Como te tornares um mergulhador sem experiência: Guia passo-a-passo
scuba diver
Se estás a começar do zero quando se trata de aprender como te tornares um mergulhador, e quero dizer o zero absoluto, não estás sozinho. Estou a falar de não teres conhecimentos de natação, não teres equipamento de mergulho à mão e, certamente, não teres ideia por onde começar. Eu já estive no teu lugar. Quando respirei pela primeira vez debaixo de água, mal sabia nadar uma volta na piscina, e tinha acabado de fazer trinta anos. Mas isso não me impediu, e também não precisa de te impedir.
Este guia foi concebido para te mostrar exatamente como te tornares um mergulhador certificado, passo a passo. Se sonhas com a exploração do oceano, se queres ultrapassar o medo da água ou se estás simplesmente curioso sobre o que se encontra debaixo da superfície, é aqui que começa a tua viagem. Acredita em mim, como alguém que já viajou para mais de 45 países em expedições de mergulho, vale a pena. E, ao longo deste artigo, partilharei alguns dos meus encontros favoritos com a vida selvagem para te deixar ainda mais entusiasmado com a tua futura viagem de mergulho!
Tabela de Conteúdos:
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Porquê aprender a mergulhar?
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Supera os medos da primeira vez
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Passo a passo: Como te tornares um mergulhador sem experiência
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Escolher o Centro de Mergulho certo
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De que equipamento precisas realmente como principiante?
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Dicas finais para novos mergulhadores
Andi-Cross
Ficar cara a cara com uma orca bebé enquanto mergulha no México
Cada pessoa tem uma razão diferente para aprender a mergulhar. Para alguns, trata-se de aventura e exploração. Para outros, trata-se de tranquilidade, de se afastarem do ruído da vida quotidiana e de encontrarem paz sob a superfície. Alguns mergulham para enfrentar medos, curar-se de traumas ou ir mais longe do que pensavam ser possível. Outros fazem-no pela ciência, pela ligação ou simplesmente para experimentar algo novo. E, por vezes, faz tudo isso.
O mergulho é uma ferramenta de transformação. Ensina-te a resolver problemas sob pressão e a manter a calma perante o desconhecido através do trabalho de respiração e da disciplina. Mostra-te que é possível encontrar uma sensação de liberdade quando mais precisas dela. Pode mudar a tua forma de pensar dentro e fora de água.
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Os selados são incrivelmente curiosos e adoram cumprimentar os mergulhadores no Canadá.
Aprender a ser um mergulhador também te dá um lugar na primeira fila para o que está em jogo neste planeta. Quanto mais fundo fores, mais verás - e não estou a falar apenas da beleza dos recifes de coral, das florestas de kelp e das espécies pelágicas, mas também dos danos. Verás a poluição de plástico a entulhar os teus locais de recife favoritos. Verás em primeira mão a subida do nível do mar e o desaparecimento das linhas costeiras. Os locais para onde viajamos para mergulhar são, muitas vezes, os mais afectados pelas alterações climáticas e pelo impacto humano, e eu não posso ser brando com isso.
O mergulho abre os teus olhos para partes do mundo, e partes de ti próprio, que talvez nunca tenhas descoberto de outra forma. Liga-te às pessoas e às suas culturas, aos lugares e aos seus ecossistemas, de uma forma que poucas outras experiências conseguem. E desde o teu primeiro mergulho, assumes um novo tipo de responsabilidade: proteger o que viste e partilhar o que aprendeste. Simplificando, o mergulho muda vidas. Mudou a minha, e pode mudar a tua também.
Se fores como eu, é provável que apareças no teu curso de certificação de águas abertas com uma mão cheia de medos pela primeira vez. Isso é completamente normal, especialmente se fores novo na água. A maioria dos medos de principiante resulta da falta de confiança nas tuas capacidades ou da incerteza em relação ao oceano e às criaturas que o habitam. Mas aqui estão as boas notícias: esses medos diminuem a cada mergulho, especialmente quando escolhes o ambiente certo e as pessoas certas para te guiarem.
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Olhar mais de perto enquanto mergulha leva-te a novos mundos.
Alguns dos medos mais comuns que ouvimos falar são mergulhar com tubarões ou em águas profundas. Mas, para mim, era a natação básica. Não sabia nadar às voltas e, embora conseguisse pisar a água e flutuar, não me sentia de todo um nadador capaz numa emergência. Isso deixava-me nervoso em locais com correntes ou condições menos previsíveis. Nunca tive medo da vida marinha, mas tinha medo das minhas próprias limitações.
O ponto de viragem aconteceu quando encontrei Instrutores pacientes e empáticos que me deram espaço para aprender ao meu próprio ritmo, com lágrimas e tudo. Ouviram os botões de disparo que me estavam a stressar e ajudaram-me a ultrapassar cada um deles, passo a passo. E com o tempo, ganhei habilidade e confiança.
Quando cheguei aos 60 mergulhos, o medo começou a desaparecer por completo. Aos 700 mergulhos, sou forte na maioria das condições, mas ainda estou aberto a aprender com mergulhadores com mais experiência do que eu. E procuro constantemente novos cursos de mergulho para manter essas habilidades afiadas e subir de nível o máximo que puder. Esta é a mentalidade que me tem feito crescer. Quando ultrapassas um medo, apercebes-te que podes ultrapassar todos eles. A verdadeira magia do mergulho começa precisamente nesse ponto.
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Embora possa parecer intimidante estar na água com tubarões, se mergulhares em segurança, podes partilhar a água com eles em paz.
