6 วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันการเจ็บป่วยจากการบีบอัด

นักดำน้ำ ทุกคนจะเรียนรู้เกี่ยวกับ โรคเหตุลดความดัน (มักเรียกว่า DCS หรือ "เบนด์ส") นอกจากอากาศจะหมดแล้ว ยังเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่ป้องกันไม่ให้ นักดำน้ำ อยู่ใต้น้ำได้นานเท่าที่ต้องการ แต่มีสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงต่อ โรคเหตุลดความดัน การปฏิบัติตามกฎ การดำน้ำสคูบ้า ง่ายๆ เหล่านี้สามารถลดโอกาส "งอตัว" ได้อย่างมาก เพื่อให้คุณได้รับประโยชน์สูงสุดจากการดำน้ำทุกครั้ง

วิธีป้องกันการเจ็บป่วยจากการบีบอัดระหว่างการดำน้ำทุกครั้ง:

1 . วางแผนการดำน้ำ ดำน้ำตามแผนของคุณ

ฟังดูคุ้นเคยใช่ไหม ผู้เชี่ยวชาญด้านการดำน้ำ จำนวนมากใช้วลีนี้เพราะมันได้ผล ก่อนดำน้ำ นักดำน้ำ ส่วนใหญ่วางแผนการดำน้ำโดยหาข้อมูล สถานที่ดำน้ำ หรือจุดหมายปลายทาง

พวกเขาตัดสินใจว่าตนวางแผนจะไปลึกแค่ไหนและนานแค่ไหน โดยมีเป้าหมายที่จะไม่เกิดการบีบอัด (ที่ อย่างน้อยที่สุดสำหรับการดำน้ำ สันทนาการ )

การวางแผนนี้ถือว่าดีในทางทฤษฎี อย่างไรก็ตาม ปัญหาอาจเกิดขึ้นหากคุณไม่ปฏิบัติตามแผนของคุณ ดังนั้น ไม่ว่าการลงจอดจะดูเท่แค่ไหนหรือคุณต้องการไล่ล่าเต่าทะเลนั้นลึกแค่ไหน ให้ยึดแผนการดำน้ำของคุณไว้เสมอ

2. อย่าข้าม เซฟตี้สต๊อบ ของคุณ !

นี่มันเรื่องใหญ่! แม้ว่าการดำน้ำของคุณจะอยู่ที่ระดับเพียง 25 ฟุต (7 เมตร) เป็นเวลา 20 นาที แต่คุณไม่ควรข้าม เซฟตี้สต๊อบ

เซฟตี้สต๊อบ จะเพิ่มความปลอดภัยในการดำน้ำของคุณโดยปล่อยให้ แก๊ส ไนโตรเจนสะสมอยู่ในร่างกายของคุณ ใช้เวลาเพิ่มเล็กน้อยในการปล่อยก๊าซก่อนที่คุณ ผิวน้ำ จากการดำน้ำ

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณได้ติดตามการจ่ายอากาศของคุณอย่างใกล้ชิดตลอดการดำน้ำเพื่อให้แน่ใจว่ายังมีอากาศเหลือเพียงพอเมื่อสิ้นสุดการดำน้ำเพื่อ เซฟตี้สต๊อบ/p>

3. ใช้ ไดฟ์คอมพิวเตอร์.

คอมพิวเตอร์ดำน้ำเป็นหนึ่งในเครื่องมือที่ดีที่สุดในการเพิ่มความปลอดภัย นักดำน้ำ ไดฟ์คอมพิวเตอร์ ของคุณเป็นบัญชีการดำน้ำที่แม่นยำที่สุดและคำนวณของคุณ เวลาคลายการบีบอัดขึ้นอยู่กับคุณและคุณเพียงผู้เดียว

คอมพิวเตอร์ดำน้ำคำนวณทุกอย่างให้กับคุณ โดยให้เวลาดำน้ำ ความลึก เวลาไม่มีการบีบอัด และแม้กระทั่งเวลาอากาศที่เหลืออยู่ในโมเดลรวมอากาศที่แม่นยำ

หนึ่งในคุณสมบัติด้านความปลอดภัยที่สำคัญที่สุดคือเครื่องวัดอัตรา การดำขึ้น ซึ่งช่วยให้คุณ ดำขึ้น ได้อย่างช้าๆ และปลอดภัยที่สุด

https://www.divessi.com/blog/ การดำน้ำในควีนส์แลนด์-13-unmissable-experiences-8168.html ">อ่านเพิ่มเติม: การดำน้ำในควีนส์แลนด์ – 12 ประสบการณ์ที่ไม่ควรพลาด

4. รักษาร่างกายให้ชุ่มชื้นอยู่เสมอ!

