مهارت‌های غواصی: اهداف ماهانه برای تبدیل شدن به یک غواص بهتر

Predrag Vuckovic

سال نو از راه رسیده و شاید به این فکر افتاده باشید که غواصی اسکوبا را در برنامه‌ها یا تصمیمات خود بگنجانید. اگر قصد دارید غواص بهتری شوید، ما اینجا هستیم تا به شما کمک کنیم! ما فهرستی از نکات و مهارت‌های برتر غواصی اسکوبا را برای شما و دوستان غواصتان تهیه کرده‌ایم تا در هر ماه از سال روی آنها کار کنید.

این فهرست شما را در تمام طول سال در مسیر درست نگه می‌دارد؛ هر ماه مطالبی مرتبط با غواصی برای یادگیری، لینک‌هایی به مقالات و دوره‌های جالب و چیزهای سرگرم‌کننده‌ای برای امتحان کردن در غواصی‌هایتان ارائه می‌دهد. از همه بهتر، با تمرین مهارت‌های غواصی، تا پایان سال به یک غواص حرفه‌ای تبدیل خواهید شد.

۱.ژانویه: ماسک خود را به طور کامل پاک کنید.

برداشتن ماسک مهارتی است که اکثر غواصان تازه کار در طول برنامه غواصی در آب‌های آزاد با آن مشکل دارند. وقتی آب وارد ماسک می‌شود و بینی یا چشم‌های شما را لمس می‌کند، ممکن است لحظه‌ای وحشت به شما دست دهد.

هر چقدر هم که آب در ماسک شما احساس ناراحتی ایجاد کند، باز کردن ماسک یکی از مهارت‌های غواصی اسکوبا است که باید بتوانید آن را به طور یکپارچه انجام دهید - زیرا این سناریویی است که ممکن است در زندگی واقعی برای شما اتفاق بیفتد. اگر در اعماق آب هستید، به دلیل ورود آب به ماسک شما، پریدن به سطح آب خطرناک است، بنابراین باید در هنگام غواصی با باز کردن ماسک خود احساس راحتی کنید.

بعضی از غواصان بعد از برنامه غواصی آب‌های آزاد خود این مهارت را تمرین نمی‌کنند، اما واقعاً باید این کار را انجام دهند. هر چه بیشتر تمرین کنید، در انجام آن احساس راحتی بیشتری خواهید کرد. ژانویه را هر زمان که می‌توانید، چند بار در طول غواصی‌هایتان و شاید در طول توقف ایمنی، به تمرین اختصاص دهید.

آماده‌اید تا سفر غواصی بزرگ بعدی خود را رزرو کنید؟ در اینجا فهرست آرزوهای ما برای غواصی: ۶ نقطه عالی برای غواصی در سال ۲۰۲۴ آمده است.

اگر در مورد باز کردن ماسک در حین غواصی نگران هستید، از آب کم‌عمق شروع کنید. از غواص همراه خود بخواهید که در حالی که شما سعی می‌کنید ماسک خود را در عمق مثلاً ۵ متری باز کنید، بند سینه BCD شما را نگه دارد. دانستن اینکه در آب کم‌عمق هستید و کسی شما را نگه داشته است، می‌تواند احساس وحشت را در حین یادگیری کاهش دهد.

۲. فوریه: روی مرتب کردن موهایتان کار کنید.

تریم (Trim) به موقعیت شما در آب هنگام غواصی اسکوبا و میزان چابکی شما اشاره دارد. داشتن تریم خوب به شما کمک می‌کند تا کنترل شناوری خوبی داشته باشید، به جهت‌گیری و موقعیت در آب کمک می‌کند و حتی مصرف هوای شما را بهبود می‌بخشد.

حالت ایده‌آل برای غواصی اسکوبا این است که بدن شما در حالت افقی قرار گیرد، به طوری که تمام شلنگ‌ها و لوازم غواصی نزدیک به بدن شما قرار گیرند. علاوه بر این، باید با پاهای خود لگد بزنید و بدن خود را با پاهایتان حرکت دهید؛ نباید از بازوهایتان برای حرکت دادن خود در زیر آب زیاد استفاده کنید.

