Supera o PTSD: Uma aventura de mergulho de cura com a SSI
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Alexander Pensch
Como parte de um projeto em colaboração com membros da Bundeswehr, investigámos recentemente o potencial terapêutico do mergulho para a perturbação de stress pós-traumático (PTSD). Esta é a história inspiradora e comovente de como o mergulho com escafandro, apoiado pela SSI, provou ser um farol de esperança para aqueles que lutam com desafios de saúde mental.
Na tapeçaria da existência humana, as palavras de Jacques Cousteau ressoaram profundamente ao testemunharmos em primeira mão como o mergulho muda vidas:
"Desde o nascimento, o homem carrega o peso da gravidade nos seus ombros. Está preso à terra. Mas no momento em que mergulha abaixo da superfície, fica livre."
Junta-te a nós e mergulha numa experiência de mergulho muito especial:
Recupera-te do PTSD: O local onde tudo começou
Imagina uma iniciativa privada, apoiada pela Bundeswehr e por várias organizações, que dá origem ao "Mergulho para Todos". Este novo programa oferece mergulhos introdutórios supervisionados por médicos a militares que lutam contra o stress pós-traumático. Trata-se de uma colaboração única, uma fusão entre o poder curativo do mundo subaquático e o empenho de organizações como a SSI em fazer a diferença.
Leipzig é o palco desta viagem terapêutica, nas margens do Schladitzer See. Para além da sua tranquilidade, o que torna este local especial é a criação de uma piscina protegida na zona de entrada da base, que se assemelha a um oásis protegido da agitação do mundo exterior - perfeito para tentar curar-se debaixo das ondas.
Preparação para o dia de mergulho
Quando as famílias se reuniram em Leipzig, havia uma tensão palpável no ar. O primeiro encontro foi mais do que uma simples apresentação; foi uma iniciação a uma comunidade solidária. Ali, as barreiras hierárquicas iniciais - remanescentes das fileiras militares - derreteram-se e foram substituídas por uma atmosfera de camaradagem. As famílias que chegavam numa sexta-feira não eram apenas convidados; eram participantes numa viagem de descoberta partilhada.
A viagem terapêutica começou com uma sessão de reflexão conduzida por psicólogos e psiquiatras. Foi um espaço seguro para as pessoas partilharem as suas histórias, um passo crucial num processo em que a abertura é a chave.
O peso das histórias comuns foi retirado à medida que os participantes, agora amigos, encontravam consolo na companhia uns dos outros.
Dirigirmo-nos uns aos outros pelo primeiro nome, apesar de parecer trivial, era simbólico. Marcava um campo de jogo equilibrado, uma vulnerabilidade partilhada sob a fachada de títulos e patentes. As conversas fluíam facilmente entre experiências partilhadas e ligações familiares.
Está na hora de mergulhares!
O dia do mergulho chegou, trazendo uma sensação de excitação e ansiedade. Os instrutores formaram cuidadosamente pequenos grupos para garantir que a dinâmica única de cada família fosse considerada.
O equilíbrio foi delicado, com um rácio baixo de instrutor-participante para garantir não só a segurança, mas também uma experiência partilhada.
A SSI e a Mares deram contributos significativos, facilitando o planeamento cuidadoso do equipamento e assegurando que todos os detalhes fossem considerados. Os participantes não se limitaram a entrar na água; embarcaram numa viagem em que todos os aspectos foram tidos em conta - um testemunho do cuidado tido para criar esta experiência sem problemas.
Quando as primeiras bolhas subiram à superfície, deu-se um processo sem paralelo. As famílias, outrora limitadas pela gravidade dos seus desafios, flutuavam agora sem peso sob a superfície. O efeito terapêutico foi além da superação dos medos e do TEPT; foi uma celebração do sucesso, um reconhecimento da força pessoal e uma imersão na beleza do mundo subaquático.
Momentos partilhados - Da superfície à grelha
O dia terminou com um churrasco coletivo - tempo para refletir sobre os triunfos partilhados e forjar planos para o futuro. O que começou como um mergulho transformou-se numa viagem metafórica a territórios desconhecidos de crescimento pessoal e resiliência colectiva.
À medida que o pôr do sol se prolongava pela noite, as conversas ressoavam com risos, planos partilhados e amizades recém-descobertas.
Reflexões pós-mergulho - O efeito de ondulação
Para além das bolhas e das profundezas, o impacto manteve-se. Os cônjuges, em parte em lágrimas, expressaram a sua gratidão por terem adquirido conhecimentos mais profundos sobre os seus parceiros. A experiência partilhada tornou-se uma ponte que liga pessoas que poderiam ter permanecido estranhas na rotina diária.
Foi mais do que um mergulho terapêutico; foi uma viagem de vulnerabilidade partilhada, triunfo e a descoberta da resiliência.
Para os instrutores de mergulho, cada um dos eventos foi um misto de emoção e humildade. A intensidade emocional, especialmente durante as despedidas, sublinhou o impacto profundo da iniciativa. Os cônjuges, emocionados, revelaram que os poucos dias trouxeram à tona mais sobre seus parceiros do que anos de luta contra o TEPT. O que começou como um simples mergulho introdutório tornou-se uma memória partilhada gravada na vida.
Acompanhamento médico
Durante todo o fim de semana, a iniciativa esteve sob o olhar atento de profissionais de saúde mental que prestaram apoio e assistência médica imediata, se necessário. A avaliação de transferência realizada seis meses mais tarde revelou efeitos positivos sustentados na auto-perceção, no orgulho das realizações pessoais e no bem-estar geral.
Um agradecimento sincero.
Toda a experiência foi oferecida gratuitamente aos participantes. No final do fim de semana, a gratidão ecoou não só para os organizadores, mas também para o grupo diversificado de colaboradores.
Desde a German Hardship Foundation, a Support Association for Working with the Disabled (FUAV), e a Rohdich'schen Legatenfonds, até à Mares e à SSI, cada contribuinte foi um fator crucial para o sucesso. O apoio caloroso do Ministério Federal da Defesa e do patrono, General Doctor Med. Jörg Ahrens, que deu reconhecimento oficial a esta iniciativa de base.
Nesta iniciativa, o mergulho ultrapassou o seu papel de veículo terapêutico para a PTSD. A avaliação da transferência mostrou que, mesmo meses após o fim de semana, os efeitos positivos persistiram:
- Orgulho em superar desafios pessoais e entrar corajosamente num elemento diferente.
- Acredita de novo no poder das tuas capacidades.
- E, quase sem querer, demos as boas-vindas a alguns mergulhadores recém-certificados na nossa comunidade!
Por conseguinte, é também o nosso apelo sincero a todos os que têm pessoas à sua volta a lutar contra a PSPT: leva a sério e procura ajuda para recuperar. Quanto mais próximo estiveres, mais difícil se torna com o tempo, e é por isso que envolvemos plenamente os membros da família. Também aí, o tempo para respirar é necessário e aceite de bom grado. Esperamos receber-te debaixo de água em breve.
Começa a viagem; liga-te a outros mergulhadores no nosso novo grupo do Facebook Underwater Explorers Worldwide.
Esta é uma rede solidária e inclusiva de mergulhadores interessados em partilhar as suas experiências e dicas para melhorar as tuas aventuras de mergulho.