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าภาวะขาดน้ำช่วยเพิ่มความไวต่อ โรคเหตุลดความดัน ซึ่งอาจเป็นอันตรายอย่างยิ่งเมื่อเดินทางในช่วงวันหยุดดำน้ำ

เมื่อเดินทาง หลายสิ่งหลายอย่างกำลังขัดขวางคุณ คนส่วนใหญ่ขาดน้ำขณะบินเนื่องจากอากาศในห้องโดยสารแห้ง จากนั้น หากจุดหมายปลายทางของคุณเป็นเขตร้อน คุณจะเริ่มเหงื่อออกทันทีที่คุณก้าวลงจากเครื่องบินสู่อากาศที่ร้อนชื้น

การไปถึงจุดหมายปลายทางที่คุณไม่สามารถดื่มน้ำในท้องถิ่นได้เป็นอีกปัจจัยหนึ่งดังเช่นตอนนี้ ต้องซื้อน้ำบรรจุขวดก่อนจึงจะดื่มได้

ยิ่งไปกว่านั้น นักดำน้ำ ส่วนใหญ่ชอบดื่มที่ บาร์ ของโรงแรมก่อนกลับคืน ซึ่งที่ทราบกันดีที่สุดคือจะทำให้ร่างกายขาดน้ำหากคุณ กำลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

และนี่คือทั้งหมดก่อนที่คุณจะเริ่มดำน้ำด้วยซ้ำ! คุณจะเห็นว่าการเริ่มต้นทริปดำน้ำที่ขาดน้ำแล้วนั้นเป็นเรื่องง่ายเพียงใด

5. ปฏิบัติตามกฎการบินหลังดำน้ำทั้งหมด

หากคุณเป็น นักดำน้ำ ดำน้ำตัวยง เรารู้ว่าคุณกำลังพยายามดำน้ำให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ในช่วงวันหยุดดำน้ำของคุณ แต่โปรดปฏิบัติตามกฎการบินหลังจากดำน้ำ! มันสามารถช่วยชีวิตคุณได้

หากคุณดำน้ำเพียงครั้งเดียว คุณสามารถบินได้อย่างอิสระในอีก 12 ชั่วโมงต่อมา อย่างไรก็ตาม หากคุณดำน้ำหลายครั้งต่อวันเป็นเวลาหลายวันติดต่อกัน มาตรฐานอุตสาหกรรมคือต้องรออย่างน้อย 18 ชั่วโมงก่อนที่จะขึ้นเครื่องบินกลับบ้าน

การใช้ ไดฟ์คอมพิวเตอร์ จะทำให้คุณนับถอยหลังได้แม่นยำที่สุด สำหรับการบิน โดยพิจารณาจากประวัติการดำน้ำส่วนตัวของคุณ

6. ศึกษาต่อ

การเพิ่มพูนความรู้ด้านการดำน้ำทำให้คุณเป็น นักดำน้ำ ที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นในทุกด้านของ การดำน้ำสคูบ้า การเป็น นักดำน้ำ ที่มีประสบการณ์มากขึ้นเป็นสิ่งที่ดีเสมอ

https://www.divessi.com/en/advanced-training/scuba-diving/science-of-diving " > หลักสูตร Science of Diving SSI (SSI) จะเพิ่มความรู้ของคุณเกี่ยวกับ โรคเหตุลดความดัน และ ผลกระทบ ของ การดำน้ำสคูบ้า ต่อร่างกายมนุษย์โดยเฉพาะ

ไม่ว่าการดำน้ำของคุณจะพาคุณไปที่ไหนในโลก การรักษาความปลอดภัยควรเป็นสิ่งสำคัญอันดับแรกเสมอ โชคดีที่การลดความไวต่อ โรคเหตุลดความดัน นั้นง่ายดายพอ ๆ กับการปฏิบัติตามกฎและอยู่ในขอบเขตการดำน้ำที่ปลอดภัย

คำแนะนำทั้งหกข้อนี้จะช่วยลดโอกาสที่คุณจะงอตัวได้อย่างมาก ดังนั้นขอให้ปลอดภัยและไปดำน้ำตั้งแต่วันนี้!

ค้นพบแหล่งดำน้ำอันยิ่งใหญ่ทั่วโลกด้วย MYDIVEGUIDE ของ SSI< /u>