Spring erin - 10 essentiële onderdelen voor wildzwemmen
September 14, 2023
Wildzwemmen is de afgelopen jaren echt doorgedrongen tot de mainstream. Hoewel het een activiteit is die zowel fysieke als mentale voordelen heeft, zijn er een paar dingen waar je rekening mee moet houden voordat je zelf gaat wildzwemmen.
We gaan kijken naar de uitrusting die je nodig hebt om te wildzwemmen en naar een paar uitstekende wildzwemlocaties om je te inspireren! Het belangrijkste is dat we de veiligheidsaspecten bespreken waarmee je rekening moet houden voordat je het water in gaat.
Uitrusting voor wildzwemmen
Uitrusting is een essentieel onderdeel van de voorbereiding op wildzwemactiviteiten. Laten we eens kijken naar de essentiële items die je altijd moet gebruiken als je in het water bent.
1. Sleepdrijver
Een sleepdrijver is het belangrijkste stuk veiligheidsuitrusting als je gaat wildzwemmen. Dit item, dat veel lijkt op een droogzak, maakt je zichtbaar voor andere watergebruikers, vooral boten of jetski's - een van de gevaarlijkste risico's bij wildzwemmen.
Een sleepdrijver wordt aan het lichaam bevestigd en wordt voorzichtig achter de zwemmer aan gesleept. Het zorgt ervoor dat je zichtbaar bent in het water, maar biedt minimale weerstand bij het zwemmen.
2. Badmuts
Een goed zichtbare badmuts zorgt er niet alleen voor dat je haar niet in de war raakt, maar helpt ook om het voor andere watergebruikers makkelijker te maken om je te zien. In koud water is het belangrijk om warmte vast te houden (20% van het warmteverlies komt van het hoofd), dus een neopreen badmuts kan helpen om je warm te houden.
3. Wetsuit
Een wetsuit heeft twee functies als wildzwemmer: isolatie voor warmte en een betere hydrodynamica door het water. Wildzwempakken zijn meestal erg flexibel in de armen en hebben vaak panelen van verschillende diktes neopreen. Hierdoor hebben de armen minimale weerstand tijdens het zwemmen, terwijl de kern goed geïsoleerd blijft om je warm te houden.
Warmte gaat in water vijf keer sneller verloren dan op het droge, dus warm blijven is van vitaal belang, zelfs in gebieden met warme luchttemperaturen.
Wilde zwempakken hebben een gladde buitenvoering die het glijden van een zwemmer in het water bevordert, de snelheid verbetert en de inspanning vermindert. Deze wetsuits kunnen echter kwetsbaar zijn, dus wees voorzichtig als je het water in of uit gaat om ze niet te beschadigen.
4. Zwembril
Een kwalitatieve set van zwembrillen of een masker zorgen ervoor dat je goed kunt zien om gevaren te ontwijken. Ze voorkomen ook dat de ogen worden blootgesteld aan water in bepaalde omgevingen waar bacteriën of andere verontreinigingen aanwezig kunnen zijn. Er zijn veel merken verkrijgbaar, maar het is aan te raden om ze waar mogelijk te passen om zeker te zijn van een goede lekvrije pasvorm en een plezierige stressvrije duik.
5. Handschoenen en sokken
Neopreen zwemhandschoenen en -sokken kunnen handig zijn op bijzonder koude locaties of daar waar in- en uitgangen naar het water oppervlakken hebben die de handen of voeten pijn kunnen doen. Gebruik dezelfde richtlijnen voor de dikte van neopreen bij verschillende watertemperaturen als de wetsuits (zie hieronder).
6. Droge badjas/handdoek
Na het verlaten van het water is het raadzaam om een goede droge badjas, handdoek of poncho mee te nemen om snel droog en warm te worden. Zorg dat je water bij je hebt om te hydrateren en snacks om je lichaam bij te tanken na het zwemmen, vooral als je op koudere locaties zwemt.
Het meenemen van een goede EHBO-doos voor kleine verwondingen en azijn voor kwallensteken in zoutwatersituaties is een verstandig idee voor je wildzwemkit.
Veiligheid bij wildzwemmen
Bij het plannen van je zwemtocht is je eigen veiligheid en die van eventuele andere zwemmers net zo belangrijk als je uitrusting. De omstandigheden in het gekozen gebied, mogelijke gevaren (milieu, waterleven, watertemperatuur, boten of waterverkeer) en de competentie van de zwemmers zelf zijn allemaal factoren om rekening mee te houden.
De watertemperatuur moet altijd een factor van belang zijn, omdat kouder water zijn eigen risico's met zich meebrengt. Een koude schok heeft een onmiddellijk effect op het menselijk lichaam en kan leiden tot snakken naar adem, verlies van controle over de spieren, een verhoogde hartslag en paniek.
Het is verantwoordelijk voor vele tragische sterfgevallen per jaar over de hele wereld en maakt het wetsuit zo'n belangrijk onderdeel van de uitrusting vanwege de thermische eigenschappen en het extra drijfvermogen.
Een ruwe richtlijn voor de dikte van een wetsuit is als volgt:
24 °C (75 °F) of warmer: 1-1,5 mm wetsuit.
13-24 °C (55-75 °F): 2-3 mm wetsuit.
7-13 °C (45-55 °F): 4-5 mm.
