Salta - 10 Piezas del Kit Esencial para Nadar en la Naturaleza
September 14, 2023
La natación salvaje se ha puesto de moda en los últimos años. Aunque se trata de una actividad que aporta beneficios tanto físicos como mentales, hay algunas cosas que debes tener en cuenta antes de probar a nadar en la naturaleza.
Vamos a ver el equipo que necesitas para nadar en la naturaleza, así como algunos lugares excelentes para nadar en la naturaleza que te servirán de inspiración. Y lo que es más importante, repasaremos las cuestiones de seguridad que debes tener en cuenta antes de lanzarte al agua.
Equipamiento para la natación salvaje
El equipamiento es una parte vital de la preparación para las actividades de natación salvaje. Echemos un vistazo a los elementos esenciales que siempre se van a utilizar cuando estés en el agua.
1. Flotador de remolque.
Un flotador de arrastre es la pieza más importante del equipo de seguridad cuando practicas natación salvaje. Funciona de forma muy parecida a una bolsa seca, y te hace visible para otros usuarios del agua, especialmente embarcaciones o motos acuáticas, que son uno de los riesgos más peligrosos cuando se practica la natación salvaje.
Un flotador de arrastre se sujeta al cuerpo y se arrastra suavemente detrás del nadador. Te hace visible en el agua, pero ofrece una resistencia mínima a la acción de nadar.
2. Gorro de natación
Un gorro de natación de alta visibilidad no sólo evita que se te enrede el pelo, sino que también ayuda a que otros usuarios del agua te localicen más fácilmente. En aguas frías es importante conservar el calor (el 20% de la pérdida de calor procede de la cabeza), por lo que un gorro de natación de neopreno puede ayudarte a mantenerte caliente.
3. Traje de neopreno
Un traje de neopreno cumple dos funciones como nadador salvaje, el aislamiento para el calor y la mejora de la hidrodinámica a través del agua. Los trajes de nadador salvaje suelen ser muy flexibles en los brazos y a menudo presentan paneles de neopreno de distintos grosores. Esto permite que los brazos tengan una resistencia mínima mientras nadas, al tiempo que se mantiene un buen aislamiento en el núcleo para mantenerte caliente.
El calor se pierde cinco veces más rápido en el agua que en tierra firme, por lo que mantenerse caliente es vital incluso en zonas con temperaturas cálidas en el aire.
Los trajes de natación salvajes tienen un forro exterior suave que ayuda al deslizamiento del nadador en el agua, mejorando la velocidad y reduciendo el esfuerzo. Sin embargo, estos trajes de neopreno pueden ser delicados, así que ten cuidado al entrar o salir del agua para no dañarlos.
4 Gafas de calidad&
Unas gafas de calidad&
o una máscara te permiten ver con claridad para evitar peligros. También evitan que los ojos queden expuestos al agua en determinados entornos en los que puede haber bacterias u otros contaminantes. Hay muchas marcas disponibles, pero se recomienda probárselas siempre que sea posible para garantizar un buen ajuste sin fugas y un baño agradable y sin estrés.
5. Guantes y calcetines. Guantes y calcetines
Los guantes y calcetines de natación de neopreno pueden ser útiles en lugares especialmente fríos o donde las entradas y salidas del agua tengan superficies que puedan dañar las manos o los pies. Utiliza las mismas directrices para el grosor del neopreno en diferentes temperaturas del agua que para los trajes de neopreno (ver más abajo).
6. Bata seca/toalla
Después de salir del agua es aconsejable tener una buena bata seca, toalla o poncho para secarte y entrar en calor rápidamente. Asegúrate de tener agua para rehidratarte y tentempiés para reponer fuerzas después de nadar, sobre todo si nadas en lugares más fríos.
Llevar un buen botiquín de primeros auxilios para tratar cualquier herida leve, así como vinagre para las picaduras de medusa en situaciones de agua salada, es una sabia idea para tu botiquín de natación salvaje.
Seguridad en la natación salvaje
Considerar tu seguridad, y la de los demás nadadores, es tan importante como el equipo a la hora de planificar tus baños. Las condiciones de la zona elegida, los posibles peligros (ambientales, vida acuática, temperatura del agua, embarcaciones o tráfico acuático) y la competencia de los propios nadadores son factores a tener en cuenta.
La temperatura del agua debe ser siempre un factor a tener en cuenta, porque las aguas más frías conllevan sus propios riesgos. El choque por frío tiene un efecto inmediato en el cuerpo humano y puede causar jadeos, pérdida de control muscular y aumento de la frecuencia cardiaca, así como pánico.
Es responsable de muchas muertes trágicas cada año en todo el mundo y hace que el traje de neopreno sea una pieza tan importante del equipo debido a sus propiedades térmicas y flotabilidad adicional.
Una guía aproximada del grosor del traje de buceo es la siguiente:
24 °C (75 °F) o más: traje de 1-1,5 mm.
