ความปลอดภัยในการดำน้ำ – 15 เคล็ดลับสำคัญสำหรับ นักดำน้ำ มือใหม่

August 9, 2021 การสำรวจมหาสมุทรในฐานะ นักดำน้ำ ที่เพิ่งได้รับการรับรองนั้นน่าตื่นเต้นมาก! ได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดำน้ำของคุณ เตรียมพร้อมสำหรับการผจญภัยทุกครั้ง และอยู่อย่างปลอดภัยด้วยเคล็ดลับสำคัญ 15 ข้อเพื่อปรับปรุงความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณ อ่านต่อเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมและเริ่มดำน้ำวันนี้

ความปลอดภัยในการดำน้ำ – ก่อนที่คุณจะดำน้ำ

1. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณแข็งแรงพอที่จะดำน้ำ

เพื่อให้วันดำน้ำของคุณเกิดประโยชน์สูงสุด คุณจะต้องมีร่างกายที่แข็งแรงในการดำน้ำ แม้ว่าการดำน้ำโดยทั่วไปจะผ่อนคลาย แต่ก็อาจต้องใช้ความพยายามเช่นกัน ดังนั้น ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีร่างกายแข็งแรงก่อนที่จะเริ่มสำรวจโลกใต้ทะเล เข้าสู่การออกกำลังกายแบบแอโรบิกและการยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ เพื่อป้องกันการบาดเจ็บและให้แน่ใจว่าคุณจะดำน้ำได้อย่างสบายตัว แต่จำไว้ว่าการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมก็เป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณ นอนหลับเพียงพอ กินอาหารเพื่อสุขภาพ และรักษาร่างกายให้ชุ่มชื้น นี่เป็นสิ่งสำคัญในระหว่างทริปดำน้ำของคุณเช่นกัน และช่วยป้องกันอุบัติเหตุจากการดำน้ำ หากคุณกังวลเกี่ยวกับการดำน้ำ ให้ใช้เวลาเติมความรู้และทักษะการดำน้ำของคุณ และจินตนาการถึงการดำน้ำที่สงบและสนุกสนาน

2. มีแผนความช่วยเหลือฉุกเฉินอยู่เสมอ

ไม่ว่าคุณจะดำน้ำไปครึ่งโลกหรือแค่อยู่บนถนนจากบ้านของคุณ คุณก็ควรมีแผนความช่วยเหลือฉุกเฉินไว้เสมอ แผนการช่วยเหลือฉุกเฉินของคุณไม่จำเป็นต้องซับซ้อนมากหรือมีรายละเอียดมากเกินไป แต่ควรครอบคลุมข้อมูลที่จำเป็นที่คุณต้องการเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉิน สิ่งที่ต้องพิจารณา ได้แก่ :

• จะเข้าถึงออกซิเจนฉุกเฉินและชุดปฐมพยาบาลได้ที่ไหน

• ใครที่จะโทรขอความช่วยเหลือฉุกเฉิน

• ห้อง Hyperbaric และโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดอยู่ที่ไหน

หากคุณกำลังดำน้ำในท้องถิ่น คุณอาจรู้คำตอบทั้งหมดนี้ในหัวของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณอาจต้องหาข้อมูลเพื่อเตรียมพร้อมหากคุณกำลังเดินทาง

3. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีประกันการดำน้ำ/การเดินทาง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้รับความคุ้มครองทั้งด้านบนและด้านล่างของผืนน้ำด้วยกรมธรรม์ประกันภัยที่ระบุกิจกรรม การดำน้ำสคูบ้า ไว้ด้วย ความคุ้มครองสำหรับ การดำน้ำสคูบ้า แตกต่างกันไปตามนโยบายที่แตกต่างกัน ดังนั้นโปรดตรวจสอบให้แน่ใจว่านโยบายครอบคลุมความลึกที่คุณได้รับการรับรองในการดำน้ำ หากคุณกำลังจะเดินทาง ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีกรมธรรม์ประกันภัยการเดินทางที่ให้ความคุ้มครองที่เพียงพอในกรณีที่เจ็บป่วยหรือได้รับบาดเจ็บ

4. พกข้อมูลสำหรับกรณีฉุกเฉินของคุณไปด้วย

เก็บสำเนาเอกสารเหล่านี้ไว้ใกล้มือทุกครั้งที่คุณไปดำน้ำ:

• กรมธรรม์ประกันภัยการดำน้ำและรายละเอียดการติดต่อ

• ข้อมูลทางการแพทย์ที่เกี่ยวข้อง

• ผู้ติดต่อในกรณีฉุกเฉินของคุณ

ใส่เอกสารเหล่านี้ในถุงกันน้ำที่ปิดสนิทเพื่อความปลอดภัย และให้แน่ใจว่าคุณแจ้งให้ลูกเรือหรือเจ้าหน้าที่ดำ ผิวน้ำ ทราบว่าพวกเขาอยู่ที่ไหน อ่านเพิ่มเติม: วิธีเอาชนะ คลายความกังวล ตอนที่ 1

ความปลอดภัยในการดำน้ำ – เมื่อคุณไปดำน้ำ

1. ดำน้ำกับ บัดดี้ เสมอ .

