Comment devenir plongeur sans expérience : Guide étape par étape
scuba diver
Vous partez de zéro lorsqu'il s'agit d'apprendre à devenir plongeur, et je parle du zéro absolu, vous n'êtes pas seul. Je parle de n'avoir aucun bagage en natation, aucun équipement de plongée à portée de main et certainement aucune idée d'où commencer. J'ai déjà été à votre place. Lorsque j'ai pris ma première inspiration sous l'eau, je savais à peine faire un tour de piscine, et je venais d'avoir trente ans. Mais cela ne m'a pas arrêté, et cela ne doit pas vous arrêter non plus.
Ce guide est conçu pour vous expliquer exactement comment devenir un Scuba Diver certifié, étape par étape. Vous rêvez d'explorer les océans, vous voulez vaincre votre peur de l'eau ou vous êtes simplement curieux de savoir ce qui se cache sous la surface, c'est ici que votre voyage commence. Croyez-moi, en tant que personne qui a maintenant voyagé dans plus de 45 pays lors d'expéditions de plongée, cela en vaut la peine. Tout au long de cet article, je vous ferai part de mes rencontres préférées avec la faune et la flore, afin de vous donner encore plus envie de vous lancer dans vos futures expéditions de plongée !
Table des matières:
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Pourquoi apprendre la Plongée ?
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Surmonter les craintes de la première fois
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Pas à pas : Comment devenir plongeur sans expérience ?
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Choisir le bon centre de plongée
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De quel équipement avez-vous vraiment besoin en tant que débutant ?
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Derniers conseils pour les nouveaux plongeurs
Andi-Cross
Se retrouver face à face avec un bébé orque lors d'une plongée au Mexique.
Chacun a une raison différente d'apprendre à plonger. Pour certains, il s'agit d'aventure et d'exploration. Pour d'autres, il s'agit de rester tranquille, de s'éloigner du bruit de la vie quotidienne et de trouver la paix sous la surface. Certains plongent pour affronter leurs peurs, guérir d'un traumatisme ou se dépasser. D'autres le font pour la science, pour se connecter ou simplement pour vivre une nouvelle expérience. Et parfois, c'est tout cela à la fois.
La Plongée est un outil de transformation. Vous apprenez à résoudre des problèmes sous pression et à rester calme dans l'inconnu grâce à la respiration et à la discipline. Vous apprenez qu'il est possible de trouver un sentiment de liberté lorsque vous en avez le plus besoin. Vous pouvez changer votre façon de penser dans l'eau et hors de l'eau.
Adam-Moore
Les phoques communs sont incroyablement curieux et aiment dire bonjour aux plongeurs au Canada.
Apprendre à devenir un plongeur vous permet également d'être aux premières loges de ce qui se joue sur cette planète. Plus vous allez en profondeur, plus vous voyez de choses - et je ne parle pas seulement de la beauté des récifs coralliens, des forêts de laminaires et des espèces pélagiques, mais aussi des dégâts. Vous verrez la pollution plastique encombrer vos sites récifaux préférés. Vous serez aux premières loges pour constater l'élévation du niveau de la mer et la disparition des côtes. Les endroits où nous nous rendons pour faire de la plongée sont souvent ceux qui sont le plus durement touchés par le changement climatique et l'impact de l'homme, et je ne peux pas en dire plus.
La Plongée vous ouvre les yeux sur des parties du monde, et des parties de vous-même, que vous n'auriez peut-être jamais découvertes autrement. Vous êtes en contact avec des personnes et leurs cultures, des lieux et leurs écosystèmes, comme peu d'autres expériences peuvent le faire. Et dès votre toute première plongée, vous assumez une nouvelle forme de responsabilité : protéger ce que vous avez vu et partager ce que vous avez appris. En d'autres termes, la plongée change des vies. Elle a changé la mienne, et elle peut aussi changer la vôtre.
