Apprendre à plonger en apnée : 9 raisons pour lesquelles l'apnée est le passe-temps idéal
October 17, 2022
Tu es à la recherche d'un nouveau passe-temps mais tu n'arrives pas à te décider ? ...Eh bien ne cherche pas plus loin, nous avons quelque chose pour toi que tu vas certainement adorer!
Il y a TELLEMENT de raisons de se lancer dans l'apnée, de l'exploration aux bienfaits pour la santé mentale, des compétitions à la cohésion d'équipe, l'apnée offre quelque chose de spécial pour chaque type de personne.
Si tu te demandes encore si tu devrais apprendre à faire de l'apnée, tu ne le seras plus à la fin de cette lecture.
Voyons les 9 principales raisons pour lesquelles l'apnée pourrait être le nouveau passe-temps idéal pour toi.
1.L'exploration
Tu es quelqu'un qui aime l'aventure ? L'apnée est un excellent moyen d'explorer le monde sous-marin. Elle peut être plus pratique que la plongée sous-marine, en ce sens qu'elle nécessite moins d'équipement. Tu peux te jeter à l'eau avec seulement un masque et des palmes, sans avoir à te soucier des lourdes bouteilles ou des limites de décompression.
Caves, canyons, coraux et épaves, il y a toute une vie d'exploration à faire sous les vagues. Apprendre la plongée en apnée te donnera les outils dont tu as besoin pour rester plus longtemps sous l'eau et être le témoin direct des couleurs vibrantes et de la vie marine époustouflante.
2. Éducation
Si tu aimes te plonger dans la théorie, tu trouveras la plongée en apnée vraiment fascinante. Par exemple, as-tu entendu parler de la réaction de plongée des mammifères ? C'est un mécanisme physiologique qui se met en marche lorsque nous retenons notre souffle ou lorsque notre visage est immergé dans de l'eau fraîche. Il déclenche un réflexe de survie qui nous aide à conserver l'oxygène et à retenir notre souffle plus longtemps... plutôt cool, hein ?
Mais ce n'est que le début. Lorsque tu apprendras à faire de l'apnée, on t'enseignera aussi la bonne technique de plongée, le travail sur la respiration, la relaxation, les procédures de sécurité, et bien d'autres choses encore sur la théorie de l'apnée. Si tu aimes apprendre, l'apnée pourrait être ton prochain passe-temps fascinant.
Tu apprendras aussi beaucoup sur la vie marine, les coraux et la conservation. Lorsque vous plongez régulièrement, vous commencez à prêter attention aux poissons que vous voyez et vous êtes le témoin direct des dommages causés par des problèmes tels que la pollution plastique.
Après votre cours de débutant, vous pouvez pratiquer et apprendre encore plus sur l'apnée.
3. Compétitions
La beauté de l'apnée en tant que sport est qu'elle est aussi compétitive que vous le souhaitez. Tu peux t'amuser à plonger en apnée à faible profondeur et à explorer les coraux ou, si tu as l'esprit de compétition, tu peux t'entraîner à plonger en apnée pour ton pays lors d'une compétition.
Les compétitions d'apnée se déroulent régulièrement dans le monde entier. Si tu es le genre de personne excitée à l'idée de voir ce dont tu es capable, et que tu es poussé à battre des records, l'apnée pourrait bien te convenir.
Or, si tu n'es pas intéressé par la compétition avec d'autres plongeurs, tu peux toujours te mesurer à toi-même, en t'entraînant pour ajouter un peu plus de temps à ton souffle maximum, ou un peu plus de profondeur à ton record personnel.
4. La méditation
Ommm... La spiritualité est à l'ordre du jour. Si tu aimes t'isoler et calmer ton esprit, l'apnée peut être une forme extraordinaire de méditation.
Lorsque tu apprendras à faire de l'apnée, on t'enseignera des techniques de relaxation et de travail sur la respiration pour t'aider à te sentir en paix sous l'eau.
La relaxation et le travail sur la respiration jouent un rôle énorme dans l'apnée. Plus tu seras détendu, plus l'apnée sera agréable. C'est un processus qui vient facilement à certaines personnes, et pour d'autres, cela peut demander un peu de pratique. Mais apprendre à contrôler la respiration et à déstresser l'esprit peut être bénéfique aussi bien dans l'eau que dans ta vie de tous les jours.
5. Santé mentale
Après la méditation, il a été prouvé que le travail sur la respiration est très bénéfique pour la santé mentale.
Pour ceux d'entre vous qui souffrent de dépression ou d'anxiété, l'apnée pourrait vous aider. De nombreux apnéistes affirment qu'une fois qu'ils entrent dans l'eau pour une plongée, leur esprit devient clair et ils oublient leurs soucis. L'apnée fait baisser le rythme cardiaque et apporte des sentiments de paix et de relaxation intense.
6. La forme physique
L'apnée régulière peut contribuer à ton niveau de forme physique. La natation est une excellente forme d'exercice qui fait travailler tout le corps. Mais en plus de cela, l'apnée peut améliorer la souplesse des côtes, et encourager un mode de vie sain alors que tu t'efforces de t'améliorer dans ce sport.
De nombreux apnéistes ont une routine d'étirements le matin qui les aide à être souples dans l'eau comme à sec. Tu apprends certains de ces étirements lors de tes certifications avancées en apnée.
7. Communauté et cohésion d'équipe
Un copain d'apnée est quelqu'un en qui tu dois avoir entièrement confiance. Cette personne sera là pour toi en cas d'urgence en plongée, mais elle peut aussi te délivrer des mots d'encouragement, des conseils et un bon rire sur la bouée.
La communauté de l'apnée est très spéciale, chaque fois que tu rencontres un nouveau plongeur, tu as quelque chose en commun et tu peux parler pendant des heures de ce sport. Où ont-ils appris à faire de l'apnée ? Quel est le meilleur endroit où ils ont plongé ? Quels sont leurs records ? Pourquoi aiment-ils tant ce sport ? ... Il y a tellement de choses à dire. Lorsque vous commencerez à pratiquer l'apnée, vous vous ferez des copains de plongée et des amis pour la vie.
8. La confiance en soi
L'apnée est un fantastique stimulant de la confiance en soi. Lorsque vous vous verrez progresser, passer de la nervosité le premier jour du cours à la facilité de plonger et au perfectionnement de votre technique, vous vous sentirez fier et votre estime de soi montera en flèche.
Il n'y a rien de mieux que de s'améliorer dans quelque chose, et dans l'apnée, il y a toujours quelque chose sur lequel on peut travailler. Même les meilleurs apnéistes du monde disent qu'ils continuent d'apprendre et de s'améliorer.
9. Voyage
En tant qu'aventurier, l'apnée pourrait être un excellent moyen de canaliser ton esprit vagabond. Les meilleurs récifs, poissons et épaves sont répartis à travers le monde dans des endroits absolument époustouflants. L'apnée est une excellente excuse pour réserver des vols afin d'explorer de nouveaux endroits, de nouveaux aliments, de nouvelles eaux et de nouvelles cultures.
Les voyages élargissent vraiment l'esprit, et en tant qu'apnéiste voyageur, vous verrez la meilleure vie sous-marine de dans le monde entier, et vous rencontrerez d'autres personnes partageant les mêmes idées, en apnée au fur et à mesure.
Avons-nous réussi à vous convaincre ? Réserve ton premier cours d'apnée dès aujourd'hui et commence ton nouveau loisir parfait ! Tu veux savoir à quoi t'attendre lors de ton cours pour débutants ? Consultez notre guide du débutant en apnée.
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