6 cách tốt nhất để ngăn ngừa bệnh giảm áp

Mọi thợ lặn đều tìm hiểu về bệnh giảm áp (thường được gọi là DCS hoặc "những khúc cua"). Ngoài việc hết không khí, nó còn là nguyên nhân khiến thợ lặn không thể ở dưới nước bao lâu tùy thích. Nhưng có những điều bạn có thể làm để ngăn ngừa hoặc giảm khả năng mắc bệnh giảm áp. Việc tuân theo các quy tắc lặn biển đơn giản này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ "bị cong" để bạn có thể tận dụng tối đa mỗi Lặn.

Cách ngăn ngừa bệnh giảm áp trong mỗi lần lặn:

1 . Lên kế hoạch Lặn của bạn, kế hoạch Lặn của bạn.

Nghe có quen không? Nhiều chuyên gia lặn sử dụng cụm từ này vì nó có tác dụng. Trước khi lặn, hầu hết các thợ lặn đều lên kế hoạch Lặn bằng cách nghiên cứu địa Lặn hoặc điểm lặn.

Họ quyết định họ dự định đi sâu đến đâu và trong bao lâu, tất cả đều nhằm mục đích không rơi vào trạng thái giảm áp suất (lúc này ít nhất là để lặn giải trí).

Kế hoạch này rất tuyệt vời về mặt lý thuyết. Tuy nhiên, các vấn đề có thể phát sinh nếu bạn không tuân thủ kế hoạch của mình. Vì vậy, cho dù điểm dừng chân đó trông tuyệt vời đến đâu hay bạn muốn đuổi theo con rùa biển đó ở độ sâu đến đâu, hãy luôn bám sát kế hoạch Lặn của mình.

2. KHÔNG BAO GIỜ bỏ qua điểm dừng an toàn của bạn!

Đây là một vấn đề lớn! Ngay cả khi bạn Lặn ở độ sâu chỉ 25 feet (7 mét) trong 20 phút, bạn không bao giờ được bỏ qua điểm dừng an toàn.

Điểm dừng an toàn sẽ tăng cường độ an toàn Lặn của bạn bằng cách cho phép khí nitơ tích tụ trong cơ thể bạn thêm chút thời gian để xả khí trước khi bắt đầu Lặn.

Đảm bảo bạn theo dõi chặt chẽ nguồn cung cấp không khí trong suốt Lặn để đảm bảo còn đủ khí còn lại vào cuối Lặn để hoàn tất việc dừng an toàn.< /p>

3. Sử dụng máy tính Lặn .

Máy tính lặn là một trong những công cụ tuyệt vời nhất giúp tăng cường độ an toàn cho thợ lặn. máy tính Lặn của bạn là tài khoản chính xác nhất về Lặn của bạn và tính toán thời gian giảm áp chỉ dựa vào bạn và chỉ bạn.

Máy tính lặn tính toán mọi thứ cho bạn, cung cấp cho bạn thời gian Lặn , độ sâu, thời gian không giảm áp chính xác và thậm chí cả thời gian không khí còn lại với các mô hình tích hợp không khí.

Một trong những tính năng an toàn quan trọng nhất của chúng là bộ theo dõi tốc độ đi lên, giúp bạn đi lên chậm và an toàn nhất có thể.

https://www.divessi.com/blog/ lặn-in-queensland-13-unmissable-experiences-8168.html ">ĐỌC THÊM: LẶN Ở QUEENSLAND – 12 TRẢI NGHIỆM KHÔNG THỂ MỪNG ĐƯỢC.

4. Luôn bổ sung nước!

Nghiên cứu cho thấy tình trạng mất nước làm tăng nguy cơ mắc bệnh giảm áp, điều này có thể đặc biệt nguy hiểm khi đi du lịch trong kỳ nghỉ Lặn .

Khi đi du lịch, có nhiều điều đang chống lại bạn. Hầu hết mọi người đều bị mất nước khi bay do không khí trong cabin khô. Sau đó, nếu điểm đến của bạn là vùng nhiệt đới, bạn bắt đầu đổ mồ hôi ngay khi bước xuống máy bay trong không khí nóng ẩm.

Việc đến một điểm đến mà bạn không thể uống nước địa phương là một yếu tố khác, giống như bạn bây giờ bạn phải mua nước đóng chai trước khi có thể uống.

Trên hết, hầu hết các thợ lặn đều muốn uống đồ uống tại quầy bar của khách sạn trước khi đi ngủ, điều mà hầu hết đều biết là sẽ làm mất nước nếu bạn đang uống đồ uống có cồn.

Và đây là tất cả trước khi bạn bắt đầu lặn! Bạn có thể thấy việc bắt đầu chuyến Lặn khi đã bị mất nước dễ dàng như thế nào.

5. Hãy tuân thủ tất cả các quy tắc bay sau khi lặn.

Nếu bạn là một người đam mê lặn, chúng tôi biết bạn đang cố gắng lặn nhiều nhất có thể trong kỳ nghỉ Lặn của mình, nhưng hãy tuân thủ các quy tắc bay sau khi lặn! Nó có thể cứu mạng bạn.

Nếu bạn chỉ thực hiện một lần Lặn, bạn có thể bay miễn phí 12 giờ sau đó. Tuy nhiên, nếu bạn lặn nhiều lần trong ngày trong nhiều ngày liên tục, tiêu chuẩn của ngành là phải đợi ít nhất 18 giờ trước khi lên máy bay về nhà.

Sử dụng máy tính Lặn sẽ giúp bạn đếm ngược chính xác nhất để bay, dựa trên lịch sử Lặn của cá nhân bạn.

6. Hãy tiếp tục học tập.

Mở rộng kiến ​​thức Lặn giúp bạn trở thành thợ lặn an toàn hơn trong mọi khía cạnh của lặn biển. Trở thành một thợ lặn giàu kinh nghiệm hơn luôn là một điều tốt.

https://www.divessi.com/en/advanced-training/scuba-diving/science-of-diving " > Khóa Khoa học Lặn biển (Science of Diving) SSI (SSI) sẽ đặc biệt nâng cao kiến ​​thức của bạn về bệnh giảm áp lực và tác dụng của việc lặn biển đối với cơ thể con người.

Cho dù chuyến lặn của bạn đưa bạn đến đâu trên thế giới, việc giữ an toàn luôn là ưu tiên hàng đầu. Rất may, việc giảm khả năng mắc bệnh giảm áp cũng dễ dàng như tuân thủ các quy tắc và duy trì trong giới hạn lặn an toàn.

Sáu khuyến nghị này sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ bị cong của bạn. Vì vậy, hãy giữ an toàn và đi lặn ngay hôm nay!

KHÁM PHÁ CÁC ĐỊA ĐIỂM LẶN HẤP DẪN TRÊN THẾ GIỚI VỚI HƯỚNG DẪN MYDIVEGUIDE CỦA SSI.< /u>