الرقم القياسي العالمي الرائع لانقطاع النفس لمدة 24 ساعة لتوم أوبرهوبر

June 5, 2019 ابتسم، واشرب، وأدِ أداءً: مسافة 26,350 مترًا

24 كيلومترًا بدون زعانف وبالطبع بدون جهاز تنفس: وهو تحدٍ ممكن فقط مع أوقات استراحة مخططة بشكل مثالي. أتقن توماس أوبرهوبر التحدي الكبير من خلال الخطة التالية: الغوص لمسافة 25 مترًا ثم استراحة قصيرة مدتها 20 ثانية للتنفس. ثم المسار التالي - مرارًا وتكرارًا للعدد المذهل البالغ 960 طولًا. باختصار، من الواضح أن توم بالغ في الأداء المذهل حقًا. في 4 مايو 2019 الساعة 16:00 قيل: 24 ساعة غوص حر ومسافة 26.350 متر. هذه هي العلامة التجارية العالمية الجديدة! يسجل النمساوي توماس أوبرهوبر رقمًا قياسيًا عالميًا رائعًا ويتجاوز الرقم القياسي العالمي القديم لأندريه جرابس بارتفاع 23500 متر في 2850 مترًا.

بمجرد أن وصل توم أوبرهوبر إلى مسافة 24 كيلومترًا المستهدفة، بدأ ظهوره. حطم النمساوي البالغ من العمر 46 عامًا رقمًا قياسيًا عالميًا جديدًا في الغوص أثناء انقطاع التنفس يوم الجمعة 3 مايو. وكان 23.55 كيلومترًا في 24 ساعة هو الرقم القياسي السابق لرياضي فرايبورج أندريه جرابس.

قبل حوالي ساعة ونصف من انتهاء الـ 24 ساعة، تم تحقيق الرقم القياسي الجديد لتوم. ما حدث في حمام السباحة الداخلي في إنسبروك أمراسير شتراسه يومي 3 و4 مايو لا يمكن فهمه بالأرقام والحقائق وحدها. سبق ذلك أعلى أداء على مدار 24 ساعة عندما ظهر توم للمرة الأخيرة في الساعة 3:59 بعد ظهر يوم السبت في نهاية سباقه الذي يبلغ طوله 25 مترًا وبدأ فترة فاصلة سطحية مدتها 15 ثانية وأربعة أنفاس تقريبًا كما لو كان في نشوة. ثم كان على وشك البدء في الجولة التالية ولكن شيئًا ما أزعجه: هتف الجمهور بصوت عالٍ! الآن فقط أدرك الفني من مكتب التخطيط في ميلز بالقرب من إنسبروك أن الأمور الصعبة قد انتهت: لقد انتهت! بإجمالي 26.35 كيلومترًا، أي 1054 حارة يبلغ طول كل منها 25 مترًا. هذه هي الأرقام التي توصل إليها توم خلال الـ 24 ساعة أثناء اتباع خطة كبيرة، منظمة تمامًا حتى لأصغر التفاصيل ولكنها غير مخططة وقابلة للتغيير، لدرجة أنك تطرح السؤال تلقائيًا: "كيف يمكن لشخص ما أن يفعل ذلك؟"
< br>توم أوبرهوبر ظاهرة. منذ ما يزيد قليلا عن عشر سنوات، بدأ الغوص مع زوجته مونيكا. كتاب "إتقان الحدود من خلال القوة العقلية" من تأليف كريستيان ريدل، حامل الرقم القياسي العالمي لانقطاع التنفس تسع مرات، جعل توم في عام 2012 على اتصال لأول مرة بموضوع الغوص الحر.
وأخذته هدية عيد ميلاد من زوجته إلى غراتس من أجل ورشة عمل حول انقطاع النفس أثناء الغوص في عطلة نهاية الأسبوع، وحدث ما حدث: "يشبه الأمر الفيروس تقريبًا... بعد هذه الندوة، كنت منبهرًا تمامًا وأصابني انقطاع التنفس أثناء الغوص، وكنت أعلم أن هذه الرياضة ستظل تبهرني لفترة طويلة جدًا"، كما يقول. توم يتحدث عن مرحلة انقطاع التنفس الأولية التي تعرض لها.

في هذه الأثناء، فاز بثماني ميداليات ذهبية في البطولات النمساوية وحطم حد الـ 7 دقائق الثابتة. سجله النمساوي في الغطس بدون زعانف يبلغ 125 مترًا وبزعانف 161 مترًا.

لا يوجد حدث ممتع: الغوص لمسافة 24 كيلومترًا في حمام سباحة داخلي

كان توم نشيطًا رياضي التحمل في شبابه. وحتى اليوم فهو نشط في سباقات المسافات المتوسطة والطويلة، وفي العام الماضي أنهى أيضًا أول ماراثون له. ومن هذا الحب المشترك لرياضات التحمل وأنظمة انقطاع النفس، استمد توم فكرة هذا الرقم القياسي العالمي المذهل لانقطاع التنفس لمدة 24 ساعة. يقول توم: "في كلتا الرياضتين، يحدث الكثير في رأسك لتحقيق النجاح. العنصر الذهني مهم للغاية وأعتقد أن هذا المزيج مثير للغاية". منذ ما يقرب من عام بالضبط، ولدت فكرة هذه المحاولة القياسية مع زملائه في نادي الغوص الخاص به. قضى توم وزوجته وزملاؤه الكثير من الوقت في الاستعدادات المكثفة في الأشهر الأخيرة.

