أفضل 6 طرق للوقاية من داء تخفيف الضغط
March 22, 2022
يتعلم كل غواص عن مرض تخفيف الضغط (يشار إليه غالبًا باسم DCS أو "الانحناءات"). إلى جانب نفاد الهواء، فهو الشيء الوحيد الذي يمنع الغواصين من البقاء تحت الماء للمدة التي يريدونها. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لمنع أو تقليل قابليتك للإصابة بمرض تخفيف الضغط. يمكن أن يؤدي اتباع قواعد الغوص البسيطة هذه إلى تقليل فرص "الانحناء" بشكل كبير حتى تتمكن من تحقيق أقصى استفادة من كل غوص.
كيفية الوقاية من مرض تخفيف الضغط أثناء كل غوص:
1 . خطط للغوص، وتعمق في خطتك.
هل تبدو مألوفًا؟ يستخدم العديد من محترف "> محترفي الغوص هذه العبارة لأنها فعالة. قبل الغوص، يخطط معظم الغواصين لغوصهم من خلال البحث عن موقع الغوص أو الوجهة.
ويقررون مدى العمق الذي يخططون للغوص فيه والمدة، وكل ذلك بهدف عدم الخوض في تخفيف الضغط. (على الأقل للغوص الترفيهي).
هذا التخطيط رائع من الناحية النظرية. ومع ذلك، قد تنشأ مشكلات إذا لم تلتزم بخطتك. لذا، بغض النظر عن مدى روعة هذا الانزال أو مدى عمق رغبتك في مطاردة تلك السلحفاة البحرية، التزم دائمًا بخطة الغوص الخاصة بك.
2. لا تتخطى أبدًا نقطة التوقف الآمنة الخاصة بك!
هذه خطوة كبيرة! حتى لو كان الغوص على عمق 25 قدمًا (7 أمتار) فقط لمدة 20 دقيقة، فلا يجب عليك أبدًا تخطي نقطة التوقف الآمنة.
تزيد نقطة التوقف الآمنة من سلامة الغوص من خلال السماح لغاز النيتروجين المتراكم في جسمك بالدخول إلى مكان آمن. القليل من الوقت الإضافي للتخلص من الغازات قبل الصعود إلى السطح من الغوص.
تأكد من مراقبة إمدادات الهواء عن كثب طوال فترة الغوص للتأكد من بقاء ما يكفي في نهاية الغوص لإكمال التوقف الآمن.< /ص>
3. استخدم كمبيوتر الغوص.
تعد أجهزة كمبيوتر الغوص واحدة من أعظم الأدوات لزيادة سلامة الغواص. كمبيوتر الغوص هو الحساب الأكثر دقة لغوصك و يحسب أوقات تخفيف الضغط بناءً على حالتك أنت وحدك.
تحسب أجهزة كمبيوتر الغوص كل شيء نيابةً عنك، مما يمنحك وقت غوص دقيقًا وعمقًا ووقت عدم تخفيف الضغط، وحتى وقت الهواء المتبقي باستخدام نماذج الهواء المدمجة.
واحدة من أهم ميزات السلامة هي جهاز مراقبة معدل الصعود، مما يساعدك على الصعود ببطء وأمان قدر الإمكان.
https://www.divessi.com/ blog/diving-in-queensland-13-unmissable-experiences-8168.html ">اقرأ المزيد: الغوص في كوينزلاند – 12 تجربة لا يمكن تفويتها.
4. حافظ على رطوبة جسمك!
تظهر الأبحاث أن الجفاف يزيد من قابليتك للإصابة بمرض تخفيف الضغط، والذي يمكن أن يكون خطيرًا بشكل خاص عند السفر في إجازة غوص.
عند السفر، تعمل أشياء كثيرة ضدك. يصاب معظم الأشخاص بالجفاف أثناء الطيران، وذلك بسبب هواء المقصورة الجاف. وبعد ذلك، إذا كانت وجهتك استوائية، فإنك تبدأ في التعرق بمجرد نزولك من الطائرة في هواء حار ورطب.
يعد الوصول إلى وجهة لا يمكنك فيها شرب المياه المحلية عاملاً آخر، كما تفعل الآن. يتعين عليك الحصول على المياه المعبأة في زجاجات قبل أن تتمكن من الحصول على أي منها.
وفوق كل هذا، يحب معظم الغواصين تناول مشروب في بار الفندق قبل النوم ليلاً، وهو الأمر الذي، كما يعلم معظمهم، يسبب الجفاف إذا كنت تشرب مشروبًا كحوليًا.
وهذا كله قبل أن تبدأ في الغوص! يمكنك أن ترى مدى سهولة بدء رحلة الغوص وأنت مصاب بالجفاف بالفعل.
5. اتبع جميع قواعد الطيران بعد الغوص.
إذا كنت غواصًا متعطشا، فنحن نعلم أنك تحاول القيام بأكبر قدر ممكن من الغوص في إجازة الغوص الخاصة بك، ولكن يرجى اتباع قواعد الطيران بعد الغوص! يمكن أن ينقذ حياتك.
إذا قمت بالغطس مرة واحدة فقط، فلديك الحرية في الطيران بعد 12 ساعة. ومع ذلك، إذا كنت تقوم بالغوص عدة مرات يوميًا لعدة أيام متتالية، فإن معيار الصناعة هو الانتظار لمدة 18 ساعة على الأقل قبل القفز على متن الطائرة إلى المنزل.
سيمنحك استخدام كمبيوتر الغوص العد التنازلي الأكثر دقة. للطيران، بناءً على تاريخ الغوص الشخصي الخاص بك.
6. واصل تعليمك.
إن توسيع معرفتك بالغوص يجعلك غواصًا أكثر أمانًا في جميع جوانب الغوص. يعد أن تصبح غواصًا أكثر خبرة أمرًا جيدًا دائمًا.
https://www.divessi.com/en/advanced-training/scuba-diving/science-of-diving " > دورة Science of Diving من إس إس آي (SSI) ستعمل على زيادة معرفتك بمرض تخفيف الضغط وتأثيرات الغوص على جسم الإنسان.
< p>بغض النظر عن المكان الذي ستأخذك إليه رحلة الغوص في العالم، يجب أن يكون البقاء آمنًا دائمًا أولوية. ولحسن الحظ، فإن تقليل تعرضك لمرض تخفيف الضغط أمر سهل مثل اتباع القواعد والبقاء ضمن حدود الغوص الآمن.
ستساعدك هذه التوصيات الست على تقليل فرص تعرضك للانحناء بشكل كبير. لذا كن آمنًا واذهب للغوص اليوم!
اكتشف مواقع الغوص الملحمية حول العالم باستخدام دليل SSI's MYDIVEGUIDE.< /u>