At overvinde PTSD: Et helende dykkereventyr med SSI

Alexander Pensch

Som en del af et projekt i samarbejde med medlemmer af Bundeswehr har vi for nylig undersøgt det terapeutiske potentiale ved dykning for posttraumatisk stresslidelse (PTSD). Dette er den inspirerende og rørende historie om, hvordan dykning , støttet af SSI, viste sig at være et håbefuldt fyrtårn for dem, der kæmper med psykiske udfordringer.

I menneskets eksistens vævede Jacques Cousteaus ord dybt ind i billedet, da vi oplevede på første hånd, hvordan dykning ændrer liv:

"Fra fødslen bærer mennesket tyngdekraftens vægt på sine skuldre. Det er bundet til jorden. Men i det øjeblik det dykker ned under overfladen, er det frit."

Tag med os på en helt særlig dykkeroplevelse:

At komme sig over PTSD: Stedet hvor det begyndte

Forestil dig et privat initiativ, støttet af Bundeswehr og forskellige organisationer, der giver anledning til "Dykning for alle". Dette nye program tilbyder medicinsk overvågede introduktionsdyk til militærpersonale, der kæmper med PTSD. Det er et unikt samarbejde, en fusion af undervandsverdenens helbredende kraft og organisationers engagement i at gøre en forskel.

Leipzig banede vejen for denne terapeutiske rejse ved bredden af Schladitzer See . Udover roen er det, der gør denne beliggenhed speciel, skabelsen af en beskyttet pool i indgangsområdet til basen, der ligner en oase beskyttet mod omverdenens travlhed – perfekt til at forsøge helbredelse under bølgerne.

LÆS MERE: Bliv fridykker - 7 måder det gør dig til et bedre menneske.

Forberedelse til dykkerdagen

Da familierne samledes i Leipzig, var der en mærkbar spænding i luften. Det første møde var mere end en simpel introduktion; det var en indvielse i et støttende fællesskab. Dér smeltede de indledende hierarkiske barrierer - rester af militære ranger - væk og blev erstattet af en atmosfære af kammeratskab. Familier, der ankom om fredagen, var ikke bare gæster; de var deltagere i en fælles opdagelsesrejse.

Den terapeutiske rejse begyndte med en indsigtsfuld session ledet af psykologer og psykiatere. Det var et trygt rum for folk at dele deres historier, et afgørende skridt i en proces, hvor åbenhed er nøglen.

Vægten af fælles historier lettede, da deltagerne, nu venner, fandt trøst i hinandens selskab.

At tiltale hinanden ved fornavne, omend tilsyneladende trivielt, var symbolsk. Det markerede en balanceret spilleplads, en fælles sårbarhed under facaden af titler og rang. Samtaler flød let mellem fælles oplevelser og familiære forbindelser.

Tid til at dykke!

Dykkerdagen oprandt, hvilket bragte en følelse af både spænding og frygt. Instruktørerne dannede omhyggeligt små grupper for at sikre, at hver families unikke dynamik blev taget i betragtning.

Balancen var hårfin, med et lavt forhold mellem instruktør og deltager for at sikre ikke kun sikkerhed, men også en fælles oplevelse.

SSI og Mares bidrog betydeligt med omhyggelig udstyrsplanlægning og sikring af, at alle detaljer blev taget i betragtning. Deltagerne gik ikke bare i vandet; de begav sig ud på en rejse, hvor alle aspekter blev taget i betragtning – et bevis på den omhu, der blev lagt i at skabe denne oplevelse problemfrit.

Da de første bobler steg op til overfladen, udfoldede en uovertruffen proces sig. Familier, der engang var bundet af alvoren i deres udfordringer, flød nu vægtløst under overfladen. Den terapeutiske effekt strakte sig ud over at overvinde frygt og PTSD; det var en fejring af succes, en anerkendelse af personlig styrke og en fordybelse i undervandsverdenens skønhed.

Har du lyst til at prøve at dykke? Så tjek Lær at dykke med selvtillid: Svar på 13 ofte stillede spørgsmål om dykning .

Delte øjeblikke - Fra overflade til grill

Dagen sluttede med en fælles grillfest – tid til at reflektere over fælles triumfer og lægge planer for fremtiden. Det, der begyndte som et dyk, forvandlede sig til en metaforisk rejse ind i ukendte territorier med personlig vækst og kollektiv modstandsdygtighed.

Mens solnedgangen strakte sig ud på natten, genlød samtalerne med latter, fælles planer og nyfundne venskaber.

Refleksioner efter dykket - Ringvirkningerne

Ud over bobler og dybder varede virkningen ved. Ægtefællerne, delvist i tårer, udtrykte taknemmelighed for at have fået dybere indsigt i deres partnere. Den fælles oplevelse blev en bro, der forbandt mennesker, der måske ville være forblevet fremmede i den daglige trummerum.

Det var mere end et terapeutisk dyk; det var en rejse med fælles sårbarhed, triumf og opdagelsen af modstandsdygtighed.

For dykkerinstruktørerne var hver begivenhed en blanding af spænding og ydmyghed. Den følelsesmæssige intensitet, især under afskederne, understregede initiativets dybe effekt. Ægtefællerne, følelsesmæssigt berørte, afslørede, at de få dage bragte mere frem om deres partnere end år med kamp mod PTSD. Det, der begyndte som et simpelt introduktionsdyk, blev et fælles minde indgraveret i livet.

RELATERET: Inspirerende dykkere - Portugals 81-årige instruktør .

Medicinsk overvågning

I løbet af weekenden var initiativet under vågent øje af psykiatriske fagfolk, der ydede støtte og øjeblikkelig lægehjælp, hvis det var nødvendigt. Overførselsevalueringen, der blev udført seks måneder senere, afslørede vedvarende positive effekter på selvopfattelse, stolthed over personlige præstationer og generel velvære.

En hjertelig tak.

Hele oplevelsen var gratis for deltagerne. Da weekenden sluttede, genlød taknemmeligheden ikke kun til arrangørerne, men også til den mangfoldige gruppe af bidragydere.

Fra den tyske nødfond, støtteforeningen for arbejde med handicappede (FUAV) og Rohdich'schen Legatenfonds til Mares og SSI var hver bidragyder en afgørende faktor for succesen. Den varme støtte fra det føderale forsvarsministerium og protektoren, overlæge Jörg Ahrens, som officielt anerkendte dette græsrodsinitiativ.

I dette initiativ overgik dykning sin rolle som et terapeutisk middel til PTSD. Overførselsevalueringen viste, at selv måneder efter weekenden fortsatte de positive effekter:

• Stolthed over at overvinde personlige udfordringer og modigt træde ind i et andet element.
• Nyfunden tro på kraften i ens evner.
• Og næsten uforvarende har vi budt nogle nycertificerede dykkere velkommen i vores fællesskab!

Derfor er det også vores oprigtige bøn til alle, der har mennesker omkring sig, som kæmper med PTSD: Tag det alvorligt og søg hjælp til at komme sig. Jo tættere I er på hinanden, desto mere udfordrende kan det blive over tid, og derfor involverer vi fuldt ud familiemedlemmerne. Også der er tid til at trække vejret nødvendigt og accepteres med glæde. Vi håber snart at byde jer velkommen under vandet.

Start rejsen; få kontakt med andre dykkere i vores nye Facebook-gruppe, Underwater Explorers Worldwide .

Dette er et støttende og inkluderende netværk af dykkere, der er ivrige efter at dele deres oplevelser og tips for at forbedre dine dykkereventyr.