De 6 beste manieren om decompressieziekte te voorkomen
March 22, 2022
Iedere duiker leert over decompressieziekte (vaak DCS of "the bends" genoemd). Naast het opraken van de lucht, is dit het enige dat duikers ervan weerhoudt om zo lang onder water te blijven als ze willen. Maar er zijn dingen die je kunt doen om decompressieziekte te voorkomen of je gevoeligheid ervoor te verminderen. Als je deze eenvoudige duikregels volgt, kun je de kans dat je "krom gaat liggen" aanzienlijk verkleinen, zodat je het meeste uit elke duik kunt halen.
Hoe voorkom je decompressieziekte tijdens elke duik:
1. Plan je duik, duik je plan. Plan je duik, duik je plan.
Klinkt het bekend? Veel duikprofessionals gebruiken deze zin omdat hij werkt. Voordat je gaat duiken, plannen de meeste duikers hun duik door onderzoek te doen naar de duiklocatie of -bestemming.
Ze bepalen hoe diep ze willen gaan en hoe lang, allemaal met het doel om niet in decompressie te raken (tenminste bij recreatief duiken).
Deze planning is in theorie geweldig. Er kunnen echter problemen ontstaan als je je niet aan je plan houdt. Dus hoe gaaf die drop-off er ook uitziet of hoe diep je ook achter die zeeschildpad aan wilt, houd je altijd aan je duikplan.
2. Sla NOOIT je veiligheidsstop over!
Dit is een belangrijke!
Zelfs al was je duik maar tot 7 meter (25 voet) voor 20 minuten, je mag nooit en te nimmer je veiligheidsstop overslaan.
De veiligheidsstop verhoogt de veiligheid van je duik door het stikstofgas dat zich in je lichaam heeft opgehoopt wat extra tijd te geven om te ontgassen voordat je aan de oppervlakte komt.
Zorg ervoor dat je je luchtvoorraad tijdens de duik goed in de gaten houdt om er zeker van te zijn dat er aan het einde van de duik nog genoeg over is om een veiligheidsstop te maken.
3. Gebruik een duikcomputer.
Duikcomputers zijn een van de beste hulpmiddelen om de veiligheid van duikers te vergroten. Je duikcomputer is de meest nauwkeurigeweergave van je duik en berekent je decompressietijden op basis van jou en jou alleen.
Duikcomputers berekenen alles voor je en geven je een nauwkeurige duiktijd, diepte, geen-decompressietijd en zelfs resterende luchttijd bij luchtgeïntegreerde modellen.
Een van de belangrijkste veiligheidsfuncties is de stijgsnelheidsmeter, die je helpt zo langzaam en veilig mogelijk op te stijgen.
READ MORE: DUIK IN QUEENSLAND - 12 ONMISBARE ERVARINGEN.
4. Blijf gehydrateerd!
Uit onderzoek blijkt dat uitdroging je gevoeligheid voor decompressieziekte vergroot, wat vooral gevaarlijk kan zijn als je op duikvakantie gaat.
Als je op reis gaat, werken veel dingen tegen je. De meeste mensen raken uitgedroogd tijdens het vliegen, dankzij de droge cabinelucht. Als je bestemming tropisch is, begin je te zweten zodra je uit het vliegtuig stapt en in de warme, vochtige lucht terechtkomt.
Aankomen op een bestemming waar je het plaatselijke water niet kunt drinken is een andere factor, omdat je nu flessenwater moet kopen voordat je iets kunt drinken.
Om het af te maken drinken de meeste duikers graag een drankje in de hotelbar voordat ze naar bed gaan voor de nacht, wat, zoals de meesten weten, uitdrogend werkt als je een alcoholische drank drinkt.
En dit is allemaal nog voordat je begint met duiken! Zo zie je maar hoe gemakkelijk het is om al uitgedroogd aan een duikreis te beginnen.
5. Volg alle vliegregels na het duiken.
Als je een fervent duiker bent, weten we dat je probeert zoveel mogelijk duiken mee te nemen op je duikvakantie, maar volg alsjeblieft de vliegregels na het duiken!
Als je maar één duik hebt gemaakt, mag je 12 uur later vliegen. Als je echter dagenlang meerdere keren per dag duikt, is de standaard dat je minstens 18 uur wacht voordat je op het vliegtuig naar huis stapt.
Het gebruik van een duikcomputer geeft je de meest nauwkeurige countdown voor het vliegen, gebaseerd op je persoonlijke duikgeschiedenis.
6. Ga door met je opleiding.
Het uitbreiden van je duikkennis maakt je een veiligere duiker in alle aspecten van het duiken. Een meer ervaren duiker worden is altijd een goede zaak.
De SSI Science of Diving cursus vergroot specifiek je kennis van decompressieziekte en de effecten van duiken op het menselijk lichaam.
Het maakt niet uit waar ter wereld je duikt, veilig blijven moet altijd een prioriteit zijn. Gelukkig is het verminderen van je vatbaarheid voor decompressieziekte net zo eenvoudig als het volgen van de regels en het binnen veilige duiklimieten blijven.
Deze zes aanbevelingen zullen je helpen om de kans dat je verbogen raakt aanzienlijk te verkleinen. Dus blijf veilig en ga vandaag nog duiken!
DISCOVER EPIC DIVE SITES AROUND THE WORLD WITH SSI'S MYDIVEGUIDE.