Ξεπερνώντας το PTSD: Μια θεραπευτική περιπέτεια κατάδυσης με SSI

Alexander Pensch

Στο πλαίσιο ενός έργου σε συνεργασία με μέλη της Bundeswehr , πρόσφατα εμβαθύναμε στις θεραπευτικές δυνατότητες των καταδύσεων για τη διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD). Αυτή είναι η εμπνευσμένη και συγκινητική ιστορία για το πώς οι καταδύσεις , με την υποστήριξη του SSI, αποδείχθηκαν φάρος ελπίδας για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα ψυχικής υγείας.

Στο μωσαϊκό της ανθρώπινης ύπαρξης, τα λόγια του Ζακ Κουστώ αντηχούσαν βαθιά καθώς γίναμε μάρτυρες από πρώτο χέρι του πώς οι καταδύσεις αλλάζουν ζωές:

«Από τη γέννησή του, ο άνθρωπος κουβαλάει το βάρος της βαρύτητας στους ώμους του. Είναι δεμένος με τη γη. Αλλά τη στιγμή που βουτάει κάτω από την επιφάνεια, είναι ελεύθερος.»

Ελάτε μαζί μας σε μια πολύ ξεχωριστή εμπειρία κατάδυσης:

Ανάρρωση από PTSD: Η τοποθεσία όπου ξεκίνησε

Φανταστείτε μια ιδιωτική πρωτοβουλία, υποστηριζόμενη από την Bundeswehr και διάφορους οργανισμούς, που θα οδηγήσει στην «Κατάδυση για Όλους». Αυτό το νέο πρόγραμμα προσφέρει ιατρικά επιβλεπόμενες εισαγωγικές καταδύσεις για στρατιωτικό προσωπικό που παλεύει με διαταραχή μετατραυματικού στρες. Πρόκειται για μια μοναδική συνεργασία, μια συγχώνευση της θεραπευτικής δύναμης του υποβρύχιου κόσμου και της δέσμευσης οργανισμών όπως η SSI να κάνουν τη διαφορά.

Η Λειψία έθεσε τις βάσεις για αυτό το θεραπευτικό ταξίδι, στις όχθες του Schladitzer See . Εκτός από την ηρεμία της, αυτό που κάνει αυτή την τοποθεσία ξεχωριστή είναι η δημιουργία μιας προστατευμένης πισίνας στην είσοδο της βάσης, που μοιάζει με όαση προστατευμένη από τη φασαρία του έξω κόσμου - ιδανική για να επιχειρήσετε θεραπεία κάτω από τα κύματα.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ: Γίνετε ελεύθερος δύτης - 7 τρόποι με τους οποίους σας κάνει καλύτερο άνθρωπο.

Προετοιμασία για την ημέρα κατάδυσης

Καθώς οι οικογένειες συγκεντρώνονταν στη Λειψία, υπήρχε μια αισθητή ένταση στην ατμόσφαιρα. Η πρώτη συνάντηση ήταν κάτι περισσότερο από μια απλή εισαγωγή· ήταν μια μύηση σε μια υποστηρικτική κοινότητα. Εκεί, τα αρχικά ιεραρχικά εμπόδια - απομεινάρια στρατιωτικών βαθμών - εξαφανίστηκαν και αντικαταστάθηκαν από μια ατμόσφαιρα συντροφικότητας. Οι οικογένειες που έφταναν μια Παρασκευή δεν ήταν απλώς καλεσμένοι· ήταν συμμετέχοντες σε ένα κοινό ταξίδι ανακάλυψης.

Το θεραπευτικό ταξίδι ξεκίνησε με μια διορατική συνεδρία με επικεφαλής ψυχολόγους και ψυχιάτρους. Ήταν ένας ασφαλής χώρος για τους ανθρώπους να μοιραστούν τις ιστορίες τους, ένα κρίσιμο βήμα σε μια διαδικασία όπου η ανοιχτότητα είναι το κλειδί.

Το βάρος των κοινών ιστοριών απομακρύνθηκε καθώς οι συμμετέχοντες, πλέον φίλοι, έβρισκαν παρηγοριά ο ένας στην παρέα του άλλου.

