Vượt qua PTSD: Cuộc phiêu lưu chữa lành cùng SSI

Alexander Pensch

Trong khuôn khổ một dự án hợp tác với các thành viên của Quân đội Đức (Bundeswehr ), gần đây chúng tôi đã nghiên cứu sâu về tiềm năng trị liệu của lặn biển đối với chứng rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD). Đây là câu chuyện đầy cảm hứng và xúc động về việc lặn biển , được SSI hỗ trợ, đã trở thành ngọn hải đăng hy vọng cho những người đang vật lộn với các vấn đề sức khỏe tâm thần.

Trong bức tranh về sự tồn tại của con người, những lời của Jacques Cousteau đã vang vọng sâu sắc khi chúng ta tận mắt chứng kiến cách lặn biển thay đổi cuộc sống:

"Từ khi sinh ra, con người đã mang trên vai trọng lực. Con người bị ràng buộc với trái đất. Nhưng ngay khi lặn xuống dưới mặt nước, con người được tự do."

Hãy cùng chúng tôi khám phá trải nghiệm lặn vô cùng đặc biệt:

Phục hồi sau PTSD: Nơi nó bắt đầu

Hãy tưởng tượng một sáng kiến tư nhân, được hỗ trợ bởi Quân đội Liên bang Đức (Bundeswehr) và nhiều tổ chức khác, tạo nên chương trình "Lặn cho Tất cả". Chương trình mới này cung cấp các buổi lặn cơ bản có sự giám sát y tế dành cho quân nhân đang vật lộn với chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Đây là một sự hợp tác độc đáo, kết hợp sức mạnh chữa lành của thế giới dưới nước và cam kết của các tổ chức như SSI trong việc tạo nên sự khác biệt.

Leipzig đã tạo tiền đề cho hành trình trị liệu này, ngay tại bờ hồ Schladitzer See . Bên cạnh sự yên bình, điều làm nên sự đặc biệt của địa điểm này chính là hồ bơi được bảo vệ ngay tại lối vào của căn cứ, tựa như một ốc đảo tách biệt khỏi sự ồn ào náo nhiệt của thế giới bên ngoài — hoàn hảo cho việc thư giãn dưới những con sóng.

ĐỌC THÊM: Trở thành thợ lặn tự do - 7 cách giúp bạn trở thành người tốt hơn.

Chuẩn bị cho ngày lặn

Khi các gia đình tụ họp tại Leipzig, một bầu không khí căng thẳng hiện rõ. Buổi gặp mặt đầu tiên không chỉ là một lời giới thiệu đơn thuần; đó là một sự khởi đầu cho một cộng đồng luôn hỗ trợ lẫn nhau. Ở đó, những rào cản thứ bậc ban đầu - tàn dư của cấp bậc quân đội - đã tan biến và được thay thế bằng bầu không khí đồng chí. Các gia đình đến vào thứ Sáu không chỉ là khách mời; họ là những người tham gia vào một hành trình khám phá chung.

Hành trình trị liệu bắt đầu bằng một buổi trò chuyện sâu sắc do các nhà tâm lý học và bác sĩ tâm thần dẫn dắt. Đây là một không gian an toàn để mọi người chia sẻ câu chuyện của mình, một bước quan trọng trong một quá trình mà sự cởi mở là chìa khóa.

Gánh nặng của những câu chuyện chung được vơi đi khi những người tham gia, giờ là bạn bè, tìm thấy niềm an ủi khi ở bên nhau.

Việc gọi nhau bằng tên riêng, dù có vẻ tầm thường, lại mang tính biểu tượng. Nó đánh dấu một sân chơi cân bằng, một sự yếu đuối chung ẩn sau vẻ ngoài của danh hiệu và địa vị. Những cuộc trò chuyện diễn ra dễ dàng giữa những trải nghiệm chung và mối quan hệ gia đình.

Đến lúc đi lặn rồi!

Ngày lặn đã đến, mang theo cả cảm giác vừa phấn khích vừa lo lắng. Các hướng dẫn viên đã cẩn thận chia nhóm nhỏ để đảm bảo tính độc đáo của từng gia đình được xem xét.

Sự cân bằng rất tinh tế, với tỷ lệ người hướng dẫn/người tham gia thấp để đảm bảo không chỉ an toàn mà còn cả trải nghiệm chung.

SSI và Mares đã có những đóng góp đáng kể, tạo điều kiện thuận lợi cho việc lên kế hoạch trang thiết bị kỹ lưỡng và đảm bảo mọi chi tiết đều được cân nhắc kỹ lưỡng. Những người tham gia không chỉ xuống nước; họ còn bước vào một hành trình mà mọi khía cạnh đều được cân nhắc kỹ lưỡng — minh chứng cho sự tỉ mỉ trong việc tạo nên trải nghiệm này một cách hoàn hảo.

Khi những bong bóng đầu tiên nổi lên mặt nước, một quá trình chưa từng có đã diễn ra. Các gia đình, từng bị ràng buộc bởi sức nặng của những thách thức, giờ đây trôi nổi nhẹ nhàng dưới mặt nước. Hiệu quả trị liệu vượt xa việc vượt qua nỗi sợ hãi và PTSD; đó là một sự tôn vinh thành công, một sự công nhận sức mạnh cá nhân, và một sự đắm mình vào vẻ đẹp của thế giới dưới nước.