Si vous êtes comme moi, vous vous présentez probablement à votre cours de certification en milieu naturel avec une poignée de craintes pour la première fois. C'est tout à fait normal, surtout si vous êtes novice dans le domaine de l'eau. La plupart des craintes des débutants proviennent d'un manque de confiance en vos propres capacités ou d'une incertitude quant à l'océan et aux créatures qui s'y trouvent. Mais voici la bonne nouvelle : ces craintes s'amenuisent au fil des plongées, surtout lorsque vous choisissez le bon environnement et les bonnes personnes pour vous guider.
Andi-Cross
En regardant de plus près pendant la plongée, vous entrez dans de nouveaux mondes.
Certaines des peurs les plus répandues sont la Plongée avec les requins ou les eaux profondes. Mais pour moi, c'était la natation de base. Je ne savais pas faire des longueurs et, même si je pouvais marcher sur l'eau et flotter, je ne me sentais pas du tout capable de nager en cas d'urgence. Cela me rendait nerveuse dans les endroits où il y avait des courants ou des conditions moins prévisibles. Je n'ai jamais eu peur de la vie marine, mais de mes propres limites.
Le tournant s'est produit lorsque j'ai trouvé des Instructeurs patients et empathiques qui m'ont donné l'espace nécessaire pour apprendre à mon propre rythme, à travers les larmes et tout. Ils ont écouté les éléments déclencheurs qui me stressaient et m'ont aidée à résoudre chacun d'entre eux, étape par étape. Avec le temps, j'ai acquis des compétences et de la confiance.
Lorsque j'ai atteint 60 plongées, la peur a commencé à s'estomper. À 700 Plongées, je suis fort dans la plupart des conditions, mais toujours ouvert à apprendre des plongeurs ayant plus d'expérience que moi. Et je suis constamment à la recherche de nouveaux cours de plongée pour garder mes compétences à jour et me mettre à niveau autant que possible. C'est cet état d'esprit qui m'a permis de progresser. Vous vous rendez compte qu'une fois que vous avez surmonté une peur, vous pouvez toutes les surmonter. C'est à ce moment précis que commence la véritable magie de la plongée.
INSPIREZ-VOUS POUR LA PLONGÉE : Quel cours de plongée avancée devriez-vous suivre en premier ?
Andi-Cross
Les requins peuvent sembler intimidants dans l'eau, mais si vous plongez en toute sécurité, vous pourrez partager l'eau avec eux en toute tranquillité.
Si vous partez de zéro, comme je l'ai fait, il y a quelques étapes intelligentes que vous pouvez suivre avant de sauter directement dans votre certification Open Water Diver, ou votre cours de certification d'entrée dans le monde de la plongée. Ces étapes m'ont permis de gagner en confiance et de réduire mes craintes, et m'ont aidé à apprécier le processus d'apprentissage au lieu de le suivre à tâtons. Voici ce que je vous recommande :
1. Passez du temps dans l'eau - Mettez-vous à l'aise dans l'océan (ou toute autre étendue d'eau naturelle). Apprenez à ressentir les vagues, les courants et la température pour que l'environnement vous devienne familier.
2. Apprenez à nager - Vous n'avez pas besoin d'être un nageur olympique, mais une confiance de base dans l'eau est essentielle.
3. Faites de la plongée en apnée - La plongée en apnée vous permet de vous habituer aux masques, aux palmes et à la respiration avec un tuba - des compétences qui s'appliquent directement à la plongée sous-marine.
Andi-Cross
Cela vaut la peine de prendre le temps d'apprendre les compétences de base afin que vous puissiez faire des rencontres marines incroyables en toute sécurité.
4. Essayez d'abord la plongée - Une courte expérience"Try Scuba" ou Basic Diver vous permet de tester la plongée avec un Instructeur avant de vous engager dans une certification complète.
5. Obtenez votre certification Open Water Diver (Plongée en Milieu naturel) - La certification Open Water Diver est le point d'entrée officiel à la plongée sous-marine et comprend des cours, une formation en piscine et des plongées en milieu naturel.
6. Plongez avec des personnes expérimentées - Au début, la plongée avec des Instructeurs ou des plongeurs plus expérimentés peut aider à renforcer la confiance et à accélérer l'apprentissage.
Andi-Cross
Être prêt à faire face à tout type de rencontre, c'est ce que vous enseigne votre formation de Plongée.
