غواصی آزاد را بیاموزید: 9 دلیل برای اینکه غواصی آزاد یک سرگرمی عالی است

October 17, 2022

آیا به دنبال سرگرمی جدیدی بوده‌اید اما نمی‌توانید تصمیم بگیرید که به دنبال چه چیزی بروید؟ ...خب دیگر نگاه نکنید، ما چیزی برای شما داریم که حتماً دوستش خواهید داشت!

دلایل بسیار زیادی برای شروع غواصی آزاد وجود دارد، از کاوش گرفته تا مزایای سلامت روان، مسابقات گرفته تا پیوند تیمی، غواصی آزاد چیزی را ارائه می دهد. برای هر نوع فردی خاص است.

اگر هنوز در مورد اینکه آیا باید غواصی آزاد را بیاموزید یا خیر، نمی‌دانید، تا پایان این مطلب مطالعه نخواهید کرد.

بیایید به این موضوع نگاه کنیم. 9 دلیل اصلی که چرا غواصی آزاد می تواند سرگرمی جدید و عالی برای شما باشد.

1.اکتشاف

آیا شما فردی هستید که عاشق ماجراجویی هستید؟ غواصی آزاد راهی عالی برای کشف دنیای زیر آب است. این می تواند راحت تر از غواصی اسکوبا باشد، زیرا به تجهیزات کمتری نیاز دارد. می‌توانید فقط با یک ماسک و باله‌ها به آب ضربه بزنید و نگران مخازن سنگین یا عدم محدودیت فشار نباشید.

غارها، دره‌ها، مرجان‌ها و کشتی‌های غرق‌شده، ارزش یک عمر اکتشاف را دارند. زیر امواج انجام می شود. یادگیری غواصی آزاد ابزارهایی را در اختیار شما قرار می دهد که برای مدت طولانی تری زیر آب بمانید و شاهد رنگ های زنده و حیات دریایی خیره کننده باشید.

2. آموزش

اگر عاشق یادگیری تئوری هستید، غواصی آزاد را واقعاً جذاب خواهید یافت. به عنوان مثال، آیا در مورد پاسخ شیرجه پستانداران شنیده اید؟ یک مکانیسم فیزیولوژیکی که وقتی نفسمان را حبس می‌کنیم یا وقتی صورتمان در آب خنک فرو می‌رود، شروع می‌شود. این یک رفلکس بقا را ایجاد می کند که به ما کمک می کند تا اکسیژن را حفظ کنیم و نفس خود را برای مدت طولانی تری حبس کنیم... خیلی جالب است، نه؟

اما این تازه شروع کار است. هنگامی که غواصی آزاد را یاد می گیرید، تکنیک صحیح غواصی، نفس کشیدن، آرامش، روش های ایمنی و بسیاری موارد دیگر در مورد تئوری غواصی آزاد به شما آموزش داده می شود. اگر عاشق یادگیری هستید، غواصی آزاد می تواند سرگرمی جذاب بعدی شما باشد.

همچنین در مورد حیات دریایی، مرجان ها و حفاظت از محیط زیست چیزهای زیادی خواهید آموخت. هنگامی که به طور منظم شیرجه می‌زنید، شروع به توجه به ماهی‌هایی می‌کنید که می‌بینید و از نزدیک شاهد برخی از آسیب‌های ناشی از مسائلی مانند آلودگی پلاستیکی هستید.

پس از دوره مبتدی، می‌توانید به تمرین و تمرین ادامه دهید. بیشتر بیاموزید در مورد غواصی آزاد.

3. مسابقات

زیبایی غواصی آزاد به عنوان یک ورزش این است که آنقدر رقابتی است که شما می خواهید. می‌توانید از غواصی آزاد در سطحی و کاوش در مرجان‌ها لذت ببرید، یا اگر رقابتی دارید، ممکن است از آموزش غواصی آزاد برای کشورتان در یک مسابقه لذت ببرید.

مسابقات غواصی به طور منظم در سراسر جهان برگزار می‌شود. اگر از آن دسته افرادی هستید که از دیدن توانایی های خود هیجان زده هستید و به رکورد زدن سوق داده می شوید، غواصی آزاد می تواند برای شما مناسب باشد.

یا اگر علاقه ای به رقابت با دیگران ندارید. غواصان، شما هنوز هم می توانید با خودتان رقابت کنید، تمرین کنید تا کمی زمان بیشتری به حداکثر نگه داشتن نفس خود اضافه کنید، یا کمی عمق بیشتری به بهترین حالت شخصی خود بدهید.

4. مدیتیشن

اومم... معنویت فرا می خواند. اگر دوست دارید در منطقه‌ای قرار بگیرید و ذهن خود را آرام کنید، غواصی آزاد می‌تواند شکل خارق‌العاده‌ای از مدیتیشن باشد.

