潜水安全 – 给新潜水员的 15 个基本技巧。
August 9, 2021
作为一名新获得认证的潜水员探索海洋真是令人兴奋！通过我们的 15 个基本技巧来提高您的潜水安全，充分利用您的潜水，为每次冒险做好准备，并保持安全。请继续阅读以了解更多信息并立即开始潜水。
潜水安全 - 潜水之前。
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确保您适合潜水。
为了充分利用您的潜水日，您需要适合潜水。虽然潜水通常很轻松，但也可能要求很高，因此在开始探索水下世界之前，请确保您身体健康。
进行
有氧运动和伸展运动，以防止受伤并确保您可以舒适地潜水。但请记住，全面照顾您的健康也很重要。
确保您
有足够的睡眠，吃健康的食物，并保持充足的水分。这在您的潜水旅行中也很重要，有助于防止潜水事故。
如果您对潜水感到紧张，请花一些时间刷新您的潜水知识和技能，并想象享受平静、有趣的潜水。
始终制定紧急援助计划。
无论您是在半个地球之外潜水，还是就在离家不远的街道上潜水，您都应该始终制定紧急援助计划。您的紧急援助计划不必非常复杂或过于详细，但它应该涵盖发生紧急情况时您需要的任何必要信息。
需要考虑的事项包括：
如果您在当地潜水，您可能会立即知道所有这些答案。但是，如果您要旅行，您可能需要做一些研究才能做好准备。
确保您有潜水/旅行保险。
确保您的水上和水下保险都包含水肺潜水活动。不同保单的水肺潜水承保范围有所不同，因此请确保保单承保您获得潜水认证的深度。
如果您要去旅行，请确保您还拥有一份旅行保险，该保险可以在您生病或受伤时提供足够的保障。
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携带您的紧急信息。
每当您潜水时，随身携带这些文件的副本：
将这些文件放入密封的防水袋中以确保其安全，并确保让水面支持人员或潜水操作员知道它们的位置。
了解更多：如何克服潜水焦虑第 1 部分。
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潜水安全 - 当您潜水时。
始终与好友一起潜水。
除非您接受过单独潜水的专门训练，否则切勿单独潜水。这听起来似乎是理所当然的事情，但你会惊讶地发现，在你的潜伴空气耗尽后，独自在水下呆“一会儿”，或者自己快速进行第二次潜水，是多么诱人。
在没有指定潜伴的情况下集体潜水也是一个坏主意。如果您遇到紧急情况，这会大大降低成功救援的机会。始终确保每次与指定的潜伴一起潜水。
进行潜前潜伴检查。
您的潜伴检查可能是潜水中最关键的方面。无论潜水员经验多么丰富，他们都应该在每次潜水前进行潜伴检查。
在这里，您可以在入水之前发现任何设备故障，确保您的空气已打开且充满，并熟悉您潜伴的设备。检查您的支票只需要不到一分钟的时间，因此没有理由跳过它。
切勿在拥挤的情况下潜水。
无论您是轻微感冒还是严重过敏，都不应该在拥挤的情况下潜水。无论您多么想潜水，都不值得冒牺牲潜水安全的风险。
如果您忽视不适并继续尝试，堵塞将使您的耳朵几乎不可能平衡，并且使您容易发生耳膜破裂。
一些潜水员认为服用减充血剂就能让他们顺利完成潜水；但事实并非如此。然而，这也是非常危险的。如果药物在潜水过程中失效，您可能会出现反向窦挤压，这可能会造成严重损害。
在你的极限之内潜水。
作为一名开放水域潜水员，您受到一定的最大深度的限制，这是有充分理由的。要潜水到超出您的认证允许的深度，您需要更多的水下培训和经验。
您有责任确保潜水深度不超过您的极限。
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聆听潜水导游的讲解。
请在潜水简报期间集中注意力，并在潜水前和潜水期间遵循潜水导游的指示。他们非常了解潜水地点，了解当地情况，并且通常也知道难以找到的海洋生物在哪里。
潜水安全 - 潜水期间。
经常且尽早进行均衡。
当您开始下潜到水中时，请立即开始均衡，并慢慢下潜。不要等到水下几米才开始平衡，也不要等到耳朵开始疼痛。
如果您在下降时无法轻松平衡，或者您的耳朵受伤，请稍微上升并重试。有些人如果下降得太快，就会发现平衡很困难，但如果他们再次尝试缓慢稳定的下降，问题就会自行解决。
按照自己的节奏前进并倾听身体的声音是最大限度提高潜水安全性的最佳方法之一。
切勿屏住呼吸。
我们知道一开始在水下呼吸感觉很奇怪，很容易屏住呼吸，但绝对不能这样做。水肺潜水时屏住呼吸可能会造成严重伤害。
相反，始终专注于正常呼吸，保持放松并享受潜水。
了解更多：新潜水员的水肺装备必备品。
定期检查您的潜水表。
养成定期检查气压计和潜水电脑的习惯，以便您始终了解自己有多少空气、所处的深度以及免减压限制。
通过定期检查，您将知道您的空气供应是否出现问题，例如缓慢泄漏，并可以采取措施确保您的潜水安全。
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请勿触摸海洋生物。
海洋里充满了令人惊叹的海洋生物，但请确保您永远不要触摸它们。除了尊重海洋生物外，这还保护脆弱的海洋生态系统和您免受伤害。
这里有有毒的海洋生物、锋利的珊瑚和感到受到威胁就会咬人的动物。为了确保您的潜水安全，请在安全距离欣赏海洋生物，不要触摸。
缓慢而安全地上升。
当您潜水结束时，您可能会感到寒冷或渴望快速返回水面，以便对您的潜水赞不绝口。现在您比以往任何时候都更需要关注潜水安全并慢慢来。
快速上升可能会导致减压病，因此请缓慢上升，保持正常呼吸，并始终完成安全停留。
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如果您感觉不适，请告知他人。
如果您在潜水之前、期间或之后感觉不舒服，请立即告知您的潜水伙伴或潜水向导。水下问题可能会迅速升级，越早采取行动，就能越早防止严重事故的发生。
不要拿你的健康和潜水安全冒险，这是不值得的。跳过潜水，提前结束并放松。总会有另一个探索的机会。
发现 5 个让乘船潜水更轻松的技巧.