Sigurnost ronjenja – 15 osnovnih savjeta za nove ronioce.

August 9, 2021 Istraživanje oceana kao novo certificirani ronilac tako je uzbudljivo! Izvucite maksimum iz svojih ronjenja, budite spremni za svaku avanturu i ostanite sigurni uz naših 15 osnovnih savjeta za poboljšanje vaše sigurnosti ronjenja. Čitajte dalje kako biste saznali više i počnite roniti već danas.

Sigurnost ronjenja – prije ronjenja.

  1. Provjerite jeste li sposobni za ronjenje.

Kako biste što bolje iskoristili svoje ronilačke dane, morate biti spremni za ronjenje. Iako je ronjenje općenito opuštajuće, ono može biti i zahtjevno, stoga provjerite jeste li u formi prije nego krenete istraživati ​​podvodni svijet. Uključite se u aerobne vježbe i rutinu istezanja kako biste spriječili ozljede i osigurali da možete udobno roniti. Ali zapamtite, također je važno holistički brinuti o svom zdravlju. Provjerite jeste li dovoljno spavali, jeli zdravu hranu i bili dobro hidrirani. Ovo je također važno tijekom vašeg ronilačkog putovanja i pomaže u sprječavanju nezgoda pri ronjenju. Ako ste nervozni oko ronjenja, provedite neko vrijeme osvježavajući svoje ronilačko znanje i vještine i vizualizirajte uživanje u mirnim, zabavnim ronjenjima.

  1. Uvijek imajte Plan pomoći u hitnim slučajevima.

Bilo da ronite pola svijeta daleko ili samo niz ulicu od svog doma, uvijek biste trebali imati plan pomoći u hitnim slučajevima. Vaš plan pomoći u hitnim slučajevima ne mora biti super složen ili pretjerano detaljan, ali bi trebao sadržavati sve potrebne informacije koje bi vam trebale ako se pojavi hitan slučaj. Stvari koje treba razmotriti uključuju:
  • Gdje pristupiti kisiku za hitne slučajeve i kompletu prve pomoći.
  • Koga nazvati za hitnu pomoć.
  • Gdje su najbliža hiperbarična komora i bolnica.
Ako ronite lokalno, možda znate sve ove odgovore napamet. Međutim, možda ćete morati napraviti neko istraživanje kako biste bili spremni ako putujete.

  1. Provjerite imate li ronilačko/putno osiguranje.

Osigurajte da ste iznad i ispod vode pokriveni policom osiguranja koja navodi da su uključene aktivnosti ronjenja. Pokriće za ronjenje razlikuje se u različitim pravilima, stoga provjerite pokriva li polica vas za dubinu za koju imate certifikat za ronjenje. Ako putujete, provjerite imate li i policu putnog osiguranja koja pruža odgovarajuće pokriće u slučaju bolesti ili ozljede.

  1. Nosite svoje podatke za hitne slučajeve.

Držite kopiju ovih dokumenata pri ruci kad god idete roniti:
  • Polica ronilačkog osiguranja i detalji za kontakt.
  • Relevantne medicinske informacije.
  • Vaši kontakti za hitne slučajeve.
Stavite ove dokumente u zapečaćenu vodootpornu vrećicu kako biste bili sigurni i svakako obavijestite svoju površinsku pomoćnu posadu ili ronilačkog operatera gdje se nalaze. PROČITAJTE VIŠE: KAKO NADvladati TJESKOBA ZA RONJENJE 1. DIO.

Sigurnost ronjenja – kada idete roniti.

  1. Uvijek ronite s buddy.

Osim ako niste posebno obučeni za solo ronjenje, nikada nemojte roniti sami. Ovo možda zvuči kao besmisleno, ali iznenadili biste se koliko može biti primamljivo ostati dolje sam "samo nakratko" nakon što vašem buddy ponestane zraka ili sami brzo zaroniti. Ronjenje u grupi bez određenog buddy također je loša ideja. Ovo značajno smanjuje vaše šanse za uspješno spašavanje ako imate hitan slučaj. Uvijek pazite da svaki put ronite s određenim buddy .

  1. Provjerite svog buddy prije ronjenja.

Vaša buddy provjera može biti najkritičniji aspekt vašeg ronjenja. Bez obzira na to koliko je ronilac iskusan, uvijek bi trebao obaviti provjeru buddy prije svakog ronjenja. Ovdje ćete uočiti sve kvarove na opremi prije nego što uđete u vodu, provjeriti je li vam zrak uključen i pun te se upoznati s opremom vašeg prijatelja. Potrebno je manje od minute da prođete kroz ček, tako da nema izgovora da ga ikada preskočite.

