Jump In - 10 pièces de l'équipement essentiel pour la baignade en milieu naturel
September 14, 2023
La natation sauvage est véritablement entrée dans les mœurs ces dernières années. Bien qu'il s'agisse d'une activité qui présente des avantages physiques et mentaux, il y a quelques points à prendre en compte avant de s'essayer soi-même à la nage sauvage.
Nous allons examiner l'équipement dont tu as besoin pour nager dans la nature, ainsi que quelques excellents endroits pour nager dans la nature afin de te donner de l'inspiration ! Plus important encore, nous passerons en revue les questions de sécurité que tu dois prendre en compte avant de te lancer dans l'eau.
Équipement pour la nage sauvage
L'équipement est un élément essentiel de la préparation aux activités de nage sauvage. Jetons un coup d'œil aux articles essentiels qui seront toujours utilisés lorsque tu seras dans l'eau.
1. Flotteur de remorquage
Un flotteur de remorquage est l'équipement de sécurité le plus important lorsque tu fais de la natation sauvage. Fonctionnant de la même manière qu'un sac sec, cet article te rend visible pour les autres utilisateurs de l'eau, en particulier les bateaux ou les jet-skis - qui constituent l'un des risques les plus dangereux lors d'une baignade sauvage.
Un flotteur de remorquage est attaché au corps et se laisse traîner doucement derrière le nageur. Il te rend visible dans l'eau mais offre une résistance minimale à l'action de nager.
2. Bonnet de bain/chapeau
Un bonnet de bain à haute visibilité permet non seulement d'éviter que tes cheveux ne s'emmêlent, mais aussi aux autres usagers de l'eau de te repérer plus facilement. Dans les eaux froides, il est important de préserver la chaleur (20 % de la perte de chaleur se faisant par la tête), un bonnet de bain en néoprène peut donc t'aider à rester au chaud.
3. Combinaison
Une combinaison a deux fonctions en tant que nageur sauvage, l'isolation pour la chaleur et l'amélioration de l'hydrodynamisme à travers l'eau. Les combinaisons de natation sauvage sont généralement très souples au niveau des bras et comporteront souvent des panneaux de différentes épaisseurs de néoprène. Cela permet aux bras d'avoir une résistance minimale pendant la nage, tout en maintenant une bonne isolation au niveau du cœur pour vous garder au chaud.
La chaleur se perd cinq fois plus vite dans l'eau que sur la terre ferme, il est donc vital de rester au chaud même dans les régions où la température de l'air est chaude.
Les combinaisons de natation sauvage ont une doublure extérieure lisse qui facilite la glisse d'un nageur dans l'eau, améliorant la vitesse et réduisant l'effort. Ces combinaisons peuvent cependant être délicates, il faut donc faire attention à l'entrée ou à la sortie de l'eau pour ne pas les abîmer.
4. Les lunettes
Un jeu de lunettes ou un masque de qualité te permettent de voir clairement pour naviguer en cas de danger. Elles empêchent également les yeux d'être exposés à l'eau dans certains environnements où des bactéries ou d'autres contaminants pourraient être présents. Il existe de nombreuses marques, mais il est recommandé de les essayer dans la mesure du possible pour s'assurer qu'elles sont bien ajustées, sans fuite, et que la baignade est agréable et sans stress.
5. Gants et chaussettes
Les gants et chaussettes de natation en néoprène peuvent être utiles dans les endroits particulièrement froids ou lorsque les entrées et sorties de l'eau présentent des surfaces qui pourraient blesser les mains ou les pieds. Utilise les mêmes directives pour l'épaisseur du néoprène en fonction de la température de l'eau que les combinaisons de plongée (voir ci-dessous).
6. Peignoir/torchon sec
Après être sorti de l'eau, il est conseillé d'avoir un bon peignoir sec, une serviette ou un poncho pour se sécher et se réchauffer rapidement. Assure-toi d'avoir de l'eau pour te réhydrater et des collations pour refaire le plein d'énergie après la baignade, surtout si tu nages dans des endroits plus froids.
Avoir une bonne trousse de premiers soins pour faire face à toute blessure mineure, ainsi que du vinaigre pour les piqûres de méduses dans les situations d'eau salée, est une idée judicieuse pour ton kit de natation sauvage.
Sécurité lors de la baignade sauvage
La prise en compte de ta sécurité et de celle des autres nageurs est tout aussi importante que l'équipement lorsque tu planifies tes baignades. Les conditions de la zone choisie, les dangers possibles (environnement, vie aquatique, température de l'eau, bateaux ou trafic maritime) et la compétence des nageurs eux-mêmes sont autant de facteurs à prendre en compte.
La température de l'eau doit toujours être un facteur, car les eaux plus froides comportent leurs propres risques. Le choc froid a un effet immédiat sur le corps humain et peut provoquer une respiration haletante, une perte de contrôle musculaire et une augmentation du rythme cardiaque, ainsi qu'un sentiment de panique.
Il est responsable de nombreux décès tragiques chaque année dans le monde et fait de la combinaison de plongée une pièce d'équipement si importante en raison de ses propriétés thermiques et de sa flottabilité supplémentaire.
Un guide approximatif pour l'épaisseur des combinaisons de plongée est le suivant :
24 °C (75 °F) ou plus chaud : 1 à 1,5 mm de combinaison.
