Imparare l'apnea: 9 motivi per cui l'apnea è l'hobby perfetto
October 17, 2022
Stai cercando un nuovo hobby ma non sai cosa scegliere? Beh, non cercare oltre, abbiamo qualcosa per te che sicuramente ti piacerà!
Ci sono tantissimi motivi per praticare l'apnea: dall'esplorazione ai benefici per la salute mentale, dalle competizioni al team bonding, l'apnea offre qualcosa di speciale per ogni tipo di persona.
Se sei ancora indeciso se imparare a praticare l'apnea, alla fine di questa lettura non lo sarai più.
Ecco i 9 motivi principali per cui l'apnea potrebbe essere il nuovo hobby perfetto per te.
1.Esplorazione
Sei una persona che ama l'avventura? L'apnea è un ottimo modo per esplorare il mondo sottomarino. Può essere più conveniente delle immersioni subacquee, in quanto richiede meno attrezzatura. Puoi entrare in acqua solo con maschera e pinne e non devi preoccuparti di bombole pesanti o limiti di decompressione.
Grotte, canyon, coralli e relitti: c'è una vita intera di esplorazioni da fare sotto le onde. Imparare ad immergerti in apnea ti darà gli strumenti necessari per rimanere sott'acqua più a lungo e assistere in prima persona ai colori vibranti e alla splendida vita marina.
2. Formazione
Se ti piace appassionarti alla teoria, troverai l'apnea davvero affascinante. Ad esempio, hai mai sentito parlare della risposta di immersione dei mammiferi? Si tratta di un meccanismo fisiologico che si attiva quando tratteniamo il respiro o quando il nostro viso viene immerso in acqua fredda. Si innesca un riflesso di sopravvivenza che ci aiuta a conservare l'ossigeno e a trattenere il respiro più a lungo... bello, no?
Ma questo è solo l'inizio. Quando imparerai ad immergerti in apnea ti verrà insegnata anche la tecnica di immersione corretta, la respirazione, il rilassamento, le procedure di sicurezza e molto altro ancora sulla teoria dell'apnea. Se ami imparare, l'apnea potrebbe essere il tuo prossimo affascinante hobby.
Imparerai anche molto sulla vita marina, sui coralli e sulla conservazione. Immergendoti regolarmente inizierai a prestare attenzione ai pesci che vedi e a testimoniare in prima persona alcuni dei danni causati da problemi come l'inquinamento da plastica.
Dopo il corso per principianti, puoi passare alla pratica e imparare ancora di più sull'apnea.
3. Competizioni
Il bello dell'apnea come sport è che è competitiva solo nella misura in cui tu vuoi che lo sia. Puoi goderti l'apnea a bassa profondità ed esplorare i coralli oppure, se hai una vena competitiva, potresti allenarti per partecipare a una gara per il tuo paese.
Le gare di apnea si svolgono regolarmente in tutto il mondo. Se sei il tipo di persona che è entusiasta di vedere ciò che è in grado di fare e sei spinto a battere i record, l'apnea potrebbe fare al caso tuo.
Oppure, se non sei interessato a competere con altri subacquei, puoi comunque competere con te stesso, allenandoti per aggiungere un po' di tempo in più alla tua massima apnea o un po' di profondità in più al tuo record personale.
4. Meditazione
Ommm... La spiritualità chiama. Se ami rilassarti e calmare la mente, l'apnea può essere una straordinaria forma di meditazione.
Quando impari a praticare l'apnea ti verranno insegnate tecniche di rilassamento e di respirazione per aiutarti a sentirti in pace sott'acqua.
Il rilassamento e la respirazione giocano un ruolo fondamentale nell'apnea. Più sei rilassato, più la respirazione sarà piacevole. Questo è un processo che per alcuni è facile, mentre per altri può richiedere un po' di pratica. Ma imparare a controllare il respiro e a rilassare la mente può essere utile sia in acqua che nella vita di tutti i giorni.
5. Salute mentale
Dopo la meditazione, è stato dimostrato che il lavoro sul respiro è molto utile per la tua salute mentale.
Per coloro che soffrono di depressione o ansia, l'apnea potrebbe aiutarti. Molti apneisti dicono che una volta entrati in acqua per un'immersione, la loro mente si libera e dimenticano le preoccupazioni. L'apnea abbassa la frequenza cardiaca e provoca sensazioni di pace e intenso relax.
6. Forma fisica
Fare apnea regolarmente può aiutare a migliorare il tuo livello di forma fisica. Il nuoto è un'ottima forma di esercizio che fa lavorare tutto il corpo. Ma oltre a questo, l'apnea può migliorare la flessibilità delle costole e incoraggiare uno stile di vita sano mentre ti sforzi di migliorare nello sport.
Molti apneisti hanno una routine di stretching mattutino che li aiuta a essere flessibili sia in acqua che all'asciutto. Alcuni di questi esercizi si imparano durante le certificazioni avanzate di apnea.
7. Comunità e legame di squadra
Un compagno di apnea è una persona di cui ti devi fidare completamente. Questa persona ti sarà vicina in caso di emergenza subacquea, ma potrà anche darti parole di incoraggiamento, consigli e una bella risata sulla boa.
La comunità di apneisti è molto speciale: ogni volta che incontri un nuovo subacqueo, hai qualcosa in comune e puoi parlare per ore di questo sport. Dove hanno imparato a fare apnea? Qual è il posto migliore in cui si sono immersi? Quali sono i loro record? Perché gli piace così tanto? ... C'è così tanto da discutere. Quando inizierai a praticare l'apnea, ti farai dei compagni di immersione e degli amici per tutta la vita.
8. Autostima
L'apnea è un fantastico strumento per aumentare la fiducia in se stessi. Quando vedrai i tuoi progressi dall'essere nervoso il primo giorno di corso all'immergerti con facilità e perfezionare la tua tecnica, ti sentirai orgoglioso e la tua autostima salirà alle stelle.
Non c'è niente di meglio che migliorare in qualcosa, e nell'apnea c'è sempre qualcosa su cui lavorare. Anche i migliori apneisti del mondo dicono di continuare a imparare e migliorare.
9. Viaggiare
Come avventuriero, l'apnea potrebbe essere un ottimo modo per incanalare il tuo spirito errante. Le migliori barriere coralline, i pesci e i relitti di navi sono sparsi in tutto il mondo in luoghi assolutamente straordinari. L'apnea è un'ottima scusa per prenotare voli per esplorare nuovi luoghi, cibi, acque e culture.
Il viaggio allarga davvero la mente e come apneista itinerante vedrai la migliore vita sottomarina da tutto il mondo, e incontrerai altre persone con la tua stessa mentalità, in apnea mentre vai.
Ti abbiamo convinto? Prenota oggi stesso il tuo primo corso di apnea e inizia il tuo nuovo hobby perfetto! Vuoi sapere cosa aspettarti dal tuo corso per principianti? Dai un'occhiata alla nostra guida per i principianti all'apnea.