في 3 مايو، الساعة 4 مساءً، أُعطيت إشارة البداية في قاعة السباحة في إنسبروك. إن الغوص لمسافة 24 كيلومترًا في حمام سباحة داخلي، خلال ساعات العمل - تحت أنظار الجمهور الفضولية، ليس حدثًا ممتعًا. مسار يتبعه مسار يتبعه مسار... 25 مترًا، 25 مترًا للخلف، مرارًا وتكرارًا. في البداية لا يزال مسترخيًا بثلاث ضربات للساقين وثلاثة أذرع لكل مسار، نظيف تمامًا من الناحية الفنية، ومنسق جيدًا ودائمًا مع نظرة خاطفة على الكمبيوتر على الذراع. حوالي 35 ثانية في كل اتجاه. ثم اخرج وتنفس ثلاث إلى أربع مرات في 15 ثانية، واسترخي، واغطس ببطء مرة أخرى، وصد وابدأ مرة أخرى نفس اللعبة.

"لا يوجد مسار مثل المسار السابق، هناك الكثير من الأشياء تدور في ذهنك "، يقول توم. على حدود ملعب المنافسة المغلق، تقف أحيانًا مجموعات كاملة من أطفال نوادي السباحة والفصول المدرسية في حوض السباحة مع أقنعة الغوص الخاصة بهم ويشاهدون الرياضي الذي يتصرف بشكل رتيب تحت الماء. تنبض الأفكار في رأس توم، وتنبثق وتختفي مرة أخرى...

خطط لغوصك وتعمق في خطتك

الزملاء، والرفاق، والأصدقاء - جميعًا تعالوا، قم بالتحية من حافة حوض السباحة واهتف للرياضي الذي يبدو غائبًا ومركّزًا تمامًا. 15 ثانية قصيرة، يجب أن يكون التنفس دقيقًا وفي الساعات القليلة الأولى يجب على توم أن يعتني بنفسه ليظل مركزًا ولا يفقد الخيط بسبب المزاج المبتهج والشعور الجيد بأن كل شيء يسير بسلاسة...< br>"خطط للغوص واغوص في خطتك" هنا، في الماء، وجودي. يجب أن يكون عبء عمل الجسم متوازنًا تمامًا. ستؤدي السرعة الزائدة إلى زيادة قيم اللاكتات في الدم وستكون العواقب أقل أداءً أو حتى انهيارًا.

على مدى أسابيع، كان الرياضي جنبًا إلى جنب مع دعم طبيب الغوص ذو الخبرة فرانك هارتيج من كلينيكوم إنسبروك. ومدربه الشخصي تشوكس من استوديو اللياقة البدنية "The Point" في Hall والطالب الرياضي الودود والمدرب الشخصي فيليكس بيك، قاموا مرارًا وتكرارًا باختبار جميع المعلمات وتحسينها. تم إجراء قياسات لمستويات الأكسجين، ومنحنيات اللاكتات، وآثار ثاني أكسيد الكربون، وقياس تنفس الرئة، ومراقبة درجة حرارة الجسم بسبب خطر انخفاض حرارة الجسم على الرغم من درجة حرارة الماء في حوض السباحة بمقدار 30 درجة خلال 24 ساعة - ولم يترك أي شيء للصدفة. اهتم المدرب تشوكس بالتغذية السليمة والتدريبات التحضيرية، والتي ركزت في المقام الأول على تثبيت الأربطة والعضلات الداخلية. كان تدريب التحمل والقوة من المحرمات، لأن بناء كتلة عضلية جديدة من شأنه أن يسبب تغييرات قاتلة في توازن الأكسجين... "لهذا السبب كانت الخطة مهمة للغاية، لأنه إذا فعلت الكثير بدافع الشعور الجيد، فلن تنجح الخطة الطموحة". "، كان توم يعرف مواصفات وتعليمات فريقه التدريبي، وبالتالي اتبعها تمامًا.

ابتسم، واشرب، وقم بأداء...

