مهارات الغوص: الأهداف الشهرية لتصبح غواصًا أفضل

لقد أتى العام الجديد، وربما تفكر في إدراج رياضة الغوص في خططك أو قراراتك. إذا كنت تهدف إلى أن تصبح غواصًا أفضل، فنحن هنا لمساعدتك! لقد أنشأنا قائمة بأهم النصائح ومهارات الغوص لك ولرفاقك في الغوص للعمل عليها في كل شهر من العام.

ستبقيك هذه القائمة على المسار الصحيح طوال العام؛ فهو يوفر شيئًا متعلقًا بالغوص لتتعلمه كل شهر، وروابط لمقالات ودورات تدريبية مثيرة للاهتمام، وأشياء ممتعة يمكنك تجربتها أثناء الغوص. وأفضل ما في الأمر هو أنه من خلال ممارسة مهاراتك في الغوص، ستصبح غواصًا على مستوى الخبراء بحلول نهاية العام.

1.يناير: تحسين إزالة قناع .< /h2>

إن إزالة الأقنعة هي المهارة التي يواجه معظم الغواصين الجدد مشكلات فيها أثناء https://www.divessi.com/get-certified/scuba-diving/open-water-diver " > برنامج Open Water Diver. عندما يدخل الماء إلى قناع ويلامس أنفك أو عينيك، يمكن أن تكون هناك لحظة من الذعر.

على الرغم من أن الماء الموجود في قناع غير مريح، فإن تنظيف قناع هو إحدى مهارات الغوص التي تحتاج إلى إتقانها تكون قادرًا على الأداء بسلاسة - فهذا سيناريو يمكن أن يحدث لك في الحياة الواقعية. إذا كنت في أعماق الماء، فمن الخطير أن تصعد إلى السطح لأن الماء قد دخل إلى قناع، لذا يجب أن تشعر بالراحة عند إزالة قناع أثناء الغوص.

لا يمارس بعض الغواصين هذه المهارة بعد انتهاء غوصهم. برنامج Open Water Diver ، لكن ينبغي عليهم فعل ذلك. كلما تدربت أكثر، كلما شعرت براحة أكبر عند القيام بذلك. خصص شهر يناير للتدرب عندما تستطيع ذلك، بضع مرات أثناء الغوص، وربما أثناء التوقف الآمن.

هل أنت مستعد لحجز رحلة الغوص الكبيرة التالية؟ إليك:  قائمة دلو الغوص: 6 مواقع غوص رائعة لعام 2024.

إذا كنت متوترًا بشأن إزالة قناع أثناء الغوص، فابدأ في المياه الضحلة. اطلب من زميلك في الغوص أن يمسك بحزام صدرك معادل الطفو أثناء محاولتك إزالة قناع على عمق 5 أمتار على سبيل المثال. إن معرفة أنك في مياه ضحلة وأن هناك من يتمسك بك يمكن أن يقلل من مشاعر الذعر أثناء التعلم.

2. فبراير: اعمل على تحسين مظهرك.

القص هو موقعك في الماء أثناء ممارسة رياضة الغوص ومدى انسيابيتك. سيساعدك الحصول على تشذيب جيد على الحفاظ على تحكم جيد في الطفو، ويساعد في التوجيه والوضع في الماء، وحتى تحسين استهلاك الهواء.

تتضمن التشذيب المثالي للغوص أن يكون جسمك في وضع أفقي، مع كل شيء خراطيمك وإضافات الغوص موضوعة بالقرب من جسمك. بالإضافة إلى ذلك، يجب أن تركل بساقيك وتحريك جسمك بساقيك؛ لا ينبغي استخدام ذراعيك كثيرًا لتحريكك تحت الماء.

يساعدك هذا على البقاء مسترخيًا والحفاظ على الهواء، ويحافظ على سلامة يديك من الاصطدام بالشعاب المرجانية أو الصخور الحادة، ويبقي يديك متاحتين للأداء https://www.divessi.com/blog/basic-hand-signals-every-diver-needs-to-know-8837.html ">إشارات اليد. أثناء غطساتك في شهر فبراير، اطلب من صديقك أن يصورك وينظر إلى اللقطات لترى كيف هو شكل جسمك. قم بإجراء التحسينات والمقارنة في نهاية الشهر لمعرفة التقدم الذي تحرزه.

3. مارس: الطفو، الطفو، الطفو.

الطفو هو أحد أهم مهارات الغوص التي يجب إتقانها. يمكن أن يعرضك التحكم السيئ في الطفو لخطر الاصطدام بالمخاطر العامة مثل القوارب، والتعمق أكثر من اللازم، والتأثير على حدود عدم تخفيف الضغط.

يمكن أن يؤدي التحكم السيئ في الطفو أيضًا إلى ضيق أنفاسك مما يجعلك تستهلك الهواء الخاص بك بشكل أسرع. يتضمن التحكم الجيد في الطفو التحليق في وسط الماء، بحيث لا تكون على الأرض، ولا تطفو على السطح. وهذا ما يسمى الطفو المحايد.

