التغلب على اضطراب ما بعد الصدمة: مغامرة غوص شافية مع إس إس آي (SSI)

Alexander Pensch

كجزء من مشروع بالتعاون مع أفراد من القوات المسلحة الألمانية، بحثنا مؤخرًا في الإمكانات العلاجية للغوص لعلاج اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD). هذه هي القصة الملهمة والمؤثرة حول كيف أثبت الغوص، بدعم من إس إس آي (SSI) ، أنه منارة أمل لأولئك الذين يصارعون تحديات الصحة النفسية.

في نسيج الوجود الإنساني، كان لكلمات جاك كوستو صدى عميق في نسيج الوجود الإنساني، حيث شهدنا عن كثب كيف يغير الغوص الحر حياة الناس:

"يحمل الإنسان منذ ولادته ثقل الجاذبية على كتفيه. فهو مرتبط بالأرض. ولكن في اللحظة التي يغوص فيها تحت سطح الماء، يصبح حراً."

انضم إلينا ونحن نخوض تجربة غوص مميزة للغاية:

التعافي من اضطراب ما بعد الصدمة الموقع الذي بدأ منه

تخيل أن مبادرة خاصة مدعومة من الجيش الألماني ومنظمات مختلفة تؤدي إلى ظهور "الغوص للجميع". يقدم هذا البرنامج الجديد غطسات تمهيدية تحت إشراف طبي للعسكريين الذين يعانون من اضطراب ما بعد الصدمة. إنه تعاون فريد من نوعه، وهو مزيج من القوة العلاجية لعالم ما تحت الماء والتزام منظمات مثل إس إس آي (SSI) لإحداث فرق.

مهدت لايبزيغ الطريق لهذه الرحلة العلاجية، على شاطئ شلاديتزر سي. إلى جانب هدوئها، فإن ما يميز هذا الموقع هو إنشاء حوض سباحة محمي في منطقة دخول القاعدة، يشبه واحة محمية من صخب العالم الخارجي - وهو مثالي لمحاولة الاستشفاء تحت الأمواج.

اقرأ المزيد: كن غواصًا حرًا - 7 طرق تجعلك شخصًا أفضل.

التحضير ليوم الغوص

عندما اجتمعت العائلات في لايبزيغ، كان هناك توتر ملموس في الهواء. كان الاجتماع الأول أكثر من مجرد مقدمة؛ فقد كان بمثابة انطلاقة إلى مجتمع داعم. وهناك، ذابت الحواجز الهرمية الأولية - بقايا الرتب العسكرية - وحل محلها جو من الصداقة الحميمة. لم تكن العائلات التي وصلت يوم الجمعة مجرد ضيوف؛ بل كانوا مشاركين في رحلة استكشاف مشتركة.

بدأت الرحلة العلاجية بجلسة ثاقبة قادها أخصائيون نفسيون وأطباء نفسيون. لقد كانت مساحة آمنة للأشخاص لمشاركة قصصهم، وهي خطوة حاسمة في عملية يكون فيها الانفتاح هو المفتاح.

زال ثقل القصص المشتركة حيث وجد المشاركون، الذين أصبحوا الآن أصدقاء، العزاء في صحبة بعضهم البعض.

كانت مخاطبة بعضنا البعض بالأسماء الأولى، على الرغم من أنها تبدو تافهة، إلا أنها كانت رمزية. كان ذلك علامة على وجود توازن في اللعب، وضعف مشترك تحت واجهة الألقاب والرتب. تدفقت المحادثات بسهولة بين الخبرات المشتركة والروابط العائلية.

حان وقت الغوص!

جاء يوم الغوص، حاملاً معه شعورًا بالإثارة والخوف في آن واحد. قام المدربون بتشكيل مجموعات صغيرة بعناية لضمان مراعاة الديناميكيات الفريدة لكل عائلة.

كان التوازن دقيقاً، مع نسبة منخفضة من المدربين إلى المشاركين لضمان ليس فقط السلامة ولكن أيضاً لضمان تجربة مشتركة.

قدمت مؤسسة إس إس آي (SSI) وماريس إس إ س آي مساهمات كبيرة في تسهيل التخطيط الدقيق للمعدات وضمان مراعاة كل التفاصيل. لم يدخل المشاركون إلى الماء فقط؛ بل انطلقوا في رحلة تم فيها مراعاة كل جانب من جوانبها - وهي شهادة على العناية التي تم اتخاذها لصياغة هذه التجربة بسلاسة.

عندما ارتفعت الفقاعات الأولى إلى السطح، تكشفت عملية لا مثيل لها. فالعائلات التي كانت مقيدة بجاذبية التحديات التي تواجهها، أصبحت الآن تطفو بلا وزن تحت السطح. امتد التأثير العلاجي إلى ما هو أبعد من التغلب على المخاوف واضطراب ما بعد الصدمة، فقد كان احتفالاً بالنجاح، واعترافاً بالقوة الشخصية، وانغماساً في جمال العالم تحت الماء.

