Bezpieczeństwo nurkowania - 15 podstawowych wskazówek dla nowych nurków.

Odkrywanie oceanów jako świeżo certyfikowany nurek jest bardzo ekscytujące! Wykorzystaj w pełni swoje nurkowania, bądź gotowy na każdą przygodę i zachowaj bezpieczeństwo dzięki naszym 15 niezbędnym wskazówkom, które poprawią Twoje bezpieczeństwo nurkowania. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej i zacząć nurkować już dziś.

Bezpieczeństwo nurkowania - zanim zanurkujesz.

• Upewnij się, że możesz nurkować.

Aby w pełni wykorzystać dni spędzone na nurkowaniu, musisz być w formie. Chociaż nurkowanie jest ogólnie relaksujące, może być również wymagające, więc upewnij się, że jesteś w dobrej formie, zanim zaczniesz odkrywać podwodny świat. Wykonuj ćwiczenia aerobowe i rozciągające, aby zapobiec kontuzjom i zapewnić sobie komfortowe nurkowanie. Pamiętaj jednak, że ważne jest również, aby dbać o swoje zdrowie holistycznie. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo snu, zdrowo się odżywiasz i jesteś dobrze nawodniony. Jest to ważne również podczas podróży nurkowej i pomaga zapobiegać wypadkom nurkowym. Jeśli denerwujesz się nurkowaniem, poświęć trochę czasu na odświeżenie swojej wiedzy i Ćwiczeń nurkowych i wizualizuj sobie spokojne, zabawne nurkowania.

• Zawsze miej plan pomocy w nagłych wypadkach.

Niezależnie od tego, czy nurkujesz pół świata dalej, czy tylko ulicę od domu, zawsze powinieneś mieć przygotowany plan pomocy w nagłych wypadkach. Twój plan pomocy w nagłych wypadkach nie musi być zbyt skomplikowany lub zbyt szczegółowy, ale powinien obejmować wszelkie niezbędne informacje, których będziesz potrzebować w razie wystąpienia sytuacji awaryjnej. Rzeczy do rozważenia obejmują:

• Gdzie uzyskać dostęp do awaryjnego tlenu i apteczki pierwszej pomocy?

• Do kogo dzwonić po pomoc w nagłych wypadkach.

• Gdzie znajduje się najbliższa komora hiperbaryczna i szpital.

Jeśli nurkujesz lokalnie, możesz znać wszystkie te odpowiedzi z głowy. Jeśli jednak podróżujesz, może być konieczne przeprowadzenie pewnych badań, aby być przygotowanym.

• Upewnij się, że masz ubezpieczenie nurkowe/podróżne.

Upewnij się, że jesteś objęty ochroną nad i pod wodą dzięki polisie ubezpieczeniowej, która zawiera informacje o nurkowaniu. Ubezpieczenie nurkowania różni się w zależności od polisy, więc upewnij się, że polisa obejmuje głębokość, na którą masz certyfikat nurkowania. Jeśli wybierasz się w podróż, upewnij się, że masz również polisę ubezpieczenia podróżnego, która zapewnia odpowiednią ochronę w przypadku choroby lub urazu.

• Miej przy sobie informacje o nagłych wypadkach.

Zachowaj kopię tych dokumentów pod ręką podczas nurkowania:

• Ubezpieczenie nurkowe i dane kontaktowe.

• Istotne informacje medyczne.

• Twoje kontakty alarmowe.

Umieść te dokumenty w szczelnej wodoodpornej torbie, aby były bezpieczne i upewnij się, że poinformujesz swoją ekipę wsparcia powierzchniowego lub operatora nurkowania, gdzie się znajdują. CZYTAJ WIĘCEJ: JAK POKONAĆ LĘK PRZED NURKOWANIEM CZĘŚĆ 1.

Bezpieczeństwo nurkowania - kiedy idziesz nurkować.

• Zawsze nurkuj z partnerem.

Jeśli nie jesteś specjalnie przeszkolony w nurkowaniu solo, nigdy nie nurkuj sam. Może się to wydawać oczywiste, ale zdziwiłbyś się, jak kuszące może być pozostanie na dnie samemu "tylko przez chwilę" po tym, jak Twojemu partnerowi skończy się powietrze, lub wykonanie szybkiego drugiego nurkowania samemu. Nurkowanie w grupie bez wyznaczonego partnera nurkowego jest również złym pomysłem. Znacząco zmniejsza to szansę na udaną akcję ratunkową, jeśli znajdziesz się w sytuacji awaryjnej. Zawsze upewnij się, że nurkujesz z wyznaczonym partnerem za każdym razem.

• Sprawdź partnera nurkowego przed nurkowaniem.

Kontrola partnera może być najbardziej krytycznym aspektem twojego nurkowania. Bez względu na to, jak doświadczony jest nurek, powinien on zawsze przeprowadzać kontrolę partnera przed każdym nurkowaniem. To właśnie tutaj wychwycisz wszelkie usterki sprzętu przed wejściem do wody, upewnisz się, że powietrze jest włączone i pełne, a także zapoznasz się ze sprzętem partnera. Przeprowadzenie kontroli zajmuje mniej niż minutę, więc nie ma wymówki, by kiedykolwiek ją pominąć.

• Nigdy nie nurkuj w tłoku.

