PTSD leküzdése: Gyógyító merülési kaland az SSI-vel

Alexander Pensch

Egy, a Bundeswehr tagjaival együttműködve megvalósuló projekt részeként nemrégiben mélyebben beleástuk magunkat a búvárkodás terápiás lehetőségeibe a poszttraumás stressz zavar (PTSD) kezelésében. Ez az inspiráló és megható történet arról, hogyan bizonyult a remény jelzőfényének az SSI által támogatott búvárkodás azok számára, akik mentális egészségügyi problémákkal küzdenek.

Az emberi lét szövetében Jacques Cousteau szavai mélyen megérintettek minket, miközben első kézből tapasztaltuk meg, hogyan változtatja meg az életeket a búvárkodás:

„Születésétől fogva az ember a gravitáció súlyát cipeli a vállán. A földhöz van kötve. De abban a pillanatban, hogy a felszín alá merül, szabaddá válik.”

Csatlakozz hozzánk, és merülj el egy igazán különleges búvárkodási élményben:

PTSD-ből való felépülés: A helyszín, ahol elkezdődött

Képzeljen el egy magánkezdeményezést, amelyet a Bundeswehr és különféle szervezetek támogatnak, és amely létrehozza a „Diving for All” programot. Ez az új program orvosi felügyelet mellett kínál bevezető merüléseket a poszttraumás stressz szindrómával (PTSD) küzdő katonai személyzet számára. Ez egy egyedülálló együttműködés, amely a víz alatti világ gyógyító erejének és az olyan szervezetek, mint az SSI, elkötelezettségének ötvözete a változás érdekében.

Lipcse, a Schladitzer-tó partján teremtette meg a terepet ehhez a terápiás utazáshoz. A nyugalom mellett a helyszín különlegességét a bázis bejáratánál kialakított védett medence adja, amely egy a külvilág nyüzsgésétől védett oázisra emlékeztet – tökéletes hely a hullámok alatti gyógyulás megkísérlésére.

TOVÁBB OLVASÁS: Válj szabadtüdős búvárrá – 7 módszer, ami jobb emberré tesz.

Felkészülés a merülési napra

Ahogy a családok Lipcsében összegyűltek, tapintható feszültség volt a levegőben. Az első találkozás több volt, mint egy egyszerű bemutatkozás; beavatás egy támogató közösségbe. Ott a kezdeti hierarchikus korlátok – a katonai rangok maradványai – elolvadtak, és helyüket a bajtársiasság légköre vette át. A pénteken érkező családok nem csupán vendégek voltak, hanem egy közös felfedezőút résztvevői.

A terápiás út egy pszichológusok és pszichiáterek által vezetett, mélyreható, tanulságos üléssel kezdődött. Biztonságos teret biztosított az emberek számára, hogy megosszák történeteiket, ami kulcsfontosságú lépés egy olyan folyamatban, ahol a nyitottság a kulcs.

A közös történetek súlya lekerült a képről, ahogy a résztvevők, immár barátok, vigaszt találtak egymás társaságában.

Az egymás keresztneveken való megszólítás, bár látszólag triviális volt, szimbolikus volt. Kiegyensúlyozott játékteret jelképezett, közös sebezhetőséget a címek és rangok álarca mögött. A beszélgetések könnyedén folytak a közös élmények és a családi kapcsolatok között.

Ideje búvárkodni!

Elérkezett a merülés napja, izgalommal és félelemmel egyaránt teli. Az oktatók gondosan kis csoportokat alakítottak ki, hogy minden család egyedi dinamikáját figyelembe vegyék.

Az egyensúly kényes volt, alacsony oktató-résztvevő aránnyal, hogy ne csak a biztonságot, hanem a közös élményt is garantálják.

Az SSI és a Mares jelentős mértékben hozzájárult a felszerelés gondos megtervezéséhez és annak biztosításához, hogy minden részletre odafigyeljenek. A résztvevők nemcsak beléptek a vízbe, hanem egy olyan utazásra indultak, ahol minden szempontot figyelembe vettek – ami bizonyítja, hogy milyen gondosan alakították ki ezt az élményt.

Ahogy az első buborékok a felszínre emelkedtek, egy páratlan folyamat bontakozott ki. A családok, akiket egykor a kihívásaik súlya kötött le, most súlytalanul lebegtek a felszín alatt. A terápiás hatás túlmutatott a félelmek és a poszttraumás stressz szindróma leküzdésén; a siker ünneplése, a személyes erő elismerése és a víz alatti világ szépségébe való elmerülés volt.