13-24 °C (55-75 °F): traje de 2-3 mm.
7-13 °C (45-55 °F): 4-5 mm.
Menos de 7 °C (45 °F): 7 mm: La temperatura está a un nivel en el que la hipotermia es una preocupación real. Lo mejor es actuar con precaución y pedir consejo a otros nadadores salvajes en esos lugares. Asegúrate también de escuchar a tu cuerpo.
Nadar en el mar tiene sus propios problemas de seguridad. Mirar las mareas y las condiciones del viento (que afectan a las corrientes y al oleaje) debe ser una preparación número uno para los nadadores oceánicos, así como identificar los peligros que plantea la vida marina, como las medusas.
La información sobre las mareas y la velocidad del viento está fácilmente disponible en Internet o a través de aplicaciones y debe comprobarse para garantizar una sesión tranquila y sin estrés.
Elegir lugares protegidos permite a los nadadores nadar incluso cuando el tiempo y las mareas pueden no estar a su favor, y demuestra una mentalidad prudente para mantener a todo el mundo lo más seguro posible.
Unirse a un club o ponerse en contacto con otros nadadores salvajes en el lugar donde piensas bucear puede facilitar el proceso de planificación, ya que el conocimiento local te ahorra tiempo y esfuerzo. También conocerás a gente con ideas afines; los eventos y actividades sociales te darán acceso a nuevos amigos, y podrás pensar en planificar divertidos viajes de natación en el extranjero.
Por último, asegúrate siempre de decirle a alguien adónde vas y a qué hora esperas estar de vuelta, para que pueda saltar la alarma si ocurre algo.
5 de los mejores lugares para practicar natación salvaje
Hay algunos lugares de natación salvaje realmente impresionantes en todo el mundo. Puede ser una combinación increíble viajar y explorar las aguas en entornos muy contrastados.
1. Loch Lomond, Escocia
Uno de Los lagos más emblemáticos de Escocia, Lomond tiene unas condiciones excelentes y muchas pequeñas islas que explorar a lo largo de su costa. Las aguas pueden estar frías incluso en verano, por lo que se aconseja llevar siempre un traje de neopreno adecuado al nadar aquí. Puedes volar a Glasgow y luego sólo hay que conducir una hora más o menos hacia el norte para llegar a este impresionante lugar.
2. Bahía de Honaunau, Isla Grande, Hawai
Esta bahía de la costa sur de la isla de Hawaii tiene un arrecife vibrante y está protegida por su profunda forma de herradura. Hay un punto de fácil acceso en la zona conocida como Two Step (Dos escalones); el arrecife forma un escalón natural a partir de un saliente que ha sido usado por buceadores y nadadores a lo largo de los años y hace que entrar y salir del agua sea pan comido.
Las temperaturas del agua rondan los 21-26 °C (70-80 °F) en este punto de baño, lo que lo convierte en un lugar encantador para nadar durante todo el año. Puedes volar directamente a Kona y tomar la carretera principal de la costa sur para encontrar esta joya.
Con sus hermosos arrecifes de coral y sus aguas protegidas, Hawai también es un lugar estupendo para probar buceo y descubre una nueva forma de explorar el mundo acuático.
3. Cenote Casa, Tulum, México
Este cenote con forma de río tiene una larga extensión de agua que serpentea por la selva maya y los manglares. La temperatura media del agua ronda los 18-21 °C, por lo que se recomienda llevar traje de neopreno, también para protegerse del sol. Tulum es una ciudad divertida con muchas opciones de alojamiento. Puedes volar directamente a Cancún y luego conducir por la carretera principal hacia el sur hasta Tulum.
4. Lago Lemán, Suiza
Uno de Los monumentos más famosos de Suiza es también un gran lugar para nadar en la naturaleza. El lago tiene aguas muy claras y en verano se calienta a unos 25-27 °C (77-80 °F), que es una temperatura agradable para nadar. Durante la temporada estival se celebran aquí muchos encuentros y competiciones de natación, y volar a Ginebra es fácil, con cientos de vuelos internacionales diarios.
5. Río Kopla, Eslovenia
Bendecido con zonas de suaves corrientes descendentes, el río Kopla es el sueño de cualquier nadador. Las cálidas aguas de 29 °C (85 °F) en los meses de verano permiten a los nadadores disfrutar de largas sesiones en el agua. La naturaleza y los paisajes increíbles hacen de Eslovenia un gran destino de vacaciones, con muchos lugares para acampar y guías locales disponibles para ofrecerte una experiencia fantástica. Vuela a Liubliana y luego hay muchos traslados hacia el propio río.
Ahora tienes toda la información que necesitas para nadar de forma salvaje y segura.
¿Preparado para explorar? Echa un vistazo a la increíble vida salvaje que puedes encontrar cuando practicas natación salvaje. Hay más de 1 millón de especies diferentes de animales acuáticos que viven en los océanos, lagos, ríos y arroyos del mundo.
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