Att övervinna PTSD: Ett helande dykäventyr med SSI

Alexander Pensch

Som en del av ett projekt i samarbete med medlemmar av Bundeswehr undersökte vi nyligen den terapeutiska potentialen hos dykning för posttraumatiskt stressyndrom (PTSD). Detta är den inspirerande och gripande berättelsen om hur dykning , med stöd av SSI, visade sig vara en hoppfull ledstjärna för dem som brottas med psykiska problem.

I den mänskliga existensens väv berörde Jacques Cousteaus ord djupt när vi bevittnade på nära håll hur dykning förändrar liv:

"Från födseln bär människan gravitationens tyngd på sina axlar. Hon är bunden till jorden. Men i det ögonblick hon dyker ner under ytan är hon fri."

Följ med oss när vi dyker ner i en alldeles speciell dykupplevelse:

Återhämtning från PTSD: Platsen där det började

Tänk dig ett privat initiativ, med stöd av Bundeswehr och olika organisationer, som ger upphov till "Dykning för alla". Detta nya program erbjuder medicinskt övervakade introduktionsdyk för militär personal som kämpar med PTSD. Det är ett unikt samarbete, en sammansmältning av undervattensvärldens helande kraft och engagemanget från organisationer som SSI för att göra skillnad.

Leipzig lade grunden för denna terapeutiska resa, vid stranden av Schladitzer See . Förutom lugnet är det som gör denna plats speciell skapandet av en skyddad pool vid basens entré, som liknar en oas skyddad från omvärldens stress och jäkt – perfekt för att försöka läka under vågorna.

LÄS MER: Bli fridykare – 7 sätt det gör dig till en bättre människa.

Förberedelser inför dykdagen

När familjer samlades i Leipzig låg en påtaglig spänning i luften. Det första mötet var mer än en enkel introduktion; det var en initiering till en stödjande gemenskap. Där smälte de inledande hierarkiska barriärerna – rester av militära grader – bort och ersattes av en atmosfär av kamratskap. Familjer som anlände på en fredag var inte bara gäster; de deltog i en gemensam upptäcktsresa.

Den terapeutiska resan började med en insiktsfull session ledd av psykologer och psykiatriker. Det var en trygg plats för människor att dela sina berättelser, ett avgörande steg i en process där öppenhet är nyckeln.

Tyngden av gemensamma berättelser lättade när deltagarna, nu vänner, fann tröst i varandras sällskap.

Att tilltala varandra med förnamn, även om det till synes var trivialt, var symboliskt. Det markerade en balanserad spelplan, en gemensam sårbarhet under fasaden av titlar och rangordningar. Samtalen flöt lätt mellan gemensamma erfarenheter och familjära band.

Dags att dyka!

Dykdagen kom, vilket väckte både spänning och oro. Instruktörerna bildade noggrant små grupper för att säkerställa att varje familjs unika dynamik beaktades.

Balansen var delikat, med ett lågt förhållande mellan instruktör och deltagare för att garantera inte bara säkerheten utan också en gemensam upplevelse.

SSI och Mares bidrog avsevärt, underlättade noggrann utrustningsplanering och säkerställde att varje detalj beaktades. Deltagarna gick inte bara i vattnet; de gav sig ut på en resa där varje aspekt beaktades – ett bevis på den omsorg som lagts ner på att skapa denna upplevelse på ett smidigt sätt.

När de första bubblorna steg upp till ytan utvecklades en oöverträffad process. Familjer, en gång bundna av allvaret i sina utmaningar, flöt nu viktlöst under ytan. Den terapeutiska effekten sträckte sig bortom att övervinna rädslor och PTSD; det var en hyllning till framgång, ett erkännande av personlig styrka och en fördjupning i undervattensvärldens skönhet.

Sugen på att prova på att dyka? Kolla då in Lär dig dyka med självförtroende: Svar på 13 vanliga frågor om dykning .

Delade stunder - Från yta till grill

Dagen avslutades med en gemensam grillfest – tid att reflektera över gemensamma framgångar och smida planer för framtiden. Det som började som ett dyk förvandlades till en metaforisk resa in i okända territorier av personlig utveckling och kollektiv motståndskraft.

Medan solnedgången sträckte sig in på natten, genljöd samtalen av skratt, gemensamma planer och nyfunna vänskaper.

Reflektioner efter dyket - Ringeffekten

Bortom bubblor och djup dröjde sig effekten kvar. Makarna, delvis i tårar, uttryckte tacksamhet för att de fått djupare insikter om sina partners. Den delade upplevelsen blev en bro som förenade människor som kanske hade förblivit främlingar i vardagens slit.

Det var mer än ett terapeutiskt dyk; det var en resa av gemensam sårbarhet, triumf och upptäckten av motståndskraft.

För dykinstruktörerna var varje evenemang en blandning av spänning och ödmjukhet. Den känslomässiga intensiteten, särskilt under avskeden, underströk initiativets djupa inverkan. Makarna, känslomässigt rörda, avslöjade att de få dagarna fick fram mer om deras partners än år av kamp mot PTSD. Det som började som ett enkelt introduktionsdyk blev ett gemensamt minne inristat i livet.

RELATERAT: Inspirerande dykare - Portugals 81-årige instruktör .

Medicinsk övervakning

Under hela helgen övervakades initiativet av psykiatriska yrkesverksamma som gav stöd och omedelbar medicinsk hjälp vid behov. Överföringsutvärderingen som genomfördes sex månader senare visade på ihållande positiva effekter på självuppfattning, stolthet över personliga prestationer och allmänt välbefinnande.

Ett innerligt tack.

Hela upplevelsen var kostnadsfri för deltagarna. När helgen avslutades ekade tacksamheten inte bara till arrangörerna utan till den mångsidiga gruppen av bidragsgivare.

Från Tyska stiftelsen för svåra situationer, stödföreningen för arbete med funktionshindrade (FUAV) och Rohdich'schen Legatenfonds, till Mares och SSI, var varje bidragsgivare en avgörande faktor för framgången. Det varma stödet från det federala försvarsministeriet och beskyddaren, generaldoktor Jörg Ahrens, som gav officiellt erkännande till detta gräsrotsinitiativ.

I detta initiativ överträffade dykning sin roll som ett terapeutiskt medel för PTSD. Överföringsutvärderingen visade att de positiva effekterna kvarstod även månader efter helgen:

• Stolthet över att övervinna personliga utmaningar och modigt gå in i ett annat element.
• Nyfunnen tro på kraften i ens förmågor.
• Och nästan oavsiktligt har vi välkomnat några nycertifierade dykare till vår gemenskap!

Därför är det också vår innerliga vädjan till alla som har människor omkring sig som kämpar med PTSD: ta det på allvar och sök hjälp för att återhämta sig. Ju närmare ni är, desto mer utmanande kan det bli med tiden, vilket är anledningen till att vi involverar familjemedlemmarna fullt ut. Även där är tid att andas nödvändig och accepteras gärna. Vi hoppas att få välkomna er under vattnet snart.

Börja resan; få kontakt med andra dykare i vår nya Facebook-grupp Underwater Explorers Worldwide .

Detta är ett stödjande och inkluderande nätverk av dykare som är angelägna om att dela med sig av sina erfarenheter och tips för att förbättra dina dykäventyr.