เว้นแต่คุณจะได้รับการฝึกมาโดยเฉพาะในการดำน้ำเดี่ยว อย่าไปดำน้ำคนเดียว นี่อาจฟังดูเหมือนไม่ใช่เรื่องง่าย แต่คุณจะต้องประหลาดใจที่การอยู่คนเดียว "สักพักหนึ่ง" หลังจากที่ บัดดี้ ของคุณลอยอยู่ในอากาศต่ำหรือดำน้ำครั้งที่สองอย่างรวดเร็วด้วยตัวเอง การดำน้ำเป็นกลุ่มโดยไม่มี บัดดี้ ที่กำหนดไว้ก็เป็นความคิดที่ไม่ดีเช่นกัน วิธีนี้จะช่วยลดโอกาสใน การช่วยเหลือ ได้สำเร็จหากคุณเกิดเหตุฉุกเฉิน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ดำน้ำกับ บัดดี้ ที่ได้รับมอบหมายทุกครั้ง

6. บัดดี้เช็ค ก่อนดำน้ำของคุณ

บัดดี้เช็ค ของคุณอาจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการดำน้ำของคุณ ไม่ว่า นักดำน้ำ จะมีประสบการณ์มากน้อยเพียงใด พวกเขาควรตรวจ บัดดี้เช็ค ก่อนดำน้ำทุกครั้ง ที่นี่คุณจะพบว่าเกียร์ทำงานผิดปกติก่อนที่คุณจะลงน้ำ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าอากาศของคุณเปิดอยู่และเต็ม และทำความคุ้นเคยกับอุปกรณ์ของบัดดี้ ใช้เวลาไม่ถึงหนึ่งนาทีในการตรวจสอบเช็คของคุณ ดังนั้นจึงไม่มีข้อแก้ตัวใด ๆ ที่จะข้ามไป

1. ไม่เคยดำ คัดจมูก.

ไม่ว่าคุณจะเป็นหวัดเล็กน้อยหรือแพ้รุนแรง คุณไม่ควรดำน้ำ คัดจมูก ไม่ว่าคุณจะอยากดำน้ำมากแค่ไหน การลดความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณก็ไม่คุ้มที่จะเสี่ยง การที่ คัดจมูก จะทำให้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะ ปรับสมดุล หูให้เท่ากัน และทำให้คุณเสี่ยงต่อภาวะแก้วหูแตก หากคุณเพิกเฉยต่อความรู้สึกไม่สบายและพยายามต่อไป นักดำน้ำ บางคนคิดว่าการใช้ยาแก้คัดจมูกจะช่วยให้พวกเขาผ่านการดำน้ำไปได้ อย่างไรก็ตามนี่ก็เป็นอันตรายเช่นกัน หากยาหมดระหว่างการดำน้ำ คุณอาจ ไซนัสบีบ ย้อนกลับซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายรุนแรงได้

8. ดำน้ำภายในขีดจำกัดของคุณ

ในฐานะ นักดำน้ำ น้ำ Open Water คุณถูกจำกัดไว้ที่ระดับความลึกสูงสุดที่แน่นอน และด้วยเหตุผลที่ดี หากต้องการดำน้ำลึกเกินกว่าที่คุณได้รับ ใบรับรอง คุณต้องได้รับการฝึกอบรมและประสบการณ์ใต้น้ำมากขึ้น เป็นความรับผิดชอบของคุณที่จะต้องแน่ใจว่าคุณไม่ดำน้ำลึกเกินขีดจำกัดของคุณ เรียนรู้การดำน้ำให้ลึกยิ่งขึ้น ลงทะเบียนเพื่อรับ SSI (SSI) ADVANCED ADVENTURER

1. ฟังไกด์ดำน้ำของคุณ

ให้ความสนใจในระหว่าง การสรุป การดำน้ำและปฏิบัติตามคำแนะนำของไกด์ดำน้ำก่อนและระหว่างการดำน้ำ พวกเขารู้จัก สถานที่ดำน้ำ เป็นอย่างดี เข้าใจสภาพท้องถิ่น และมักจะรู้ว่าสัตว์ทะเลที่หายากอยู่ที่ไหนเช่นกัน

