減圧症を予防する6つの方法
March 22, 2022
ダイバーなら誰でも、減圧症（しばしばDCSまたは「潜水病」と呼ばれる）について学ぶ。減圧症は空気不足のほかにも、ダイバーが水中で思う存分過ごすことを妨げる要因のひとつだ。しかし、減圧症を予防したり、かかりにくくするためにできることがある。
毎回のダイビングで減圧症を予防する方法：
1.ダイビングを計画し、計画通りに潜る。
聞き覚えがあるだろうか？多くの ダイビングのプロがこのフレーズを使っているのは、それが効果的だからだ。
ダイビングの前に、ほとんどのダイバーはダイビングサイトや目的地を調べて、ダイビングの計画を立てる。
どのくらいの深さまで、どのくらいの時間潜るかを決め、減圧状態にならないことを目標にする（少なくともレクリエーションダイビングでは）。
この計画は理論的には素晴らしい。
このような計画は、理論的には素晴らしい。しかし、計画を守らなければ、問題が生じるかもしれない。
2.絶対に安全停止を省略しない！
これは大きなポイントだ！
安全停止は、体内に蓄積された窒素ガスを、ダイビングから浮上する前にオフガスする時間を少し増やすことで、ダイビングの安全性を高める。
ダイビング終了時に安全停止を完了するのに十分な量の空気が残っていることを確認するために、ダイビング中、空気の供給量を注意深く監視すること。
3.ダイブコンピューターを使用する。
ダイブコンピューターは、ダイバーの安全性を高める最大のツールの1つです。 ダイブコンピューターは、あなたのダイビングを最も正確に記録し、減圧時間を計算してくれる。
ダイブコンピューターは、あなたのためにすべてを計算し、正確な潜水時間、深度、無減圧時間、そして空気一体型モデルでは空気残量まで教えてくれる。
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4.水分補給を怠らない！
調査によると、脱水症状は減圧症にかかりやすくなる。
旅行中はさまざまなことが不利に働く。飛行機に乗っている間は、機内の空気が乾燥するため、ほとんどの人が脱水症状を起こす。
目的地が熱帯であれば、飛行機から降りて高温多湿の空気に入るとすぐに汗をかき始める。
現地の水が飲めない場所に到着したことも要因の一つで、水を飲む前にペットボトルの水を手に入れなければならない。
さらに、ほとんどのダイバーは、夜寝る前にホテルのバーで一杯飲みたがる！
そして、これはすべてダイビングを始める前のことなのだ！
5.
熱心なダイバーなら、ダイビング休暇でできるだけ多くのダイビングをしようとするのはわかるが、ダイビング後のフライトのルールは守ってほしい！
ダイビングを1回しかしていない場合、12時間後のフライトは自由である。
ダイブコンピューターを使えば、個人の潜水履歴に基づいて、最も正確なフライトのカウントダウンができる。
6.勉強を続けること
ダイビングの知識を広げることは、スクーバダイビングのあらゆる面で、より安全なダイバーになることにつながる。
SSI Science of Divingコースでは、特に減圧症やスクーバダイビングが人体に与える影響についての知識を深めることができる。
世界中どこでダイビングをしようとも、安全でいることは常に優先されるべきことである。ありがたいことに、減圧症にかかりにくくするのは、ルールを守り、安全な潜水限界内にとどまるのと同じくらい簡単だ。
この6つの推奨事項は、曲がる可能性を大幅に減らすのに役立つ。
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今日も安全にダイビングを楽しもう。