Cách trở thành người lặn khi chưa có kinh nghiệm: Hướng dẫn từng bước
scuba diver
Nếu bạn đang bắt đầu từ con số không khi học cách trở thành một người lặn, và tôi muốn nói là con số không tuyệt đối, thì bạn không đơn độc. Tôi đang nói đến việc không có nền tảng bơi lội, không có thiết bị ca lặn trong tay và chắc chắn không biết bắt đầu từ đâu. Tôi cũng từng ở trong hoàn cảnh của bạn. Khi tôi hít thở lần đầu tiên dưới nước, tôi hầu như không thể bơi được một vòng trong bể bơi, và tôi vừa tròn 30 tuổi. Nhưng điều đó không ngăn cản tôi, và nó cũng không cần phải ngăn cản bạn.
Hướng dẫn này được thiết kế để hướng dẫn bạn từng bước cụ thể về cách trở thành một người lặn có chứng chỉ. Dù bạn đang mơ ước khám phá đại dương, muốn vượt qua nỗi sợ nước, hay đơn giản là tò mò về những gì ẩn dưới mặt nước, đây chính là nơi hành trình của bạn bắt đầu. Tin tôi đi, với tư cách là người đã đi đến hơn 45 quốc gia trong các chuyến thám hiểm ca lặn, tôi đảm bảo rằng điều này rất đáng giá. Và trong suốt bài viết này, tôi sẽ chia sẻ một số cuộc gặp gỡ với động vật hoang dã yêu thích của tôi để giúp bạn hào hứng hơn với hành trình ca lặn trong tương lai!
Mục lục:
-
Tại sao nên học ca lặn?
-
Vượt qua nỗi sợ hãi lần đầu tiên
-
Hướng dẫn từng bước: Cách trở thành người lặn khi chưa có kinh nghiệm
-
Chọn trung tâm ca lặn phù hợp
-
Bạn thực sự cần những thiết bị gì khi mới bắt đầu?
-
Lời khuyên cuối cùng cho người lặn mới
Andi-Cross
Đối mặt trực tiếp với một con cá voi sát thủ con khi ca lặn ở Mexico
Mỗi người có một lý do khác nhau để học ca lặn. Đối với một số người, đó là về phiêu lưu và khám phá. Đối với những người khác, đó là về sự tĩnh lặng, thoát khỏi tiếng ồn của cuộc sống hàng ngày và tìm kiếm sự bình yên dưới mặt nước. Một số người ca lặn để đối mặt với nỗi sợ hãi, chữa lành vết thương tâm lý hoặc vượt qua giới hạn bản thân. Những người khác làm điều đó vì khoa học, vì sự kết nối hoặc đơn giản là để trải nghiệm điều mới mẻ. Và đôi khi, đó là tất cả những điều trên.
Ca lặn là một công cụ để thay đổi bản thân. Nó dạy bạn cách giải quyết vấn đề dưới áp lực và giữ bình tĩnh trong những tình huống chưa biết trước thông qua việc điều chỉnh hơi thở và kỷ luật. Nó cho bạn thấy rằng bạn có thể tìm thấy cảm giác tự do khi bạn cần nó nhất. Nó có thể thay đổi cách suy nghĩ của bạn cả trong và ngoài nước.
Adam-Moore
Hải cẩu cảng rất tò mò và thích chào hỏi các người lặn ở Canada.
Học cách trở thành một người lặn cũng mang đến cho bạn một vị trí hàng đầu để chứng kiến những gì đang bị đe dọa trên hành tinh này. Bạn lặn càng sâu, bạn càng thấy nhiều — và tôi không chỉ nói về vẻ đẹp của các rạn san hô, rừng tảo bẹ và các loài sinh vật biển, mà còn cả những thiệt hại. Bạn sẽ thấy ô nhiễm nhựa làm lộn xộn các địa điểm lặn yêu thích của bạn. Bạn sẽ tận mắt chứng kiến mực nước biển dâng cao và bờ biển biến mất. Chính những nơi chúng ta đến để lặn thường là những nơi bị ảnh hưởng nặng nề nhất bởi biến đổi khí hậu và tác động của con người, và tôi không thể tô vẽ điều đó.
