Les 6 meilleurs moyens de prévenir la maladie de décompression
March 22, 2022
Tout plongeur apprend ce qu'est la maladie de décompression (souvent appelée DCS ou "the bends"). Outre le fait de manquer d'air, c'est la seule chose qui empêche les plongeurs de rester sous l'eau aussi longtemps qu'ils le souhaitent. Mais il y a des choses que tu peux faire pour prévenir ou réduire ta susceptibilité à la maladie de décompression. En suivant ces simples règles de plongée sous-marine, tu peux réduire considérablement tes chances de "te faire plier" afin de profiter au maximum de chaque plongée.
Comment prévenir la maladie de décompression pendant chaque plongée:
1. Planifie ta plongée, plonge ton plan.
Ça te dit quelque chose ? De nombreux professionnels de la plongée utilisent cette phrase parce qu'elle fonctionne. Avant de plonger, la plupart des plongeurs planifient leur plongée en faisant des recherches sur le site ou la destination.
Ils décident de la profondeur à laquelle ils prévoient d'aller et de la durée de la plongée, tout en gardant à l'esprit l'objectif de ne pas entrer en décompression (du moins pour la plongée récréative).
Cette planification est géniale en théorie. Cependant, des problèmes peuvent survenir si tu ne respectes pas ton plan. Donc, peu importe à quel point ce tombant a l'air cool ou à quelle profondeur tu veux chasser cette tortue de mer, respecte toujours ton plan de plongée.
2. NE JAMAIS sauter ton palier de sécurité!
Ce n'est pas une mince affaire ! Même si ta plongée n'a duré que 7 mètres pendant 20 minutes, tu ne dois jamais, au grand jamais, sauter ton palier de sécurité.
Le palier de sécurité augmente la sécurité de ta plongée en permettant à l'azote gazeux accumulé dans ton corps d'avoir un peu plus de temps pour se dégazer avant que tu ne fasses surface après ta plongée.
Assure-toi de surveiller de près ta réserve d'air tout au long de la plongée afin de t'assurer qu'il en reste suffisamment à la fin de ta plongée pour effectuer un palier de sécurité.
3. Utilise un ordinateur de plongée.
Les ordinateurs de plongée sont l'un des meilleurs outils pour augmenter la sécurité des plongeurs. Ton ordinateur de plongée est le compte rendu le plus précisde ta plongée et calcule tes temps de décompression en fonction de toi et de toi seul.
Les ordinateurs de plongée calculent tout pour toi, te donnant avec précision le temps de plongée, la profondeur, le temps de non-décompression et même le temps d'air restant avec les modèles à air intégré.
L'une de leurs fonctions de sécurité les plus importantes est le moniteur de vitesse de remontée, qui t'aide à remonter aussi lentement et sûrement que possible.
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4. Reste hydraté!
La recherche montre que la déshydratation augmente ta susceptibilité au mal de décompression, ce qui peut être particulièrement dangereux lors d'un voyage de plongée.
Lorsque tu voyages, beaucoup de choses se liguent contre toi. La plupart des gens se déshydratent en avion, grâce à l'air sec de la cabine. Ensuite, si ta destination est tropicale, tu commences à transpirer dès que tu descends de l'avion dans l'air chaud et humide.
Arriver à une destination où tu ne peux pas boire l'eau locale est un autre facteur, car tu dois maintenant acquérir de l'eau en bouteille avant de pouvoir en boire.
Pour couronner le tout, la plupart des plongeurs aiment prendre un verre au bar de l'hôtel avant de se coucher, ce qui, la plupart le savent, est déshydratant si tu bois une boisson alcoolisée.
Et tout cela avant même que tu commences à plonger ! Tu peux voir à quel point il est facile de commencer un voyage de plongée en étant déjà déshydraté.
5. Respecte toutes les règles de vol après la plongée.
Si tu es un plongeur passionné, nous savons que tu essaies de faire le plus de plongée possible pendant tes vacances, mais s'il te plaît, respecte les règles de vol après la plongée ! Cela pourrait te sauver la vie.
Si tu n'as effectué qu'une seule plongée, tu es libre de prendre l'avion 12 heures plus tard. Cependant, si tu plonges plusieurs fois par jour pendant des jours, la norme de l'industrie est d'attendre au moins 18 heures avant de sauter dans un avion pour rentrer chez toi.
L'utilisation d'un ordinateur de plongée te donnera le compte à rebours le plus précis pour prendre l'avion, en fonction de ton historique personnel de plongée.
6. Continue ta formation.
Enrichir tes connaissances en matière de plongée fait de toi un plongeur plus sûr, dans tous les aspects de la plongée sous-marine. Devenir un plongeur plus expérimenté est toujours une bonne chose.
Le SSI Science of Diving augmentera spécifiquement tes connaissances sur la maladie de décompression et les effets de la plongée sous-marine sur le corps humain.
Quelle que soit la région du monde où ta plongée t'emmène, rester en sécurité doit toujours être une priorité. Heureusement, réduire ta susceptibilité à la maladie de décompression est aussi simple que de suivre les règles et de rester dans les limites de sécurité de la plongée.
Ces six recommandations t'aideront à réduire considérablement tes chances de te faire plier. Alors, restez en sécurité et plongez dès aujourd'hui!
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