Szeretnéd kipróbálni a búvárkodást? Akkor nézd meg a Tanulj meg magabiztosan búvárkodni: Válaszok a 13 búvárkodással kapcsolatos gyakori kérdésre című cikket .

Megosztott pillanatok - A felülettől a grillsütőig

A napot közös grillezés zárta – itt az ideje átgondolni a közös sikereket és terveket szőni a jövőre nézve. Ami egy merülésként indult, az átalakult egy metaforikus utazássá a személyes fejlődés és a kollektív ellenálló képesség ismeretlen területei felé.

Ahogy a naplemente az éjszakába nyúlt, a beszélgetések nevetéssel, közös tervekkel és újonnan szerzett barátságokkal teltek.

Merülés utáni reflexiók - A hullámhatás

A buborékokon és mélységeken túl a hatás tovább élt. A házastársak, részben könnyek között, hálájukat fejezték ki, hogy mélyebb betekintést nyerhettek partnerük életébe. A közös élmény híddá vált, amely összekötötte azokat az embereket, akik a mindennapi rohanásban esetleg idegenek maradtak volna egymás számára.

Több volt ez, mint egy terápiás merülés; egy utazás a közös sebezhetőségről, a diadalról és a rugalmasság felfedezéséről.

A búvároktatók számára minden esemény az izgalom és az alázat keveréke volt. Az érzelmi intenzitás, különösen a búcsúzkodások során, kiemelte a kezdeményezés mélyreható hatását. Az érzelmileg meghatott házastársak elárulták, hogy a néhány nap többet hozott ki partnerükből, mint a poszttraumás stressz szindrómával (PTSD) való küzdelem évei. Ami egy egyszerű bevezető merülésként indult, egy közös emlékké vált, amely mélyen beléjük vésődött.

KAPCSOLÓDÓ: Inspiráló búvárok - Portugália 81 éves oktatója .

Orvosi felügyelet

A hétvége során a kezdeményezés mentálhigiénés szakemberek felügyelete alatt állt, akik támogatást és azonnali orvosi segítséget nyújtottak, ha szükséges. A hat hónappal később elvégzett transzferértékelés tartós pozitív hatásokat mutatott ki az önértékelés, a személyes eredmények feletti büszkeség és az általános jóllét terén.

Szívből jövő köszönet.

A teljes élmény ingyenes volt a résztvevők számára. A hétvége lezárultával nemcsak a szervezőknek, hanem a közreműködők sokszínű csoportjának is köszönet illeti a résztvevőket.

A Német Nehézség Alapítványtól, a Fogyatékkal Élők Támogatási Egyesületétől (FUAV) és a Rohdich'schen Legatenfondstól kezdve a Maresig és az SSI-ig minden egyes közreműködő kulcsfontosságú tényező volt a sikerben. A Szövetségi Védelmi Minisztérium és a védnök, Jörg Ahrens tábornok orvos meleg támogatása, aki hivatalosan is elismerte ezt a közösségi kezdeményezést.

Ebben a kezdeményezésben a búvárkodás túlmutatott a poszttraumás stressz szindróma terápiás szerepén. Az átviteli értékelés kimutatta, hogy még hónapokkal a hétvége után is fennálltak a pozitív hatások:

• Büszkeség a személyes kihívások leküzdésére és a bátran egy másik elembe való belépésre.
• Újonnan támadt hit a saját képességek erejében.
• És szinte véletlenül üdvözölhettünk néhány újonnan minősített búvárt a közösségünkben!

Ezért őszinte kérésünk mindenkinek, akinek a környezetében poszttraumás stressz szindrómával küzdő emberek vannak: vegyék komolyan, és kérjenek segítséget a felépüléshez. Minél közelebb vannak egymáshoz, annál nehezebbé válhat az idő múlásával, ezért vonjuk be teljes mértékben a családtagokat. Ott is szükséges a levegővételre szánt idő, amit örömmel elfogadunk. Reméljük, hamarosan a víz alatt üdvözölhetjük Önöket.

Kezdje el az utazást; csatlakozzon más búvárokhoz új Facebook-csoportunkban, az Underwater Explorers Worldwide-ban .

Ez egy támogató és befogadó búvárhálózat, amely szívesen megosztja tapasztalatait és tippjeit, hogy még jobbá tegye búvárkalandjaidat.