潛水安全－新潛水員的 15 個基本提示。

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作為一名新晉潛水員，探索海洋真是太令人興奮了！充分利用你的潛水經驗，為每一次冒險做好準備，並確保安全，我們提供了15個提升潛水安全性的必備技巧。繼續閱讀以了解更多信息，立即開始潛水吧！

潛水安全－潛水之前。

確保您適合潛水。

為了充分利用潛水時間，您需要保持良好的潛水體格。雖然潛水通常令人放鬆，但也可能帶來一些挑戰，因此在開始探索水下世界之前，請確保您的身體狀況良好。進行有氧運動和伸展運動，可以預防損傷，確保您能夠舒適地潛水。但請記住，全面照顧您的健康也至關重要。確保您有充足的睡眠、健康的飲食和充足的水分。這在您的潛水之旅中也很重要，有助於防止潛水事故的發生。如果您對潛水感到緊張，請花一些時間複習您的潛水知識和技能，並想像享受平靜、有趣的潛水。

始終有一個緊急援助計劃。

無論您是在地球另一端潛水，還是在家附近潛水，都應該制定緊急援助計劃。您的緊急援助計劃不必非常複雜或詳細，但應涵蓋緊急情況下所需的所有必要資訊。需要考慮的事項包括：

哪裡可以獲得緊急氧氣和急救箱。

向誰尋求緊急援助。

最近的高壓氧艙和醫院在哪裡。

如果你在當地潛水，你可能對這些問題都瞭如指掌。但是，如果你是旅行潛水，你可能需要做一些調查，做好準備。

確保您有潛水/旅遊保險。

確保你購買的保險涵蓋水上和水下活動，並包含水肺潛水活動。不同保險的保障範圍有所不同，因此請確保保險涵蓋你獲準潛水的深度。如果你要旅行，也請確保你購買了旅遊保險，以便在生病或受傷時提供足夠的保障。

攜帶您的緊急訊息。

無論何時潛水，請隨身攜帶以下文件的副本：

潛水保險單和聯絡方式。

相關醫療資訊。

您的緊急聯絡人。

將這些文件放入密封防水袋中，以確保安全，並確保告知水面支援人員或潛水操作員它們的存放位置。了解更多：如何克服潛水焦慮（第一部分）。

潛水安全－當您去潛水時。

務必與夥伴一起潛水。

除非你接受過專門的單人潛水訓練，否則千萬不要獨自潛水。這聽起來似乎顯而易見，但你可能會驚訝地發現，在潛伴的空氣快用完後，獨自潛入水下“一小會兒”，或者自己快速進行第二次潛水是多麼誘人。在沒有指定潛伴的情況下與團隊一起潛水也是個壞主意。這會大大降低你在緊急情況下成功獲救的幾率。務必確保每次潛水都有指定的潛伴。

進行潛水前夥伴檢查。

潛伴檢查可能是潛水過程中最關鍵的環節。無論潛水經驗多麼豐富，每次潛水前都應該進行潛伴檢查。在潛伴檢查中，你可以在入水前發現任何裝備故障，確保你的空氣充足，並熟悉潛伴的裝備。潛伴檢查只需不到一分鐘，所以絕對沒有理由跳過它。

切勿在擁擠的情況下潛水。

無論您是輕微感冒還是嚴重過敏，都絕對不能在鼻塞的情況下潛水。無論您多麼渴望潛水，犧牲潛水安全都不值得。鼻塞幾乎無法平衡您的耳壓，如果您無視不適繼續潛水，也容易導致耳膜破裂。有些潛水員認為服用減充血劑就能幫助他們完成潛水；然而，這也非常危險。如果在潛水過程中藥效消失，您可能會出現鼻竇逆向擠壓，造成嚴重傷害。

在你的極限內潛水。

作為一名開放水域潛水員，您的最大潛水深度是有限制的，這是有原因的。要潛水到超過認證允許的深度，您需要更多的訓練和水下經驗。您有責任確保潛水深度不會超過您的極限。學習更深的潛水。註冊 SSI 高級探險家課程。

聽取潛水導遊的指導。

潛水前和潛水過程中，請務必仔細聆聽潛水簡報，並遵循潛水嚮導的指示。他們熟悉潛水地點，了解當地情況，通常知道哪些地方有難以發現的海洋生物。

潛水安全－潛水期間。

經常並儘早平衡血壓。

下潛時立即開始耳壓平衡，慢慢下潛。不要等到潛入水下幾公尺才開始耳壓平衡，也不要等到耳朵開始疼痛。如果下潛過程中無法輕鬆耳壓平衡，或是耳朵疼痛，請稍微上升一點再試。有些人下潛太快會覺得耳壓平衡困難，但如果他們再次嘗試緩慢穩定地下潛，問題就會迎刃而解。按照自己的步調並傾聽身體的感受是最大程度保障潛水安全的最佳方法之一。