Навчіться фрідайвінгу: 9 причин, чому фрідайвінг є ідеальним хобі
October 17, 2022
Ви шукаєте нове хобі, але не можете вирішити, що вибрати? …Не шукайте далі, у нас є щось для вас, що вам неодмінно сподобається!
Є ДУЖЕ багато причин зайнятися фрідайвінгом: від досліджень до користі для психічного здоров’я, змагань до згуртування команди, фрідайвінгу пропонує щось особливе для будь-якої людини.
Якщо ви все ще не знаєте, чи варто вам вчитися фрідайвінгу, ви не до кінця цього читання.
Давайте подивіться 9 головних причин, чому фрідайвінг може стати ідеальним новим хобі для вас.
1. Дослідження
Ви любите пригоди? Фрідайвінг - чудовий спосіб досліджувати підводний світ. Це може бути зручніше, ніж підводне плавання, оскільки вимагає менше обладнання. Ви можете потрапити у воду лише з маскою та ластами, і вам не доведеться турбуватися про важкі баки чи відсутність обмежень декомпресії.
Печери, каньйони, корали та корабельні аварії — це те, що варто досліджувати все життя зроблено під хвилями. Навчившись фрідайвінгу, ви отримаєте інструменти, які вам знадобляться, щоб довше залишатися під водою та на власні очі побачити яскраві кольори та приголомшливе морське життя.
2. Освіта
Якщо ви любите вивчати теорію, ви знайдете фрідайвінг справді захоплюючим. Наприклад, чи чули ви про реакцію ссавців на занурення? Фізіологічний механізм, який спрацьовує, коли ми затримуємо дихання або коли наше обличчя занурюється в прохолодну воду. Це викликає рефлекс виживання, який допомагає нам зберігати кисень і довше затримувати дихання… дуже круто, еге ж?
Але це лише початок. Коли ви навчитеся фрідайвінгу, вас також навчать правильній техніці занурення, диханню, релаксації, процедурам безпеки та багато іншого про теорію фрідайвінгу. Якщо ви любите вчитися, фрідайвінг може стати вашим наступним захоплюючим хобі.
Ви також дізнаєтеся багато нового про морське життя, корали та охорону природи. Коли ви регулярно пірнаєте, ви починаєте звертати увагу на рибу, яку бачите, і на власні очі спостерігати певну шкоду, яку завдають такі проблеми, як забруднення пластиком.
Після початкового курсу ви можете перейти до практики та навчання ще більше< /a> про фрідайвінг.
3. Змагання
Краса фрідайвінгу як виду спорту полягає в тому, що він є настільки конкурентоспроможним, наскільки вам хочеться. Ви можете насолоджуватися фрідайвінгом на мілководді та досліджувати корали, або, якщо у вас є змагальна смуга, ви можете насолодитися тренуваннями з фрідайвінгу для своєї країни на змаганнях.
Змагання з фрідайвінгу регулярно проводяться по всьому світу. Якщо ви відноситесь до тих людей, які бажають побачити, на що ви здатні, і прагнете бити рекорди, фрідайвінг може вам підійти.
Або, якщо ви не зацікавлені в змаганні з іншими дайвери, ви все ще можете змагатися з самим собою, тренуючись, щоб додати трохи більше часу до вашої максимальної затримки дихання або трохи більше глибини до вашого особистого рекорду.
4. Медитація
Оммм… Духовність кличе. Якщо ви любите відпочити й заспокоїти свій розум, фрідайвінг може стати надзвичайною формою медитації.
Коли ви навчитеся фрідайвінгу, вас навчать релаксаційних і дихальних технік, які допоможуть вам відчути спокій під водою.
Розслаблення та дихання відіграють величезну роль у фрідайвінгу. Чим більш розслабленим ви станете, тим приємнішим буде відчуття затримки дихання. Деяким людям цей процес дається легко, а іншим потрібна певна практика. Але навчитися контролювати дихання та зняти напругу розуму може бути корисним як у воді, так і у вашому повсякденному житті.
5. Психічне здоров’я
На основі медитації було доведено, що дихальна робота також дуже корисна для вашого психічного здоров’я.
Для тих із вас, хто страждає від депресії чи тривоги, фрідайвінг може допомогти . Багато фрідайверів кажуть, що як тільки вони заходять у воду для занурення, їхній розум стає ясним і вони забувають про свої тривоги. Фридайвінг знижує частоту серцевих скорочень і викликає відчуття спокою та інтенсивного розслаблення.
6. Фізична підготовка
Регулярне занурення у воду може допомогти підвищити рівень вашої фізичної форми. Плавання - це чудовий вид фізичних вправ, який опрацьовує все тіло. Крім того, фрідайвінг може покращити гнучкість ребер і заохочувати до здорового способу життя, оскільки ви прагнете вдосконалюватися в спорті.
Багато фрідайверів мають ранкову процедуру розтяжки, яка допомагає їм бути гнучкими в спорті. води, а також сухий. Ви вивчаєте деякі з цих розтягувань у своїх сертифікатах для фрідайвінгу.
7. Згуртування спільноти та команди
напарник із фрідайвінгу — це людина, якій ви повинні повністю довіряти. Ця людина буде поруч із вами в надзвичайних ситуаціях, але вона також може підбадьорити, порадити та посміятися на буї.
Спільнота фрідайвінгу дуже особлива, коли ви зустрічаєте нового водолаз, у вас є щось спільне, і ви можете годинами говорити про спорт. Де вони навчилися фрідайвінгу? Де найкраще місце, де вони пірнали? Які їхні PB? Чому їм це так подобається? …Є так багато про що обговорити. Коли ви починаєте фрідайвінг, у вас з’являться друзі та друзі на все життя.
8. Впевненість у собі
Фрідайвінг — це фантастичний засіб для підвищення впевненості. Коли ви побачите, як прогресуєте від нервозності в перший день курсу до пірнання з легкістю та вдосконалення своєї техніки, ви відчуєте гордість, а ваша самооцінка підніметься.
Немає нічого кращого, ніж вдосконалюватися в чомусь, а у фрідайвінгу завжди є над чим працювати. Навіть кращі фрідайвери світу кажуть, що вони все ще навчаються та вдосконалюються.
9. Подорожі
Як любителю пригод, фрідайвінг може бути чудовим способом спрямувати свій мандрівний дух. Найкращі рифи, риби та уламки кораблів розкидані по всьому світу в деяких абсолютно приголомшливих місцях. Фрідайвінг — чудовий привід забронювати авіаквитки, щоб досліджувати нові місця, їжу, водойми та культури.
Подорож справді розширює уявлення, і як мандрівний фрідайвер ви побачите найкраще підводне життя від https://www.divessi.com/blog/10-best-freediving-spots-7430.html ">у всьому світі, і зустріньте інших однодумців, які займаються фрідайвінгом.
Чи переконали ми вас? Забронюйте свій перший курс фрідайвінгу сьогодні та почніть своє ідеальне нове хобі! Хочете знати, чого очікувати від курсу для початківців? Перегляньте наш посібник для початківців із фрідайвінг.
< p>