Научитесь фридайвингу: 9 причин, почему фридайвинг — идеальное хобби

October 17, 2022

Вы ищете новое хобби, но не можете решить, чем заняться? …Ну что ж, не ищите дальше, у нас есть для вас кое-что, что вам обязательно понравится!

Есть ТАК много причин заняться фридайвингом: от исследований до пользы для психического здоровья, соревнований до сплочения команды и фридайвинга. предлагает что-то особенное для каждого типа людей.

Если вы все еще сомневаетесь, стоит ли вам учиться фридайвингу, вы не будете в этом до конца.

Давайте взгляните на 9 главных причин, почему фридайвинг может стать для вас идеальным новым хобби.

1. Исследование

Вы любите приключения? Фридайвинг – отличный способ исследовать подводный мир. Это может быть удобнее, чем подводное плавание, поскольку требует меньше снаряжения. Вы можете погрузиться в воду, используя только маску и ласты, и вам не придется беспокоиться о тяжелых резервуарах или отсутствии пределов декомпрессии.

Пещеры, каньоны, кораллы и затонувшие корабли — это место, которое стоит исследовать всю жизнь. сделано под волнами. Обучение фридайвингу даст вам инструменты, необходимые для того, чтобы оставаться под водой дольше и своими глазами наблюдать яркие цвета и потрясающую морскую жизнь.

2. Образование

Если вы любите увлекаться теорией, фридайвинг покажется вам по-настоящему увлекательным. Например, слышали ли вы о реакции млекопитающих на ныряние? Физиологический механизм, который срабатывает, когда мы задерживаем дыхание или когда наше лицо погружается в прохладную воду. Это запускает рефлекс выживания, который помогает нам сохранять кислород и дольше задерживать дыхание… круто, правда?

Но это только начало. Когда вы научитесь фридайвингу, вас также научат правильной технике дайвинга, работе с дыханием, релаксации, процедурам безопасности и многому другому из теории фридайвинга. Если вы любите учиться, фридайвинг может стать вашим следующим увлекательным хобби.

Вы также узнаете много нового о морской жизни, кораллах и охране окружающей среды. Когда вы регулярно ныряете, вы начинаете обращать внимание на рыб, которых видите, и своими глазами видите часть ущерба, наносимого такими проблемами, как загрязнение пластиком.

После начального курса вы можете перейти к практике и узнаем еще больше< /a> о фридайвинге.

3. Соревнования

Прелесть фридайвинга как спорта в том, что он настолько конкурентоспособен, насколько вы этого хотите. Вы можете заняться фридайвингом на мелководье и исследовать кораллы, а если у вас есть склонность к соревнованиям, вы можете потренироваться в соревнованиях по фридайвингу за свою страну.

Соревнования по фридайвингу регулярно проводятся по всему миру. Если вы относитесь к тому типу людей, которым не терпится увидеть, на что вы способны, и вы стремитесь побить рекорды, фридайвинг может вам хорошо подойти.

Или, если вы не заинтересованы в соревновании с другими Дайверы, вы все равно можете соревноваться сами с собой, тренируясь, чтобы добавить немного больше времени к максимальной задержке дыхания или немного больше глубины к своему личному рекорду.

4. Медитация

Оммм… Духовность зовёт. Если вы любите отключиться и успокоить свой разум, фридайвинг может стать необычной формой медитации.

Когда вы научитесь фридайвингу, вас научат техникам релаксации и работы с дыханием, которые помогут вам чувствовать себя спокойно под водой.

Расслабление и работа с дыханием играют огромную роль во фридайвинге. Чем более расслабленным вы сможете стать, тем приятнее будет ощущаться задержка дыхания. Некоторым людям этот процесс дается легко, а другим может потребоваться некоторая практика. Но научиться контролировать дыхание и снимать стресс может быть полезно как в воде, так и в повседневной жизни.

5. Психическое здоровье

Доказано, что работа с дыханием, как и медитация, очень полезна для вашего психического здоровья.

Для тех из вас, кто страдает депрессией или тревогой, фридайвинг может помочь. . Многие фридайверы говорят, что как только они входят в воду для погружения, их разум проясняется, и они забывают о своих заботах. Фридайвинг снижает частоту сердечных сокращений и приносит чувство покоя и интенсивного расслабления.

6. Физическая подготовка

Регулярные занятия фридайвингом помогут улучшить вашу физическую форму. Плавание — отличный вид упражнений, который прорабатывает все тело. Но помимо этого, фридайвинг может улучшить гибкость ребер и способствовать здоровому образу жизни, поскольку вы стремитесь совершенствоваться в спорте.

Многие фридайверы выполняют утреннюю растяжку, которая помогает им быть гибкими в воду, так и сухую. Некоторым из этих упражнений вы научитесь при прохождении продвинутой сертификации по фридайвингу.

7. Сплочение сообщества и команды

напарник по фридайвингу — это тот, кому вы должны полностью доверять. Этот человек будет рядом с вами в чрезвычайной ситуации, связанной с дайвингом, но он также может сказать слова поддержки, совета и посмеяться на буе.

Сообщество фридайверов совершенно особенное, когда вы встречаете нового дайвер, у вас есть что-то общее, и вы можете часами говорить о спорте. Где они научились фридайвингу? Где лучшее место, где они ныряли? Каковы их PB? Почему им это так нравится? …Есть так много всего, что можно обсудить. Когда вы начнете заниматься фридайвингом, у вас появятся приятели по дайвингу и друзья на всю жизнь.

8. Уверенность в себе

Фридайвинг — фантастический заряд уверенности. Когда вы увидите, как вы переходите от нервозности в первый день курса к легкому нырянию и совершенствованию своей техники, вы почувствуете гордость, а ваша самооценка зашкалит.

Нет ничего лучше, чем в чем-то совершенствуюсь, а во фридайвинге всегда есть над чем работать. Даже лучшие фридайверы мира говорят, что они все еще учатся и совершенствуются.

9. Путешествие

Для искателей приключений фридайвинг может стать отличным способом направить свой странствующий дух. Лучшие рифы, рыбы и затонувшие корабли разбросаны по всему миру в совершенно потрясающих местах. Фридайвинг – отличный повод забронировать авиабилеты, чтобы исследовать новые места, еду, воду и культуры.

Путешествия действительно расширяют кругозор, и как путешествующий фридайвер вы увидите лучшую подводную жизнь https://www.divessi.com/blog/10-best-freediving-spots-7430.html ">по всему миру, и встречайте других единомышленников, занимающихся фридайвингом.

Мы вас убедили? Забронируйте свой первый курс фридайвинга сегодня и начните свое идеальное новое хобби! Хотите знать, чего ожидать от курса для начинающих? Ознакомьтесь с нашим руководством для начинающих фридайвинг.

< р>