Une grande partie de la Plongée dépend de l'endroit où vous allez et de la personne avec qui vous y allez. Le choix du bon centre de plongée et de la bonne équipe peut faire toute la différence, surtout lorsque vous débutez. Dans les premiers temps, vous recherchez une personne de confiance.
Vous devez être certain que l'Instructeur ou l'opérateur comprend votre niveau et qu'il créera un environnement sûr et accueillant. Il n'y a pas de place pour l'ego ou la pression lorsque vous apprenez à plonger. Si vous vous sentez mal à l'aise ou si quelqu'un vous pousse à dépasser vos limites trop tôt, ce n'est pas la personne qu'il vous faut.
Lorsque vous recherchez un centre de plongée, cherchez un centre de plongée SSI dont le staff est expérimenté et qui a fait l'objet de révisons positives. Vérifiez les témoignages de nouveaux plongeurs qui se sentent à l'aise et ce que les gens ont à dire sur les Instructeurs. N'hésitez pas à poser des questions ou à visiter le centre en personne (si possible).
En fin de compte, la plongée revient à avoir confiance en vous et en ceux qui sont à vos côtés sous l'eau. C'est pourquoi le système de binômes est très important pour nous. Choisissez-le judicieusement et votre voyage en plongée commencera sur les bases les plus solides possibles.
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Andi-Cross
Une otarie curieuse lors de la plongée sur la péninsule de Mitre en Argentine.
En ce qui concerne l'équipement dont vous avez besoin en tant que débutant, c'est à vous de décider. Vous pouvez vous procurer un kit complet afin de vous sentir à l'aise en portant vos propres produits et d'avoir des vêtements à votre taille. Vous pouvez aussi vous faciliter la tâche en commençant par quelques articles de première nécessité et, une fois que vous aurez l'impression que la plongée va prendre une place importante dans votre vie, vous pourrez vous équiper de tout le matériel nécessaire.
Le masque et l'ordinateur de plongée sont les deux éléments dont je ne pouvais pas me passer au début, car ils avaient un impact majeur sur mon niveau de confort en plongée.
Vous voulez un masque adapté car, en la matière, il n'y a PAS de taille unique. Vous devez vous procurer un masque qui s'adapte parfaitement à votre visage et vous assurer que vous pouvez le porter de manière à ce qu'il ne vous squeeze pas le visage. Un masque bien ajusté est très utile lorsque vous débutez. Vous pouvez ainsi vous sentir à l'aise pour vérifier les données de vos plongées tout au long de chacune d'entre elles et savoir où chercher quelles informations. Tout le reste peut certainement venir un peu plus tard.
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Andi-Cross
La plongée, c'est regarder de plus près et découvrir les merveilles de la mer.
Mon matériel de plongée préféré est resté pratiquement le même, à l'exception de mon ordinateur de plongée. J'ai commencé avec quelque chose de basique et j'ai progressé jusqu'aux nouvelles technologies les plus impressionnantes, car il s'agit d'une pièce sans laquelle je ne quitte jamais la maison. Voici mes recommandations, au cas où vous vous demanderiez dans quoi j'aime plonger :
Adam-Moore
Me voici en train de m'équiper pour une Cold Water Diving en Scubapro de la tête aux pieds.
Commencer votre voyage de plongée peut sembler intimidant, mais ce n'est pas une fatalité. Allez à votre rythme et profitez de chaque instant, même s'il vous semble un peu intimidant. Bientôt, cela pourrait bien être votre lieu de bonheur ! Choisissez des instructeurs en qui vous avez confiance et concentrez-vous sur l'acquisition de la confiance en soi, étape par étape. Soyez patient avec vous-même, sachant que les compétences s'acquièrent avec la pratique et que nous avons tous commencé ici, tout comme vous. Et surtout, restez curieux et ouvert. Que la plongée devienne votre passion ou que vous l'essayiez juste une fois, l'expérience élargira vos perspectives d'une manière que vous n'auriez jamais imaginée.
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Cet article a été traduit automatiquement et peut contenir des inexactitudes mineures ; veuillez vous référer à la version anglaise originale en cas de doute.