Travma Sonrası Stres Bozukluğunun Üstesinden Gelmek: SSI ile İyileştirici Bir Dalış Macerası

Alexander Pensch

Bundeswehr üyeleriyle iş birliği içinde yürüttüğümüz bir proje kapsamında, yakın zamanda travma sonrası stres bozukluğu (TSSB) için dalışın tedavi edici potansiyelini araştırdık. Bu, SSI tarafından desteklenen tüplü dalışın , ruh sağlığı sorunlarıyla boğuşanlar için nasıl bir umut ışığı olduğunu gösteren ilham verici ve dokunaklı bir hikaye.

İnsan varoluşunun dokusunda, Jacques Cousteau'nun şu sözleri derin bir yankı buldu; tüplü dalışın hayatları nasıl değiştirdiğine bizzat tanık olduk:

"İnsan, doğduğu andan itibaren yer çekiminin ağırlığını omuzlarında taşır. Dünyaya bağlıdır. Ama su yüzeyinin altına daldığı anda özgürdür."

Çok özel bir dalış deneyimine katılmak için bize katılın:

PTSD'den Kurtulmak: Başladığı Yer

Bundeswehr ve çeşitli kuruluşlar tarafından desteklenen özel bir girişimin "Herkes İçin Dalış"ı nasıl ortaya çıkardığını hayal edin. Bu yeni program, TSSB ile mücadele eden askeri personele tıbbi gözetim altında başlangıç dalışları sunuyor. Bu, su altı dünyasının iyileştirici gücü ile SSI gibi kuruluşların fark yaratma kararlılığının bir araya geldiği benzersiz bir iş birliği.

Leipzig, Schladitzer See kıyısında, bu şifalı yolculuğa zemin hazırladı. Huzurlu atmosferinin yanı sıra, burayı özel kılan şey, üssün giriş alanında, dış dünyanın koşuşturmacasından uzakta, adeta bir vaha gibi korunaklı bir havuzun oluşturulmasıdır; dalgaların altında şifa bulmak için mükemmel bir yer.

DAHA FAZLASINI OKUYUN: Serbest Dalışçı Olun - Sizi Daha İyi Bir İnsan Yapan 7 Şey.

Dalış gününe hazırlık

Leipzig'de aileler bir araya gelirken, havada elle tutulur bir gerginlik vardı. İlk buluşma, basit bir tanışmanın ötesinde, destekleyici bir topluluğa giriş niteliğindeydi. Orada, başlangıçtaki hiyerarşik engeller -askeri rütbelerin kalıntıları- ortadan kalktı ve yerini bir yoldaşlık atmosferine bıraktı. Cuma günü gelen aileler sadece misafir değil, aynı zamanda ortak bir keşif yolculuğunun katılımcılarıydı.

Terapötik yolculuk, psikologlar ve psikiyatristlerin liderliğinde gerçekleştirilen içgörü dolu bir seansla başladı. Bu, insanların hikayelerini paylaşabilecekleri güvenli bir alan oldu ve açıklığın anahtar olduğu bir süreçte önemli bir adımdı.

Katılımcılar, artık arkadaş olduklarında birbirlerinin yanında teselli buldukça, ortak hikayelerin ağırlığı hafifledi.

Birbirlerine ilk isimleriyle hitap etmek, görünüşte önemsiz olsa da sembolikti. Unvan ve rütbelerin ardındaki ortak bir kırılganlığı, dengeli bir oyun alanını simgeliyordu. Ortak deneyimler ve aile bağları arasında sohbetler kolayca akıyordu.

Dalış zamanı!

Dalış günü geldiğinde hem heyecan hem de endişe vardı. Eğitmenler, her ailenin kendine özgü dinamiklerini göz önünde bulundurarak küçük gruplar oluşturdu.

Sadece güvenliği değil aynı zamanda paylaşılan bir deneyimi de garantilemek için düşük eğitmen-katılımcı oranıyla denge hassastı.

SSI ve Mares , dikkatli ekipman planlamasını kolaylaştırarak ve her ayrıntının dikkate alınmasını sağlayarak önemli katkılarda bulundu. Katılımcılar sadece suya girmekle kalmadı; her yönüyle düşünülmüş bir yolculuğa çıktılar; bu, bu deneyimi kusursuz bir şekilde hazırlamak için gösterilen özenin bir kanıtıdır.

İlk baloncuklar yüzeye çıktığında, eşi benzeri görülmemiş bir süreç yaşandı. Bir zamanlar zorlukların ağırlığıyla birbirine bağlı olan aileler, artık su altında ağırlıksızca süzülüyordu. Terapötik etki, korkuların ve travma sonrası stres bozukluğunun üstesinden gelmenin ötesine uzanıyordu; bir başarı kutlaması, kişisel gücün kabulü ve su altı dünyasının güzelliğine bir dalıştı.

