PTSS overwinnen: Een helend duikavontuur met SSI

Alexander Pensch

Als onderdeel van een project in samenwerking met leden van de Bundeswehr hebben we ons onlangs verdiept in de therapeutische mogelijkheden van duiken bij posttraumatische stressstoornis (PTSS). Dit is het inspirerende en ontroerende verhaal van hoe duiken, ondersteund door SSI, een baken van hoop bleek te zijn voor mensen die worstelen met geestelijke gezondheidsproblemen.

Op het tapijt van het menselijk bestaan klonken de woorden van Jacques Cousteau diep door toen we met eigen ogen zagen hoe duiken levens verandert:

"Vanaf zijn geboorte draagt de mens het gewicht van de zwaartekracht op zijn schouders. Hij is gebonden aan de aarde. Maar op het moment dat hij onder de oppervlakte duikt, is hij vrij."

Duik met ons mee in een heel bijzondere duikervaring:

Herstellen van PTSS: De locatie waar het begon

Stel je een particulier initiatief voor, ondersteund door de Bundeswehr en verschillende organisaties, dat leidt tot "Duiken voor iedereen". Dit nieuwe programma biedt medisch begeleide introductieduiken voor militairen die worstelen met PTSS. Het is een unieke samenwerking, een samensmelting van de helende kracht van de onderwaterwereld en de inzet van organisaties als SSI om een verschil te maken.

Leipzig vormt het decor voor deze therapeutische reis, aan de oever van de Schladitzer See. Naast de rust die deze locatie uitstraalt, is de creatie van een beschermd zwembad in het ingangsgedeelte van de basis, dat lijkt op een oase afgeschermd van de drukte van de buitenwereld - perfect voor een poging tot genezing onder de golven.

LEES MEER: Freediver worden - 7 manieren waarop het je een beter mens maakt.

Voorbereiding op de duikdag

Toen de gezinnen zich in Leipzig verzamelden, hing er een voelbare spanning in de lucht. De eerste ontmoeting was meer dan een eenvoudige Inleiding; het was een inwijding in een ondersteunende gemeenschap. Aanvankelijke hiërarchische barrières - overblijfselen van militaire rangen - smolten weg en werden vervangen door een sfeer van kameraadschap. Gezinnen die op vrijdag arriveerden waren niet alleen gasten; ze waren deelnemers aan een gezamenlijke ontdekkingsreis.

De therapeutische reis begon met een inzichtgevende sessie onder leiding van psychologen en psychiaters. Het was een veilige ruimte voor mensen om hun verhalen te delen, een cruciale stap in een proces waar openheid de sleutel is.

Het gewicht van gemeenschappelijke verhalen nam af toen deelnemers, nu vrienden, troost vonden in elkaars gezelschap.

Elkaar bij de voornaam aanspreken, hoewel ogenschijnlijk triviaal, was symbolisch. Het markeerde een evenwichtig speelveld, een gedeelde kwetsbaarheid onder de façade van titels en rangen. Gesprekken vloeiden gemakkelijk voort uit gedeelde ervaringen en familiebanden.

Tijd om te gaan duiken!

De dag van de duik brak aan en bracht een gevoel van zowel spanning als vrees met zich mee. Instructeurs vormden zorgvuldig kleine groepen om ervoor te zorgen dat er rekening werd gehouden met de unieke dynamiek van elke familie.

De balans was delicaat, met een lage verhouding instructeurs/deelnemers om niet alleen de veiligheid maar ook een gedeelde ervaring te garanderen.

SSI en Mares hebben een belangrijke bijdrage geleverd door de uitrusting zorgvuldig te plannen en ervoor te zorgen dat met elk detail rekening werd gehouden. Deelnemers gingen niet zomaar het water in; ze begonnen aan een reis waarbij over elk aspect was nagedacht - een bewijs van de zorg die was besteed aan het naadloos in elkaar zetten van deze ervaring.

