Dyksäkerhet – 15 viktiga tips för nya dykare.

Att utforska haven som nycertifierad dykare är så spännande! Få ut det mesta av dina dyk, var redo för varje äventyr och var säker med våra 15 viktiga tips för att förbättra din dyksäkerhet. Läs vidare för att få veta mer och börja dyka idag.

Dyksäkerhet – innan du dyker.

• Se till att du är i form för att dyka.

För att få ut det mesta av dina dykdagar måste du vara i form för att dyka. Även om dykning generellt sett är avkopplande kan det också vara krävande, så se till att du är i form innan du börjar utforska undervattensvärlden. Kom igång med aerob träning och stretching för att förebygga skador och se till att du kan dyka bekvämt. Men kom ihåg att det också är viktigt att ta hand om din hälsa på ett holistiskt sätt. Se till att du får tillräckligt med sömn, äter hälsosam mat och dricker tillräckligt med vätska . Detta är också viktigt under din dykresa och hjälper till att förhindra dykolyckor. Om du är nervös inför dykning, spendera lite tid på att fräscha upp dina dykkunskaper och färdigheter och visualisera att njuta av lugna, roliga dyk.

• Ha alltid en nödhjälpsplan.

Oavsett om du dyker halva världen bort eller bara en kort bit bort från ditt hem, bör du alltid ha en nödhjälpsplan på plats. Din nödhjälpsplan behöver inte vara superkomplex eller alltför detaljerad, men den bör täcka all nödvändig information du skulle behöva om en nödsituation skulle uppstå. Saker att tänka på inkluderar:

• Var man kan få tillgång till syrgas och första hjälpen-kit för nödsituationer.

• Vem man ska ringa för akut hjälp.

• Var närmaste tryckkammare och sjukhus finns.

Om du dyker lokalt kanske du vet alla dessa svar på rak arm. Du kan dock behöva göra lite research för att vara förberedd om du reser .

• Se till att du har dyk-/reseförsäkring.

Se till att du är täckt både ovan och under vattnet med en försäkring som anger att dykningsaktiviteter ingår. Skyddet för dykning varierar i olika försäkringar, så se till att försäkringen täcker dig för det djup du är certifierad att dyka till . Om du ska resa, se till att du också har en reseförsäkring som ger tillräckligt skydd vid sjukdom eller skada.

• Bär din nödinformation.

Ha en kopia av dessa dokument till hands när du dyker:

• Dykförsäkring och kontaktuppgifter.

• Relevant medicinsk information.

• Dina nödkontakter.

Lägg dessa dokument i en förseglad vattentät påse för att förvara dem säkert och se till att du informerar din ytstödpersonal eller dykoperatören om var de är. LÄS MER: HUR MAN ÖVERVINNER DYKÅNGEST DEL 1.

Dyksäkerhet – när du dyker.

• Dyk alltid med en kompis.

Om du inte är specifikt utbildad i solodykning, dyk aldrig ensam. Det kanske låter självklart, men du skulle bli förvånad över hur frestande det kan vara att stanna nere ensam "bara en liten stund" efter att din kompis har fått slut på luft, eller att göra ett snabbt andra dyk på egen hand. Att dyka i grupp utan en utsedd kompis är också en dålig idé. Detta minskar avsevärt dina chanser till en lyckad räddning om du råkar ut för en nödsituation. Se alltid till att du dyker med en utsedd kompis varje gång.

• Gör din kontroll av din kompis före dyket.

Din kompiskontroll kan vara den viktigaste delen av ditt dyk . Oavsett hur erfaren en dykare är bör de alltid göra en kompiskontroll före varje dyk. Det är här du upptäcker eventuella fel på utrustningen innan du går i vattnet, ser till att luften är på och full och bekanta dig med din kompis utrustning. Det tar mindre än en minut att gå igenom din kontroll, så det finns ingen ursäkt för att någonsin hoppa över den.

• Dyk aldrig i trängsel.