Tüplü dalışı denemek ister misiniz? Öyleyse , Güvenle Tüplü Dalış Yapmayı Öğrenin: Tüplü Dalışla İlgili 13 SSS'nin Yanıtları'na göz atın .

Paylaşılan anlar - Yüzeyden ızgaraya

Gün, ortak bir barbekü partisiyle sona erdi; paylaşılan zaferleri düşünmek ve gelecek için planlar yapmak için bir zamandı. Bir dalış olarak başlayan bu deneyim, kişisel gelişim ve kolektif dayanıklılığın keşfedilmemiş topraklarına doğru mecazi bir yolculuğa dönüştü.

Gün batımı geceye doğru uzadıkça, sohbetler kahkahalarla, paylaşılan planlarla ve yeni kurulan dostluklarla yankılanıyordu.

Dalış sonrası yansımalar - Dalga etkisi

Baloncukların ve derinliklerin ötesinde, etkisi devam etti. Eşler, kısmen gözyaşları içinde, partnerlerini daha derinlemesine anladıkları için minnettarlıklarını dile getirdiler. Paylaşılan deneyim, günlük koşuşturma içinde yabancı kalabilecek insanları birbirine bağlayan bir köprü haline geldi.

Bu, terapatik bir dalıştan çok daha fazlasıydı; paylaşılan bir kırılganlık, zafer ve dayanıklılığın keşfi yolculuğuydu.

Dalış eğitmenleri için her etkinlik heyecan ve tevazunun bir karışımıydı. Özellikle vedalaşma anlarındaki duygusal yoğunluk, girişimin derin etkisini vurguladı. Duygusal olarak etkilenen eşler, birkaç günün partnerleri hakkında yıllarca süren TSSB ile mücadeleden daha fazlasını ortaya çıkardığını belirtti. Basit bir tanışma dalışı olarak başlayan şey, hayata kazınmış ortak bir anıya dönüştü.

İLGİLİ: İlham Veren Tüplü Dalgıçlar - Portekiz'in 81 Yaşındaki Eğitmeni .

Tıbbi izleme

Hafta sonu boyunca girişim, destek ve gerektiğinde acil tıbbi yardım sağlayan ruh sağlığı uzmanlarının gözetimi altındaydı. Altı ay sonra yapılan transfer değerlendirmesi, öz algı, kişisel başarılarla gurur duyma ve genel refah üzerinde kalıcı olumlu etkiler ortaya koydu.

Gönülden teşekkür ederim.

Katılımcılara tüm deneyim ücretsiz olarak sunuldu. Hafta sonu sona ererken, yalnızca organizatörlere değil, aynı zamanda çeşitli katılımcılara da minnettarlık duyuldu.

Alman Zorluk Vakfı'ndan, Engellilerle Çalışma Destek Derneği'ne (FUAV), Rohdich'schen Legatenfonds'tan Mares ve SSI'a kadar her bağışçı, başarının anahtarıydı. Federal Savunma Bakanlığı'nın ve bu tabandan gelen girişime resmi bir takdir sunan Genel Doktor Jörg Ahrens'in sıcak desteği de cabası.

Bu girişimde, dalış, PTSD için bir tedavi aracı olarak rolünün ötesine geçti. Transfer değerlendirmesi, hafta sonundan aylar sonra bile olumlu etkilerin devam ettiğini gösterdi:

• Kişisel zorlukların üstesinden gelmenin ve cesurca farklı bir elemente adım atmanın gururu.
• Kişinin kendi yeteneklerinin gücüne olan yeni inancı.
• Ve neredeyse istemeden de olsa topluluğumuza yeni sertifikalı dalgıçlar kattık!

Bu nedenle, çevresinde PTSD ile mücadele eden kişiler olan herkese içten bir ricamız var: Bunu ciddiye alın ve iyileşmek için yardım isteyin. Ne kadar yakınsanız, zamanla o kadar zorlayıcı hale gelebilir, bu yüzden aile üyelerini de sürece dahil ediyoruz. Orada da nefes almaya zaman ayırmak gerekli ve memnuniyetle karşılanır. Sizi yakında su altında ağırlamayı umuyoruz.

Yolculuğa başlayın; yeni Facebook grubumuz Underwater Explorers Worldwide'da diğer dalgıçlarla bağlantı kurun .

Bu, dalış maceralarınızı geliştirmek için deneyimlerini ve ipuçlarını paylaşmak isteyen dalgıçlardan oluşan destekleyici ve kapsayıcı bir ağdır.