هل ترغب في تجربة السكوبا (Try Scuba)؟ إذن تحقق من تعلم الغوص تحت الماء بثقة: إجابات على 13 سؤالاً عن الأسئلة الشائعة حول الغوص تحت الماء.

لحظات مشتركة - من السطح إلى الشواء

انتهى اليوم بحفل شواء جماعي - وقت للتفكير في الانتصارات المشتركة وصياغة خطط للمستقبل. ما بدأ كغوص تحول إلى رحلة مجازية إلى مناطق مجهولة من النمو الشخصي والمرونة الجماعية.

مع امتداد غروب الشمس إلى الليل، كانت المحادثات تتردد أصداؤها مع الضحكات والخطط المشتركة والصداقات الجديدة.

تأملات ما بعد الغوص - التأثير المضاعف

وبعيدًا عن الفقاعات والأعماق، استمر التأثير. عبّر الأزواج، الذين انهمرت دموعهم جزئيًا، عن امتنانهم لاكتسابهم رؤى أعمق حول شركائهم. أصبحت التجربة المشتركة جسراً يربط بين الأشخاص الذين ربما ظلوا غرباء في الحياة اليومية.

لقد كانت أكثر من مجرد غوص علاجي؛ لقد كانت رحلة من الضعف المشترك والانتصار واكتشاف المرونة.

بالنسبة لمدربي الغوصات، كان كل حدث من الأحداث مزيجًا من الإثارة والتواضع. أكدت الكثافة العاطفية، خاصة أثناء الوداع، على التأثير العميق للمبادرة. كشف الأزواج، الذين تأثروا عاطفياً، أن الأيام القليلة التي قضوها في هذه المبادرة كشفت لهم عن شركائهم أكثر مما كشفته سنوات من محاربة اضطراب ما بعد الصدمة. ما بدأ كغوص تمهيدي بسيط أصبح ذكرى مشتركة محفورة في الحياة.

ذات صلة: غواص سكوبا (Scuba Diver) الملهمون - مدرب البرتغال البالغ من العمر 81 عامًا.

المراقبة الطبية

وطوال عطلة نهاية الأسبوع، كانت المبادرة تحت إشراف محترفين في الصحة النفسية الذين قدموا الدعم والمساعدة الطبية الفورية إذا لزم الأمر. كشف تقييم النقل الذي أجري بعد ستة أشهر عن آثار إيجابية مستدامة على النظرة إلى الذات والفخر بالإنجازات الشخصية والرفاهية العامة.

شكراً من القلب

تم تقديم التجربة بأكملها مجانًا للمشاركين. مع اختتام عطلة نهاية الأسبوع، تردد صدى الامتنان ليس فقط للمنظمين ولكن للمجموعة المتنوعة من المساهمين.

من المؤسسة الألمانية للمعاقين، وجمعية دعم العمل مع المعاقين (FUAV)، ومؤسسة روديتشيشن ليجاتينفوندس، إلى مؤسسة Mares وSSI، كان كل مساهم عاملًا حاسمًا في النجاح. الدعم الدافئ من وزارة الدفاع الاتحادية وراعيها الجنرال الطبيب ميد. يورغ أهرنز، الذي أعطى اعترافًا رسميًا بهذه المبادرة الشعبية.

في هذه الغوصة، تجاوز الغوص دوره كوسيلة علاجية لاضطراب ما بعد الصدمة. أظهر تقييم النقل أنه حتى بعد أشهر من عطلة نهاية الأسبوع، استمرت الآثار الإيجابية:

• الفخر بالتغلب على التحديات الشخصية والدخول بجرأة في عنصر مختلف.
• الإيمان الجديد بقوة قدرات الفرد.
• وبشكل غير مقصود تقريباً، أهلاً بك ببعض الغواصين المؤهلين حديثاً في مجتمعنا!

ولذلك، نوجه نداءنا الجاد إلى كل من يعاني من اضطراب ما بعد الصدمة من حولهم: خذ الأمر على محمل الجد واطلب المساعدة للتعافي. فكلما اقتربت منك، كلما ازدادت صعوبة الأمر مع مرور الوقت، ولهذا السبب نشرك أفراد العائلة بشكل كامل. هناك أيضاً، وقت للتنفس ضروري ومقبول بكل سرور. نأمل أن نهديك أهلاً بك تحت الماء قريباً.

ابدأ الرحلة، وتواصل مع غواصين آخرين في مجموعتنا الجديدة على Facebook "المستكشفون تحت الماء حول العالم".

هذه شبكة داعمة وشاملة من الغواصين الحريصين على مشاركة خبراتهم ونصائحهم لتعزيز مغامرات الغوص الخاصة بك.