Oavsett om du har en lätt förkylning eller svåra allergier bör du aldrig dyka med nästäppa. Oavsett hur gärna du vill dyka är det aldrig värt risken att äventyra din dyksäkerhet. Att vara nästäppa gör det nästan omöjligt att få dina öron att jämna ut sig och gör dig mottaglig för trumhinnruptur om du ignorerar obehaget och fortsätter att försöka. Vissa dykare tror att ett avsvällande medel kommer att hjälpa dem igenom dyket; men detta är också mycket farligt. Om medicinen avtar under dyket kan du få en omvänd sinus squeeze som kan orsaka allvarliga skador .

• Dyk inom dina gränser.

Som dykare i öppet vatten är du begränsad till ett visst maximalt djup, och det av goda skäl. För att dyka djupare än vad din certifiering tillåter behöver du mer träning och erfarenhet under vattnet. Det är ditt ansvar att se till att du inte dyker djupare än din gräns . LÄR DIG DYKA DJUPARE. ANMÄL DIG FÖR SSI ADVANCED ADVENTURER.

• Lyssna på din dykguide.

Var uppmärksam under din dykbriefing och följ din dykguides instruktioner före och under dyket . De känner till dykplatsen väl, förstår lokala förhållanden och vet ofta också var det svårfunna marina livet finns.

Dyksäkerhet – under ditt dyk.

• Utjämna ofta och tidigt.

Börja utjämna så fort du börjar sjunka ner i vattnet och ta god tid på dig när du sjunker ner . Vänta inte tills du är några meter under vattnet innan du börjar utjämna och vänta inte tills dina öron börjar göra ont. Om du inte kan utjämna lätt när du sjunker ner, eller om dina öron gör ont, stig upp något och försök igen. Vissa personer tycker att det är svårt att utjämna om de sjunker för snabbt, men problemet löser sig självt om de försöker igen med en långsam, stadig nedstigning. Att gå i din egen takt och lyssna på din kropp är ett av de bästa sätten att maximera din dyksäkerhet.

• Håll aldrig andan.

Vi vet att det känns konstigt att andas under vattnet till en början och det är frestande att hålla andan, men du får aldrig göra det. Att hålla andan under dykning kan orsaka allvarliga skador. Fokusera istället på att andas normalt hela tiden , slappna av och njut av ditt dyk. LÄS MER: DYKUTGJORDNING FÖR NYA DYKARE.

• Kontrollera dina dykmätare regelbundet.

Ta för vana att kontrollera din luftmätare och dykdator regelbundet , så att du alltid vet hur mycket luft du har, vilket djup du befinner dig på och vad dina direktuppstigningsgränser är. Genom att kontrollera regelbundet vet du om något händer med din lufttillförsel, till exempel en långsam läcka, och kan vidta åtgärder för att garantera din dyksäkerhet.

• Rör inte vid marint liv.

Havet är fullt av fantastiskt marint liv, men se till att du aldrig rör vid något av det. Förutom att vara respektfull mot det marina livet skyddar detta även de ömtåliga havets ekosystem och dig från skada . Det finns giftiga marina varelser, vassa koraller och djur som bits om de känner sig hotade. För att garantera din dyksäkerhet, beundra det marina livet på säkert avstånd och rör inte vid det.

• Gå upp långsamt och säkert.

När du kommer till slutet av ditt dyk kanske du fryser eller är ivrig att snabbt komma upp till ytan så att du kan skryta om ditt dyk. Nu mer än någonsin behöver du fokusera på din dyksäkerhet och ta god tid på dig . Att komma upp snabbt kan orsaka dykarsjuka, så stig upp långsamt, fortsätt andas normalt och slutför alltid ditt säkerhetsstopp.

• Om du känner dig dålig, berätta det för någon.

Om du inte känner dig bra före, under eller efter ditt dyk, meddela din dykkompis eller dykguide omedelbart . Problem kan snabbt eskalera under vattnet och ju förr du vidtar åtgärder, desto förr kan du förhindra att en allvarlig olycka inträffar. Ta inga risker med din hälsa och dyksäkerhet, det är aldrig värt det. Hoppa över ett dyk, avsluta det i förtid och slappna av. Det kommer alltid att finnas en ny chans att utforska. UPPTÄCK 5 TIPS FÖR ATT GÖRA BÅTDYKNING ENKLARE.