克服创伤后应激障碍：与 SSI 一起体验治愈创伤后应激障碍的潜水探险

Alexander Pensch

作为与德国联邦国防军成员合作项目的一部分，我们最近深入研究了潜水对创伤后应激障碍（PTSD）的治疗潜力。这是一个鼓舞人心的动人故事，讲述了在 SSI 的支持下，潜水如何成为那些饱受心理健康挑战的人的希望灯塔。

当我们亲眼目睹水肺潜水如何改变生活时，雅克-库斯托（Jacques Cousteau）的话在人类生存的织锦中产生了深深的共鸣：

"人从一出生就肩负着地心引力的重担。他被束缚在地球上。但当他潜入水下的那一刻，他就自由了"。

加入我们的行列，体验一次与众不同的潜水之旅：

从创伤后应激障碍中恢复开始的地点

想象一下，在德国联邦国防军和各种组织的支持下，一项私人倡议催生了 "全民潜水"。这项新计划为患有创伤后应激障碍的军人提供医疗监督下的入门潜水。这是一次独特的合作，融合了水下世界的治愈力量和 SSI 等组织致力于改变现状的承诺。

莱比锡的施拉迪策湖畔是这次疗养之旅的起点。除了宁静之外，基地入口处还设有一个受保护的水池，宛如一片绿洲，隔绝了外界的喧嚣，是在海浪中进行疗养的绝佳场所。

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潜水前的准备

当家庭聚集在莱比锡时，空气中弥漫着一种明显的紧张气氛。第一次见面不仅仅是简单的自我介绍，更是进入一个互助社区的开始。在那里，最初的等级障碍--军衔的残余--逐渐消失，取而代之的是友爱的氛围。周五抵达的家庭不仅仅是客人，他们还是共同探索之旅的参与者。

在心理学家和精神病学家的带领下，治疗之旅开始了。这是一个让人们分享自己故事的安全空间，也是一个以开放为关键的过程中至关重要的一步。

参与者现在已成为朋友，他们在彼此的陪伴中找到了慰藉，共同故事的沉重感也随之消散。

用名字称呼彼此，虽然看似微不足道，但却具有象征意义。它标志着一种平衡的竞争环境，一种在头衔和等级外表下的共同脆弱性。在共同的经历和家庭联系中，对话轻松流畅。

是时候去潜水了

潜水的日子到了，大家既兴奋又惶恐。教练们小心翼翼地组成小组，以确保考虑到每个家庭的独特动态。

平衡是微妙的，教练与学员的比例较低，不仅要确保安全，还要确保共同体验。

SSI和Mares作出了重大贡献，促进了设备的精心规划，并确保考虑到每一个细节。参加者不仅仅是下水，而是踏上了一段每一个环节都经过深思熟虑的旅程--这充分证明了为完美打造这次体验所做的精心准备。

随着第一个气泡浮出水面，一个无与伦比的过程展开了。曾经被重重困难束缚的家庭，如今在水面下失重漂浮。这种治疗效果超出了克服恐惧和创伤后应激障碍的范畴；它是对成功的庆祝、对个人力量的认可，以及对水下世界美景的沉浸。

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共享时刻--从水面到烤架

一天的活动以集体烧烤结束--反思共同的胜利，制定未来的计划。从开始的潜水活动转变成了一次隐喻之旅，进入个人成长和集体复原力的未知领域。

夕阳西下，夜幕降临，谈话中充满了欢声笑语、共同的计划和新发现的友谊。

潜水后的反思--涟漪效应

除了气泡和深度，影响也挥之不去。配偶们有的流泪，有的表示感谢，因为他们对自己的伴侣有了更深入的了解。共同的经历成为了一座桥梁，将日常工作中可能素不相识的人们联系在一起。

这不仅仅是一次治疗性的潜水，更是一次共同的脆弱、胜利和发现韧性的旅程。

对于潜水教练来说，每一次活动都让他们既兴奋又谦卑。特别是在告别时，他们的情绪非常激动，这突出了这一举措的深远影响。配偶们深受感动，他们表示，几天的活动比多年来与创伤后应激障碍的斗争更能让他们了解自己的伴侣。最初只是一次简单的入门潜水，却成了铭刻在生命中的共同记忆。

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医疗监测

在整个周末，心理健康专业人员一直在关注这项活动，并在必要时提供支持和即时医疗援助。六个月后进行的转移评估显示，活动对自我认知、个人成就自豪感和整体幸福感产生了持续的积极影响。

衷心感谢

整个活动对参与者免费。周末活动结束时，大家不仅对组织者表示感谢，还对各方面的贡献者表示感谢。

从德国艰苦基金会（German Hardship Foundation）、残疾人工作支持协会（FUAV）、Rohdich'schen Legatenfonds 到 Mares 和 SSI，每一个捐助者都是成功的关键因素。联邦国防部和赞助人医学博士约尔格-阿伦斯（Jörg Ahrens）将军的热情支持是成功的关键因素。Jörg Ahrens 将军的热情支持，对这一草根倡议给予了官方认可。

在这项活动中，潜水超越了其作为创伤后应激障碍治疗工具的作用。转移评估显示，即使在周末活动结束数月后，积极效果依然存在：

• 以克服个人挑战、大胆进入不同领域为荣。
• 对自身能力的新信念。
• 几乎是在不经意间，我们的社区迎来了一些新认证的潜水员！

因此，我们也诚挚地恳求身边有创伤后应激障碍患者的每一个人：认真对待并寻求帮助，以恢复健康。随着时间的推移，越是亲近的人越是面临挑战，这也是我们让家人充分参与进来的原因。在那里，呼吸的时间也是必要的，我们也会欣然接受。我们希望尽快在水下迎接您的到来。

开始旅程；在我们新的 Facebook 群组 " 全球水下探险家 "中与其他潜水员交流 。

这是一个由潜水员组成的支持性和包容性网络，他们热衷于分享经验和技巧，以增强您的潜水冒险。