Το να προσφωνούν ο ένας τον άλλον με τα μικρά του ονόματα, αν και φαινομενικά ασήμαντο, ήταν συμβολικό. Σηματοδοτούσε ένα ισορροπημένο πεδίο δράσης, μια κοινή ευπάθεια κάτω από την πρόσοψη των τίτλων και των βαθμίδων. Οι συζητήσεις κυλούσαν εύκολα ανάμεσα σε κοινές εμπειρίες και οικογενειακές συνδέσεις.

Ώρα για καταδύσεις!

Η μέρα της κατάδυσης έφτασε, φέρνοντας μια αίσθηση ενθουσιασμού αλλά και ανησυχίας. Οι εκπαιδευτές σχημάτισαν προσεκτικά μικρές ομάδες για να διασφαλίσουν ότι λήφθηκε υπόψη η μοναδική δυναμική κάθε οικογένειας.

Η ισορροπία ήταν λεπτή, με χαμηλή αναλογία εκπαιδευτή προς συμμετέχοντα, ώστε να διασφαλίζεται όχι μόνο η ασφάλεια αλλά και μια κοινή εμπειρία.

Η SSI και η Mares συνέβαλαν σημαντικά, διευκολύνοντας τον προσεκτικό σχεδιασμό του εξοπλισμού και διασφαλίζοντας ότι λήφθηκε υπόψη κάθε λεπτομέρεια. Οι συμμετέχοντες δεν μπήκαν απλώς στο νερό. Ξεκίνησαν ένα ταξίδι όπου λήφθηκε υπόψη κάθε πτυχή - μια απόδειξη της φροντίδας που δόθηκε για την άψογη διαμόρφωση αυτής της εμπειρίας.

Καθώς οι πρώτες φυσαλίδες ανέβαιναν στην επιφάνεια, ξεδιπλωνόταν μια απαράμιλλη διαδικασία. Οι οικογένειες, που κάποτε ήταν δεμένες από τη σοβαρότητα των προκλήσεών τους, τώρα επέπλεαν χωρίς βάρος κάτω από την επιφάνεια. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα επεκτάθηκε πέρα από την υπερνίκηση φόβων και διαταραχής μετατραυματικού στρες. Ήταν ένας εορτασμός της επιτυχίας, μια αναγνώριση της προσωπικής δύναμης και μια βύθιση στην ομορφιά του υποβρύχιου κόσμου.

Θέλετε να δοκιμάσετε καταδύσεις; Τότε ρίξτε μια ματιά στο άρθρο Μάθετε να καταδύεστε με σιγουριά: Απαντήσεις σε 13 συχνές ερωτήσεις για τις καταδύσεις .

Κοινές στιγμές - Από την επιφάνεια στη σχάρα

Η μέρα τελείωσε με ένα κοινό μπάρμπεκιου — χρόνος για να αναλογιστούμε τις κοινές μας επιτυχίες και να σφυρηλατήσουμε σχέδια για το μέλλον. Αυτό που ξεκίνησε ως μια κατάδυση μετατράπηκε σε ένα μεταφορικό ταξίδι σε αχαρτογράφητα εδάφη προσωπικής ανάπτυξης και συλλογικής ανθεκτικότητας.

Καθώς το ηλιοβασίλεμα έπεφτε μέσα στη νύχτα, οι συζητήσεις αντηχούσαν με γέλια, κοινά σχέδια και νέες φιλίες.

Αντανακλάσεις μετά την κατάδυση - Το φαινόμενο κυματισμού

Πέρα από τις φούσκες και τα βάθη, ο αντίκτυπος παρέμεινε. Οι σύζυγοι, εν μέρει δακρυσμένοι, εξέφρασαν την ευγνωμοσύνη τους για την απόκτηση βαθύτερης γνώσης για τους συντρόφους τους. Η κοινή εμπειρία έγινε μια γέφυρα που συνέδεε ανθρώπους που μπορεί να είχαν παραμείνει ξένοι στην καθημερινότητα.

Ήταν κάτι περισσότερο από μια θεραπευτική κατάδυση. Ήταν ένα ταξίδι κοινής ευαλωτότητας, θριάμβου και ανακάλυψης της ανθεκτικότητας.