Ca lặn biển mở ra cho bạn những vùng đất và những khía cạnh của bản thân mà bạn có thể chưa bao giờ khám phá được nếu không có nó. Nó kết nối bạn với con người và văn hóa của họ, với những địa điểm và hệ sinh thái của chúng, theo cách mà ít trải nghiệm nào khác có thể làm được. Và ngay từ lần ca lặn đầu tiên, bạn đã nhận lấy một trách nhiệm mới: bảo vệ những gì bạn đã thấy và chia sẻ những gì bạn đã học được. Nói một cách đơn giản, ca lặn biển thay đổi cuộc sống. Nó đã thay đổi cuộc đời tôi, và nó cũng có thể thay đổi cuộc đời bạn.
Nếu bạn giống tôi, có lẽ bạn đang tham gia khóa học chứng chỉ lặn vùng nước mở với một vài nỗi sợ hãi của người mới bắt đầu. Điều đó hoàn toàn bình thường, đặc biệt nếu bạn hoàn toàn mới làm quen với nước. Hầu hết nỗi sợ hãi của người mới bắt đầu xuất phát từ sự thiếu tự tin vào khả năng của bản thân hoặc sự không chắc chắn về đại dương và các sinh vật trong đó. Nhưng đây là tin tốt: những nỗi sợ hãi đó sẽ giảm dần sau mỗi ca lặn, đặc biệt khi bạn chọn môi trường phù hợp và những người phù hợp để hướng dẫn bạn.
Andi-Cross
Nhìn kỹ hơn khi ca lặn sẽ đưa bạn đến những thế giới mới.
Một số nỗi sợ hãi phổ biến nhất mà chúng tôi nghe thấy là ca lặn với cá mập hoặc ca lặn ở vùng nước sâu. Nhưng đối với tôi, đó là việc bơi cơ bản. Tôi không biết bơi vòng, và mặc dù tôi có thể đạp nước và nổi, nhưng tôi hoàn toàn không cảm thấy mình là một người bơi giỏi trong trường hợp khẩn cấp. Điều đó khiến tôi lo lắng ở những nơi có dòng chảy hoặc điều kiện khó dự đoán. Không bao giờ sợ động vật biển, tôi sợ chính những hạn chế của bản thân.
Bước ngoặt quan trọng đến khi tôi gặp được những huấn luyện viên kiên nhẫn, thấu cảm, cho tôi không gian để học theo nhịp độ của riêng mình, dù có phải khóc lóc thế nào đi chăng nữa. Họ lắng nghe những yếu tố kích thích khiến tôi căng thẳng và giúp tôi vượt qua từng cái một, từng bước một. Và theo thời gian, tôi đã xây dựng được cả kỹ năng lẫn sự tự tin.
Khi tôi đạt mốc 60 ca lặn, nỗi sợ hãi bắt đầu tan biến hoàn toàn. Ở mốc 700 ca lặn, tôi đã vững vàng trong hầu hết các điều kiện, nhưng vẫn sẵn sàng học hỏi từ những người lặn có kinh nghiệm hơn tôi. Và tôi luôn tìm kiếm các khóa học lặn mới để duy trì kỹ năng và nâng cao trình độ hết mức có thể. Đó chính là tâm thế đã giúp tôi không ngừng phát triển. Khi bạn vượt qua được một nỗi sợ hãi, bạn sẽ nhận ra mình có thể vượt qua tất cả. Phép màu thực sự của lặn biển bắt đầu chính tại thời điểm đó.
LẤY CẢM HỨNG ĐỂ CA LẶN: Bạn nên tham gia khóa học ca lặn nâng cao nào trước tiên?
Andi-Cross
Mặc dù cá mập có thể trông đáng sợ khi ở cùng trong nước, nhưng nếu bạn ca lặn an toàn, bạn có thể chia sẻ không gian nước với chúng một cách bình yên.