این به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ کنید و در مصرف هوا صرفه‌جویی کنید، دستانتان را از برخورد با مرجان‌ها یا سنگ‌های تیز در امان نگه می‌دارد و دستانتان را برای انجام علائم دستی در دسترس نگه می‌دارد. در طول غواصی‌های فوریه، از همراه خود بخواهید که از شما فیلم بگیرد و فیلم را بررسی کند تا ببیند وضعیت اصلاح شما چگونه است. پیشرفت‌هایی را ایجاد کنید و در پایان ماه مقایسه کنید تا پیشرفت خود را ببینید.

۳. اسفند: شناوری، شناوری، شناوری.

شناوری یکی از مهمترین مهارت‌های غواصی اسکوبا است که باید بر آن مسلط شوید. کنترل ضعیف شناوری می‌تواند شما را در معرض خطر برخورد با خطرات بالای سر مانند قایق‌ها، رفتن به عمق زیاد و تأثیر بر محدودیت‌های بدون رفع فشار قرار دهد.

کنترل ضعیف شناوری همچنین می‌تواند باعث تنگی نفس شما شود که باعث می‌شود سریع‌تر هوا مصرف کنید. کنترل خوب شناوری شامل معلق ماندن در وسط آب است، به طوری که روی زمین نباشید و روی سطح آب شناور نباشید. به این حالت شناوری خنثی می‌گویند.

حفظ شناوری خنثی همچنین تضمین می‌کند که هنگام شیرجه زدن، دید آب شفاف باقی بماند، زیرا شن و ماسه را از کف زمین بلند نخواهید کرد. ماه مارس را به تکمیل مهارت‌های شناوری خود اختصاص دهید و برای شروع در برنامه شناوری بی‌نقص ثبت نام کنید.

می‌خواهید مثل یک حرفه‌ای در هوا معلق بمانید؟ در اینجا ۵ نکته برای بهبود شناوری شما آورده شده است.

۴. آوریل: جهت‌یابی.

جهت‌یابی مهارت بسیار خوبی برای غواصی اسکوبا است. در طول برنامه غواصی آب‌های آزاد و زمانی که به غواص پیشرفته SSI تبدیل می‌شوید، برای عادت کردن به استفاده از قطب‌نما در زیر آب، و همچنین استفاده از نقاط مرجع طبیعی برای جهت‌یابی در اطراف محل غواصی و یافتن خروجی، مقداری جهت‌یابی تمرین خواهید کرد.

از ماه آوریل برای تقویت مهارت‌های جهت‌یابی خود استفاده کنید و در طول غواصی‌هایتان از نقاط مرجع طبیعی آگاه شوید. توده‌های مرجانی بزرگ، سازندهای سنگی جالب و بقایای غرق‌شده، همگی می‌توانند به شما در جهت‌یابی و بازگشت به نقطه شروع غواصی کمک کنند.

یا اگر احساس آمادگی می‌کنید، در دوره تخصصی ناوبری زیر آب ثبت نام کنید.

۵. مه: علامت‌های دست.

وقتی غواصی یاد می‌گیرید، استفاده از انواع علائم دستی را تمرین خواهید کرد تا به شما در برقراری ارتباط با غواصان دیگر در زیر آب کمک کند. علائم دستی اولیه مانند "خوبه"، "بالا"، "پایین"، "مشکل"، "چقدر هوا داری؟" و اعداد را یاد خواهید گرفت تا به شما در پاسخ به این سوال کمک کند.

اما علائم دستی پیشرفته‌تری هم وجود دارد که می‌توانید از آنها استفاده کنید، مثلاً نحوه اشاره به موجودات دریایی مختلف. برای مثال، «کوسه»، «لاک‌پشت»، «شیرماهی»، «اسب دریایی» و «دلقک‌ماهی».

عاشق یادگیری در مورد زندگی دریایی هستید؟ مهارت‌های غواصی خود را با تخصص‌های طبیعت‌گردی زیر آب SSI تقویت کنید.