Toen de eerste bellen naar de oppervlakte kwamen, ontvouwde zich een ongekend proces. Gezinnen die ooit gebonden waren aan de zwaartekracht van hun uitdagingen, zweefden nu gewichtloos onder de oppervlakte. Het therapeutische effect ging verder dan het overwinnen van angsten en PTSD; het was een viering van succes, een erkenning van persoonlijke kracht en een onderdompeling in de schoonheid van de onderwaterwereld.

Wil je scubaduiken proberen? Lees dan Leren duiken met vertrouwen: Antwoorden op 13 veelgestelde vragen over duiken.

Gedeelde momenten - Van oppervlak tot grill

De dag eindigde met een gezamenlijke barbecue - tijd om na te denken over gedeelde triomfen en plannen te smeden voor de toekomst. Wat begon als een duik veranderde in een metaforische reis naar onbekend terrein van persoonlijke groei en collectieve veerkracht.

Terwijl de zonsondergang overging in de nacht, klonken de gesprekken vol gelach, gedeelde plannen en nieuwe vriendschappen.

Reflecties na de duik - Het rimpeleffect

Naast bubbels en diepten bleef de impact hangen. Echtgenoten, deels in tranen, spraken hun dankbaarheid uit voor het verkrijgen van een dieper inzicht in hun partners. De gedeelde ervaring werd een brug tussen mensen die in de dagelijkse sleur vreemden hadden kunnen blijven.

Het was meer dan een therapeutische duik; het was een reis van gedeelde kwetsbaarheid, triomf en de ontdekking van veerkracht.

Voor de duikinstructeurs was elk evenement een mix van opwinding en nederigheid. De emotionele intensiteit, vooral tijdens het afscheid, onderstreepte de diepgaande impact van het initiatief. Echtgenoten, emotioneel ontroerd, onthulden dat de paar dagen meer over hun partners naar boven brachten dan jaren van vechten tegen PTSS. Wat begon als een eenvoudige kennismakingsduik werd een gedeelde herinnering die in het leven gegrift stond.

GERELATEERD: Inspirerende Scuba Divers - Portugal's 81-jarige instructeur.

Medisch toezicht

Tijdens het weekend stond het initiatief onder het toeziend oog van professionals uit de geestelijke gezondheidszorg die ondersteuning en onmiddellijke medische hulp boden als dat nodig was. De overdrachtsevaluatie die zes maanden later werd uitgevoerd, liet blijvende positieve effecten zien op het zelfbeeld, de trots op persoonlijke prestaties en het algehele welzijn.

Hartelijk dank.

De hele ervaring was gratis voor de deelnemers. Toen het weekend werd afgesloten, klonk er niet alleen dankbaarheid naar de organisatoren, maar ook naar de diverse groep deelnemers.

Van de Duitse Hardship Foundation, de Support Association for Working with the Disabled (FUAV) en het Rohdich'schen Legatenfonds tot Mares en SSI, elke donateur was een cruciale factor voor succes. De warme steun van het Federale Ministerie van Defensie en de beschermheer, General Doctor Med. Jörg Ahrens, die officiële erkenning gaf aan dit volksinitiatief.

In dit initiatief overtrof duiken zijn rol als therapeutisch middel tegen PTSS. De evaluatie van de overdracht toonde aan dat zelfs maanden na het weekend de positieve effecten aanhielden:

• Trots zijn op het overwinnen van persoonlijke uitdagingen en moedig een ander element betreden.
• Een nieuw geloof in de kracht van je eigen kunnen.
• En bijna per ongeluk hebben we een aantal nieuwe gebrevetteerde duikers in onze gemeenschap mogen verwelkomen!

Daarom is het ook onze oprechte oproep aan iedereen met mensen in hun omgeving die worstelen met PTSS: neem het serieus en zoek hulp om te herstellen. Hoe hechter je bent, hoe uitdagender het na verloop van tijd kan worden en daarom betrekken we familieleden er volledig bij. Ook daar is tijd om op adem te komen noodzakelijk en graag geaccepteerd. We hopen je snel onder water te mogen verwelkomen.

Begin de reis; kom in contact met andere duikers in onze nieuwe Facebook groep Underwater Explorers Worldwide.

Dit is een ondersteunend en inclusief netwerk van duikers die graag hun ervaringen en tips delen om je duikavonturen te verbeteren.