Leren freediven: 9 redenen waarom freediven de perfecte hobby is
October 17, 2022
Ben je op zoek naar een nieuwe hobby, maar weet je niet wat je wilt? ...Zoek dan niet verder, wij hebben iets voor je waar je vast dol op zult zijn!
Er zijn ZOVEEL redenen om aan freediving te doen, van verkenning tot mentale gezondheidsvoordelen, van wedstrijden tot teambuilding, freediving biedt iets speciaals voor elk soort persoon.
Als je nog twijfelt of je moet leren freediven, dan zul je dat aan het eind van dit artikel niet meer zijn.
Laten we eens kijken naar de 9 belangrijkste redenen waarom freediving de perfecte nieuwe hobby voor jou zou kunnen zijn.
1.Exploratie
Ben jij iemand die van avontuur houdt? Freediving is een geweldige manier om de onderwaterwereld te verkennen. Het kan handiger zijn dan duiken, omdat je minder uitrusting nodig hebt. Je kunt het water in met alleen een masker en vinnen en je hoeft je geen zorgen te maken over zware tanks of geen decompressielimieten.
Grotten, ravijnen, koralen en scheepswrakken, er is een heel leven aan ontdekkingen te doen onder de golven. Leren freediven geeft je het gereedschap dat je nodig hebt om langer onder water te blijven en uit de eerste hand de levendige kleuren en het adembenemende onderwaterleven te aanschouwen.
2. Educatie
Als je van theorie houdt, zul je freediving echt fascinerend vinden. Heb je bijvoorbeeld wel eens gehoord van de duikrespons van zoogdieren? Een fysiologisch mechanisme dat in werking treedt wanneer we onze adem inhouden of wanneer ons gezicht in koud water wordt ondergedompeld. Het activeert een overlevingsreflex die ons helpt zuurstof te sparen en onze adem langer in te houden... best cool, hè?
Maar dat is nog maar het begin. Als je leert freediven krijg je ook les in de juiste duiktechniek, ademwerk, ontspanning, veiligheidsprocedures en nog veel meer over freedivingtheorie. Als je van leren houdt, kan freediving je volgende fascinerende hobby zijn.
Je leert ook veel over het onderwaterleven, koralen en natuurbehoud. Als je regelmatig duikt, begin je aandacht te schenken aan de vissen die je ziet en zie je uit de eerste hand de schade die wordt aangericht door zaken als plasticvervuiling.
Na je beginnerscursus kun je verder gaan met oefenen en nog meer leren over freediving.
3. Wedstrijden
Het mooie van freediving als sport is dat het alleen zo competitief is als je zelf wilt. Je kunt ervan genieten om ondiep te freediven en de koralen te verkennen, of, als je een competitieve inslag hebt, misschien vind je het leuk om te trainen om voor je land te freediven in een wedstrijd.
Freedivingwedstrijden vinden regelmatig plaats over de hele wereld. Als jij iemand bent die graag wil zien waartoe hij in staat is en records wil verslaan, dan is freediving iets voor jou.
Of, als je niet geïnteresseerd bent in competitie met andere duikers, kun je nog steeds de strijd met jezelf aangaan door te trainen om iets meer tijd toe te voegen aan je maximale ademinhoud of iets meer diepte aan je persoonlijke beste duikresultaat.
4. Meditatie
Ommm... Spiritualiteit roept. Als je ervan houdt om even helemaal tot rust te komen, kan freediving een bijzondere vorm van meditatie zijn.
Wanneer je leert freediven, krijg je les in ontspannings- en ademhalingstechnieken die je helpen om je rustig te voelen onder water.
Relaxatie en ademhaling spelen een grote rol bij freediving. Hoe meer ontspannen je kunt worden, hoe prettiger de ademhaling zal aanvoelen. Voor sommige mensen is dit een gemakkelijk proces, voor anderen kan het wat oefening vergen. Maar het leren beheersen van de ademhaling en het ontstressen van de geest kan zowel in het water als in je dagelijks leven gunstig zijn.
5. 5. Geestelijke gezondheid
Na meditatie is ook bewezen dat ademwerk goed is voor je geestelijke gezondheid.
Voor mensen die last hebben van depressie of angst kan freediving je helpen. Veel freedivers zeggen dat zodra ze het water ingaan voor een duik, hun geest helder wordt en ze hun zorgen vergeten. Vrijduiken verlaagt de hartslag en brengt gevoelens van rust en intense ontspanning teweeg.
6. Fysieke conditie
Regelmatig vrijduiken kan bijdragen aan je conditie. Zwemmen is een geweldige vorm van lichaamsbeweging die het hele lichaam traint. Maar daarnaast kan freediving de flexibiliteit van de ribben verbeteren en een gezonde levensstijl stimuleren terwijl je ernaar streeft om beter te worden in de sport.
Veel freedivers hebben een ochtendstretchroutine die hen helpt om zowel in het water als op het droge flexibel te zijn. Je leert een aantal van deze stretchoefeningen tijdens je gevorderde freedive-brevetten.
7. Gemeenschap en teambuilding
Een freedive buddy is iemand die je volledig moet vertrouwen. Deze persoon zal er voor je zijn in een duiknoodsituatie, maar hij of zij kan je ook aanmoedigen, advies geven en goed met je lachen op de boei.
De freedivinggemeenschap is heel bijzonder, wanneer je een nieuwe duiker ontmoet, heb je iets gemeen en kun je uren praten over de sport. Waar hebben ze leren freediven? Wat is de beste plek waar ze hebben gedoken? Wat zijn hun beste duiken? Waarom vinden ze het zo leuk? ...Er valt zoveel te bespreken. Als je begint met freediven, maak je duikvrienden en vrienden voor het leven.
8. Zelfvertrouwen
Freedduiken is een fantastische zelfvertrouwenversterker. Als je jezelf ziet evolueren van nerveus op je eerste cursusdag naar duiken met gemak en het perfectioneren van je techniek, voel je je trots en gaat je zelfvertrouwen door het dak.
Er is niets beter dan ergens beter in te worden, en bij freediving is er altijd wel iets om aan te werken. Zelfs 's werelds beste freedivers zeggen dat ze nog steeds leren en verbeteren.
9. Reizen
Als avonturier kan freediving een geweldige manier zijn om je reislust te kanaliseren. De beste riffen, vissen en scheepswrakken liggen verspreid over de hele wereld op adembenemende plekken. Vrijduiken is een geweldig excuus om een vlucht te boeken om nieuwe plaatsen, voedingsmiddelen, wateren en culturen te ontdekken.
Reizen verruimt echt de geest, en als reizende vrijduiker zie je het beste onderwaterleven van over de hele wereld, en ontmoet je andere gelijkgestemden, die vrijduiken terwijl je onderweg bent.
Hebben we je overtuigd? Boek vandaag nog je eerste cursus freediven en begin aan je perfecte nieuwe hobby! Wil je weten wat je kunt verwachten van je beginnerscursus? Bekijk dan onze beginnersgids voor freediving.