水肺潛水技巧：成為更優秀潛水員的每月目標
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Predrag Vuckovic
新年到了，你可能正在考慮把水肺潛水納入你的計畫或決心。如果你想成為一個更優秀的水肺潛水員，我們隨時準備為你提供協助！我們整理了一份重要提示和水肺潛水技巧清單，供你和你的潛水夥伴在一年中的每個月練習。
這份清單能讓你全年保持進度；它每月提供與潛水相關的學習內容、有趣的文章和課程鏈接，以及潛水時可以嘗試的有趣活動。最重要的是，透過練習水肺潛水技能，到年底你就能成為專家級潛水員。
1.一月：完善你的面膜清潔。
在開放水域潛水員課程中，大多數新手潛水員都會遇到面罩清潔的技能問題。當水進入面罩並接觸到鼻子或眼睛時，你可能會感到一陣恐慌。
雖然面鏡進水會讓人感到不舒服，但清理面鏡卻是潛水員需要熟練的技能之一——因為這種情況在現實生活中很可能會遇到。如果你在深水下，因為面鏡進水而急速浮出水面是很危險的，所以你需要在潛水時熟練地清理面鏡。
有些潛水員在完成開放水域潛水員課程後沒有練習這項技能，但他們確實應該練習。練習越多，你就會越自在。一月可以的話，可以抽出時間練習，在潛水期間練習幾次，也可以在安全停留期間練習。
如果您在潛水過程中對清理面鏡感到緊張，可以從淺水區開始。請您的潛伴抓住您的BCD胸帶，同時嘗試在例如5米深的深度清理面鏡。知道您身處淺水區，有人扶著您，可以減輕您在學習過程中的恐慌感。
2. 二月：修剪一下。
平衡是指水肺潛水時，你在水中的姿勢以及你的流線型。良好的平衡有助於你保持良好的浮力控制，有助於在水中保持方向感和位置感，甚至改善你的空氣消耗。
理想的水肺潛水姿勢是身體保持水平，所有軟管和潛水配件都緊貼身體。此外，你應該用腿踢水，並用腿移動身體；在水下，不要過度使用手臂來移動身體。
這能幫助你保持放鬆並節省空氣，防止雙手碰到珊瑚或尖銳的岩石，還能讓你的雙手隨時可以用來發出手勢信號。在二月潛水期間，請你的潛伴幫你拍攝視頻，並查看你的調整情況。改進你的調整方式，並在月底進行比較，看看你的進步。
3. 行軍：浮力、浮力、浮力。
掌握浮力是最重要的水肺潛水技能之一。浮力控制不佳可能會讓你面臨撞到船隻等高空危險、潛得太深以及影響免減壓極限的風險。
浮力控制不佳也會導致呼吸困難，進而加快空氣消耗。良好的浮力控制是指在水中央保持懸停，這樣你既不會在地面上，也不會浮在水面上。這稱為中性浮力。
保持中性浮力還能確保潛水時水面能見度清晰，因為這樣你就不會把海底的沙子踢起來。三月，不妨好好練習你的中性浮力技巧，報名參加「完美浮力」課程，讓自己領先一步。
4.四月：導航。
導航是水肺潛水中非常重要的技能。在開放水域潛水員課程期間以及成為SSI進階潛水員後，您將練習一些導航技能，以適應在水下使用指南針，以及如何利用自然參考點在潛水點周圍導航並找到出口。
利用四月潛水期間熟悉的自然參考點，提升你的導航技能。大型珊瑚礁、有趣的岩層以及沉沒的殘骸都可以用來幫助你找到返回潛水起點的路。
或者，如果您準備好了，可以報名參加水下導航專業課程。
5. 可能：手勢。
學習潛水時，你會練習使用各種手勢，以便在水下與其他潛水員溝通。你會學習一些基本的手勢，例如“好”、“上”、“下”、“有問題”、“你還有多少空氣？”，以及一些數字，它們可以幫助你回答這些問題。
但你也可以使用更高級的手勢，例如如何指出各種海洋生物。例如，「鯊魚」、「海龜」、「獅子魚」、「海馬」和「小丑魚」。
