu gewährleisten.
5. Handschuhe und Socken
Schwimmhandschuhe und -socken aus Neopren können an besonders kalten Orten oder an Ein- und Ausstiegen ins Wasser nützlich sein, deren Oberflächen die Hände oder Füße verletzen könnten. Für die Dicke des Neoprens bei unterschiedlichen Wassertemperaturen gelten dieselben Richtlinien wie für die Neoprenanzüge (siehe unten).
6. Trockenes Gewand/Handtuch
Nach dem Verlassen des Wassers ist es ratsam, ein gutes trockenes Gewand, Handtuch oder einen Poncho dabei zu haben, um schnell trocken und warm zu werden. Vergewissere dich, dass du Wasser zum Rehydrieren und Snacks zum Auftanken nach dem Schwimmen dabei hast, vor allem, wenn du an kälteren Orten schwimmst.
Eine gute Erste-Hilfe-Ausrüstung für kleinere Verletzungen und Essig für Quallenstiche in Salzwasser ist eine kluge Idee für deine Wildschwimmausrüstung.
Sicherheit beim Wildwasserschwimmen
Bei der Planung deines Schwimmens ist es genauso wichtig, auf deine Sicherheit und die der anderen Schwimmer zu achten wie auf die Ausrüstung. Die Bedingungen im gewählten Gebiet, mögliche Gefahren (Umwelt, Wasserlebewesen, Wassertemperatur, Boote oder Wasserverkehr) und die Kompetenz der Schwimmer selbst sind alles Faktoren, die du berücksichtigen musst.
Die Wassertemperatur muss immer ein Faktor sein, denn kältere Gewässer bergen ihre eigenen Risiken. Ein Kälteschock wirkt sich unmittelbar auf den menschlichen Körper aus und kann zu Atemnot, Verlust der Muskelkontrolle und erhöhter Herzfrequenz sowie Panik führen.
Dies ist jedes Jahr für viele tragische Todesfälle auf der ganzen Welt verantwortlich und macht den Neoprenanzug aufgrund seiner thermischen Eigenschaften und seines zusätzlichen Auftriebs zu einem so wichtigen Ausrüstungsgegenstand.
Ein grober Richtwert für die Dicke von Neoprenanzügen lautet wie folgt:
24 °C (75 °F) oder wärmer: 1-1,5 mm Neoprenanzug.
13-24 °C (55-75 °F): 2-3 mm Neoprenanzug.
7-13 °C (45-55 °F): 4-5mm.
Unter 7 °C (45 °F): 7mm: Die Temperatur liegt auf einem Niveau, bei dem Unterkühlung ein echtes Problem darstellt. Am besten ist es, vorsichtig zu sein und andere Wildschwimmer an diesen Orten um Rat zu fragen. Achte außerdem darauf, dass du auf deinen Körper hörst.
Das Schwimmen im Meer hat seine ganz eigenen Sicherheitsprobleme. Ein Blick auf die Gezeiten und Windverhältnisse (die sich auf Strömungen und Wellengang auswirken) sollte bei der Vorbereitung auf das Schwimmen im Meer an erster Stelle stehen, ebenso wie das Erkennen von Gefahren durch Meeresbewohner, wie z.B. Quallen.
Informationen zu Gezeiten und Windgeschwindigkeit sind leicht online oder über Apps verfügbar und müssen überprüft werden, um einen reibungslosen und stressfreien Ablauf zu gewährleisten.
Wenn du geschützte Orte auswählst, kannst du auch dann schwimmen, wenn das Wetter und die Gezeiten nicht zu deinen Gunsten sind, und es zeugt von einer umsichtigen Einstellung, um alle so sicher wie möglich zu halten.
Einem Club beizutreten oder andere Wildschwimmer zu kontaktieren, wo du einen Tauchgang planst, kann den Planungsprozess vereinfachen, denn Ortskenntnisse sparen dir Zeit und Mühe. Außerdem triffst du Gleichgesinnte; Veranstaltungen und soziale Aktivitäten geben dir Zugang zu neuen Freunden, und du kannst darüber nachdenken, lustige Schwimmausflüge im Ausland zu planen.
Zu guter Letzt solltest du immer jemandem sagen, wohin du gehst und wann du voraussichtlich zurück bist, damit Alarm geschlagen werden kann, falls etwas passiert.
5 der besten Orte zum Wildschwimmen
Es gibt einige wirklich atemberaubende Wildschwimmorte auf der ganzen Welt. Es kann eine tolle Kombination sein, zu reisen und die Gewässer in sehr kontrastreichen Umgebungen zu erkunden.
1. Loch Lomond, Schottland
Einer der Schottlands kultigsten Lochs, Lomond, hat hervorragende Bedingungen und viele kleine Inseln, die man entlang seiner Küste erkunden kann. Das Wasser kann auch im Sommer kalt sein, deshalb solltest du beim Schwimmen immer einen geeigneten Neoprenanzug tragen. Du kannst nach Glasgow fliegen und dann ist es nur eine Stunde Fahrt nach Norden zu diesem atemberaubenden Ort.
2. Honaunau Bay, Big Island, Hawaii
Diese Bucht an der Südküste der Insel Hawaii hat ein lebendiges Riff und ist durch ihre tiefe Hufeisenform geschützt. Das Riff bildet eine natürliche Stufe, die im Laufe der Jahre von Schnorchlern und Schwimmern getragen wurde und den Ein- und Ausstieg ins Wasser zum Kinderspiel macht.
Die Wassertemperaturen liegen an diesem Badeplatz bei 21-26 °C, was ihn zu einem ganzjährig schönen Ort zum Schwimmen macht. Du kannst direkt nach Kona fliegen und den Haupt-Highway an der Südküste nehmen, um dieses Juwel zu finden.
Mit seinen wunderschönen Korallenriffen und geschützten Gewässern ist Hawaii auch ein großartiger Ort, um Tauchen und entdecke eine neue Art, die Unterwasserwelt zu erkunden.
3. Casa Cenote, Tulum, Mexiko
Diese flussartige Cenote hat eine lange Wasserfläche, die sich durch den Maya-Dschungel und die Mangroven schlängelt. Das Wasser hat eine durchschnittliche Temperatur von 18-21 °C, daher ist ein Neoprenanzug ratsam - auch zum Schutz vor der Sonne. Tulum ist eine lustige Stadt mit vielen Unterkunftsmöglichkeiten. Du kannst direkt nach Cancun fliegen und dann die Hauptstraße nach Süden nach Tulum fahren.
4. Genfer See, Schweiz
Eines der Schweiz berühmtesten Wahrzeichen der Schweiz ist auch ein großartiger Ort zum Wildbaden. Der See hat sehr klares Wasser und erwärmt sich im Sommer auf etwa 25-27 °C, was eine angenehme Badetemperatur ist. Während der Sommersaison finden hier viele Schwimmwettkämpfe statt und Genf ist mit hunderten von internationalen Flügen täglich leicht zu erreichen.
5. Fluss Kopla, Slowenien
Der Fluss Kopla ist mit seinen sanften Strömungen ein Traum für Wildschwimmer. Das 29 °C warme Wasser in den Sommermonaten ermöglicht es Schwimmern, sich lange im Wasser aufzuhalten. Unglaubliche Natur und Landschaften machen Slowenien zu einem großartigen Urlaubsziel mit vielen Campingplätzen und einheimischen Guides, die dir ein fantastisches Erlebnis bieten. Fliege nach Ljubljana und dann gibt es viele Transfers zum Fluss selbst.
Jetzt hast du alle Informationen, die du brauchst, um wild und sicher zu schwimmen.
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