Onder 7 °C (45 °F): 7 mm: De temperatuur is op een niveau waarbij onderkoeling een reële zorg is. Je kunt het beste voorzichtig zijn en advies vragen aan andere wilde zwemmers op die locaties. Zorg er ook voor dat je naar je lichaam luistert.
Zwemmen in zee heeft zijn eigen unieke veiligheidskwesties. Het kijken naar getijden en wind (die van invloed zijn op stromingen en deining) zou een eerste voorbereiding moeten zijn voor oceaanzwemmers, evenals het identificeren van gevaren die worden veroorzaakt door zeeleven, zoals kwallen.
Informatie over getijden en windsnelheden is gemakkelijk online of via apps te vinden en moet worden gecontroleerd om een soepele en stressvrije sessie te garanderen.
Het kiezen van beschutte locaties stelt zwemmers in staat om te zwemmen, zelfs als het weer en de getijden misschien niet in hun voordeel zijn, en het getuigt van een voorzichtige instelling om iedereen zo veilig mogelijk te houden.
Het lid worden van een club of contact opnemen met andere wildzwemmers waar je van plan bent om te gaan duiken kan het planningsproces gemakkelijk maken, omdat lokale kennis je tijd en moeite bespaart. Je ontmoet ook gelijkgestemden; evenementen en sociale activiteiten geven je toegang tot nieuwe vrienden, en je kunt nadenken over het plannen van leuke zwemtrips naar het buitenland.
Tot slot moet je altijd iemand vertellen waar je heen gaat en hoe laat je terug verwacht te zijn, zodat er aan de bel getrokken kan worden als er iets gebeurt.
5 van de beste plekken om te gaan wildzwemmen
Er zijn over de hele wereld een aantal werkelijk schitterende locaties om te wildzwemmen. Het kan een geweldige combinatie zijn om te reizen en het water te verkennen in zeer contrasterende omgevingen.
1. Loch Lomond, Schotland
Een van Scotland's meest iconische lochs, Lomond heeft uitstekende omstandigheden en veel kleine eilandjes om te verkennen langs de kustlijn. Het water kan zelfs in de zomer koud zijn, dus het is aan te raden om altijd een geschikt wetsuit te dragen als je hier zwemt. Je kunt naar Glasgow vliegen en dan is het nog maar een klein uurtje rijden naar het noorden naar deze prachtige locatie.
2. Honaunau Bay, Big Island, Hawaii
Deze baai aan de zuidkust van het eiland Hawaii heeft een levendig rif en wordt beschermd door de diepe hoefijzervorm. Er is een gemakkelijk toegangspunt bij het gebied dat bekend staat als Two Step; het rif vormt een natuurlijke trede vanaf een richel die door de jaren heen is versleten door snorkelaars en zwemmers en maakt het in- en uitstappen in het water een fluitje van een cent.
De watertemperaturen schommelen rond de 21-26 °C op deze zwemplek, waardoor het het hele jaar door een heerlijke locatie is om te zwemmen. Je kunt rechtstreeks naar Kona vliegen en de hoofdweg aan de zuidkust nemen om dit juweeltje te vinden.
Met zijn prachtige koraalriffen en beschutte wateren is Hawaï ook een geweldige plek om scubaduiken en ontdek een nieuwe manier om de onderwaterwereld te verkennen.
3. Casa Cenote, Tulum, Mexico
Deze rivierachtige cenote heeft een lange watervlakte die door de Maya jungle en mangrove slingert. Het water is hier gemiddeld zo'n 18-21 °C, dus een wetsuit is aan te raden - ook ter bescherming tegen de zon. Tulum is een leuke stad met veel accommodatiemogelijkheden. Je kunt rechtstreeks op Cancún vliegen en dan via de hoofdweg zuidwaarts naar Tulum rijden.
4. Meer van Genève, Zwitserland
Een van Zwitserland's beroemdste bezienswaardigheden is ook een geweldige locatie om wild te zwemmen. Het meer heeft heel helder water en warmt in de zomer op tot ongeveer 25-27 °C, wat een aangename zwemtemperatuur is. Tijdens het zomerseizoen zijn hier veel zwemwedstrijden en -meetings en je kunt gemakkelijk naar Genève vliegen, met dagelijks honderden internationale vluchten.
5. Rivier Kopla, Slovenië
De rivier Kopla is gezegend met gebieden met zachte stroomafwaartse stroming en is een droom voor wilde zwemmers. Dankzij het warme water van 29 °C in de zomermaanden kunnen zwemmers genieten van lange sessies in het water. Ongelooflijke natuur en landschappen maken Slovenië tot een geweldige vakantiebestemming met veel kampeerplekken en lokale gidsen die je een fantastische ervaring bezorgen. Vlieg naar Ljubljana en dan zijn er genoeg transfers naar de rivier zelf.
Nu heb je alle informatie die je nodig hebt om wild en veilig te zwemmen.
Ben je klaar om op ontdekkingstocht te gaan? Kijk dan eens naar de ongelooflijke wilde dieren die je kunt tegenkomen als je gaat wildzwemmen. Er leven meer dan 1 miljoen verschillende soorten waterdieren in de oceanen, meren, rivieren en beken van de wereld!
Ontdek HET MEEST KAPTIVATIEVE MARINELEVEN VAN DE WERELD MET SSI.