Nếu bạn đang bắt đầu từ con số không, giống như tôi, có một vài bước thông minh bạn có thể thực hiện trước khi bắt tay ngay vào chứng chỉ Người lặn bình khí căn bản (Open Water Diver), hoặc khóa học chứng chỉ nhập môn vào thế giới lặn biển. Những bước này đã giúp tôi xây dựng sự tự tin và giảm bớt nỗi sợ hãi, đồng thời đóng vai trò rất lớn trong việc giúp tôi tận hưởng quá trình học tập thay vì loay hoay với nó. Dưới đây là những gì tôi khuyên bạn nên làm:
1. Dành thời gian ở dưới nước - Làm quen với đại dương (hoặc bất kỳ vùng nước tự nhiên nào). Tìm hiểu cảm giác của sóng, dòng chảy và nhiệt độ để làm quen với môi trường.
2. Học bơi - Bạn không cần phải là vận động viên bơi lội Olympic, nhưng sự tự tin cơ bản khi ở dưới nước là điều cần thiết.
3. Bơi lặn ống thở - Bơi lặn ống thở giúp bạn làm quen với mặt nạ lặn, chân vịt và cách thở qua ống thở — những kỹ năng có thể áp dụng trực tiếp vào lặn biển.
Andi-Cross
Đáng để dành thời gian học các kỹ năng cơ bản để bạn có thể trải nghiệm những cuộc gặp gỡ tuyệt vời với thế giới đại dương một cách an toàn.
4. Thử lặn biển trước - Trải nghiệm ngắn "Lặn thử (Try Scuba)" hoặc Người lặn bình cơ bản (Basic Diver) cho phép bạn thử lặn với huấn luyện viên trước khi quyết định lấy Chứng chỉ đầy đủ.
5. Nhận chứng chỉ Người lặn bình khí căn bản ( Open Water Diver ) – Chứng chỉ Người lặn bình khí căn bản là điểm khởi đầu chính thức để tham gia lặn biển và bao gồm các khóa học, huấn luyện tại bể bơi và ca lặn vùng nước mở.
6. Ca lặn cùng những người có kinh nghiệm - Trong giai đoạn đầu , ca lặn cùng các Huấn luyện viên hoặc những người lặn có kinh nghiệm hơn có thể giúp xây dựng sự tự tin và đẩy nhanh quá trình học tập.
Andi-Cross
Sự chuẩn bị cho mọi tình huống là điều mà khóa Huấn luyện ca lặn của bạn dạy cho bạn.
Ca lặn phụ thuộc rất nhiều vào nơi bạn đến và người bạn đi cùng. Trung tâm ca lặn và đội ngũ phù hợp có thể tạo ra sự khác biệt, đặc biệt là khi bạn mới bắt đầu. Trong những ngày đầu, điều bạn cần tìm kiếm là người mà bạn có thể tin tưởng.
Bạn cần cảm thấy tự tin rằng Huấn luyện viên hoặc nhà điều hành hiểu trình độ của bạn và sẽ tạo ra một môi trường an toàn, chào mừng bạn. Không có chỗ cho cái tôi hay áp lực khi bạn đang học ca lặn. Nếu ai đó khiến bạn cảm thấy không thoải mái hoặc ép bạn vượt quá giới hạn của mình quá sớm, thì họ không phải là người phù hợp với bạn.
Khi tìm kiếm một trung tâm lặn, hãy tìm trung tâm lặn SSI có đội ngũ nhân viên giàu kinh nghiệm và nhận được nhiều đánh giá tích cực. Kiểm tra các lời chứng thực của những người lặn mới cảm thấy thoải mái và ý kiến của mọi người về các Huấn luyện viên. Đừng ngại đặt câu hỏi hoặc đến thăm trực tiếp (nếu có thể).
Cuối cùng, lặn biển quay trở lại niềm tin vào bản thân và niềm tin vào những người bên cạnh bạn dưới nước. Đó là lý do tại sao chúng tôi luôn đề cao Nguyên tắc bạn lặn ở đây. Hãy lựa chọn khôn ngoan, và hành trình ca lặn của bạn sẽ bắt đầu trên nền tảng vững chắc nhất có thể.