喜歡學習海洋生物？參加 SSI 的水下自然學家課程，提升你的水肺潛水技能。
如果你經常在同一區域潛水，每次看到類似的海洋生物種類的可能性就很高。利用五月的時間研究你可能發現的海洋生物，並學習每種海洋生物的手勢。
6. 六月：計畫潛水。
如何規劃潛水以及它的重要性是你在開放水域潛水員課程中學習的主要水肺潛水技能之一。這項技能值得你在未來的潛水中繼續學習，並持續練習以確保安全。
潛水前，最好先規劃好你的潛水深度，以及潛水後多久會變淺。有了這些訊息，你就可以用潛水電腦或潛水錶計算第二次潛水前需要停留水面的時間。你也可以計算出第二次潛水可以潛多深。
規劃潛水可以降低減壓病的風險，所以今年六月，養成周密規劃潛水的習慣，確保你和你的潛伴都使用相同的計畫。你也可以報名參加SSI電腦潛水課程，學習如何在每次潛水中充分利用你的潛水電腦。
7. 成為優秀的潛水夥伴。
潛水夥伴扮演著重要的角色。他們的職責是保障同伴的安全，並在緊急情況下採取行動。要成為一個優秀的潛水夥伴，你需要做到很多事情，包括：
- 始終與您的好友保持密切聯繫。
- 在整個潛水過程中定期與你的潛伴聯繫。
- 熟悉並熟悉「空氣不足」程序，並定期練習。
- 在潛水之前和之後建立聯繫。
利用七月來複習上述水肺潛水技能，成為最好的潛水夥伴。
8. 八月：投資您的設備。
您可能無法購買全套潛水裝備，但即使只有幾件基本裝備也能讓您的潛水更加舒適。一個貼合臉型的面罩可以防止漏氣，並幫助您在潛水過程中放鬆身心。擁有自己的浮力控制裝置 (BCD) 可以讓您獲得完美的貼合度，並在每次潛水時都清楚所有口袋和軟管的位置。
今年八月，不妨為自己添置一些潛水裝備，提升你的潛水體驗。還在猶豫先買什麼？那就來看看我們的文章《潛水裝備：每個潛水員都該擁有的9件必備物品》，幫你決定優先順序，選擇最適合自己的潛水裝備吧！
9. 九月：提升你的攝影技巧。
拍攝水下照片和視頻，能讓你和家人朋友一起回憶精彩的潛水體驗，還能讓你成為受歡迎的潛水夥伴！如果你成為一名優秀的水下攝影師，甚至可以透過出售照片賺錢。
無論你因為什麼原因想要提升水下攝影技巧，記錄潛水時所見的海洋生物和美景，你都不會後悔。不妨在今年九月參加SSI 攝影與視訊專業課程，為自己搶得先機。
10. 十月：報名新的專業。
想在這個十月豐富你的潛水知識嗎？這裡有許多潛水專長可供選擇，每一項都旨在根據你的興趣，以各種方式幫助你發展和提高水肺潛水技能。
想學習夜間潛水和有限能見度潛水的專長嗎？或想探索沉船殘骸？請造訪SSI 網站以了解更多選擇。
11. 十一月：走出你的舒適圈。
當你對自己的水肺潛水技能有信心時，可以考慮報名參加一次你從未體驗過的潛水。例如，也許你已經準備好與鯊魚一起潛水，或者你想嘗試在強流中放流潛水。
世界各地有許多不同類型的潛水，從沉船潛水到冰潛，那麼為什麼不在今年十一月嘗試一些新的潛水方式呢？
12. 十二月：魚類識別。
為今年畫下圓滿的句號，不妨利用十二月溫習一下你的海洋生物知識。潛水時，清楚了解自己看到的是什麼，會讓體驗更加精彩。你也可以向你的夥伴們指出那些稀有又有趣的魚類，之後在船上與它們成為話題。
觀看一部引人入勝的海洋紀錄片，了解有趣的海洋生物，或報名參加海洋生態學專業，了解海洋生物如何相互影響以及與環境如何相互作用。
SSI 祝您新年快樂！祝您新年快樂，與優秀的潛伴們一起體驗精彩的潛水體驗。
在您潛水之前，請加入我們新的「全球水下探險家」 Facebook 群組。
這是一個由充滿熱情的潛水員組成的互助網絡，他們渴望分享經驗和技巧，提升您全年的潛水探險體驗。期待與您相見！