Se estiveres a começar do zero, como eu fiz, existem alguns passos inteligentes que podes dar antes de saltares diretamente para a tua certificação Open Water Diver (Open Water Diver) ou para o teu curso de certificação de entrada no mundo do mergulho. Estes passos ajudaram-me a ganhar confiança e a reduzir o medo, e contribuíram imenso para me ajudar a desfrutar do processo de aprendizagem em vez de me atrapalhar com ele. Eis o que recomendo:
1. Passa algum tempo na água - Sente-se confortável no oceano (ou em qualquer corpo de água natural). Aprende a sentir as ondas, as correntes e a temperatura para que o ambiente se torne familiar.
2. Aprende a nadar - Não precisas de ser um nadador olímpico, mas a confiança básica na água é essencial.
3. Mergulha com snorkel - O mergulho com snorkel ajuda-te a habituares-te às máscaras, barbatanas e à respiração através de um snorkel - habilidades que se traduzem diretamente no mergulho com escafandro.
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Vale a pena dedicar algum tempo a aprender habilidades básicas para que possas ter encontros marinhos incríveis em segurança.
4. Experimenta primeiro o Scuba - Uma curta experiência"Try Scuba" ou Basic Diver permite-te testar o mergulho com um Instrutor antes de te comprometeres com uma certificação completa.
5. Obtém a tua certificação Open Water Diver - A certificação Open Water Diver é o ponto de entrada oficial para o mergulho com escafandro e inclui cursos, formação em piscina e mergulhos em águas abertas.
6. Mergulha com pessoas experientes - Desde cedo, mergulhar com Instrutores ou mergulhadores mais experientes pode ajudar a aumentar a confiança e acelerar a aprendizagem.
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Estar preparado para qualquer tipo de encontro é o que a sua formação em mergulho te ensina.
Grande parte do mergulho depende de onde vais e com quem vais. O centro de mergulho e a equipa certos podem fazer toda a diferença, principalmente quando estás a começar. Nos primeiros tempos, o que procuras é em quem podes confiar.
Tens de te sentir confiante de que o Instrutor ou operador compreende o teu nível e que irá criar um ambiente seguro e acolhedor. Não há espaço para ego ou pressão quando estás a aprender a mergulhar. Se alguém te faz sentir desconfortável ou te faz ultrapassar os teus limites demasiado cedo, não é a pessoa certa.
Ao procurar um centro de mergulho, procura um centro de mergulho SSI com pessoal experiente e revisões positivas. Verifica se há testemunhos de novos mergulhadores que se sentem confortáveis e o que as pessoas têm a dizer sobre os Instrutores. Não tenhas medo de fazer perguntas ou de visitar pessoalmente (se possível).
No final do dia, o mergulho remete para a confiança em si próprio e para a confiança nas pessoas que estão ao seu lado debaixo de água. É por isso que aqui o nosso sistema de companheiros é o mais importante. Escolhe sabiamente e a tua viagem de mergulho começará com a base mais sólida possível.
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Um leão-marinho curioso durante um mergulho na Península Mitre, na Argentina.
No que diz respeito ao equipamento de que precisas como principiante, isso depende totalmente de ti. Podes adquirir um kit completo para te sentires confortável a usar os teus próprios produtos e para que sejam dimensionados corretamente para ti. Ou podes ir com calma e começar com alguns artigos essenciais e, assim que sentires que o mergulho vai ser uma parte importante da tua vida, trabalhar para obteres todos os artigos.
Algumas peças sem as quais eu não conseguia viver nos primeiros tempos, porque tinham um impacto tão grande no meu nível de conforto quando mergulhava, eram a minha máscara e o computador de mergulho.
Queres uma máscara adequada porque, quando se trata disto, um tamanho NÃO serve para todos. Tens de comprar uma máscara que se adapte perfeitamente ao teu rosto e tens de te certificar de que consegues usá-la de modo a não barotrauma da máscara. Uma máscara bem ajustada é muito útil quando estás a começar. E o computador de mergulho é uma excelente opção, para que te sintas confortável a verificar os teus dados de mergulho ao longo de cada um e saibas onde procurar que informação. Tudo o resto pode certamente vir um pouco mais tarde.
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Andi-Cross
Mergulhar é olhar mais de perto e descobrir as maravilhas do mar.
O meu equipamento de mergulho favorito tem-se mantido praticamente o mesmo, com exceção do meu computador de mergulho. Comecei com algo básico e fui evoluindo até chegar a algumas das novas tecnologias mais impressionantes, uma vez que esta é uma peça sem a qual nunca saio de casa. Aqui estão as minhas recomendações, caso te perguntes o que adoro usar para mergulhar:
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Este sou eu a equipar-me para um mergulho em águas frias com Scubapro da cabeça aos pés.
Começar a tua viagem de mergulho pode parecer intimidante, mas não tem de ser. Segue ao teu próprio ritmo e desfruta de cada momento, mesmo que pareça um pouco assustador. Em breve, este pode muito bem ser o teu lugar feliz! Escolhe Instrutores em quem confies e concentra-te em ganhar confiança, um passo de cada vez. Sê paciente contigo próprio, sabendo que as habilidades vêm com a prática e que todos nós começámos aqui, tal como tu. Acima de tudo, mantém-te curioso e aberto. Quer o mergulho se torne a tua paixão ou apenas algo que experimentes uma vez, a experiência irá expandir a tua perspetiva de uma forma que nunca esperaste.
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Mergulha mais fundo para te tornares um mergulhador
Este artigo foi traduzido automaticamente e pode conter pequenas imprecisões; em caso de dúvida, consulta a versão original em inglês.