Για τους εκπαιδευτές καταδύσεων, κάθε εκδήλωση ήταν ένα μείγμα ενθουσιασμού και ταπεινότητας. Η συναισθηματική ένταση, ειδικά κατά τους αποχαιρετισμούς, υπογράμμισε τον βαθύ αντίκτυπο της πρωτοβουλίας. Οι σύζυγοι, συγκινημένοι, αποκάλυψαν ότι οι λίγες μέρες έφεραν στο φως περισσότερα για τους συντρόφους τους από ό,τι χρόνια μάχης με τη διαταραχή μετατραυματικού στρες. Αυτό που ξεκίνησε ως μια απλή εισαγωγική κατάδυση έγινε μια κοινή ανάμνηση που χαράχθηκε στη ζωή.

ΣΧΕΤΙΚΟ: Εμπνευσμένοι δύτες - Ο 81χρονος εκπαιδευτής της Πορτογαλίας .

Ιατρική παρακολούθηση

Καθ' όλη τη διάρκεια του Σαββατοκύριακου, η πρωτοβουλία βρισκόταν υπό το άγρυπνο βλέμμα επαγγελματιών ψυχικής υγείας, οι οποίοι παρείχαν υποστήριξη και άμεση ιατρική βοήθεια, εάν χρειαζόταν. Η αξιολόγηση της μεταφοράς που πραγματοποιήθηκε έξι μήνες αργότερα αποκάλυψε διαρκείς θετικές επιπτώσεις στην αυτοαντίληψη, την υπερηφάνεια για τα προσωπικά επιτεύγματα και τη συνολική ευεξία.

Ένα ευχαριστώ από καρδιάς.

Όλη η εμπειρία προσφέρθηκε δωρεάν στους συμμετέχοντες. Καθώς ολοκληρώθηκε το Σαββατοκύριακο, η ευγνωμοσύνη αντηχούσε όχι μόνο προς τους διοργανωτές αλλά και στην ποικιλόμορφη ομάδα των συντελεστών.

Από το Γερμανικό Ίδρυμα για τις Δυσκολίες, τον Σύνδεσμο Υποστήριξης για την Εργασία με Άτομα με Αναπηρία (FUAV) και το Rohdich'schen Legatenfonds, μέχρι το Mares και το SSI, κάθε συνεισφέρων ήταν ένας κρίσιμος παράγοντας για την επιτυχία. Η θερμή υποστήριξη του Ομοσπονδιακού Υπουργείου Άμυνας και του χορηγού, Γενικού Ιατρού Ιατρικής Jörg Ahrens, ο οποίος αναγνώρισε επίσημα αυτή την πρωτοβουλία βάσης.

Σε αυτήν την πρωτοβουλία, η κατάδυση ξεπέρασε τον ρόλο της ως θεραπευτικό όχημα για τη διαταραχή μετατραυματικού στρες. Η αξιολόγηση της μεταφοράς έδειξε ότι ακόμη και μήνες μετά το Σαββατοκύριακο, τα θετικά αποτελέσματα παρέμειναν:

• Υπερηφάνεια για την υπέρβαση των προσωπικών προκλήσεων και την τόλμη στην είσοδο σε ένα διαφορετικό στοιχείο.
• Νεοαποκτηθείσα πίστη στη δύναμη των ικανοτήτων κάποιου.
• Και σχεδόν άθελά μας, καλωσορίσαμε στην κοινότητά μας μερικούς νεοπιστοποιημένους δύτες!

Ως εκ τούτου, αποτελεί επίσης θερμή έκκλησή μας προς όλους όσους έχουν γύρω τους ανθρώπους που παλεύουν με διαταραχή μετατραυματικού στρες: πάρτε το στα σοβαρά και ζητήστε βοήθεια για να αναρρώσετε. Όσο πιο κοντά βρίσκεστε, τόσο πιο δύσκολο μπορεί να γίνει με την πάροδο του χρόνου, γι' αυτό και εμπλέκουμε πλήρως τα μέλη της οικογένειας. Και σε αυτή την περίπτωση, ο χρόνος για να αναπνεύσετε είναι απαραίτητος και τον αποδεχόμαστε με χαρά. Ελπίζουμε να σας καλωσορίσουμε σύντομα κάτω από το νερό.

Ξεκινήστε το ταξίδι· συνδεθείτε με άλλους δύτες στη νέα μας ομάδα στο Facebook, Underwater Explorers Worldwide .

Πρόκειται για ένα υποστηρικτικό και συμπεριληπτικό δίκτυο δυτών που επιθυμούν να μοιραστούν τις εμπειρίες και τις συμβουλές τους για να βελτιώσουν τις καταδυτικές σας περιπέτειες.