ความปลอดภัยในการดำน้ำ - ระหว่างการดำน้ำ

10. สมดุล บ่อยครั้งและตั้งแต่เนิ่นๆ

เริ่ม การปรับสมดุล ทันทีที่คุณเริ่ม ดำลง ในน้ำและ ใช้เวลาของคุณลง อย่ารอจนกว่าคุณจะอยู่ใต้น้ำสองสามเมตรก่อนที่จะเริ่ม ปรับสมดุล และอย่ารอจนกระทั่งหูของคุณเริ่มเจ็บ หากคุณไม่สามารถ ปรับสมดุล อย่างง่ายดายขณะ ดำลง หรือหูของคุณเจ็บ ให้ ดำขึ้น เล็กน้อยแล้วลองอีกครั้ง บางคนพบว่า การปรับสมดุล ยากหากพวกเขา ดำลง เร็วเกินไป แต่ปัญหาจะคลี่คลายเองหากพวกเขาลองอีกครั้งด้วย การดำลง มั่นคงอย่างช้าๆ การก้าวตามจังหวะของคุณเองและฟังเสียงร่างกายของคุณเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการเพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณ

11. อย่ากลั้นหายใจ

เรารู้ว่ารู้สึกหายใจแปลกๆ ใต้น้ำในตอนแรก และรู้สึกอยากกลั้นหายใจ แต่คุณต้องไม่ทำเช่นนั้น การกลั้นหายใจขณะ การดำน้ำสคูบ้า อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บสาหัสได้ ให้มุ่งเน้นไปที่การหายใจตามปกติตลอดเวลา ผ่อนคลายและเพลิดเพลินกับการดำน้ำ อ่านเพิ่มเติม: อุปกรณ์ดำน้ำที่จำเป็นสำหรับนักดำน้ำหน้าใหม่

12. ตรวจสอบมาตรวัดการดำน้ำของคุณเป็นประจำ

ตรวจสอบมาตรวัดอากาศและ ไดฟ์คอมพิวเตอร์ เป็นประจำให้เป็นนิสัย เพื่อให้รู้อยู่เสมอว่าคุณมีอากาศมากแค่ไหน อยู่ที่ระดับความลึกเท่าใด และขีดจำกัดที่ไม่มีการบีบอัดคือเท่าใด ด้วยการตรวจสอบเป็นประจำ คุณจะรู้ว่ามีอะไรเกิดขึ้นกับการจ่ายอากาศของคุณหรือไม่ เช่น การรั่วไหลช้าๆ และสามารถดำเนินการเพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณได้

13. อย่าสัมผัสสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเล

มหาสมุทรเต็มไปด้วยสิ่งมีชีวิตใต้ทะเลที่น่าทึ่ง แต่อย่าแตะต้องสิ่งใดเลย นอกจากการให้ความเคารพต่อสิ่งมีชีวิตในทะเลแล้ว สิ่งนี้ช่วยปกป้องระบบนิเวศในมหาสมุทรที่เปราะบางและคุณจากอันตราย มีสัตว์ทะเลมีพิษ ปะการังแหลมคม และสัตว์ต่างๆ ที่จะกัดหากรู้สึกว่าถูกคุกคาม เพื่อความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณ ให้ชื่นชมสิ่งมีชีวิตใต้ท้องทะเลจากระยะที่ปลอดภัยและอย่าสัมผัส

14. ขึ้นอย่างช้าๆ และปลอดภัย

เมื่อคุณสิ้นสุดการดำน้ำ คุณอาจรู้สึกหนาวหรือกระตือรือร้นที่จะมุ่งหน้าขึ้นสู่ ผิวน้ำ อย่างรวดเร็วเพื่อที่คุณจะได้คลั่งไคล้การดำน้ำของคุณ ตอนนี้คุณต้องมุ่งเน้นไปที่ความปลอดภัยในการดำน้ำและใช้เวลาของคุณมากกว่าที่เคย การลุกขึ้นอย่างรวดเร็วอาจทำให้เกิด โรคเหตุลดความดัน ดังนั้น ดำขึ้น ช้าๆ หายใจตามปกติ และ เซฟตี้สต๊อบ เสมอ

15. หากคุณรู้สึกไม่สบาย โปรดแจ้งให้ใครสักคนทราบ

หากคุณรู้สึกไม่สบายใจทั้งก่อน ระหว่าง หรือหลังการดำน้ำ แจ้งให้ บัดดี้ น้ำหรือไกด์ดำน้ำของคุณทราบทันที ปัญหาอาจบานปลายใต้น้ำได้อย่างรวดเร็ว และยิ่งคุณดำเนินการได้เร็วเท่าไร คุณก็สามารถป้องกันอุบัติเหตุร้ายแรงไม่ให้เกิดขึ้นได้เร็วเท่านั้น อย่าเสี่ยงต่อสุขภาพและความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณ มันไม่คุ้มค่าเลย ข้ามการดำน้ำ จบตั้งแต่เนิ่นๆ และผ่อนคลาย จะมีโอกาสสำรวจอีกครั้งเสมอ ค้นพบเคล็ดลับ 5 ข้อในการทำให้การดำน้ำทางเรือง่ายขึ้น .