克服創傷後壓力症候群：與 SSI 一起進行療癒潛水冒險

Alexander Pensch

作為與德國聯邦國防軍成員合作計畫的一部分，我們最近深入研究了潛水對創傷後壓力症候群 (PTSD) 的治療潛力。這是一個鼓舞人心、感人至深的故事，講述了在 SSI 的支持下，水肺潛水如何成為那些正在與心理健康挑戰作鬥爭的人們的希望之光。

在人類生存的廣闊天地中，當我們親眼目睹水肺潛水如何改變生活時，雅克·庫斯託的話語引起了深深的共鳴：

「從出生起，人就肩負著地心引力的重擔。他被束縛在地球上。但當他潛入水面以下的那一刻，他就自由了。”

加入我們，一起體驗非常特別的潛水體驗：

創傷後壓力症候群的康復：起源地

想像一下，由德國聯邦國防軍和各組織支持的一項私人倡議，催生了「全民潛水」計畫。這項新計畫為患有創傷後壓力症候群（PTSD）的軍人提供醫療監督下的入門潛水課程。這是一次獨特的合作，融合了水下世界的療癒力量和像SSI這樣的組織致力於改變現狀的承諾。

萊比錫在施拉迪策湖畔為這趟療癒之旅奠定了基礎。除了寧靜之外，這裡的獨特之處在於基地入口處設立了一個私密的泳池，宛如一片遠離塵囂的綠洲，是體驗波光粼粼之下療癒的理想場所。

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潛水日的準備

當家人齊聚萊比錫時，空氣中瀰漫著一種明顯的緊張氣氛。初次見面並非簡單的介紹，而是融入一個互相支持的社區的開始。在這裡，最初的等級隔閡──軍階的殘留──消失了，取而代之的是友愛的氛圍。週五抵達的家庭不僅是客人，更是共同探索之旅的參與者。

治療之旅始於一場由心理學家和精神科醫生主持的富有洞察力的諮詢會。這是一個安全的空間，人們可以分享自己的故事，而這在以開放為關鍵的治療過程中至關重要。

當參與者現在都成了朋友，在彼此的陪伴中找到了慰藉時，共同的故事所帶來的負擔就減輕了。

直呼對方的名字，雖然看似無關緊要，卻具有像徵意義。這標誌著一個公平的競爭環境，在頭銜和等級的表像下，共同的脆弱。在共同的經驗和家庭關係的推動下，對話變得輕鬆流暢。

該去潛水了！

潛水的日子到了，我既興奮又忐忑。教練們精心分組，確保每個家庭的獨特狀況都能得到照顧。

這種平衡非常微妙，教練與參與者的比例較低，不僅可以確保安全，還可以確保共享體驗。

SSI和Mares做出了重要貢獻，他們精心規劃了設備，確保每個細節都得到妥善考慮。參與者不僅僅是進入水中，而是踏上了一段經過深思熟慮的旅程——這充分證明了他們為打造這次體驗所付出的精心考量。

隨著第一批氣泡浮出水面，一個前所未有的過程展開了。曾經被重重挑戰束縛的家庭，如今卻輕盈地漂浮在水面之下。這種療癒效果不僅在於克服恐懼和創傷後壓力症候群；它更是對成功的慶祝，對個人力量的認可，以及沉浸在水下世界的美妙。

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共享時刻－從表面到烤架

一天的活動以集體燒烤結束——這是回顧共同成就、規劃未來的時刻。最初的潛水之旅，最終演變成一場隱喻性的旅程，探索個人成長和集體韌性的未知領域。

隨著夕陽西下，夜幕降臨，談話中充滿了歡笑、分享計畫和新建立的友誼。

潛水後的反思－漣漪效應

除了泡沫和深度之外，這種影響仍然揮之不去。夫妻們，有的甚至流下了眼淚，表達了對彼此更深入的了解的感激之情。共同的經歷成為了一座橋樑，連結著那些在日常瑣事中可能依然形同陌路的人們。

這不僅僅是一次治療性的潛水；這是一次分享脆弱性、勝利和發現韌性的旅程。

對於潛水教練來說，每項活動都交織著興奮與謙卑。尤其是在告別時，那種強烈的情感凸顯了這項倡議的深遠影響。夫妻們深受感動，他們表示，這幾天比多年來與創傷後壓力症候群的鬥爭更能讓他們了解彼此。最初只是一次簡單的入門潛水，如今卻成為了銘刻在生命中的共同記憶。

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醫療監護

整個週末，該計劃都得到了心理健康專家的密切關注，他們提供支持，並在需要時提供即時醫療援助。六個月後進行的轉移評估顯示，該計劃對自我認知、個人成就自豪感以及整體幸福感產生了持續的積極影響。

衷心感謝。

整個體驗活動對參與者免費開放。週末活動結束時，大家不僅對主辦單位表達了感激之情，也對參與活動的各方貢獻者表達了感激之情。

從德國艱苦生活基金會、身心障礙者工作支援協會 (FUAV)、Rohdich'schen Legatenfonds，到 Mares 和 SSI，每位貢獻者都是成功的關鍵因素。聯邦國防部和贊助人約爾格·阿倫斯將軍的鼎力支持，使這項草根倡議獲得了官方認可。

在這項計劃中，跳水運動的作用超越了其作為創傷後壓力症候群（PTSD）治療工具的作用。轉移評估顯示，即使在周末結束數月後，其正面效果依然持續：

• 為克服個人挑戰並勇敢進入不同領域而感到自豪。
• 對一個人的能力的力量有了新的信心。
• 幾乎是無意中，我們已經歡迎一些新獲得認證的潛水員加入我們的社群！

因此，我們也誠摯地懇請所有身邊有PTSD患者的人：認真對待這個問題，並尋求幫助以恢復健康。你們的關係越親近，隨著時間的推移，復原的挑戰就越大，因此我們邀請家人充分參與。呼吸的時間也同樣重要，我們也樂意接受。我們希望很快能在水下迎接你們。

開始旅程；在我們的新 Facebook 群組「全球水下探險家」中與其他潛水員聯繫。

這是一個支持性和包容性的潛水員網絡，他們熱衷於分享他們的經驗和技巧，以增強您的潛水冒險體驗。