Premagovanje posttravmatske stresne motnje: Zdravilna potapljaška pustolovščina s SSI

Alexander Pensch

V okviru projekta v sodelovanju s pripadniki Bundeswehra smo se pred kratkim poglobili v terapevtski potencial potapljanja za posttravmatsko stresno motnjo (PTSM). To je navdihujoča in ganljiva zgodba o tem, kako se je potapljanje s podporo SSI izkazalo za svetilnik upanja za tiste, ki se spopadajo z izzivi duševnega zdravja.

V tapiseriji človeškega obstoja so besede Jacquesa Cousteauja globoko odmevale, ko smo bili na lastne oči priča temu, kako potapljanje spreminja življenja:

"Človek že od rojstva nosi težo gravitacije na svojih ramenih. Privezan je na zemljo. Toda v trenutku, ko se potopi pod površje, je svoboden."

Pridružite se nam na prav posebnem potapljaškem doživetju:

Okrevanje od PTSD: Kraj, kjer se je začelo

Predstavljajte si zasebno pobudo, ki jo podpirajo Bundeswehr in različne organizacije, iz katere bi nastal program »Potapljanje za vse«. Ta novi program ponuja medicinsko nadzorovane uvodne potope za vojaško osebje, ki se bori s posttravmatsko stresno motnjo. Gre za edinstveno sodelovanje, združitev zdravilne moči podvodnega sveta in zavezanosti organizacij, kot je SSI, da bi spremenile svet na bolje.

Leipzig je na obali jezera Schladitzer See postavil temelje za to terapevtsko potovanje. Poleg miru je to lokacijo posebno tudi zaradi zaščitenega bazena v vhodnem delu baze, ki spominja na oazo, zaščiteno pred vrvežem zunanjega sveta – idealno za poskus zdravljenja pod valovi.

PREBERITE VEČ: Postanite potapljač na prosti zrak – 7 načinov, kako vas to naredi boljšega človeka.

Priprave na dan potapljanja

Ko so se družine zbirale v Leipzigu, je bilo v zraku čutiti napetost. Prvo srečanje je bilo več kot le uvod; bila je uvedba v podporno skupnost. Tam so se začetne hierarhične ovire – ostanki vojaških činov – stopile in jih je nadomestilo vzdušje tovarištva. Družine, ki so prispele v petek, niso bile le gostje; bile so udeleženke skupnega odkrivalnega potovanja.

Terapevtska pot se je začela s poučno seanso, ki so jo vodili psihologi in psihiatri. To je bil varen prostor, kjer so ljudje lahko delili svoje zgodbe, kar je ključni korak v procesu, kjer je odprtost ključnega pomena.

Teža skupnih zgodb se je zmanjšala, ko so udeleženci, zdaj prijatelji, našli tolažbo v družbi drug drugega.

Nagovarjanje drug drugega po imenu, čeprav na videz nepomembno, je bilo simbolično. Označevalo je uravnoteženo igralno polje, skupno ranljivost pod fasado nazivov in činov. Pogovori so zlahka tekli med skupnimi izkušnjami in družinskimi povezavami.

Čas je za potapljanje!

Prišel je dan potapljanja, ki je prinesel občutek vznemirjenja in tesnobe. Inštruktorji so skrbno oblikovali majhne skupine, da bi upoštevali edinstveno dinamiko vsake družine.

Ravnovesje je bilo občutljivo, z nizkim razmerjem med inštruktorjem in udeležencem, da bi zagotovili ne le varnost, temveč tudi skupno izkušnjo.

SSI in Mares sta pomembno prispevala, saj sta omogočila skrbno načrtovanje opreme in zagotovila, da je bila upoštevana vsaka podrobnost. Udeleženci niso kar vstopili v vodo; podali so se na potovanje, kjer je bil upoštevan vsak vidik – kar priča o skrbnosti, ki je bila vložena v brezhibno izvedbo te izkušnje.

Ko so se prvi mehurčki dvignili na površje, se je odvil neprimerljiv proces. Družine, ki jih je nekoč zvezovala resnost izzivov, so zdaj breztežno lebdele pod gladino. Terapevtski učinek se je razširil onkraj premagovanja strahov in posttravmatske stresne motnje; bil je praznovanje uspeha, priznanje osebne moči in potopitev v lepoto podvodnega sveta.