وقتی شیرجه آزاد را یاد می‌گیرید، تکنیک‌های تمدد اعصاب و تنفس به شما آموزش داده می‌شود که به شما کمک می‌کند در زیر آب احساس آرامش کنید.

p>

آرامش و نفس کشیدن نقش بسیار زیادی در غواصی آزاد دارد. هرچه آرامش بیشتری داشته باشید، نفس راحت تری خواهید داشت. این فرآیندی است که برای برخی افراد آسان است و برای برخی دیگر ممکن است کمی تمرین کند. اما یادگیری نحوه کنترل تنفس و کاهش استرس از ذهن می تواند هم در آب و هم در زندگی روزمره شما مفید باشد.

5. سلامت روان

به دنبال مدیتیشن، نفس کشیدن نیز برای سلامت روان شما بسیار مفید است.

برای کسانی از شما که از افسردگی یا اضطراب رنج می‌برند، غواصی آزاد می‌تواند به شما کمک کند. . بسیاری از غواصان آزاد می گویند که وقتی برای غواصی وارد آب می شوند، ذهنشان روشن می شود و نگرانی های خود را فراموش می کنند. غواصی آزاد ضربان قلب را کاهش می دهد و احساس آرامش و آرامش شدید را به ارمغان می آورد.

6. آمادگی جسمانی

غواصی رایگان به طور منظم می تواند به سطح تناسب اندام شما کمک کند. شنا یک شکل عالی از ورزش است که کل بدن را تحت تأثیر قرار می دهد. اما علاوه بر این، غواصی آزاد می‌تواند انعطاف‌پذیری دنده‌ها را بهبود بخشد و در حین تلاش برای پیشرفت در ورزش، یک سبک زندگی سالم را تشویق کند.

بسیاری از غواص‌های آزاد یک روتین کششی صبحگاهی دارند که به آنها کمک می‌کند در ورزش انعطاف‌پذیر باشند. آب و همچنین خشک برخی از این مراحل را در گواهینامه های پیشرفته غواصی آزاد خود یاد می گیرید.

7. پیوند انجمن و تیم

یک دوست غواصی آزاد کسی است که باید کاملاً به او اعتماد کنید. این فرد در مواقع اضطراری غواصی در کنار شما خواهد بود، اما می‌تواند کلمات تشویق کننده، نصیحت، و خنده‌ای خوب را روی شناور بیان کند.

هر وقت با فرد جدیدی روبرو می‌شوید، انجمن غواصی آزاد بسیار خاص است. غواص، شما چیزی مشترک دارید و می توانید ساعت ها در مورد این ورزش صحبت کنید. آنها غواصی آزاد را از کجا آموختند؟ بهترین جایی که شیرجه زده اند کجاست؟ PB های آنها چیست؟ چرا اینقدر از آن لذت می برند؟ ... چیزهای زیادی برای بحث وجود دارد. وقتی غواصی آزاد را شروع می کنید، دوستان غواصی و دوستان مادام العمر پیدا خواهید کرد.

8. اعتماد به نفس

غواصی آزاد یک تقویت کننده اعتماد به نفس فوق العاده است. وقتی می بینید که از عصبی بودن در روز اول دوره به غواصی آسان و کامل کردن تکنیک خود پیشرفت می کنید، احساس غرور می کنید و عزت نفس شما از پشت بام می رود.

هیچ چیز بهتر از این نیست. بهبود در چیزی، و در غواصی آزاد همیشه چیزی برای کار وجود دارد. حتی برترین غواصان آزاد جهان می گویند که هنوز در حال یادگیری و پیشرفت هستند.

9. سفر

به عنوان یک ماجراجو، غواصی آزاد می تواند راهی عالی برای هدایت روحیه سرگردان شما باشد. بهترین صخره‌ها، ماهی‌ها و کشتی‌های غرق‌شده در سراسر جهان در مکان‌های کاملاً خیره‌کننده پراکنده شده‌اند. غواصی آزاد بهانه‌ای عالی برای رزرو پرواز برای کشف مکان‌ها، غذاها، آب‌ها و فرهنگ‌های جدید است.

سفر واقعاً ذهن را گسترش می‌دهد و به عنوان یک غواص آزاد در سفر بهترین زندگی زیر آب را از https://www.divessi.com/blog/10-best-freediving-spots-7430.html ">در سرتاسر جهان، و مانند خودتان با افراد مشابه و آزاد غواصی ملاقات کنید. برو.

آیا ما شما را متقاعد کرده ایم؟ اولین دوره غواصی آزاد خود را همین امروز رزرو کنید و سرگرمی کامل جدید خود را شروع کنید! آیا می خواهید بدانید از دوره مبتدی خود چه انتظاری دارید؟ ما راهنمای مبتدی برای غواصی آزاد را بررسی کنید< /a>.