في وقت تسجيل الرقم القياسي ، كان هناك ما يقرب من 20 شخصًا يدعمون توم ويهتمون به. تم التخطيط لثماني مجموعات غوص مدة كل منها ساعتين إلى ساعتين ونصف الساعة. وفي فترات الراحة القصيرة، كان الدكتور هارتيج يراقب قيم الدم ودرجة حرارة الجسم ووظائف الرئة والدماغ. وتسبب التهاب لم يلتئم بعد في ذراعه اليسرى في مشاكل بعد سبع ساعات وتداخل مع تحركاته. وانضمت إليهم فيما بعد مشاكل طفيفة في ربلة الساق واشتكى الطبيب من قيم الكلى. لقد حذر فرانك هارتيج دائمًا من أن توم لا يشرب ما يكفي وكان شعاره لتوم ومحاولة الرقم القياسي هو: "ابتسم واشرب وأداء". ابتسم توم بثقة، ثم شرب الكميات المطلوبة، وأطعم جسده المواد الهلامية الكربوهيدراتية المطلوبة ولكن غير المحبوبة، ومضى قدمًا. لقد دعمه شعار الأطباء عقليًا...

خف الانزعاج في ذراعه وساقه ولذلك "نجا" من فترة الركود الصغيرة حتى النوم بين الساعة الثالثة والسادسة صباحًا. لا أحد يستطيع تحمل عبء العمل هذا دون مراحل التجديد المناسبة. يتم نقل الجسم على طول الحدود الهشة في البنية. مشاكل العضلات، والجفاف، أو نقص الكربوهيدرات يمكن أن تؤدي بسرعة إلى نهاية الحلم. كان توم مستعدًا أيضًا لأن عدد ضربات الساق وثلاث ضربات الذراع لكل مسار يمكن أن يزيد في النهاية. من الضربات الثلاث أو الأربع التي كان يحتاجها في البداية لكل مسار، كان قد وصل إلى خمس إلى ست ضربات قبل الاستراحة، مما أدى إلى زيادة الحمل وتغيير دورات الأكسجين. يتذكر توم قائلاً: "كانت الاستراحة عند الساعة الثالثة صباحًا مناسبة تمامًا"، ولم يستغرق الأمر سوى لحظة قصيرة حتى غرق في نوم عميق في غرفة النوم المجهزة (في منطقة الساونا بالحمام).
< br>عندما أيقظته زوجته في الساعة 5:30 صباحًا بعد ساعتين ونصف الساعة، استغرق الأمر بضع ثوانٍ للعودة إلى المسار الصحيح - ويتبقى 10 ساعات أخرى...

التوجه نحو تحقيق الرقم القياسي

بالفعل في أول ثلاث مجموعات غطس، أكمل توم 30 لفة أكثر مما كان مخططًا له. لقد تبخرت المشاكل الصغيرة أثناء استراحة النوم القصيرة، وعندما بدأ توم العمل مجددًا في الصباح الباكر في الساعة السادسة، سار كل شيء بسلاسة تامة. مسارًا تلو الآخر، غاص توم في حوض السباحة وأظهر كل سجل كل ساعة أن توم كان في مسار قياسي. أظهرت بيانات الساعتين الموجودتين على معصميه أنه كان بالفعل متقدمًا بفارق كبير.

في المتوسط، غاص الرياضي 65 ممرًا في الساعة وقبل ساعة ونصف من الموعد النهائي المحدد بـ 24 ساعة، توم أوبرهوبر. قد وصل إلى هدفه وهو 24 كيلومترًا وبالتالي الرقم القياسي العالمي الجديد. "في النهاية، سار كل شيء على ما يرام. على الرغم من أنني لم أعد أشعر بقدمي وأعلى ذراعي، إلا أنني كنت أعلم أن الأمر سينجح. عندما انتهيت من مسافة 24 كيلومترًا، كان الأمر أشبه بالاندفاع. كنت أعلم أنه يمكنني حتى تجاوز المسافة". 26 كيلومترًا وكانت اللفات الأخيرة مليئة بالأدرينالين،" يقول توم - الذي لا يزال متحمسًا للانتصار بعد 24 ساعة مرهقة.

عندما خرج من حوض السباحة في الساعة 4 مساءً بأرجل مرتعشة، كان قد قطع مسافة 26.35 كيلومترًا. (=1054 حارة). تفاجأ قليلاً بهذا الانفجار في الأداء، واستمتع بالابتهاج والتصفيق والتهاني العديدة والاستجابة الإيجابية من العديد من الزوار والأصدقاء. يقول توم: "لهذا النجاح آباء كثيرون"، لأنه بدون فريقه الاحتياطي والمدربين وIKB في إنسبروك، والذي تم من خلاله توفير مجموعة هذا الرقم القياسي المذهل مجانًا، لم يكن من الممكن تحقيق هذا الرقم القياسي.< br>
يبقى سؤال واحد في النهاية: لماذا تفعل ذلك؟ يقول توم أوبرهوبر: "أردت أن أفعل شيئًا مميزًا، شيئًا مجنونًا". مرة واحدة...؟ إذن هذا كل شيء الآن ...؟ يتردد صاحب الرقم القياسي العالمي الجديد وصياد الأرقام القياسية في موسوعة غينيس لثانيتين، يبتسم، ويأخذ رشفة من زجاجة الماء الخاصة به ويقول: "ليس بعد... هناك ما هو أكثر من ذلك...!"

< div> بروتوكول الرقم القياسي العالمي (باللغة الألمانية)