Bi radi poskusili potapljanje? Potem si oglejte Naučite se potapljati z zaupanjem: odgovori na 13 pogostih vprašanj o potapljanju .

Skupni trenutki - Od površine do žara

Dan se je zaključil s skupnim žarom – časom za razmislek o skupnih zmagah in kovanje načrtov za prihodnost. Kar se je začelo kot potop, se je spremenilo v metaforično potovanje v neraziskana ozemlja osebne rasti in kolektivne odpornosti.

Medtem ko se je sončni zahod vlekel v noč, so se pogovori prepletali s smehom, skupnimi načrti in novimi prijateljstvi.

Odsevi po potopu - valovni učinek

Onkraj mehurčkov in globin je vpliv trajal. Zakonca, deloma v solzah, sta izrazila hvaležnost za globlji vpogled v svoja partnerja. Skupna izkušnja je postala most, ki povezuje ljudi, ki bi v vsakdanjem življenju morda ostali tujci.

Bilo je več kot le terapevtski potop; bilo je potovanje skupne ranljivosti, zmagoslavja in odkritja odpornosti.

Za potapljaške inštruktorje je bil vsak dogodek mešanica navdušenja in ponižnosti. Čustvena intenzivnost, zlasti med slovesom, je poudarila globok vpliv pobude. Zakonca, čustveno ganjena, sta razkrila, da je teh nekaj dni iz njunih partnerjev izvleklo več kot leta boja s posttravmatsko stresno motnjo. Kar se je začelo kot preprost uvodni potop, je postal skupni spomin, vklesan v življenje.

POVEZANO: Navdihujoči potapljači - 81-letni portugalski inštruktor .

Medicinski nadzor

Ves konec tedna je bila pobuda pod budnim očesom strokovnjakov za duševno zdravje, ki so nudili podporo in po potrebi takojšnjo zdravniško pomoč. Evalvacija prenosa, opravljena šest mesecev pozneje, je pokazala trajne pozitivne učinke na samozaznavanje, ponos na osebne dosežke in splošno dobro počutje.

Iskrena hvala.

Celotna izkušnja je bila za udeležence brezplačna. Ob koncu vikenda se je zahvala izkazala ne le organizatorjem, temveč tudi raznoliki skupini sodelujočih.

Od Nemške fundacije za stisko, Združenja za podporo invalidom (FUAV) in Rohdich'schen Legatenfonds do Maresa in SSI, vsak sodelavec je bil ključni dejavnik za uspeh. Topla podpora Zveznega ministrstva za obrambo in pokrovitelja, generalnega dr. med. Jörga Ahrensa, ki je uradno priznal to pobudo na lokalni ravni.

V tej pobudi je potapljanje preseglo svojo vlogo terapevtskega sredstva za posttravmatsko stresno motnjo. Evalvacija prenosa je pokazala, da so pozitivni učinki vztrajali tudi mesece po koncu tedna:

• Ponos na premagovanje osebnih izzivov in pogumen vstop v drugačen element.
• Novo odkrito prepričanje v moč lastnih sposobnosti.
• In skoraj nehote smo v našo skupnost sprejeli nekaj novo certificiranih potapljačev!

Zato iskreno prosimo vse, ki imajo okoli sebe ljudi, ki se spopadajo s posttravmatsko stresno motnjo: vzemite to resno in poiščite pomoč pri okrevanju. Bližje ko ste, bolj zahtevno lahko sčasoma postane, zato v celoti vključujemo družinske člane. Tudi tam je čas za dihanje potreben in ga z veseljem sprejmemo. Upamo, da vas bomo kmalu lahko sprejeli pod vodo.

Začnite potovanje; povežite se z drugimi potapljači v naši novi Facebook skupini Underwater Explorers Worldwide .

To je podporna in vključujoča mreža potapljačev, ki so pripravljeni deliti svoje izkušnje in nasvete za izboljšanje vaših potapljaških dogodivščin.