اگر مرتباً در یک منطقه غواصی کنید، احتمالاً هر بار گونه‌های دریایی مشابهی را خواهید دید. از ماه مه برای تحقیق در مورد موجودات دریایی که احتمالاً می‌بینید استفاده کنید و علائم دستی مربوط به هر نوع موجود دریایی را یاد بگیرید.

۶. ژوئن: برنامه‌ریزی برای غواصی.

چگونگی برنامه‌ریزی برای غواصی و اهمیت آن، یکی از مهارت‌های اصلی غواصی است که در برنامه غواصی آب‌های آزاد می‌آموزید. این مهارت برای ادامه دادن به غواصی‌های آینده و تمرین مداوم برای حفظ ایمنی بسیار مفید است.

قبل از غواصی، خوب است که قبل از شروع غواصی سطحی، برنامه‌ای برای عمق و مدت زمان مورد نظر خود داشته باشید. با این اطلاعات، می‌توانید از کامپیوتر غواصی یا جدول غواصی خود برای تعیین مدت زمان غواصی سطحی مورد نیاز قبل از غواصی دوم استفاده کنید. همچنین می‌توانید عمق غواصی دوم را نیز محاسبه کنید.

برنامه‌ریزی غواصی، خطر ابتلا به بیماری رفع فشار را کاهش می‌دهد، بنابراین در ماه ژوئن، عادت کنید که غواصی‌های خود را به طور کامل برنامه‌ریزی کنید و مطمئن شوید که شما و همراهانتان همگی از یک برنامه یکسان استفاده می‌کنید. همچنین می‌توانید در برنامه غواصی کامپیوتری SSI ثبت نام کنید تا یاد بگیرید که چگونه در هر غواصی بیشترین بهره را از کامپیوتر غواصی خود ببرید.

۷. یک همراه غواصی عالی باشید.

همراهی در غواصی نقش مهمی است. وظیفه یک همراه غواصی این است که از همراه خود محافظت کند و در مواقع اضطراری اقدام کند. برای اینکه یک همراه خوب در غواصی باشید، کارهای زیادی باید انجام دهید، از جمله:

• همیشه و در همه حال نزدیک رفیقت بمون.
• در طول غواصی مرتباً با همراه خود در ارتباط باشید.
• با رویه‌های «بیرون از هوا» آشنا و مطمئن باشید و آنها را مرتباً تمرین کنید.
• ایجاد پیوند عاطفی قبل و بعد از غواصی

از ماه جولای برای تقویت مهارت‌های غواصی اسکوبا که در بالا ذکر شد استفاده کنید و بهترین دوست غواص خود باشید.

به نکات بیشتری نیاز دارید؟ ببینید: چگونه بهترین همراه غواصی خود باشید .

۸. مرداد: روی تجهیزات خود سرمایه‌گذاری کنید.

شاید در موقعیتی نباشید که بتوانید یک ست کامل تجهیزات غواصی بخرید، اما حتی داشتن چند وسیله‌ی اساسی می‌تواند غواصی شما را راحت‌تر کند. داشتن ماسکی که به خوبی روی صورتتان قرار بگیرد، از نشتی جلوگیری می‌کند و به شما کمک می‌کند در طول غواصی آرامش داشته باشید. داشتن دستگاه کنترل شناوری (BCD) به شما این امکان را می‌دهد که هر بار که غواصی می‌کنید، ماسک را کاملاً اندازه بگیرید و بدانید که تمام جیب‌ها و شلنگ‌ها کجا هستند.

در ماه آگوست برای بهتر کردن تجربه غواصی خود، خرید تجهیزات غواصی را مد نظر قرار دهید. مطمئن نیستید که اول چه چیزی بخرید؟ پس مقاله ما با عنوان «تجهیزات غواصی: ۹ وسیله ضروری که هر غواصی باید داشته باشد» را بررسی کنید تا به شما در اولویت‌بندی و انتخاب کیت غواصی مناسب کمک کند.