  1. Nikada ne ronite zagušeni.

Bez obzira imate li manju prehladu ili ozbiljne alergije, nikada ne biste trebali roniti zagušeni. Bez obzira koliko jako želite zaroniti, ugrožavanje vaše sigurnosti ronjenja nikada nije vrijedno rizika. Začepljenost će učiniti gotovo nemogućim izjednačavanje ušiju i učiniti vas osjetljivima na pucanje bubnjića ako zanemarite nelagodu i nastavite pokušavati. Neki ronioci misle da će uzimanje dekongestiva izdržati ronjenje; međutim, to je također vrlo opasno. Ako lijek nestane tijekom ronjenja, mogli biste završiti s obrnutim gnječenje sinusa što može uzrokovati ozbiljna oštećenja.

  1. Ronite unutar svojih granica.

Kao ronilac na Otvorene vode ograničeni ste na određenu maksimalnu dubinu i to s dobrim razlogom. Da biste zaronili dublje nego što vaša certifikacija dopušta, potrebno vam je više obuka i podvodnog iskustva. Vaša je odgovornost osigurati da ne ronite dublje od svoje granice. NAUČITE RONITI DUBLJE. PRIJAVITE SE ZA SSI ADVANCED ADVENTURER.

  1. Slušajte svog voditelj ronjenja.

Budite pažljivi tijekom brifinga o ronjenju i slijedite upute svog ronilačkog vodiča prije i tijekom ronjenja. Oni dobro poznaju mjesto ronjenja, razumjet će lokalne uvjete, a često znaju i gdje je teško pronaći morski život.

Sigurnost ronjenja - tijekom ronjenja.

  1. Izjednačite često i rano.

Počnite izjednačavati čim se počnete spuštati u vodu i ne žurite sa spuštanjem. Nemojte čekati da budete nekoliko metara ispod vode prije nego počnete izjednačavati i nemojte čekati da vas uši počnu boljeti. Ako se ne možete lako izjednačiti dok se spuštate ili vas bole uši, lagano se podignite i pokušajte ponovno. Nekim ljudima je izjednačavanje teško ako se spuštaju prebrzo, ali problem se rješava sam od sebe ako pokušaju ponovno s polaganim spuštanjem. Ići vlastitim tempom i osluškivati ​​svoje tijelo jedan je od najboljih načina za povećanje sigurnosti ronjenja.

  1. Nikada ne zadržavajte dah.

Znamo da je u početku čudan osjećaj disanja pod vodom i primamljivo je zadržati dah, ali to nikako ne smijete učiniti. Zadržavanje daha tijekom ronjenja može uzrokovati ozbiljne ozljede. Umjesto toga, usredotočite se na normalno disanje cijelo vrijeme, ostanite opušteni i uživajte u ronjenju. PROČITAJTE VIŠE: OSNOVNA RONILAČKA OPREMA ZA NOVE RONIOCE.

  1. Redovito provjeravajte svoje mjerače za ronjenje.

Steknite naviku redovitog provjeravanja mjerača zraka i ronilačkog računala kako biste uvijek znali koliko zraka imate, na kojoj se dubini nalazite i koja su vam ograničenja bez dekompresije. Redovitim provjeravanjem znat ćete ako se nešto dogodi s vašim dovodom zraka, poput sporog curenja, i moći ćete poduzeti mjere kako biste osigurali sigurnost ronjenja.

  1. Ne dirajte morski život.

Ocean je prepun zadivljujućeg morskog života, ali pazite da ništa od toga nikada ne dodirnete. Osim što poštuje morski život, ovo štiti osjetljive oceanske ekosustave i vas od štete. Postoje otrovna morska stvorenja, oštri koralji i životinje koje će ugristi ako se osjete ugroženima. Kako biste osigurali sigurnost ronjenja, divite se morskom životu sa sigurne udaljenosti i ne dirajte ga.

  1. Uspnite se polako i sigurno.

Kad dođete do kraja ronjenja, možda će vam biti hladno ili ćete željeti brzo izaći na površinu kako biste mogli diviti svom ronjenju. Sada se više nego ikad morate usredotočiti na svoju sigurnost ronjenja i uzeti vremena. Brzo penjanje može uzrokovati dekompresijsku bolest, stoga se penjite polako, nastavite normalno disati i uvijek dovršite sigurnosno zaustavljanje.

  1. Ako se ne osjećate dobro, obavijestite nekoga.

Ako se ne osjećate dobro prije, tijekom ili nakon ronjenja, odmah obavijestite svog buddy ronjenja ili voditelj ronjenja . Problemi mogu brzo eskalirati pod vodom i što prije nešto poduzmete, to ćete prije spriječiti da dođe do ozbiljne nesreće. Nemojte riskirati sa svojim zdravljem i sigurnošću ronjenja, nikad se ne isplati. Preskočite ronjenje, završite ga ranije i opustite se. Uvijek će postojati nova prilika za istraživanje. OTKRIJTE 5 SAVJETA ZA LAKŠE RONJENJE IZ ČAMCA .