未経験からダイバーになるには：ステップバイステップガイド
scuba diver
もしあなたが、ダイバーになるための学習に関してゼロから始めているのであれば、それはあなただけの問題ではない。水泳の経験もなく、ダイビングの道具も手元になく、何から始めたらいいのかもわからない。私はかつてあなたの立場だった。初めて水中で呼吸をしたとき、プールで1周泳ぐのがやっとだった。しかし、それでも私は止めなかったし、あなたも止める必要はない。
このガイドは、スクーバダイバー（スクーバダイバー）の資格を取得する方法を、段階を追って説明するものである。海のエクスプローラーを夢見ている人も、水への恐怖を克服したい人も、水面の下に何があるのか単に興味がある人も、ここからあなたの旅が始まる。ダイビングで45カ国以上を旅した私が言うのだから間違いない。この記事を通して、私のお気に入りの野生生物との出会いをいくつか紹介し、これからのダイビングの旅への期待をさらに高めてもらいたい！
目次:
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なぜダイビングを学ぶのか？
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初めての不安を克服する
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ステップ・バイ・ステップ：未経験からダイバーになる方法
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適切なダイビングセンターの選び方
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初心者に本当に必要なギアは？
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新人ダイバーのための最終アドバイス
Andi-Cross
メキシコでダイビング中にシャチの赤ちゃんと対面する。
ダイビングを学ぶ理由は人それぞれである。冒険やエクスプローラーを目的とする人もいる。また、日常生活の喧噪から離れ、水面下で安らぎを得るためという人もいる。恐怖と向き合い、トラウマを癒し、想像以上に自分を追い込むためにダイビングをする人もいる。また、科学のため、人とのつながりのため、あるいは単に新しいことを体験するために潜る人もいる。そして時には、上記のすべてを兼ね備えていることもある。
ダイビングは変身のためのツールである。ダイビングは、プレッシャーの中で問題を解決し、呼吸法と規律を通して未知の世界で冷静でいることを教えてくれる。最も自由を必要とするときに、自由な感覚を見出すことが可能であることを教えてくれる。水の中でも外でも、考え方を変えることができる。
Adam-Moore
ゼニガタアザラシは驚くほど好奇心が強く、カナダのダイバーに挨拶するのが大好きである。
ダイバーになる方法を学ぶことは、この地球上で何が危機に瀕しているかを最前列で知ることでもある。深く潜れば潜るほど、見えてくるものがある。それはサンゴ礁やケルプの森、外洋性生物などの美しさだけでなく、被害についても言っているのだ。お気に入りのサンゴ礁がプラスチック汚染で汚れているのを見るだろう。海面が上昇し、海岸線が消えていくのを目の当たりにするだろう。私たちがダイビングのために旅行する場所は、気候変動や人間の影響によって最も大きな打撃を受けている場所であることが多い。
ダイビングは、世界の一部、そして自分自身の一部に目を向けさせる。ダイビングは、他の体験にはない方法で、人々とその文化、場所とその生態系とあなたを結びつける。そして最初のダイビングから、あなたは新しい種類の責任を背負うことになる：あなたが見たものを守り、学んだことを分かち合うこと。簡単に言えば、ダイビングは人生を変える。私の人生を変え、あなたの人生も変えることができる。
もしあなたが私のようなものであれば、おそらくオープンウォーター認定コースに、初めての恐怖を抱えながら参加していることだろう。それはまったく普通のことで、特に水にまったく慣れていないのであればなおさらだ。ほとんどの初心者の不安は、自分の能力に対する自信のなさや、海やそこにいる生き物に対する不安から生じている。しかし、良いニュースがある。適切な環境と適切なダイブガイドを選べば、こうした不安はダイビングを重ねるごとに解消されていくのだ。
Andi-Cross
ダイビング中によく目を凝らすと、新しい世界が広がる。
私たちがよく耳にする恐怖は、サメやディープダイビング（DIVE）である。しかし、私にとっては基本的な泳ぎ方だった。ラップの泳ぎ方を知らなかったし、水を踏んだり浮いたりすることはできても、緊急時に泳げるようにはまったく思えなかった。そのため、流れのある場所や予測しにくい状況では緊張した。海洋生物を恐れたことはなかったが、自分の限界を恐れていた。
転機となったのは、涙を流しながらでも、自分のペースで学ぶ場を与えてくれる、辛抱強く、共感してくれるインストラクターに出会えたときだった。彼らは、私がストレスを感じている引き金となるボタンに耳を傾け、ひとつひとつを段階的に解決する手助けをしてくれた。そして時が経つにつれ、私は技術と自信の両方を身につけることができた。
60ダイブに達するころには、恐怖心はすっかり薄れてきた。700ダイブで、私はほとんどのコンディションに強くなったが、まだ私より経験のあるダイバーから学ぶことに前向きだ。そして、常に新しいダイビングコースを探し求め、できる限りスキルを磨き、レベルアップを図っている。それが私を成長させてきた考え方だ。ひとつの恐れを乗り越えれば、すべての恐れを乗り越えることができる。ダイビングの本当の魔法は、まさにその時点から始まるのだ。