ĐỌC THÊM: Cách chọn cửa hàng ca lặn đáng tin cậy & bắt đầu ca lặn
Andi-Cross
Một con sư tử biển tò mò khi ca lặn tại bán đảo Mitre ở Argentina.
Về việc bạn cần những thiết bị gì khi mới bắt đầu, điều đó hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Bạn có thể mua một bộ dụng cụ đầy đủ để cảm thấy thoải mái khi mặc các sản phẩm của riêng mình và có kích cỡ phù hợp với bạn. Hoặc bạn có thể bắt đầu từ từ và chỉ mua một vài vật dụng cần thiết, và khi bạn cảm thấy ca lặn sẽ trở thành một phần quan trọng trong cuộc sống của mình, hãy cố gắng sắm đủ tất cả các thiết bị cần thiết.
Một vài vật dụng mà tôi không thể thiếu trong những ngày đầu, vì chúng có ảnh hưởng rất lớn đến mức độ thoải mái của tôi khi lặn, đó là mặt nạ lặn và máy tính lặn.
Bạn cần một chiếc mặt nạ vừa vặn vì, trong trường hợp này, không có kích cỡ nào phù hợp với tất cả mọi người. Bạn cần chọn một chiếc mặt nạ lặn vừa vặn hoàn hảo với khuôn mặt và đảm bảo rằng bạn có thể đeo nó mà không bị ép chặt khuôn mặt. Một chiếc mặt nạ lặn vừa vặn sẽ rất hữu ích khi bạn mới bắt đầu. Và máy tính lặn là một thiết bị tuyệt vời để sở hữu, giúp bạn thoải mái kiểm tra dữ liệu lặn trong suốt mỗi lần lặn và biết nơi tìm kiếm thông tin cần thiết. Những thứ khác có thể đến sau.
LIÊN QUAN: Thiết bị lặn bình khí giúp nâng tầm mọi ca lặn: 11 lựa chọn
Andi-Cross
Ca lặn là việc khám phá sâu hơn và tìm hiểu những kỳ quan của đại dương.
Thiết bị lặn yêu thích của tôi thực tế vẫn gần như không thay đổi, ngoại trừ máy tính lặn. Tôi bắt đầu với một thiết bị cơ bản và dần dần nâng cấp lên những công nghệ mới ấn tượng hơn, vì đây là món đồ tôi không bao giờ ra khỏi nhà mà không mang theo. Dưới đây là những gợi ý của tôi, phòng trường hợp bạn tò mò muốn biết tôi thích lặn với những thiết bị nào:
Adam-Moore
Đó là tôi đang chuẩn bị trang bị từ đầu đến chân với Scubapro để ca lặn nước lạnh.
Bắt đầu hành trình ca lặn của bạn có thể khiến bạn cảm thấy e ngại, nhưng điều đó không nhất thiết phải như vậy. Hãy tiến bước theo nhịp độ của riêng bạn và tận hưởng từng khoảnh khắc, ngay cả khi nó có vẻ hơi đáng sợ. Sớm thôi, đây rất có thể sẽ trở thành nơi hạnh phúc của bạn! Hãy chọn những Huấn luyện viên mà bạn tin tưởng và tập trung xây dựng sự tự tin từng bước một. Hãy kiên nhẫn với bản thân, vì bạn biết rằng kỹ năng sẽ đến từ sự luyện tập và tất cả chúng ta đều bắt đầu từ đây, giống như bạn. Hơn hết, hãy luôn tò mò và cởi mở. Cho dù ca lặn trở thành niềm đam mê của bạn hay chỉ là một trải nghiệm thử một lần, trải nghiệm này sẽ mở rộng tầm nhìn của bạn theo những cách bạn không bao giờ ngờ tới.
Sẵn sàng bắt đầu ca lặn chưa?
Tìm Các trung tâm đào tạo SSI gần bạn và bắt đầu hành trình của bạn ngay hôm nay.
Tìm trung tâm ca lặn gần nhất
...............
Khám phá sâu hơn về việc trở thành một người lặn
Bài viết này được dịch tự động và có thể chứa một số lỗi nhỏ; vui lòng tham khảo bản gốc tiếng Anh nếu có thắc mắc.