۹. سپتامبر: روی مهارت‌های عکاسی خود کار کنید.

گرفتن عکس و فیلم زیر آب به شما کمک می‌کند تا به یک تجربه غواصی فوق‌العاده با خانواده و دوستانتان نگاهی بیندازید و شما را به یک همراه غواص محبوب تبدیل می‌کند! اگر عکاس خوبی در زیر آب شوید، حتی ممکن است با فروش عکس‌هایتان درآمد کسب کنید.

به هر دلیلی که مجبور باشید روی مهارت‌های عکاسی زیر آب خود کار کنید، از ثبت تمام زندگی دریایی زیبا و مناظری که هنگام غواصی می‌بینید پشیمان نخواهید شد. برای شروع، شرکت در دوره تخصصی عکاسی و فیلمبرداری SSI در ماه سپتامبر را در نظر بگیرید.

مرتبط: عکاسی زیر آب: ۷ نکته مبتدی برای شروع کار

۱۰. اکتبر: برای یک تخصص جدید ثبت نام کنید.

آیا می‌خواهید در ماه اکتبر به دانش غواصی خود بیفزایید؟ تخصص‌های غواصی زیادی برای انتخاب وجود دارد که هر کدام برای کمک به شما در توسعه و بهبود مهارت‌های غواصی اسکوبا به روش‌های مختلف، بسته به علاقه شما، طراحی شده‌اند.

چطور است که با تخصص غواصی در شب و دید محدود، غواصی در شب را یاد بگیرید؟ یا با تخصص غواصی در لاشه کشتی‌ها، به کاوش در لاشه کشتی‌ها بپردازید؟ برای گزینه‌های بیشتر، به وب‌سایت SSI مراجعه کنید.

۱۱. نوامبر: از منطقه امن خود بیرون بیایید.

وقتی به مهارت‌های غواصی خود اعتماد کردید، ثبت نام در غواصی‌ای را در نظر بگیرید که قبلاً تجربه نکرده‌اید. به عنوان مثال، شاید احساس کنید برای غواصی با کوسه‌ها آماده‌اید یا شاید بخواهید غواصی در جریان‌های قوی را امتحان کنید.

انواع مختلفی از غواصی در سراسر جهان وجود دارد، از غواصی در لاشه کشتی گرفته تا غواصی در یخ ، پس چرا در ماه نوامبر چیز جدیدی را امتحان نمی‌کنید؟

می‌خواهید غواصی در آب را امتحان کنید؟ در اینجا ۷ مکان برتر برای غواصی در آب را به شما معرفی می‌کنیم.

۱۲. دسامبر: شناسایی ماهی‌ها.

برای تکمیل سال، از ماه دسامبر برای تقویت دانش خود در مورد حیات دریایی استفاده کنید. دانستن اینکه دقیقاً در طول غواصی به چه چیزی نگاه می‌کنید، تجربه را بسیار بهتر می‌کند. همچنین می‌توانید ماهی‌های نادر و هیجان‌انگیز را به دوستانتان نشان دهید و بعد از آن در قایق از آنها به عنوان موضوع صحبت استفاده کنید.

برای آشنایی با حیات دریایی جذاب، یک مستند جذاب اقیانوسی تماشا کنید، یا در دوره تخصصی بوم‌شناسی دریایی ثبت‌نام کنید تا با نحوه تعامل موجودات اقیانوسی با یکدیگر و محیط‌هایشان آشنا شوید.

سال نو از طرف SSI مبارک! امیدواریم سالی هیجان‌انگیز و پر از غواصی‌های فوق‌العاده در کنار دوستان غواص عالی داشته باشید.

قبل از اینکه غواصی کنید، به گروه فیسبوک جدید ما با عنوان «کاوشگران زیر آب در سراسر جهان» بپیوندید.

این یک شبکه حمایتی از غواصان پرشور است که مشتاقند تجربیات و نکات خود را برای بهبود ماجراجویی‌های غواصی شما در تمام طول سال به اشتراک بگذارند. آنجا می‌بینمت!