Aprende a bucear en apnea: 9 razones por las que la apnea es la afición perfecta

¿Estás buscando una nueva afición pero no te decides por ninguna? ...Pues no busques más, ¡tenemos algo para ti que seguro que te encantará!

Hay TANTAS razones para iniciarse en la apnea, desde la exploración a los beneficios para la salud mental, desde las competiciones a la unión en equipo, la apnea ofrece algo especial para cada tipo de persona.

Si aún estás indeciso sobre si deberías aprender a bucear en apnea, al final de esta lectura ya no lo estarás.

Veamos las 9 razones principales por las que la apnea podría ser la nueva afición perfecta para ti.

1.Exploración

¿Te gusta la aventura? La apnea es una forma estupenda de explorar el mundo submarino. Puede ser más cómodo que el submarinismo, ya que requiere menos equipo. Puedes lanzarte al agua sólo con una máscara y aletas, sin tener que preocuparte de pesadas botellas ni de límites de descompresión.

Cuevas, cañones, corales y pecios, hay toda una vida de exploración por hacer bajo las olas. Aprender a bucear en apnea te dará las herramientas que necesitas para permanecer bajo el agua durante más tiempo y ser testigo de primera mano de los vibrantes colores y la impresionante vida marina.

2. Educación

Si te gusta empollarte la teoría, la apnea te resultará realmente fascinante. Por ejemplo, ¿has oído hablar de la respuesta de buceo de los mamíferos? Es un mecanismo fisiológico que se pone en marcha cuando contenemos la respiración o cuando sumergimos la cara en agua fría. Desencadena un reflejo de supervivencia que nos ayuda a conservar el oxígeno y aguantar la respiración durante más tiempo... bastante guay, ¿eh?

Pero eso es sólo el principio. Cuando aprendas a bucear en apnea también te enseñarán la técnica de buceo adecuada, respiración, relajación, procedimientos de seguridad y mucho más sobre la teoría de la apnea. Si te gusta aprender, la apnea puede ser tu próxima afición fascinante.

También aprenderás mucho sobre la vida marina, los corales y la conservación. Cuando buceas con regularidad, empiezas a prestar atención a los peces que ves y eres testigo de primera mano de algunos de los daños que causan problemas como la contaminación por plásticos.

Después de tu curso de iniciación, puedes pasar a practicar y aprender aún más sobre la apnea.

3. Competiciones

La belleza de la apnea como deporte es que es tan competitivo como tú quieras que sea. Puedes disfrutar buceando en apnea a poca profundidad y explorando los corales, o, si tienes una vena competitiva, puedes disfrutar entrenándote para hacer apnea para tu país en una competición.

Las competiciones de apnea se celebran regularmente en todo el mundo. Si eres el tipo de persona a la que le emociona ver de lo que es capaz, y te motiva batir récords, la apnea podría irte bien.

O bien, si no te interesa competir contra otros buceadores, puedes competir contigo mismo, entrenándote para añadir un poco más de tiempo a tu máxima contención de la respiración, o un poco más de profundidad a tu mejor marca personal.

4. Meditación

Ommm... La espiritualidad te llama. Si te gusta desconectar y aquietar la mente, la apnea puede ser una forma extraordinaria de meditación.

Cuando aprendas a bucear en apnea te enseñarán técnicas de relajación y respiración que te ayudarán a sentirte en paz bajo el agua. Cuanto más relajado estés, más agradable te resultará la respiración. Se trata de un proceso que resulta fácil para algunas personas, mientras que para otras puede requerir cierta práctica. Pero aprender a controlar la respiración y desestresar la mente puede ser beneficioso tanto en el agua como en tu vida cotidiana.

5. Salud mental

Además de la meditación, también se ha demostrado que la respiración es muy beneficiosa para la salud mental.

Para los que sufrís depresión o ansiedad, la apnea puede ayudaros. Muchos apneístas afirman que, en cuanto entran en el agua para una inmersión, su mente se despeja y olvidan sus preocupaciones. La apnea disminuye el ritmo cardiaco y provoca sensaciones de paz y relajación intensa.

6. Forma física

Ayudar a mejorar tu forma física practicando apnea con regularidad. La natación es un gran ejercicio que hace trabajar todo el cuerpo. Pero además de esto, la apnea puede mejorar la flexibilidad de las costillas y fomentar un estilo de vida saludable mientras te esfuerzas por mejorar en el deporte.

Muchos apneístas tienen una rutina de estiramientos por la mañana que les ayuda a ser flexibles tanto en el agua como en seco. Aprendes algunos de estos estiramientos en tus certificaciones avanzadas de apnea.

7. Comunidad y unión en equipo

Un compañero de apnea es alguien en quien tienes que confiar plenamente. Esta persona estará a tu lado en una emergencia de buceo, pero también puede darte palabras de ánimo, consejos y una buena carcajada en la boya.

La comunidad de apneístas es muy especial, siempre que conoces a un nuevo buceador, tenéis algo en común y podéis hablar durante horas sobre el deporte. ¿Dónde aprendieron a bucear en apnea? ¿Cuál es el mejor lugar en el que han buceado? ¿Cuáles son sus PB? ¿Por qué les gusta tanto? ... Hay tanto de lo que hablar. Cuando empieces a bucear en apnea harás compañeros de inmersión y amigos para toda la vida.

8. Confianza en uno mismo

El buceo en apnea es un fantástico potenciador de la confianza en uno mismo. Cuando veas que pasas de estar nervioso el primer día de curso a bucear con soltura y perfeccionar tu técnica, te sentirás orgulloso y tu autoestima se disparará.

No hay nada mejor que mejorar en algo, y en apnea siempre hay algo en lo que trabajar. Incluso los mejores apneístas del mundo dicen que siguen aprendiendo y mejorando. Viajar

Como aventurero, la apnea puede ser una forma estupenda de canalizar tu espíritu viajero. Los mejores arrecifes, peces y pecios están repartidos por todo el mundo en lugares absolutamente impresionantes. La apnea es una gran excusa para reservar vuelos con los que explorar nuevos lugares, comidas, aguas y culturas.

Viajar ensancha verdaderamente la mente, y como apneísta viajero verás la mejor vida submarina de todo el mundo, y conocerás a otros como tú, apneístas mientras viajas.

¿Te hemos convencido? ¡Reserva hoy tu primer curso de apnea y comienza tu nueva afición perfecta! ¿Quieres saber qué esperar de tu curso para principiantes? Echa un vistazo a nuestra guía del principiante en apnea.