يضمن الحفاظ على الطفو المحايد أيضًا بقاء رؤية الماء واضحة عند الغوص، حيث لن تقوم بركل الرمال من الأرض. خصص شهر مارس لإتقان مهارات الطفو لديك واشترك في  برنامج Perfect Buoyancy ليمنحك السبق.

هل تريد التحليق كالمحترفين؟ فيما يلي:  5 نصائح لتحسين القدرة على الطفو.< /strong>

4. أبريل: Navigation.

تعتبر Navigation مهارة عظيمة يجب أن تمتلكها عند ممارسة رياضة الغوص. أثناء برنامج Open Water Diver وعندما تصبح غواص إس إس آي (SSI) المتقدم، سوف تدرب على بعض الملاحة لتعتاد على استخدام البوصلة تحت الماء، بالإضافة إلى استخدام النقاط المرجعية الطبيعية للتنقل في طريقك حول موقع الغوص والعثور على المخرج.

استخدم شهر أبريل لتحسين مهاراتك في الملاحة من خلال التعرف على النقاط المرجعية الطبيعية أثناء الغوص. يمكن استخدام القنابل المرجانية الكبيرة والتكوينات الصخرية المثيرة للاهتمام والحطام الغارق لمساعدتك على التنقل في طريق العودة إلى نقطة بداية الغوص.

أو إذا كنت تشعر بالاستعداد، فقم بالتسجيل فيhttps://www.divessi.com/advanced-training/scuba-diving/navigation ">التنقل تحت الماء تخصص.

5. مايو: إشارات اليد.

عندما تتعلم الغوص، سوف تتدرب على استخدام مجموعة متنوعة من إشارات اليد لمساعدتك على التواصل مع زملائك الغواصين تحت الماء. سوف تتعلم إشارات اليد الأساسية مثل "حسنًا"، و"أعلى"، و"أسفل"، و"مشكلة"، و"ما مقدار الهواء الموجود لديك؟"، بالإضافة إلى أرقام لمساعدتك في الإجابة على هذا السؤال.

ولكن هناك إشارات يدوية أكثر تقدمًا يمكنك استخدامها، مثل كيفية الإشارة إلى الحياة البحرية المختلفة. على سبيل المثال، "سمك القرش"، و"السلحفاة"، و"سمكة الأسد"، و"فرس البحر"، و"سمكة المهرج".

أحب التعرف على الحياة البحرية ؟ عزز مهاراتك في الغوص باستخدام SSI عالم الطبيعة تحت الماء التخصصات.

إذا كنت تغوص في نفس المنطقة بانتظام، فمن المحتمل أن ترى أنواعًا مماثلة من الحياة البحرية كل مرة. استخدم شهر مايو للبحث عن الحياة البحرية التي من المحتمل أن تكتشفها وتعرف على إشارات اليد لكل نوع من أنواع الحياة البحرية.

6. يونيو: التخطيط للغوص.

تعد كيفية التخطيط للغوص وسبب أهميته إحدى مهارات الغوص الرئيسية التي تتعلمها في برنامج Open Water Diver . إنها مهارة رائعة أن تستمر في الغوص المستقبلي وأن تستمر في التدرب للبقاء آمنًا.

قبل الغوص، من الجيد أن يكون لديك خطة حول مدى العمق الذي تنوي الذهاب إليه والمدة التي ستستغرقها قبل الغوص. ضحلة. باستخدام هذه المعلومات، يمكنك استخدام كمبيوتر الغوص الخاص بك أو طاولة الغوص لمعرفة طول الفاصل الزمني الذي تحتاجه قبل القفز للغوص مرة أخرى. يمكنك أيضًا معرفة مدى العمق الذي يمكن أن تصل إليه عملية الغوص الثانية.

إن التخطيط لغوصاتك يقلل من خطر الإصابة بمرض تخفيف الضغط، لذلك في شهر يونيو من هذا العام، اجعل من عادتك التخطيط لغوصاتك جيدًا وتأكد من أنك ورفاقك كل ذلك باستخدام نفس الخطة. يمكنك أيضًا الاشتراك في برنامج إس إس آي (SSI) Computer Diving لتتعلم كيفية الحصول على أقصى استفادة من كمبيوتر الغوص الخاص بك في كل غوص.

7. كن صديقًا رائعًا للغوص.

إن كونك صديقًا للغوص هو دور مهم. مهمة صديق الغوص هي الحفاظ على سلامة صديقه والتصرف في حالات الطوارئ. هناك العديد من الأشياء التي يتعين عليك القيام بها لتكون صديقًا جيدًا للغوص، بما في ذلك:

• البقاء قريبًا من صديقك في جميع الأوقات.
• التحقق من صديقك بانتظام طوال الوقت الغوص.
• كن على دراية وواثقة بإجراءات "الخروج من الهواء" ومارسها بانتظام.
• إنشاء رابطة قبل الغوص وبعده.