13-24 °C (55-75 °F) : 2 à 3 mm de combinaison.
7 à 13 °C (45-55 °F) : 4-5mm.
En dessous de 7 °C (45 °F) : 7mm: La température est à un niveau où l'hypothermie est une réelle préoccupation. La meilleure chose à faire est de faire preuve de prudence et de demander conseil à d'autres nageurs sauvages dans ces endroits. Veille également à écouter ton corps.
La natation en mer pose des problèmes de sécurité qui lui sont propres. Regarder les marées et les vents (qui affectent les courants et la houle) devrait être une préparation numéro un pour les nageurs en mer, ainsi que l'identification des dangers posés par la vie marine, comme les méduses.
Les informations sur les marées et la vitesse du vent sont facilement disponibles en ligne ou via des applis et elles doivent être vérifiées pour garantir une session fluide et sans stress.
Choisir des endroits abrités permet aux nageurs de nager même lorsque le temps et les marées ne sont pas forcément en leur faveur, et cela témoigne d'un état d'esprit prudent pour que tout le monde soit le plus en sécurité possible.
Rejoindre un club ou contacter d'autres nageurs sauvages là où tu prévois de plonger peut faciliter le processus de planification, car les connaissances locales te permettent d'économiser du temps et des efforts. Tu peux aussi rencontrer des gens qui partagent les mêmes idées ; les événements et les activités sociales te donnent accès à de nouveaux amis, et tu peux penser à planifier des voyages de natation amusants à l'étranger.
Enfin, assure-toi toujours de dire à quelqu'un où tu vas et à quelle heure tu penses être de retour, afin que l'alarme puisse être donnée si quelque chose se produit.
5 des meilleurs endroits pour faire de la natation sauvage
Il y a des endroits de natation sauvage vraiment époustouflants dans le monde entier. Cela peut être une combinaison étonnante de voyager et d'explorer les eaux dans des environnements très contrastés.
1. Loch Lomond, Écosse
L'un des Écosse lochs les plus emblématiques, Lomond offre d'excellentes conditions et de nombreuses petites îles à explorer le long de son littoral. Les eaux peuvent être froides même en été, il est donc conseillé de toujours porter une combinaison adaptée pour nager ici. Tu peux prendre l'avion jusqu'à Glasgow, puis il ne te reste plus qu'une heure environ de route vers le nord pour rejoindre cet endroit magnifique.
2. Honaunau Bay, Big Island, Hawaii
Cette baie située sur la côte sud de l'île de Hawaii possède un récif vibrant et est protégée par sa forme profonde en fer à cheval. Il y a un point d'accès facile à la zone connue sous le nom de Two Step ; le récif forme une marche naturelle à partir d'une corniche qui a été portée par les plongeurs avec tuba et les nageurs au fil des ans et qui permet d'entrer et de sortir de l'eau en un clin d'œil.
La température de l'eau oscille autour de 21-26 °C à cet endroit de baignade, ce qui en fait un endroit charmant pour nager toute l'année. Tu peux prendre l'avion directement à Kona et emprunter l'autoroute principale sur la côte sud pour trouver ce joyau.
Avec ses magnifiques récifs coralliens et ses eaux abritées, Hawaï est aussi un endroit idéal pour essayer plongée sous-marine et découvrir une nouvelle façon d'explorer le monde aquatique.
3. Casa Cenote, Tulum, Mexique
Ce cenote qui ressemble à une rivière possède une longue étendue d'eau qui serpente à travers la jungle maya et la mangrove. L'eau y est en moyenne de 18 à 21 °C, une combinaison est donc conseillée - également pour se protéger du soleil. Tulum est une ville amusante qui propose de nombreuses options d'hébergement. Tu peux prendre un vol direct pour Cancun, puis conduire l'autoroute principale vers le sud jusqu'à Tulum.
4. Lac Léman, Suisse
L'un des suisse sites les plus célèbres est aussi un endroit idéal pour la baignade en milieu sauvage. Le lac a une eau très claire et se réchauffe en été jusqu'à environ 25-27 °C, ce qui est une température agréable pour la baignade. Il y a de nombreuses rencontres et compétitions de natation ici pendant la saison estivale et il est facile de se rendre à Genève, avec des centaines de vols internationaux quotidiens.
5. Rivière Kopla, Slovénie
Bénéficiant de zones de courants doux en aval, la rivière Kopla est un rêve pour les nageurs sauvages. L'eau chaude à 29 °C pendant les mois d'été permet aux nageurs de profiter de longues sessions dans l'eau. La nature et les paysages incroyables font de la Slovénie une destination de vacances idéale, avec de nombreux emplacements de camping et des guides locaux disponibles pour te faire vivre une expérience fantastique. Prends l'avion pour Ljubljana, puis il y a de nombreux transferts vers la rivière elle-même.
Maintenant, tu as toutes les informations nécessaires pour nager sauvagement et en toute sécurité.
Prêt à explorer ? Jette un coup d'œil à la faune incroyable que tu peux rencontrer lorsque tu te baignes sauvagement. Il y a plus d'un million d'espèces différentes d'animaux aquatiques qui vivent dans les océans, les lacs, les rivières et les ruisseaux du monde entier !
DÉCOUVREZ LA VIE MARINE LA PLUS CAPTIVANTE DU MONDE AVEC SSI.
.