Niezależnie od tego, czy masz drobne przeziębienie, czy poważną alergię, nigdy nie powinieneś nurkować w zatorach. Bez względu na to, jak bardzo chcesz zanurkować, narażanie bezpieczeństwa nurkowania nigdy nie jest warte ryzyka. Zatkane uszy sprawią, że prawie niemożliwe będzie wyrównanie ciśnienia w uszach i sprawią, że będziesz podatny na pęknięcie błony bębenkowej, jeśli zignorujesz dyskomfort i nadal będziesz próbować. Niektórzy nurkowie uważają, że zażycie środka zmniejszającego przekrwienie pozwoli im przetrwać nurkowanie; jednak jest to również bardzo niebezpieczne. Jeśli lek przestanie działać podczas nurkowania, możesz skończyć z odwrotnym uciskiem zatok, który może spowodować poważne uszkodzenia.

• Nurkuj w granicach swoich możliwości.

Jako Open Water Diver jesteś ograniczony do pewnej maksymalnej głębokości i nie bez powodu. Aby nurkować głębiej niż pozwala na to Twoja Certyfikacja, potrzebujesz więcej szkolenia i doświadczenia pod wodą. Twoim obowiązkiem jest upewnienie się, że nie nurkujesz głębiej niż Twój limit. LEARN TO DIVE DEEPER. ZAPISZ SIĘ NA KURS SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Słuchaj swojego przewodnika nurkowego.

Zwracaj uwagę podczas odprawy nurkowej i postępuj zgodnie z instrukcjami przewodnika nurkowego przed i podczas nurkowania. Znają oni dobrze miejsce nurkowania, rozumieją lokalne warunki i często wiedzą, gdzie znajduje się trudne do znalezienia życie morskie.

Bezpieczeństwo nurkowania - podczas nurkowania.

• Wyrównywanie ciśnienia często i wcześnie.

Wyrównywanie ciśnienia rozpocznij, gdy tylko zaczniesz schodzić do wody i nie spiesz się z schodzeniem. Nie czekaj, aż znajdziesz się kilka metrów pod wodą przed rozpoczęciem wyrównywania ciśnienia i nie czekaj, aż zaczną boleć Cię uszy. Jeśli nie możesz łatwo wyrównać ciśnienia podczas schodzenia lub bolą Cię uszy, wynurz się nieco i spróbuj ponownie. Wyrównywanie ciśnienia jest trudne dla niektórych osób, które schodzą zbyt szybko, ale problem rozwiązuje się sam, jeśli spróbują ponownie przy powolnym, stałym schodzeniu. Podążanie własnym tempem i słuchanie swojego ciała jest jednym z najlepszych sposobów na maksymalizację bezpieczeństwa nurkowania.

• Nigdy nie wstrzymuj oddechu.

Wiemy, że na początku oddychanie pod wodą wydaje się dziwne i kuszące jest wstrzymanie oddechu, ale nigdy nie wolno tego robić. Wstrzymywanie oddechu podczas nurkowania może spowodować poważne obrażenia. Zamiast tego skup się na normalnym oddychaniu przez cały czas, pozostań zrelaksowany i ciesz się nurkowaniem. CZYTAJ WIĘCEJ: NIEZBĘDNY SPRZĘT DO NURKOWANIA DLA NOWYCH NURKÓW.

• Regularnie sprawdzaj swoje wskaźniki nurkowania.

Nabierz nawyku regularnego sprawdzania wskaźnika powietrza i komputera nurkowego, aby zawsze wiedzieć, ile masz powietrza, na jakiej głębokości się znajdujesz i jakie są limity bezdekompresyjne. Dzięki regularnemu sprawdzaniu będziesz wiedzieć, czy coś dzieje się z twoim zapasem powietrza, na przykład powolny wyciek, i będziesz mógł podjąć działania w celu zapewnienia bezpieczeństwa nurkowania.

• Nie dotykaj życia morskiego.

Ocean jest pełen oszałamiającego życia morskiego, ale upewnij się, że nigdy go nie dotykasz. Oprócz szacunku dla życia morskiego, chroni to delikatne ekosystemy oceanów i Ciebie przed krzywdą. Istnieją trujące stworzenia morskie, ostre koralowce i zwierzęta, które ugryzą, jeśli poczują się zagrożone. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo nurkowania, podziwiaj życie morskie z bezpiecznej odległości i nie dotykaj go.

• Wynurzaj się powoli i bezpiecznie.

Kiedy zbliżasz się do końca nurkowania, może być Ci zimno lub chcesz szybko wynurzyć się na powierzchnię, aby móc pochwalić się swoim nurkowaniem. Teraz bardziej niż kiedykolwiek musisz skupić się na bezpieczeństwie nurkowania i nie spieszyć się. Szybkie wynurzenie może spowodować chorobę dekompresyjną, więc wynurzaj się powoli, oddychaj normalnie i zawsze wykonuj przystanek bezpieczeństwa.

• Jeśli źle się poczujesz, daj komuś znać.

Jeśli nie czujesz się dobrze przed, w trakcie lub po nurkowaniu, natychmiast poinformuj o tym swojego partnera nurkowego lub przewodnika nurkowego. Problemy mogą szybko eskalować pod wodą, a im szybciej podejmiesz działania, tym szybciej możesz zapobiec poważnemu wypadkowi. Nie ryzykuj swoim zdrowiem i bezpieczeństwem nurkowania, nigdy nie jest to tego warte. Pomiń nurkowanie, zakończ je wcześniej i zrelaksuj się. Zawsze będzie kolejna szansa na odkrywanie. ODKRYJ 5 WSKAZÓWEK UŁATWIAJĄCYCH NURKOWANIE NA ŁODZI.