GET INSPIRED TO DIVE: どのアドバンスド・コースを最初に取るべきか？
Andi-Cross
サメは水中では威圧的に見えるかもしれないが、安全にダイビングをすれば、安心して水中を共有できる。
私のようにゼロから始める場合、オープンウォーターダイバー（オープンウォーターダイバー）認定や、ダイビングの世界へのエントリーポイント認定コースに飛び込む前に、いくつか賢いステップがある。これらのステップを踏むことで、私は自信をつけ、恐怖心を減らすことができた。私がお勧めするのはこれだ：
1.水中で過ごす- 海（または自然の水域）で快適に過ごす。波、流れ、水温の感じ方を学び、環境に慣れる。
2.泳ぎを学ぶ - オリンピック選手である必要はないが、水中での基本的な自信は不可欠である。
3.スノーケリングを行う - スノーケリングを行うことで、マスク、フィン、スノーケルでの呼吸に慣れる。
Andi-Cross
時間をかけて基本的なスキルを習得し、信じられないような海洋との出会いを安全に体験できるようにする。
4.トライ・スクーバ（ ベーシック・ダイバー） - 短時間のトライ・スクーバ（ベーシック・ダイバー）体験では、完全な認定を受ける前に、インストラクターと一緒にダイビングを試すことができる。
5. オープンウォーターダイバー 認定を受ける - オープンウォーターダイバー認定は、スクーバダイビングへの正式な入り口であり、コースワーク、プールトレーニング、オープンウォーターダイビングが含まれる。
6.経験者と一緒にダイビングをする - ダイビングの初期段階で、インストラクターや経験豊富なダイバーと一緒にダイビングをすることで、自信をつけ、学習を加速させることができる。
Andi-Cross
どのような出会いにも対応できるようにすることは、ダイブトレーニングで学んだことである。
ダイビングの多くは、どこに行くか、誰と行くかによって決まる。ダイビングを始めたばかりのころは、適切なダイブセンターとチームによって大きく変わる。最初のうちは、信頼できる人を探すことだ。
インストラクターやオペレーターが自分のレベルを理解し、安全で歓迎される環境を作ってくれると確信する必要がある。ダイビングを学ぶときに、エゴやプレッシャーを感じる余地はない。もしあなたが不快に感じたり、自分の限界をすぐに超えてしまうような人がいたら、その人は適切ではない。
ダイビングセンターを探すときは、経験豊富なスタッフと好意的なレビューのあるSSIダイビングセンターを探すこと。新人ダイバーが快適に過ごせたという体験談や、インストラクターについての評判をチェックすること。可能であれば）遠慮なく質問したり、実際に訪れてみること。
一日の終わりに、ダイビングは自分自身への信頼、そして水中でそばにいる人への信頼に戻る。だからこそ、私たちはバディシステムを大切にしているのだ。賢くバディを選べば、あなたのダイビングの旅は最強の土台の上にスタートする。
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Andi-Cross
アルゼンチンのミトレ半島でダイビングをしたとき、好奇心旺盛なアシカがいた。
ビギナーとして必要な器材に関しては、完全にあなた次第である。自分の製品を快適に着用できるようにフルキットを揃えることもできるし、自分に合ったサイズのものを揃えることもできる。ダイビングが自分の人生の大きな一部になりそうだと感じたら、すべてのグッズを揃えることを目指す。
ダイビングの快適さに大きな影響を与えたため、初期のころは手放せなかったものが、マスクとダイブコンピューターだった。
フィットするマスクが必要である。自分の顔にぴったりフィットするマスクが必要であり、顔がスクイズしないように装着する必要がある。マスクは、自分の顔にぴったりとフィットするものでなければならない。また、ダイブコンピューターがあれば、ダイブデータを確認しながら、どこにどんな情報があるか確認することができる。それ以外のことは、もう少し後で考えればいい。
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Andi-Cross
ダイビングとは、より近くに目を向け、海の不思議を発見することである。
私が愛用しているダイビング器材は、ダイブコンピューターを除けば、ほとんど変わっていない。最初はベーシックなものから始め、だんだんと素晴らしい新技術のものへとステップアップしてきた。私がダイビングで愛用しているものを紹介しよう：
Adam-Moore
これは、頭からつま先までScubaproを着用し、コールドウォーターダイビング（Cold Water Diving）に備えている私である。
ダイビングの旅を始めるのは気が引けるかもしれないが、その必要はない。自分のペースで進み、たとえ少し難しく感じても、一瞬一瞬を楽しもう。すぐに、ここがあなたの幸せな場所になるかもしれない！信頼できるインストラクターを選び、一歩ずつ自信をつけていくことに集中しよう。スキルは練習次第で身につくものであり、私たちは皆、あなたと同じようにここからスタートしたのだ。そして何よりも、好奇心を持ち、オープンであること。ダイビングがあなたの情熱になるにせよ、ただ一度やってみるにせよ、この経験はあなたの視野を思いもよらない方法で広げてくれるだろう。
ダイビングを始める準備はできているか？
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