Bạn có muốn thử lặn biển không? Hãy xem qua bài viết Học lặn biển tự tin: Giải đáp 13 câu hỏi thường gặp về lặn biển .

Những khoảnh khắc chia sẻ - Từ bề mặt đến vỉ nướng

Ngày hội kết thúc bằng tiệc nướng chung - thời gian để cùng nhau nhìn lại những thành quả chung và vạch ra kế hoạch cho tương lai. Khởi đầu là một chuyến lặn biển, giờ đây đã trở thành một hành trình ẩn dụ khám phá những vùng đất mới mẻ của sự phát triển cá nhân và sức bền tập thể.

Khi hoàng hôn buông xuống cho đến tận đêm, những cuộc trò chuyện tràn ngập tiếng cười, những kế hoạch chung và tình bạn mới nảy nở.

Suy ngẫm sau khi lặn - Hiệu ứng lan tỏa

Vượt ra ngoài những bong bóng và vực sâu, tác động vẫn còn đọng lại. Những người bạn đời, đôi khi rơi nước mắt, bày tỏ lòng biết ơn vì đã hiểu sâu hơn về người bạn đời của mình. Trải nghiệm chung đã trở thành cầu nối kết nối những người có thể vẫn còn xa lạ trong cuộc sống thường nhật.

Đó không chỉ là một chuyến lặn trị liệu; đó là một hành trình chia sẻ sự yếu đuối, chiến thắng và khám phá khả năng phục hồi.

Đối với các huấn luyện viên lặn, mỗi sự kiện đều là một sự pha trộn giữa sự phấn khích và khiêm nhường. Cảm xúc dâng trào, đặc biệt là trong những lúc chia tay, đã nhấn mạnh tác động sâu sắc của sáng kiến này. Những người bạn đời, xúc động chia sẻ rằng vài ngày ngắn ngủi đã giúp họ hiểu thêm về người bạn đời của mình hơn là những năm tháng chống chọi với chứng rối loạn căng thẳng sau sang chấn (PTSD). Khởi đầu chỉ là một buổi lặn đơn giản, giờ đây đã trở thành một kỷ niệm chung được khắc ghi vào cuộc sống.

BÀI VIẾT LIÊN QUAN: Truyền cảm hứng cho thợ lặn - Người hướng dẫn 81 tuổi của Bồ Đào Nha .

Theo dõi y tế

Trong suốt cuối tuần, sáng kiến này đã được các chuyên gia sức khỏe tâm thần theo dõi sát sao, sẵn sàng hỗ trợ và hỗ trợ y tế ngay lập tức nếu cần. Đánh giá chuyển giao được thực hiện sáu tháng sau đó cho thấy những tác động tích cực bền vững đến nhận thức về bản thân, niềm tự hào về thành tích cá nhân và sức khỏe tổng thể.

Xin chân thành cảm ơn.

Toàn bộ trải nghiệm được cung cấp miễn phí cho người tham gia. Khi cuối tuần kết thúc, lòng biết ơn không chỉ dành cho ban tổ chức mà còn cho toàn thể cộng đồng đóng góp.

Từ Quỹ German Hardship, Hiệp hội Hỗ trợ Người khuyết tật (FUAV), Quỹ Rohdich'schen Legatenfonds, cho đến Mares và SSI, mỗi nhà tài trợ đều là một yếu tố quan trọng cho thành công. Sự hỗ trợ nồng nhiệt của Bộ Quốc phòng Liên bang và người bảo trợ, Tiến sĩ Y khoa Jörg Ahrens, người đã chính thức ghi nhận sáng kiến cộng đồng này.

Trong sáng kiến này, lặn biển đã vượt qua vai trò của nó như một phương tiện trị liệu cho PTSD. Đánh giá chuyển giao cho thấy ngay cả nhiều tháng sau kỳ nghỉ cuối tuần, những tác động tích cực vẫn tiếp diễn:

• Tự hào khi vượt qua được những thử thách cá nhân và mạnh dạn bước vào một môi trường mới.
• Niềm tin mới tìm thấy vào sức mạnh của khả năng của một người.
• Và gần như vô tình, chúng tôi đã chào đón một số thợ lặn mới được cấp chứng chỉ vào cộng đồng của mình!

Vì vậy, chúng tôi cũng tha thiết kêu gọi tất cả những ai có người thân đang vật lộn với PTSD: hãy nghiêm túc với căn bệnh này và tìm kiếm sự giúp đỡ để hồi phục. Càng gần gũi, theo thời gian, mọi thứ càng trở nên khó khăn hơn, đó là lý do tại sao chúng tôi luôn có sự tham gia của các thành viên gia đình. Ở đó, thời gian để hít thở cũng cần thiết và được chấp nhận một cách vui vẻ. Chúng tôi hy vọng sẽ sớm được chào đón bạn dưới nước.

Bắt đầu hành trình; kết nối với những thợ lặn khác trong nhóm Facebook mới của chúng tôi là Underwater Explorers Worldwide .

Đây là mạng lưới thợ lặn hỗ trợ và toàn diện, mong muốn chia sẻ kinh nghiệm và mẹo để nâng cao trải nghiệm lặn của bạn.